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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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小七七成长日记2周前
宝宝白天睡不醒，晚上凌晨三点才睡，别慌！三招教你快速调整日夜颠倒#熬夜带娃 #日夜颠倒 #育儿经验分享
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用户56316872天前
入睡困难，半夜容易醒，教你三招，找回婴儿般的睡眠#失眠
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中医主任王自辉1周前
入睡难要舒肝，容易醒要健脾，睡不沉要补肾，记好三个中成药。 #失眠 #健康 #睡眠 #中药 #抖出健康知识宝藏
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中医张妍说失眠4月前
#失眠 #中医
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逆糖师 林征5月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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阿离睡好点7月前
我的失眠终于好了！分享我的实战经验 望对大家有用
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江城·聊睡眠😴7月前
5个顽固“睡眠困扰”，试试这4个小妙招！ #失眠 #多梦 #多梦早醒 #熬夜 #鼾症
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徐群诊聊脑健康4月前
#睡眠#焦虑#非药物治疗#神经内科#上海仁济徐群
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学霸面对面4周前
山东状元分享通用高分方法论，考703分不刷题不熬夜！ #高考 #山东 #学霸 #清华大学 #学习方法
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老曹讲脑健康2月前
睡不着，睡不安的朋友有福了，听完这个，摆脱吃药也能倒头就睡！ #热点小助手 #睡眠障碍 #抖音小助手
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天亮好个邱1周前
凌晨三点睡醒了，该怎么办？ #健康 #早起 #阳光 #个人成长 #早安
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小玉姐3月前
凌晨三点多醒了，不容易再入睡，三个穴位帮你找回好睡眠#好睡眠才会有好心情 #失眠#穴位养生 一招解决一个问题，不做收藏家，来做践行者
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深度睡眠顾问3天前
记住这3点，睡得嘎嘎香！#失眠#睡不着#焦虑
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子怡酱_3天前
#日常vlog #辣妈萌娃#婚后生活 #记录真实生活
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经方炮制收徒-崔占举4周前
晚上总是早醒？两味中药，让你一觉到天亮 #中医 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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思藐中医养生4月前
#中医养生#半夜醒来睡不着 #补血#中医文化#药食同源
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书颖护士长3天前
失眠时注意养成健康睡眠的习惯#失眠#睡眠习惯@抖音创作小助手 @书颖护士长
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拒绝内耗指南3周前
熬夜之后第二天快速补救的5大方法 #熬夜 #心理学 #变强 #认知 #思维
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大飞在成长4周前
睡眠不好经常失眠可以试试这个方法#知识分享 #普及知识 #失眠 #睡不着根本睡不着
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八下里2月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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超凡宝贝聊育儿2周前
. 告别熬夜！让新生儿睡安稳的3个技巧. #新生儿护理 #宝宝睡眠 #新手妈妈 #育儿经验 #整觉秘诀
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奥克斯格茂专卖店2天前
14天睡眠修复计划：像训练肌肉一样训练你的睡眠，远离失眠体质。#脑电波 #睡眠 #失眠 #安睡 #奥克斯安睡仪
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马小壮（好物分享）4天前
这个面膜也太好用了吧，秋冬补水舒缓～  #面膜  #童颜纪面膜  #高光提亮
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年若少时宜敬老2周前
5 个超实用助眠习惯，送给睡不好的中老年朋友 #中老年养生 #改善睡眠小妙招 #康养小贴士 #科普 #普及知识
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悦读健康新知1周前
深夜无眠一家亲 第3集：凌晨3点醒到天亮？退休爷爷的失眠困 #深夜无眠一家亲 #老年睡眠 #褪黑素 午睡限时30分钟 晨间晒太阳调生物钟 老年睡眠维持困难 #医路悦行 #悦读健康新知
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睡不醒的奇奇（呼呼粒在橱窗）3周前
睡不着的原因有很多，但是想睡个好觉，这个方法一定要试一下#失眠 #睡个好觉 #睡不着
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赵征宇教授谈失眠7月前
#失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医 #入睡困难
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陈广山医生2月前
半夜总是醒？失眠早醒别不当回事儿#抑郁消除计划 #脑损伤 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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悦安然睡眠管理2周前
入睡难之生物钟紊乱#睡眠#失眠#入睡困难#助眠 #心理学
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小周的生活日记.3天前
心主神，心神不宁就睡不好 #创作灵感 #健康科普#内容过于真实#容易醒 #睡不安稳
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灵姨-解决噪音（工厂）2周前
凌晨三点不睡觉的邻居，沟通几次没有效果，那我们都别睡了 #震楼器 #震楼器教你做人 #楼上噪音扰民 #楼上噪音 #噪音扰民
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涵堡包3天前
小学英语老师vlog👩‍🏫｜凌晨三点睡五点起 #小涵老师 #小学英语老师 #vlog日常 #小学老师
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熙正1月前
水象在早起这块#十二星座 #天蝎座 #巨蟹座 #双鱼座 #内容过于真实
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俊2天前
不记录不知道，一记录才发现高敏人的睡眠有多折腾。 凌晨三点睡、六点醒，浅梦不断，醒来头昏脑胀，原来睡前一杯茶、几秒屏幕光，对我们的影响都比普通人深得多。 别急着逼自己早睡，也别焦虑失眠，接下来7天，我们一起只记录、不改变。 记下几点躺、几点睡、醒几次、醒后啥感觉，诚实记录就好。#失眠自救#睡眠#高敏感人群
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旭六六1月前
1500字总结👉养好垮脸心得 #干货 #垮脸 #阴虚火旺 #养生就是养健康
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水水₁3月前
刚刚三月龄的宝宝 频繁夜醒 凌晨三点半开始不睡觉该怎么办#深夜带娃 #内容过于真实 #新手妈妈成长记 #vlog日常 #当妈不易
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邢邢好.1周前
93年全职宝妈的生活日记，给孩子买了新年衣服#日常vlog #生活日记 #记录真实生活 #全职带娃
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不做勤奋的笨蛋2周前
半夜3点醒来不是失眠！可能是你身体在回归“古人睡眠法”： “一觉8小时”是为工厂机器设计的，不是人类基因。历史学家发现古人普遍“分段式睡眠”：先睡4小时，醒来活动1-2小时，再睡到天亮。别再焦虑了，接纳它。#睡眠 #失眠 #健康 #冷知识。深入了解请看公众号【不做勤奋的笨蛋】
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小博小菲旅吃日记1月前
坐7个小时火车一天时间逛吃达州美食！ #美食 #达州 #达州美食 #达州米线 #七星椒
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