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中医内科温教授3年前
睡了很久还是觉得很困，什么原因#睡眠 #中医养生 #dou上热门 @抖音小助手
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南京余波医生1月前
总是睡不醒，还总乏力，因为痰湿在作怪 #余波医生 #嗜睡 #痰湿体质 #中医健康 #硬核健康科普行动
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brain健康1年前
为什么有时候睡了很久还是很困？ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #睡了很久还是很困怎么办 #睡眠质量 #睡眠
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安医大四附院睡眠中心1年前
为什么经常昏睡，还是觉得困 #睡眠 #睡眠质量差
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济群养生局1月前
睡那么久，还会困#涨知识 #知识分享
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keyman 身体性能优化1月前
睡够8小时还是很困？作息也规律，为什么闹钟响的时候还是想die？脑袋像灌了铅一样昏沉？🤯我也困扰了很久，直到这两天我做了一个小小的“生物黑客试验”，才发现了一个惊人的秘密！ #睡眠质量 #元念魔戒 #苹果手表 #高能量 #低能量
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景腾聊筋膜睡眠3天前
睡觉老是浅睡，这个动作多练练! 找回摊平的状态，一觉到天亮#睡觉困难户 #睡个好觉#景腾#找回状态#睡觉姿势千奇百怪
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巧儿~的养生（养生日记）1月前
为什么我每天睡不够#睡觉 #养生 #养生就是养健康 #科普 #失眠
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吉祥宝贝4天前
是不是明明已经很累了却怎么也睡不着，明明已经睡够8个小时了却还是觉得好累，作为电子姐妹一起来分享一下吧#睡觉 #睡眠
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河南广播电视台民生频道4天前
每天睡够8小时还是觉得像熬了个通宵？医生：睡眠时间够但是深度睡眠不够，要固定作息时间，每天同一时间上床#不一样的中国节气 #中国节气大寒篇 #二十四节气让生活更美好 #媒体精选计划
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张老师爱养生2天前
每天总是很困，晚上睡不者，白天睡不醒#困 #睡不着 #体虚
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陕西谦煜堂～澜嫣1天前
每天睡8小时为啥还是困 @陕西谦煜堂教育#推拿#陕西谦煜堂#中医师承#专长
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昆华呼吸科邓峥4月前
反复微觉醒破坏睡眠结构，造成深睡眠缺失和恢复障碍#呼吸科邓峥 #睡眠呼吸暂停 #微觉醒 #抖出健康知识宝藏#睡了很久还是很困怎么办
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元自康优品严选3月前
为什么睡了很久还是没精神，这个原因你要知道！#为什么睡了很久还困 #七道水 #健康科普 #中医养生
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圆桌夜话3天前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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向氏养生记3天前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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是美美的呀！5月前
50岁逆袭靠饮食 睡了很久睡醒还是很困你知道为什么吗#西芹汁 #安疗 #睡眠 #健康饮食
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张志娟2月前
睡够8小时才算健康吗？ 为什么睡够8小时还是很困#睡眠质量 #睡眠不足 #睡够8小时 #失眠
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可可碎碎念1周前
为什么我们会“越睡越困”？睡眠时长和睡眠质量哪个更重要？#冷知识科普 #睡觉 #每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了 #有趣的科普知识
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中医秦小永2月前
为什么总是很困，是病还是虚 #困 #瞌睡 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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头痛大叔8月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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321睡眠加持1周前
😴救命！睡够8小时还是困成狗？💤原来不是睡不够，是睡错了！✨解锁3个入眠小技巧，告别昏沉一整天！👇#睡眠质量 #告别春困 #作息调整
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活久点好领养老金4月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
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刘家二小姐4天前
睡迟迟醒，睡早早醒，天天睡觉起码十来个小时，但是天天还瞌睡伤心，腰疼的睡不沉，睡着了疼醒了，又困了又睡又疼醒了，反复这样，这万能的抖音还能就没有什么办法么😭😭😭
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好运养生说2天前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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小陈的小号6天前
睡够8小时还累？其实问题出在这儿，5个信号别忽视！#科普#足贴#睡眠
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向氏养生记2天前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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博文正能量1周前
现代人压力大饮食不规律熬夜。每天都处于「极度疲劳」睡多久都觉得累，身体处于亏虚不要只想到补，同时调理体质，应对极度亏虚！#倪师#中医养生 #每日分享#每天跟我涨知识 #健康科普
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王博士微实验室1月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌8月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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颜宁说传统智慧1天前
睡醒还是犯困 #太极拳 #中老年锻炼 #居家锻炼
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睡眠心理门诊郑文柳6天前
每天8小时还是睡眠不足，一定要排除睡眠呼吸暂停综合症 #失眠#睡眠障碍#睡眠呼吸暂停综合症#打鼾#鼾症
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Jane 江儿5天前
🌸睡再久还累？3个核心原因自查 #健康 #健康科普 #健康养生 #健康守护计划
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叫我小乔就行啦6天前
#vlog日常 #拖延症 明天周四，明天我休息嘿嘿嘿，狠狠羡慕我吧
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灵引师姐4月前
总是犯困的根本原因#养生#中医养生#中医#dou来学中医
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主持人高放3天前
睡了七八个小时还感觉很累， 这不是没睡饱#科普 #睡觉 #民生 #足贴 #晚上
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林氏养生记2周前
#养生#知识分享 #知识分享#健康 #健康@DOU+小助手
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轮滑-罗刹女6月前
这一觉我睡了十三个小时，但我却仍然不想醒，到底是我人累了还是心累连我自己都不知道@轮滑小新 @祥子¥ #全抖音最火的轮滑 #轮滑 #危险动作请勿模仿 #轮滑女孩
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佳佳是个小太阳☀️3周前
大家觉得怎么样鸭#记录生活 #割双眼皮 #眼综合 #
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林氏养生记2周前
#养生 #知识分享 #涨知识 #养生就是养健康 @DOU+小助手
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穆美君7月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #嗜睡 #睡不醒 #健康科普 #关注健康关注我
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老罗养生记2天前
每天总是很困睡不着#睡不着 #睡不醒 #体虚 #知识分享 #涨知识
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Merry3天前
有没有人和我一样，睡十二十三个小时的？
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王铎聊养生2周前
为什么我每天睡不醒还很困啊 #睡不醒 #困 #养生 #健康科普
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臻臻💃2天前
有睡足8小时，还是整个人缓不过来 越睡越累的吗⁉️⁉️⁉️#同城#营养#睡眠不好 #营养均衡 #生活小妙招
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氏禾养生记1天前
#知识 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #健康知识
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中医常旭主任3月前
为什么你每天都很困？#中医 #养生 #犯困 #医学科普 #涨知识
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小恐龙营养抗衰日记5天前
你的睡眠还好吗？#失眠 #失眠怎么调理 #科普冷知识 #睡眠 #睡眠障碍
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丹田笑工坊1周前
睡了午睡还很困？贪睡青年有新招 #卓别林#丹田笑#低精力人群#睡眠#上班族
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商菇凉1周前
#分享 #正能量 睡眠🈵8小时，但依然觉得很困…
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哈里呀！1月前
愉快的工作日#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #内容太过真实 #精神状态belike
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注册营养师Sophie1月前
睡够8小时还困？1️⃣招无痛重置生物钟 #生物钟 #睡觉 #失眠 #睡眠质量 #困
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TK小白2天前
牢A回国 #牢A #斯奎奇大王 #百万撤离 #热门
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Emo垃圾桶4天前
你睡了吗？希望你永远不要体会这种感觉，半夜惊醒，以为自己睡了很久，其实，只是睡了半个小时，明明很困，可就是睡不着，脑子总是不由自主的想东想西，就这样熬啊熬啊，当困意来袭的时候，发现又该起床做牛马了，就这样日复一日。#雪景 #雪还在下 #成年人的世界太难了 #雪 #原创视频
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星语学姐1月前
高中很困怎么办 #高中 #学习方法
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雷雷3月前
怎么睡都睡不够！ #睡不够 #睡不醒 #睡眠 #睡个好觉 #小知识
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广东省中医院周红主任1天前
睡眠结构被破坏？这几个信号快自查看看你中找没？#中医 #睡眠 #健康 #科普 #医者仁心
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苏丁医生1天前
失眠or嗜睡？抑郁症的两种“伪装” #抑郁 #失眠 #健康科普 #医学科普
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周楚凯 | 顺势破局1天前
为什么睡够了8小时，醒来还是很累？ #中医养生 #失眠 #助眠 #子午流注
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是艾铃呀（小知识版）3周前
冬天总是睡不醒？快看看你是不是也犯了这个错！ #养生 #睡觉 #护肤小知识
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分享寻麻z 月经不t血管堵血虚頭痛上岸经2天前
《半夜憋醒的“鬼压床”，其实是👃里有“鬼”》明明睡了8小时，早上起来还是頭昏🧠涨？半夜总被憋醒”或者被伴侣抱怨😫“打鼾声”太大❓这不是简单的睡眠问t，很可能是👃腔“交通瘫痪”。 🀄式称为“👃窒”多因肺🈷卑气虚，痰🔥瘀互结，堵塞👃窍。夜间阳气内收，👃塞 湿jia重，导zh脑🧠供氧不足，所以越睡越累😣长期如此，会耗伤心🩸影xiang 记忆力和心脏❤健kang。 （调理方案）① 睡前“通鼻三式”：揉按迎香穴100下通👃窍 → 推搓👃梁两侧50次通窍醒shen② 忌口生冷、甜腻、酒类，这些都会加重痰🔥湿。 ③早晚喝通窍驱寒💦水 调li三周后会体验到了“深度睡眠”的感觉🌞#鼻炎 #鼻窦炎 #记忆力差 #睡眠#鼻塞
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墨心认知笔记2月前
三步让你累身不累心，这才是真自律！睡眠的骗局：8小时≠精力充沛！你的能量，究竟被谁偷走了？请让我不输在每一个清晨的起跑线！#累身不累心 #疲劳自救 #精力管理 #心理内耗 #能量管理
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美业周晨2天前
为什么每天总是很困#健康#养生
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简介:

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