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倪师经典语录3周前
倪师经典#口蘑
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中年大叔1月前
口蘑的养生之法你知道多少？#关注我每天跟我涨知识 #国学文化 #分享干货知识
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森林之声6天前
#国学文化 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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稳践AI云龙4月前
口蘑这个名字，原来真的产自于张家口#口蘑 #健康科普 #营养健康
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观察者3692周前
口蘑，化腐朽为神奇#倪海厦
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@小爱分享健康养生3周前
口蘑作用大#老祖宗的养生智慧 #创作者中心 #创作灵感
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #夏日减脂大作战
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蘑王6天前
白棕口蘑（俗称白蘑菇）是一种高营养价值的食用菌，富含蛋白质、膳食纤维、维生素（如B族维生素、维生素D）及矿物质（如钾、硒、铁），具有增强免疫力、调节肠道健康、抗氧化等功效，是低热量、低脂肪的健康食材。 白棕口蘑的蛋白质含量较高，且含人体必需的8种氨基酸，尤其是谷氨酸和天门冬氨酸，能促进新陈代谢和肌肉修复。其膳食纤维占比约3%-5%，有助于改善消化功能并增加饱腹感。此外，白棕口蘑是少数天然含有维生素D的植物性食物，可通过日晒进一步增加含量，对骨骼健康有益。矿物质方面，其钾元素含量高于香蕉，可调节血压；硒元素则具有抗氧化作用。 一、主要功效： 1.增强免疫力 白棕口蘑含有多糖类物质（如β-葡聚糖），能激活免疫细胞，提高人体抗病毒能力。研究显示，其提取物对某些肿瘤细胞有抑制作用。 2.调节肠道健康 所含膳食纤维和低聚糖可作为益生元，促进肠道有益菌增殖，改善便秘或腹泻症状，长期食用可降低肠道炎症风险。 3.抗氧化与延缓衰老 丰富的硒、维生素B2及多酚类物质能清除自由基，减少氧化应激损伤，对皮肤健康和慢性病预防有一定帮助。 4.辅助代谢调节 低热量（约22千卡/100克）和高蛋白特性适合减脂人群；所含铬元素可辅助调节血糖，对糖尿病患者友好。 二、食用建议： 白棕口蘑适合清炒、炖汤或烤制，高温烹饪不会显著破坏营养。与富含维生素C的蔬菜（如青椒）同食，可促进铁吸收；与含钙食物（如牛奶）搭配，能强化维生素D的作用。#农村生活 #大山里的原生态 #野生菌
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🌈弘扬倪师经典1周前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
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小薛4天前
大家一定要看口蘑的做法哦
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蘑蘑酱4天前
鲜到上头！10分钟出锅的刮油解腻神器🔥 食材简单到偷笑：口蘑的鲜、冬瓜的润、茼蒿的香，全在这一碗里🥄 煮的时候满屋都是温暖的味道，喝下去从胃暖到心。 重点是真的好喝还不胖！晚上来一碗太舒服了～ 做法在视频里，10分钟搞定👆 告诉我明天想喝什么汤？ 关注→蘑蘑酱，一个分享「口蘑加万物」健康吃法的减脂搭子。#口蘑汤#素汤#掉秤汤 #蘑蘑酱的厨房 #抖音生活观察计划
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黑龙江交通广播5天前
两三个口蘑 就满足一天的“维生素D” 口蘑中锌硒钾含量高且热量低含不溶性膳食纤维 对身体益处多#姜姜
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🔥智子（明德）1周前
每日一课：身体清洁 #倪海厦 #葛洪
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online通关小小方2月前
#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #饮食养生 #倪师
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陪老爸减肥5月前
#邪修做饭有多简单 #如何科学瘦腿 #减肥没动力的来看看 #减脂餐 #减脂期 口蘑鸡蛋饼营养好吃又掉秤 蛋白质膳食纤维碳水都有了
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人纪求真APP3月前
听播客学倪师神农本草经之白蒺藜#倪海厦#白蒺藜#倪师#神农本草经
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倪海厦～中国文化传承3周前
倪师讲中草药营实的功效 #口腔溃疡 #生疮 #性病 #化脓 #营实
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博文正能量5天前
補氣血，別光喝紅糖水！倪師告訴你，一碗湯頂十碗藥！#每天跟我涨知识 #每日分享 #中医养生 #健康科普 #倪师
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倪师养生论6天前
颊车穴的隐藏功效！学倪师课程带破解 口 歪 眼 斜中风 的 氵疒 与调理密码 仅为知识分享 非诊疗指导 #倪海夏老师讲中医#中医养生调理理#中医传承下去#土方法分享 #颊车穴位置
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倪师说养生5天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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倪海厦说中医3天前
凡是体寒的都去通一通阳#倪海厦老师讲中医 #倪海厦智慧 #来自热心市民的溜达建议 #逆战未来
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倪氏汉唐大师兄5天前
#涨知识 #知识分享 #传承中医文化 #倪海厦
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少盐少糖护脾胃3周前
第6集：白胡椒和黑胡椒，功效完全不同！一個暖胃，一個溫補，...
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见者吉祥2周前
湿毒缠身百病生 听听倪师怎么讲 （一）
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天眼传奇3天前
凡是体寒的都去通一通阳#倪海厦 #倪海厦中医视频 #来自热心市民的溜达建议 #暖厨
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倪师说养生3天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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4季养生1周前
跟着倪师学养生，冬天里的苹果暖胃汤。 #倪海夏 #中医养生 #每天跟我涨知识 #养生之道#有趣的知识又增长了
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倪师说养生5天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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郭探本草 -古法技艺8月前
别留下遗憾了！#自学中医 #中医文化 #老智慧 #倪师 #五倍子的功效与作用
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倪门金典1周前
#倪海厦 #倪师 #养生 #中医
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乳山崖子海燕姐2周前
白萝卜食疗功效，谁看完谁受宜。#白萝⺊#倪师语录#日常分享
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倪师说养生4天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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跟着倪师学养生6天前
#养生 #倪海厦 #倪师 #涨知识 #中医养
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倪师讲课(养生之道）3天前
#古人智慧 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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倪师经典常谈1周前
#倪海厦 #中医 #养生
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倪师讲课(养生之道）5天前
#古人智慧 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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元谋7+1烧烤官方号3天前
今日口蘑测评，外地朋友教教我，口蘑怎么做才好吃#vlog日常 #一般人不告诉他 #不好吃 #口蘑 #就想说点大实话
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A倪师养生课堂L1周前
#倪海厦 #养生 #中医 #倪师
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倪师讲课(养生之道）4天前
#古人智慧 #李可 #中医文化 #文化传承 #养生
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倪师讲课(养生之道）5天前
#古人智慧 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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跟着倪师学养生6天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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倪师讲课(养生之道）5天前
#李可 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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杏林左丘1周前
#倪海厦 #养生 #中医 #倪师
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养生之道（倪师）4天前
#李可 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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倪师讲课(养生之道）4天前
#古人智慧 #涨知识 #李可 #文化传承 #养生
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跟着倪师学养生1周前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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叮铃3天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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跟着倪师学养生1周前
#养生 #倪海厦 #倪师 #涨知识 #中医养生
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倪师讲课(养生之道）5天前
#古人智慧 #涨知识 #中医文化 #李可 #养生
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倪门晶典传承1周前
#倪海厦 #中医 #养生 #倪师
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倪师中医文化4天前
#李可 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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倪师中医文化4天前
#古人智慧 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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倪师讲课(养生之道）5天前
#李可 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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养生之道（倪师）4天前
#李可 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #养生
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倪师讲课(养生之道）3天前
#古人智慧 #涨知识 #中医文化 #文化传承 #李可
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橙橙1周前
#猪油的功效与作用 #听倪师讲中医 #猪油
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阿攀爱做饭（家常菜）3天前
男人会做饭 情敌少一半！#男人会做饭生活更浪漫 #创作者中心 #创作灵感 #清炒口蘑 #家常菜
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倪师智慧传承1周前
疏通中焦最快的方法#倪海厦 #健康科普
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俊爸一直在4天前
胃ca述后2年，10种汤功不可没#抗癌日记 #愿天下所有人平安健康
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#养生 #李可 #李师 #涨知识 #中医养生
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