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老雷瘦3月前
轻断食没有那么神奇#健康 #轻断食 #知识科普 #减肥知识科普 #减肥
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控糖大叔4月前
断食真的对身体有好处吗？ #轻断食 #168轻断食 #一日一餐
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磊子的抗老日记3周前
轻断食多久才有用 #轻断食#减脂#168轻断食#健康科普#磊子的抗老日记
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小杨要自律！6月前
一天放纵一天轻断食，真的不难！感觉维持期偶尔这样真不错还能稳定食欲～#vlog日常 #记录饮食 #椰子水 #小基数维持体重 #一天吃什么
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大月真的很努力9月前
跟着卫健委轻断食吃一天， 白天全靠意志力，晚上吃的事真满足啊#减脂餐 #轻断食 #卫健委食谱 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡
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娄娄谈减肥10月前
轻断食是不是可以随便吃#减脂 #怎么把体脂率降下来 #轻断食 #减肥误区 #健身小白必看经验
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楚珺读你听4月前
央视一日轻断食打卡结束，实实在在掉了1公斤！ #轻断食 #饮食习惯 #人到中年
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中医内分泌张主任3月前
女生想瘦必看，分清两种轻断食#科普#医学科普#减肥#健康#抖出健康知识宝藏
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西施的施8月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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轻松减重杨医生6月前
轻断食减肥法适合所有人吗？ #减重#科学管理体重#抖出健康知识#泰安#轻断食
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胖晴在努力（初始210）8月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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减肥均团8月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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守护者-小白1周前
关于轻断食，一个被忽略的前提#轻断食#减脂
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欣瑶（✂️肥中）已减25斤2月前
跟着卫健委一日轻断食吃一天，#卫健委轻断食 #卫健委 #减肥日常vlog @DOU+小助手
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丹丹聊健康1月前
坚持了一周的轻断食怎么样了？ #轻断食
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涡糖圈王医生5月前
#减肥 #轻断食 #怎么回事
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SUN米多🔮9月前
今天跟央视新闻报道的轻断食统一食谱吃一天，看看体重会有什么变化？陈伟医生说了，结合5+2一周的时间，两天轻断食统一食谱即可。可不能每天吃哦。 #减肥 #体重管理 #减脂 #科学饮食合理搭配 #轻断食
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人能自医1年前
每周断食一天#轻断食 #轻断食方法 #养生 #辟谷 #减肥
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锅锅别吃啦6月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
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老王又饿了（冲刺120）7月前
央妈一日轻断食验收结果，一天掉1.7，真的是有点东西#体重管理 #减肥知识 #瘦下来做最美的自己 #健康减脂
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叫我胖大星～8月前
央妈推荐的一日#轻断食 我知道牛，但我不知道这么牛！！把我大餐后涨的体重一天干没了！#央妈推荐 #真实测评 #小基数减脂 #减脂餐
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刘大胆7月前
央妈推荐的一日轻断食成绩来了#一日轻断食 #轻断食 #减肥日常vlog #体重打卡 #一起减肥打卡
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胡紫微10月前
断食一周：报告一个“大乌龙” #轻断食 #体检 #咖啡和茶 @抖音小助手
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加勒比海带6月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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姚和平轻断食（我不吃早餐）2天前
什么都可以吃，什么都要少吃#轻断食 #减肥
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小徐不吃💃🏻8月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
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大爽子胖五斤了2天前
我是个骗子？ 5+2轻断食减肥会反弹？
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子妍say1月前
05大三🎒精致女大一周一次的轻断食怎么度过～ #vlog#大学生哪有不疯的
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Teddy聊营养3月前
一天一餐的轻断食，不利于控糖，反而造成糖耐异常 #控糖 #一天一餐 #轻断食
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寿生缘4天前
#轻断食#健康养生
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藤椒鱼5月前
#当我下定决心开始减肥 #创作者中心 #创作灵感 一周二天的轻断食实测有用 正常我是16+8饮食控制的 #自律 #减肥
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圆圆(生活号）6月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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王重阳2月前
轻断食到底管用吗？ #减肥
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寿生缘3天前
#减肥#健康养生#轻断食的正确方法
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索索队长的科普5天前
轻断食该怎么安排？ #索索队长 #营养师 #健身 #减脂 #轻断食
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五哥duangduang4月前
轻断食一日一餐的难度在哪里 #减肥 #轻断食 #抗衰老 #养生 #健身
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金铂脑科学4月前
一周两天轻断食，身体健康又轻松 #体重管理 #轻断食 #52轻断食 #科普健康知识 #吃出来的健康
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QQ&XX麻麻吖1月前
#创作者中心 #创作灵感 #减脂减肥 #轻断食 #大餐后如何补救 一周一日的轻断食 已经轻松拿捏🤏🏻 期待明天的成绩
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倩倩要自律4月前
每周一必须轻断食来还周日的债✌️妥妥拿捏😎#dou上热门 @DOU+小助手 #吃瘦不饿瘦 #轻断食的正确方法 #我的减肥日记 #vlog日常
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三胖子的逆袭之路1周前
放纵之后，一天轻断食，体重直接创新低😇😍#大基数减肥 #减肥打卡 #
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姚和平轻断食（我不吃早餐）5天前
轻断食减肥，你饿着饿着就习惯了#轻断食 #减肥
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Bobo1月前
跟着卫健委吃一天轻断食，一点没掉！！姐妹们，问题出在哪呀？#体重和什么有关 #卫健委 #减重日记 #轻断食 #减脂餐
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五哥duangduang3月前
为啥一天一餐还是胖？ #减肥 #减脂 #瘦身 #轻断食 #低碳饮食
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八泥膳食店2天前
#一日轻断食 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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老金（已瘦24斤）5月前
一日一餐就一定不健康！一日三餐就一定健康吗？#一日一餐 #一日三餐 #轻断食 #适合自己的才最重要 #减肥
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妮妮吃饱啦6月前
央妈严选轻断食一日食谱看看体重有什么变化，比春断食还好用，一周来两天可以试试#vlog日常 #日常生活 #体重管理 #减肥吃什么 #我的减肥日记
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李大饱5月前
一天正常饮食+运动和一天轻断食+少量运动 挑战20天瘦20斤第十六天和十七天 轻断食不要连续，也不要经常，一个星期一次就可以啦 健康饮食很重要哦 #减肥测评 #轻断食 #减肥日常vlog
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淼淼在发光8月前
央妈推荐轻断食一日后续 效果惊呆了我。还得是国家出手。#国家卫健委喊你科学减肥 #健康饮食搭配 #健康减脂 #减肥我是认真的 #减肥vlog
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懂营养的lawyer3天前
🌺今日轻断食一整天 减热量不减营养 给身体细胞放个假
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347斤的刘灰灰9月前
347斤女生轻断食一天能掉多少？ 早上好啊小宝们，看看用国家卫健委5➕2轻断食一天体重有什么变化#减肥 #大可的日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #请忘记我的模样
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甜甜的甜(不馋)6月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了确实很牛！这次试下大餐后打卡的变化？#减重 #变瘦 #减肥逆袭分享
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🌈Sindy思怡～3天前
今天分享超适合新手的 5+2轻断食 方法，一分钟就能搞懂。一周里挑2天作为轻断食日，不用连续，其余5天正常三餐。断食日控制好热量，吃些清淡的杂粮、蛋白和蔬菜，给肠胃留足休息的空间。 不用刻意节食挨饿，这种温和的方式，让身体慢慢适应轻盈的状态，坚持下来就能收获惊喜哦～#轻断食
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八泥膳食店1周前
#轻断食 #轻断食套餐 #轻断食复食 #一日轻断食 #轻断食的正确方法
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遥遥减肥碎碎念2月前
减脂期我想大家最困扰的问题就是平台期和瘦下来反弹的问题吧！实践出真理，去试试一周两天轻断食吧，注意我视频所说的细节一定要做到位，你会回来感谢我的！#减肥碎碎念 #平台期突破 #vlog十亿流量扶持计划 #dou+小助手 #dou+上热门
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生生不息轻断食5天前
轻断食第一天感受 感觉确实不错，虽然有些饿，但是冷静，清晰，平和
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海洋饲养员3月前
听说央视推荐的这个轻断食一天食谱很牛，老公就让我这顽固性的替大家试试到底有没有用#夫妻 #夫妻日常#轻断食 #情感 #海洋饲养员
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知识储备1周前
要对轻断食、健康要有个清晰的认识
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何倩娴玥（低碳轻断食跟不跟）3天前
春节猛冲版本，轻断食一日一餐或两餐，不吃主食不仅仅是速度快，更重要的是抗饥饿能力强。吃主食很难坚持轻断食。越吃越想吃。根本没办法坚持@何倩娴玥(10号红宝瓶大促)
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钟钟轻食1月前
吃火锅烧烤了，来一天轻断食，一天掉2斤，手把手教程来了！央妈推荐的#轻断食食谱 看看你会掉多少#减脂餐食谱 #减肥#减肥逆袭 #央妈推荐的轻断食
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妍橘汽水🍊【已减95斤】2月前
看看这数字怎么还吃得下去 这周都只吃一顿饭，不然周末饭局怎么搞，每天都是23＋1#减肥 #减脂餐 #复胖 #轻断食 #一天一顿饭
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晃松聊聊5天前
轻断食。一天一顿饭，快升仙了吧 #收纳整理心情好 #猫咪的日常 #轻断食减肥 #记录生活记录自己
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@大福2天前
我现在每周都会给自己安排一到两次的轻断食，吃的就是这个丸妃的轻断食套餐，这个一盒就是一天的量，都是搭配好的。#丸妃#丸妃一日轻断食
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健身房杰老师2天前
一周7天不重样的5➕2轻断食！趁年前还有货赶紧囤！#薄荷 #薄荷健康 #薄荷生活 #懒人必备
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