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北京蓝护家庭教练卓老师9月前
总感觉自己拧巴的很，走路也是，坐着也是！#运动康复#体态纠正 #脊柱侧弯矫正 #pri姿势恢复技术
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丛老师体态调整4月前
身体拧巴，骨盆右旋胸廓左旋，右侧肱骨前移，左侧肋骨外翻 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #骨盆旋转 #肱骨前移
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养善恒 中式养生5月前
心里像塞了团棉花，闷得喘不上气？ 试试这几个疏解小法子： 找个没人的角落，张开胳膊像抱天空一样抻一抻，跟着呼吸慢慢沉 —— 身体舒展了，心里那股拧巴劲儿也会松点。 再煮碗桂圆莲子茶，咕嘟咕嘟的甜香飘出来，喝下去暖到胃里，烦躁好像会悄悄往下落。 别窝着钻牛角尖，下楼晃两步，看看树影、听听蝉鸣，外界的鲜活会慢慢冲淡心里的闷。 情绪哪有永远晴朗的？允许自己暂时不开心，也记得给坏情绪开个小出口呀～ #中式养生 #养善恒 #坏情绪 #夏天养生 #养生
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月嫂（孙莉）带徒弟7月前
上户第20天，每个宝宝都逃脱不了的生长痛，也叫猛长期，特别是夜里下半夜抻吧拧巴厉害的一定学起来，帮助宝宝缓解猛长期带来的浑身酸痛，每天只要宝宝吃饱了，情绪稳定的时候给宝宝做起来，每天早上的这一次的💪肌肉放松操能帮助宝宝白天睡眠踏实，减轻惊跳反射，更好入眠，切记一定是宝宝情绪稳定时候做奥，晚上睡觉之前也要做起来，做的越好宝宝夜里睡眠越踏实，满满的干货，上户实操超级管用赶紧点赞收藏起来吧#肌肉按摩放松 #生长痛 #科学育儿 #月嫂
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雪儿养生记6月前
情绪波动后别硬扛！身体容易“拧巴”，这三个放松点要记牢 💆‍♀#知识分享 #养生
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柠檬体态矫正（线上）2月前
身体扭着/身心拧巴/可以这样跟练 配合呼吸 #体态改善 #脊柱侧弯康复训练 #自我疗愈 #身体歪斜 #腰疼腰酸
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运城体态矫正丁教练3月前
这个动作神奇到你不敢相信 试试#体态矫正 #山西运城 #运动康复 #脊柱侧弯
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不爱锻炼的宋传凯1周前
#脊柱侧弯 #骨盆旋转 #骨盆修复 一个动作解决骨盆左回旋、邪修哈哈开啥玩笑
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米粒养生日记📔5月前
脾胃虚弱的人，都特别拧巴#胃是情绪器官 #不拧巴 #停止内耗 #不内耗 #身体健康
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运城体态矫正丁教练3月前
身体拧巴 做这个动作试试#山西运城 #运动康复 #体态矫正
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徐徐的心理电台7月前
从内耗到行动，摆脱“拧巴感”的三个方法 #精神内耗怎么治愈 #情绪管理 #心理学 #认知升级 #行动力
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巩老师体态矫正5月前
身体拧巴，胸廓右移+左旋 #胸廓偏移 #胸廓旋转 #脊柱侧弯
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小埋的小岛屿2月前
INFJ只需一个步骤，就可以戒除「拧巴感」 #这样练就内核稳定的自己 #infj #infj型人格 #女性成长 #girlstalk
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施老师站桩冥想5月前
拧巴别扭焦虑的女生，多去做这件事#焦虑#拧巴#抑郁
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周小艺ZXY6月前
告别拧巴，专注当下即顺境 #专注当下 #告别内耗 #生活节奏 #缓解焦虑 #接纳自己
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锅吼吼1月前
10分钟经期专属排瘀瑜伽｜睡前跟练，真的能告别拧巴感！ #经期瑜伽 #睡前瑜伽 #零基础瑜伽入门#排瘀 #开髋
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大攀运动健康笔记9月前
简单2招快速放松🔥缓解小腿紧绷酸胀✅ 小腿粗、酸胀紧绷，很可能是长时间久坐不运动，或者运动后不做拉伸，跟腱紧张引发。 这时候胡乱锤打小腿只会加重问题！ 2个动作正确放松小腿，快速缓解问题。 #小腿酸胀 #小腿粗 #小腿紧张 #小腿放松手法 #小腿肌肉放松
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一颗山竹竹6月前
拧巴内耗不自信的的都去动起来！#内容过于真实 #女性力量 #身心健康 #内耗 #运动
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明素混元桩1月前
站桩身体拧巴怎么办？#刘明素 #站桩 #老祖宗的智慧 #运动 #居家锻炼
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北京力量教练舒雨帆5月前
舒教练今天介绍，改善反手引体的两个拉伸动作 #北京教练 #反手引体向上 #肩关节灵活性训练 #肩膀拉伸
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归朴草堂官方号2月前
身体紧绷不灵活，练起来 #养生 #善缘人生 #健康 #身体 #蔡理文
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衡恒4月前
左脚承重，调整体态，调整全身拧巴。#体态 #体态调整 #力线调整
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小琢运动康复小九九2周前
骨盆右旋，一个训练改善 #济南运动康复 #骨盆旋转 #运动康复 #体态纠正 #体态纠正
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会会变美日记📒2月前
纠结拧巴内耗去调肝就对了！ #肝郁气滞 #肝郁 #养好自己 #变美 #决断力
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遛猴的洋哥2月前
内耗拧巴的女生，试试对抗类运动！释放攻击性，找回掌控感，越动越自信～#人生感悟 #人生哲学 #生活感悟 #女性智慧 #女性成长
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大攀运动健康笔记6月前
胸闷心慌焦虑🔥3招调节交感神经兴奋✅ 久坐圆肩头前伸会导致胸椎周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激过度兴奋，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。分享3个动作缓解问题。 #交感神经  #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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馨月儿食养5月前
脾胃拧巴的人，性格往往更拧巴！学会身心同调，做自洽的自己。 #脾胃虚弱 #性格改变命运 #身心健康 #养生 #健康
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瑾瑜-运动康复脊柱侧弯1月前
侧弯的脊柱向拧转的毛巾，硬力训练只会加重脊柱的压力，先松开了拧巴的脊柱。不如先做这个练习#脊柱侧弯科普 #创作者中心 #创作灵感
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叫我张老板🎾6月前
🎾保姆级教程｜反手3大痛点一次解决 ✨ 让你的反手告别“随缘球”！掌握这3个要点，你的反手也能稳如教科书！ 1️⃣ 脚下站位：踩准“黄金三角”‼️ 👉 问题：总感觉身体拧巴？多半是脚站错了！ 💡练习：定点多球，形成肌肉记忆！ --- 2️⃣ 出拍点晚：学会“与球双向奔赴”⏰ 👉 问题：右手发力太多，缺少非持拍手的参照物 💡练习：慢速带阻的挥拍联系，动作完整 --- 3️⃣ 随上时机：比手慢半拍就对了✅ 👉 问题：找不到随上时机 💡练习：比手慢半拍跟上就好啦❗️ #原创视频 #夏天该有的样子 #户外运动 #抖音推广 #网球
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爱养生的路路6天前
别再怪自己心眼小！脾胃一虚，人就拧巴！ 身体和性格的关系！告别纠结内耗！养好脾胃，性格都变通透了！#女性养生 #脾胃 #自我修养 #宝妈 #养生就是养健康
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不爱锻炼的宋传凯3月前
#济南运动康复 #脊柱侧弯 #拧巴 #体态管理 #脊柱矫正
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运动体态猫二哥1月前
#体态纠正#脊柱侧弯 #康复运动 身体很拧巴可以做这个。
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老叶运动康复与体态5月前
身体不对称，身体拧巴，周身不适，可能是骨盆旋移导致的#身体不对称 #身体拧巴 #周身不适 #骨盆旋转 #广州运动康复
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运城体态矫正丁老师4月前
脊柱歪了 身体拧巴 做这两个试试#脊柱侧弯 #山西运城 #体态矫正
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安妮酱Anne1月前
脾胃虚弱的人其实跟拧巴性格有关，这篇视频告诉你如何调理#养生 #养生就是养健康
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坚定健康2周前
身体拧巴的可以多练练 #腰力训练 #螺旋链#膈肌训练#升阳训练#整体发力
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丹妮盆底觉醒4天前
久坐3秒缓解身体僵硬#呼吸正确方式 #玲珑术 #盆底肌修复
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于帅滑雪真挺帅7月前
5分钟改掉你一个坏习惯！ 第46期《真实案例》开肩，身体带转，拧巴怎么办？有进阶的同学可以持续关注这一期视频分几期发，每一期都是改正一点点#金牌滑雪教练 #滑雪 #单板女孩 #单板教学 #于帅单板
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熠方讲经典4周前
一杯茶➕两个动作，帮助我告别拧巴和内耗。#养生 #中医养生 #养脾胃
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锅吼吼1月前
10分钟经期专属排瘀瑜伽｜睡前跟练，真的能告别拧巴感！ 一共只有6个动作，全程在床上就能完成✅ #经期瑜伽 #睡前瑜伽 #零基础瑜伽入门#排瘀 #开髋
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浩诺斯普拉提3周前
感觉做动作时身体拧巴 也许不是你的问题 #普拉提 #普拉提运动科学原理
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花有灵食养小店小雅2月前
脾胃不好，可能是你活的太拧巴！#脾胃 #脾胃虚弱 #养脾胃的好方法 #每日分享 #八珍粉
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钟医慧养生4天前
1秒拯救低头族｜懒猫伸腰法，瞬间打通督脉！ 你是不是也总不自觉地耸肩、前倾，身体僵硬气血堵？ 《内经》讲“形与神俱”，身体拧巴了，精神也跟着累。 别等按摩了！每小时只需一个“懒猫伸展式”： ✅ 双手向上向后伸展，脊柱彻底拉开 ✅ 脚后跟提起，配合深深哈欠排出废气 ✅ 像睡醒的猫一样，轻松舒展，气血贯通 现在站起来，试试这个瞬间唤醒身体的动作吧！#办公室拉伸 #气血疏通 #低头族自救 #中医养生 #黄帝内经 #知识前沿派对
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黑发香克斯1年前
《如何缓解拧巴》 #土象星座 #拧巴 #土象三憋
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无忌炼气养生4月前
脾胃不好就是太拧巴#养生#脾胃#女性健康#培土生金 #养生智慧
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伊琍姐月嫂母婴导师-3月11日大连开讲5月前
后半夜的宝宝拧巴正劲扭动,到底是什么原因让孩子这么难受呢?#育儿
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尤英 身心养护1月前
你是不是总感觉身体“不听使唤”？ #女性健康 #调理体质 #养生干货 #健康观念 #学会爱自己
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赵美9月前
#拧巴 #脾胃虚弱 #同城 #浙道堂中医馆
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卧虎推拿6月前
宝贝吃凉东西，肚肚拧巴难受。带卧虎来修理。#同城好店推荐 #专业的事情交给专业人去做 #健康 #济南卧虎 @卧虎推拿
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杨博士Jay9月前
一天2分钟，缓解颈部、背部、腰部的不适，坚持拉伸，就会看到效果 @青青Tara #久坐腰疼的缓解方法 #拉伸 #运动康复 #脊骨神经医学
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一念慧成2月前
总是胃胀反酸？你的脾胃正在替你拧巴！性格内耗，身体买单，学会这两招，解开身心死结。中医身心同调智慧#黄帝内经#疗愈者 #养生健康 #我悟了 #做自己的疗愈师
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苗振-康复论2周前
心率不稳？身体拧着？2步调整瞬间改善。 #苗振 #心率 #胸椎旋转受限 #骨盆 #运动康复
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约翰正骨 小丁5天前
#正骨 #腰椎间盘突出 #腰痛 #约翰正骨 #美式正脊
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田径世界冠军田玉梅8月前
三个方法教你快速缓解肌肉痉挛 #田玉梅 #短跑训练 #田径训练
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诸城祥合健康管理1月前
#肩胛骨缝疼的缓解方法 #创作者中心 #创作灵感 身体拧麻花，原因你知道吗？#同城 #看到最后
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大多小果3天前
各种小动作 做好五个动作#眨眼 #咧嘴 #扭脖子 #耸鼻子 #中式育儿
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莱莱的星1月前
为什么我们如此拧巴？ #内耗 #情感 #情感共鸣 #焦虑 #选择
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摩玩方程-摩托指南1月前
骑车拧巴？紧张？身体酸疼？ #安驾培训 #摩托新手 #女骑 #摩托车 #机车
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丹宸10月前
道家秘传 打通三焦 调节身体不平衡 #小动作大作用 #道家养生 #减肥 #排寒祛湿 #三焦
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临风捻筋正骨（秦皇岛）10月前
手僵手胀自我保健方法#居家锻炼 #锻炼身体保卫自己 #手僵 #手胀
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厚朴 很养生6月前
脾虚拧巴 #脾胃 #健康 #养生 #厚朴很养生 #热点
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颅面美学&体态抗衰-蘇吉6月前
高低肩 不平衡 拧巴 高低肩 身体不平衡 拧巴#蘇吉大叔 #高低肩 #徒手变美 #徒手塑形 #拧巴
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娉婷修心养生6月前
脾胃虚弱之人，性格拧巴？ #中医 #黄帝内经 #脾胃虚弱 #养生新知识 #涨知识
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