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仙绎说7月前
爱睡回笼觉的人天塌了！#自学中医 #回笼觉 #睡觉需要仪式感 #养生就是养健康 #科普一下
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纪元讲时间管理3年前
你喜欢睡回笼觉吗？睡回笼觉到底好不好？#早起 #回笼觉 #给孩子的时间管理课
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透皮咖博士（Dr. Topica）2月前
#睡眠质量 #回笼觉 #睡眠节律 #透皮咖博士
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敏姐大实话（懂睡眠呼吸）1月前
睡回笼觉，真的会让人变傻 #睡眠 #打呼噜 #失眠 #涨知识 #回笼觉
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楠楠聊育儿7月前
家长呀千万别忽略了宝宝的回笼觉！#宝宝回笼觉 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #育儿知识
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韩天江青少年心理学7月前
经常睡回笼觉是身体好吗？
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八戒说1周前
为什么是为什么？#有趣的知识又增长了 #省流
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十月馨母婴健康(连云港旗舰店)专用号1周前
宝妈们，千万别忽略了宝宝的回笼觉，建议新手爸妈 #育儿经验分享 #母婴育儿 #育婴知识 #宝宝睡眠 #育儿知识
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米兰老师育儿锦囊2周前
宝宝早上起来又睡回笼觉好不好 #育儿经验分享 #科学育儿 #育婴知识 #新生儿 #新手爸妈必看
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文琴3天前
回笼觉真的可以使人越睡越懒……🥳🥳🥳🥳🥳
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—.3天前
#真实生活分享官 天万别忽略了宝宝的“茴笼觉” 1、大多数宝宝在早上五六点钟会醒来一次，醒后宝宝看看妈妈，翻个身或喝点奶会睡一个回笼觉直到七八点钟醒来 2、跟着奶奶外婆睡的宝宝参醒得早，为什么呢？因为老人醒得早。 看见宝宝一睡醒，就开始陪他说话做游戏，号致宝宝没有了困意这种做法是不可取的 3、科学建议宝宝早上五六点钟醒来后不要让他太兴奋，不要和他互动争取再睡个回笼觉；科学研究表明晚上9点—11点和早上5点—7点 是24小时内生长激素分泌最旺盛的时间段，对宝宝未来的生长发育有很重要的影响#我在抖音聊生活#亲子互动 #人类幼崽 #育儿经验
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宝妈港湾3天前
别忽略了宝宝的“回笼觉” #母婴育儿知识 #产后 #宝妈港湾
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儿科李瑛主任8月前
宝宝早晨醒的太早，记得补一次回笼觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡眠时间 #新手宝爸宝妈 #宝宝起床了 #家长必读
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浙里小乐7月前
妈妈早上睡回笼觉，没想到起床都快7点了，小乐吃到早餐了吗？ #亲子互动 #小学生 #vlog日常 #早餐 #人类幼崽成长计划
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美旺麻麻3天前
宝妈们，千万别忽视宝宝的回笼觉，新手爸妈请多留意#育儿分享 #母婴育儿 #育婴知识 #宝宝睡眠 #育儿知识
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婵嬋禪1周前
回笼觉总是容易睡过头，在这个永夏之城，虽说风景气候都重复，但是好在一切都是可以预计的，轻松的。#新加坡生活 #新加坡陪读妈妈 #日常vlog
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ᥴꫝꫀꪀᧁ 橙子ོ4天前
每天起的比鸡早，睡的比猪多#回笼觉教主
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奕小道助眠-十三音愈1月前
每天凌晨四五点就毫无睡意，睁眼到天亮？这不是你觉少，而是中老年常见的“早醒型失眠”。这往往意味着后半夜的睡眠深度不足。#奕小道 #中老年 #失眠
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宇宽时间管理11月前
晨钟暮鼓104:吃回头草，睡回笼觉。
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师2天前
规律作息详解与作息问题 规律作息，作息误区，晚睡早醒夜嗨日夜颠倒#哄睡 #宝宝睡眠 #自主入睡 #频繁夜醒 #规律作息
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凯恩熊妈&母婴1周前
剪映 📚 宝宝回笼觉冷知识 👉 90%新手爸妈都忽略的「黄金补觉期」⏰！我家娃之前总在7点哭醒，试了回笼觉后直接睡到9点，老母亲终于能吃口热乎早餐了🍳～ ✅ 科学依据在这里 - 婴儿睡眠周期比成人短20分钟🌙，凌晨易进入「浅睡期」 - 强行叫醒会导致全天烦躁😫（血泪教训！试过一次娃哭到吐奶） - 美国儿科学会建议：6个月内宝宝每天需14-16小时睡眠😴 💡 正确操作指南 1. 保持房间昏暗🌑（用遮光窗帘+小夜灯） 2. 轻拍背部哼白噪音🎶（亲测海浪声最有效） 3. 别换尿布！除非拉臭臭💩（动静太大会彻底弄醒） 💬 宝妈真实反馈 小汤圆妈妈：「坚持3天娃就形成生物钟了！现在7点醒了翻个身继续睡😴」 可乐爸爸：「以前6点起现在9点起，幸福感直接拉满💯」 ⚠️ 划重点：回笼觉不是睡懒觉！超过10点可能打乱夜间睡眠哦～快转发给队友一起学📱！
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赶赶3天前
#vlog日常 #生活 #生活小妙招
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大宝的幸福生活（关、赞必回）3天前
养娃日常的睡眠问题 #养娃日常的睡眠问题 #养娃不易 #哄睡 #抖音合伙人计划 #宝妈带娃
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想想妈妈养成记5月前
宝宝如果早上5.6点钟就醒了,再睡个回笼觉很重要,所谓的早睡早起是指早上7点后起床哦!!! #育儿经验分享 #宝宝早睡早起 #宝宝睡回笼觉 #宝宝睡觉 #人类高质量暑假
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精神科医生寻广磊1月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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刘瑾昕｜心力火种2周前
同样睡7小时，为什么有人依然困倦，有人却精力饱满？区别往往就在于睡眠质量。如果你总感觉时间不够、容易疲惫，或许不是缺觉，而是睡眠效率有待提升。从今晚开始，可以试着放下手机，关灯后按这些步骤做一遍。不要求立即成功，只是把它当作一次身心放松练习。#睡眠 #思维认知#心力提升 #放松解压 #能量
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成长教育1年前
#孩子早上睡回笼觉是非常重要的 #宝宝睡觉 #科学育儿 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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第一国学2天前
古人总说“子午觉养人”，原来藏着个时间密码，多数人都忽略了
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老贾和小贾2周前
为什么两个月没有练呢？是因为我练完之后睡回笼觉的时候感觉盖两个被子。还暖不热被窝。所以我就歇了。然后一段时间没有练之后，那种暖不热被窝的感觉就没有了。所以现在我又开始练了。三天打鱼两天晒网。有谁和我一样？#原创视频 #金刚功
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東坡客🍑2月前
凌晨3、4點準時醒？ 醒後3件錯事別再做！ 尤其第1件， 竟是失眠元兇！3個方法幫你告別「垃圾睡眠」！
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人类幼崽修复师4月前
宝宝早上要睡回笼觉#宝宝睡眠 #育儿 #儿科
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从头开始2天前
上床睡个回笼觉
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艳子谈睡眠2天前
一夜好眠，千金不换 💰 年纪越大越明白：能睡好觉，才是真正的财富！#睡个好觉#健康最重要#睡眠习惯#优质睡眠#睡眠改善
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Garmin佳明一林运动户外专卖店3天前
睡满8小时≠满电重启？身体电量说出真相！ 明明睡了8小时⏰ 醒来却像“虚假充电”？🔋 因为真正的恢复看质量不看时长！ - 压力/运动都在消耗能量⚡ 佳明身体电量功能就像你的“身体充电宝” 综合睡眠/压力/活动数据 显示真实恢复水平📊 - ✨白天主动“小额充电”+科学管理压力 夜晚才能真正睡个好觉~💤 #佳明 #睡眠质量 #身体电量#科学睡眠 #科学恢复
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睡眠医学科马医生3月前
老人早醒不是“精力好”#健康 #睡眠 #知识科普 #科普健康知识 #健康科普
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王姐说4天前
白天的“深睡眠”可能正在偷走夜晚的安宁💤。宝宝如果白天连续沉睡超过3小时，特别是下午的长觉，会直接影响夜间睡眠需求。学会在适当时间温柔唤醒，平衡全天睡眠分布，才能告别“白天叫不醒，晚上哄不睡”的循环。
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二狗不废话2天前
古人一觉居然不是睡到天亮？而是一天睡两觉 #历史知识科普 #拒绝废话科普 #科普 #禁止废话
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三公里的远方1周前
妈妈现在睡觉时间多起来了，今天上午的回笼觉睡到快十点，护理员哄着抱起来上卫生间，喝水，妈妈生气了对护理员手抓脚踢，吃着午饭又睡着了。老公偷吃妈妈手里的馒头，表演一个鹭鸶吃鱼，妈妈笑了，瞌睡跑了。 每天只要看到妈妈的笑容，心情就特别好。 愿老人们身体健康，笑口常开！#阿尔兹海默症 #失语失智失能 #记录妈妈在养老院日常
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豆芽二号3天前
#小说 #拯救书荒
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混口饭恰4月前
忽然一下子就悟到了那些有钱的人为什么会越来越有钱～ #内容过于真实 #间接性努力 #女性智慧 #女性成长 #女性力量
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儿保李伟医生4周前
小宝宝吃奶和睡眠如何安排？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝吃奶 #宝宝睡眠 #宝宝养育
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