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于姐家百货2年前
气色不好找缺盆，锁骨窝里聚宝盆！每天坚持点按，还你一个好气色。 #变好看 #脸色暗黄 #按摩养生 #健康科普 #关注我每天坚持分享知识
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速喜（收徒）6月前
肩胛骨缝不得劲，刮痧按摩拔罐全都搞了也不好使，一个地方轻松搞定#养生 #经络穴位 #肩胛骨缝痛
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砭艾师姐·法意2月前
经常被忽略的养生角：锁骨上窝，也就是缺盆穴～分享给身边有需要的家人朋友们吧！#养生 #健康 #传递健康 #阳气 #阳气足百病除
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邓特伟五行经络4月前
肺结痰湿，排解关口 从肺系横出腋下， 肺经从胸走手的关键关口，把肺部痰湿痰浊排出去， 特别是有肺部瘀堵，痰湿蕴肺的朋友，多疏通。 肩关节跟锁骨下缘交接地方是“云门”，“云门”下一寸“中府”（肺的募穴）， 经过腋窝“极泉”，三角肌下缘，与肱二头肌外缘交接处为“天府”，“天府”下一寸“侠白”， 沿肱二头肌外缘疏通至肘窝“尺泽”（肺经水穴） 把肺经的这条分支疏通，整个人心胸都舒服舒畅了，呼吸都会顺一点！
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杨杨-芳疗师（拒私聊）5年前
锁骨窝美容法，你会了吗？
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医考薛老师1年前
肋脊角、胸骨旁线、肩胛线、后正中线、锁骨上窝
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脑科学视角下体态5月前
锁骨高低轻松解决 #锁骨窝#体态纠正 #高低肩#运动健身 #体态纠正
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南阳晟富商贸有限公司2年前
天突穴是任脉的一个穴位，具体位置在前正中线上锁骨上窝的中央，天突穴有化痰止咳平喘的作用#艾灸 #养生就是养健康 #好物推荐🔥 #传承中医文化 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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南山聊艾灸1月前
生气胸口堵，打开气阀，放放气 定位膻中穴： 两个锁骨之间有一个窝，以这个窝为起点，量自己两个手掌的长度，这个中心就是膻中穴。 跟别人吵架，或者自己生闷气胸口堵得慌的时候，顺顺这里，平复心情，缓解焦虑。 膻中穴 | 穴位按摩 | 穴位定位 | 自学中医 | 胸口穴位 | 胸口疼 | 胸口堵
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荣姐4年前
#上热门 #科普健康知识
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康姐逆龄堂9月前
颈部操跟练版#小动作大作用贵在坚持
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华粹堂（中意店）5月前
《天突穴》是人体任脉上的重要穴位，位于颈部前正中线上，胸骨上窝（锁骨上缘凹陷处）的中央#华粹堂中意店 #穴位按摩 #养生就是养健康
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娜小护淋巴水肿2月前
淋巴水肿手法引流视频来了#康复锻炼 #淋巴水肿 #居家锻炼 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿防护 @大梁仔～
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人人安康社会工作发展中心6年前
人体气血调理之脑部气血按摩法！
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92年室女（养脾胃版）2月前
颈椎不舒服的，你就拿食指，可以用手按一下缺盆穴，也可以用练功球滚一滚，我们的夹颈关是经络的重要通道，这里很容易堵，师父建议大家出门一定要带围巾，脖子很怕吹风，很容易堵，堵了就拿球滚一滚，如果很疼，说明堵的厉害，滚完就很舒服。练功球还能滚肚子，腰部，腿部，背部还能做开足功，是一颗万能球。#好物推荐#种草#上热门#热门话题#我要上热门
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小范爱养生11月前
这个穴位一定得重视起来 跟曲黎敏教授练强身大法！这个穴位一定要重视起来。#小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #经络穴位 #穴位
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三水医生9月前
4个动作调理肺部健康#肺部健康 #穴位 #中医养生
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谭主任1周前
#穴位小知识 内容仅供参考， 如有身体不适，请线下就医！
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@衡阳张博士医考2周前
第31集 | 体格检查 肩胛下角、锁骨上窝、锁骨中线#临床医学#实践技能考试#临床执业含助理医师资格考试#张博士医考
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张博士医考培训2周前
第31集 | 体格检查 肩胛下角、锁骨上窝、锁骨中线#临床医学#实践技能考试#临床执业含助理医师资格考试#张博士医考
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北京盛世玥美3年前
锁骨窝美人窝 #体态调整 #体态纠正 #体态重塑#技术培训 #产后恢复
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董氏奇穴段老师3周前
锁骨痛试试董氏奇穴七虎穴#董氏奇穴 #董氏奇穴段伯党 #董氏奇穴怎么学 #针灸学习 #穴位养生
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小王陪你话中医1周前
中医才知道的健康冷知识#知识科普 #医学科普 #健康
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张博士医考网校7月前
体格检查-胸部-肋脊角、胸骨旁线、肩胛线、后正中线、锁骨上窝#张博士医考 #医师资格考试 #临床实践技能 #体格检查 #肋脊角、胸骨旁线、肩胛线、后正中线、锁骨上窝 #医学知识科普
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脸大命好Miss Zhao3月前
#秋冬咳嗽 谁懂啊！秋冬一受凉就咳嗽，嗓子里堵着痰咳不出咽不下，晚上躺平更难受，锁骨中间藏着个“祛痰穴”，就在胸骨上窝的凹陷处，一按一个准。艾条灸了15分钟，过程中温温热热的超舒服，灸到一半，那种通畅感简直了！ ✅ 保姆级操作攻略： 1. 找对位置：仰头时喉结下方，两个锁骨交接的凹陷处 2. 艾灸技巧：艾条离皮肤3-5厘米悬灸，保持温热不烫的距离，全程15分钟左右 3. 小细节：平躺灸不容易被艾烟呛到，灸完多喝温水排浊物 关键是第二天起来真的不怎么咳了！嗓子里的黏痰少了大半，说话都清亮了。#秋冬养生小技巧 #风寒咳嗽
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广隶2周前
庄子养生#拍八虚
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人体结构研习院1年前
什么是颈窝？肩窝？胸窝？如何准确找到？ 在这段视频中，我们将详细讲解如何正确绘制肩胸部的形态结构。通过找到锁骨上的凹陷点，我们能够准确判断胸大肌的起点和附着位置。视频中会详细解释胸大肌的折扇结构及其高低关系，以及如何确保胸大肌更加有力和自然。还会探讨肩部结构的细节，包括如何正确描绘肩三角肌和胸大肌的关系，找到肩窝的位置。通过这些技巧和方法，你将能够大大提升你的人体绘画技巧，让你的作品更具立体感和动感。观看这段视频，学习如何正确绘制肩胸部结构，解决绘画中的难点，让你的作品更加完美。#人体结构 #绘画过程 #画画🎨 #美术生 #速写
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一路生花！快乐宝宝！2周前
#饭后半小时拨一拨胜过吃燕窝#拨锁骨窝的功效与好处#力度要轻柔#穴位养生
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风云SPA海口『男技师』1周前
✋【穴位按摩指南】 1️⃣ 肩井穴——锁骨斜上方凹陷处 👉拇指按压5秒×3组，瞬间打通气血通道 2️⃣ 天宗穴——后背肩胛骨中央凹陷 👉用按摩球顶墙滚动，酸胀感直达指尖 3️⃣ 风池穴——后脑发际线两侧凹陷 👉四指并拢向上推揉，头痛眼晕立即缓解 💡搭配热敷效果翻倍！睡前3分钟跟练版已更新在合集⏩ 收藏⭐转给那个总喊肩酸的人 #肩颈大作战 #穴位按摩 #养生干货 #抖音健康课
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舒宇宙2月前
这五种按摩思维，你平常都用到了哪些？#按摩思维 #舒宇宙 #按摩
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骑大猫的燕子7月前
有宝子问颈外静脉怎么定位，直拍来了#扎针 #输液 #护士日常 #医院趣事
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上善运动康复塑形，米多多8月前
一字肩、锁骨窝、的训练🏋️ 动作很简单，一个动作3～4组 你想要的一周就有啦#手把手教学
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中医柳涛5月前
痰湿不除百病生，记住3个穴位 #痰湿 #祛湿 #中医养生
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中医冯医生7月前
常按人体五个窝，身体一天比一天好 #中医 #穴位 #穴位养生 #穴位按摩 #中医养生
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郑合意的抗衰日记5月前
揉开身体这四个位置，你才知道身体里藏了多少垃圾#健康 #养生 #揉腹 #穴位按摩
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针灸康复科付斌6月前
身上这五个窝每天按一下，不花一分钱对付多种小毛病#穴位 #中医 #健康 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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张博士医考培训2周前
第33集 | 体格检查 肋脊角、胸骨旁线、肩胛线、后正中线、锁骨上窝 #临床医学#实践技能考试#临床执业含助理医师资格考试#张博士医考
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苏州叉车女司机1周前
#肩胛骨缝痛 最近老是刷到肩胛骨疼的可以试试按锁骨窝
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木火土金水3月前
秋日养肺内容提要:锁骨可以反映从头到脚的问题，刮不同映像点调对应问题。呼吸系统如嗓子不舒服、咳嗽，顽固性咳嗽，上不来气等。 天府和侠白穴，可用于鼻子不通气、白癜风等皮肤病 尺泽穴可用于调急性腹泻肚子疼，胃肠型感冒 #知识前沿派对 #中医健康 #中医调理 #中医科普 #中医养生知识
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氵紫苏灬2月前
足阳明胃经之缺盆穴#缺盆穴 #健康 #中医 #穴位养生 #穴位按摩
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董🪡红云1月前
胸骨疼　锁骨疼 七虎穴　胸骨疼锁骨疼　 磕到的锁骨疼　胸骨疼都可以扎七虎穴 #七虎穴 #胸骨疼 #锁骨疼 #刘红云董氏奇穴
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长腿三姐疗愈3月前
胸闷气短 #疗愈 #精油spa #释放压力 #放松
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长白山下大师兄5月前
#涨知识 #养生 #穴位#中医养生 #教你一招 提升阳气，建议收藏。
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如凡（养生之道）4周前
秉风穴 秉风穴 秉风，经穴名。出《针灸甲乙经》。别名肩解。属手太阳小肠经。手阳明、太阳与手、足少阳之会。在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。布有锁骨上神经后支和副神经，深层为肩胛上神经，及肩胛上动、静脉。主治肩臂疼痛，肩胛痛，上肢酸麻等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。 【标准定位】在肩胛部，肩胛冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。 【取法】正坐俯伏位，在肩胛冈上窝中点，当天宗穴直上，举臂有凹陷处取穴。 【穴位解剖】穴下为皮肤、皮下组织、斜方肌筋膜、斜方肌、冈上肌。皮肤较厚， 由第一、二、三胸神经后支重叠分布。皮下筋膜致密， 纤维组织发达， 并有纤维束连于皮肤。针由皮肤、皮下组织穿斜方肌表面的背部深筋膜入该肌， 并继进其深面的冈上肌。前肌由副神经支配， 后肌由肩胛上神经支配。 【特异性】，手三阳、足少阳之交会穴。 【功用】散风活络，止咳化痰。 【主治病症】 1.运动系统疾病：冈上肌腱炎， 肩周炎， 肩胛神经痛； 2.其它：支气管炎等。 【刺灸法】 刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸胀。 灸法： 艾炷灸或温针灸3～5壮， 艾条灸10～20分钟#穴位 #穴位按摩 #医学科普 #科普
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天坛医院神外脊髓脊柱辛宇4月前
锁骨上窝肿瘤术前查体 #锁骨上窝 #神经外科 #天坛医院辛宇
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刘学（筋骨通调1️⃣8️⃣式）9月前
锁骨窝造成手麻教你一个动作#纯手法 #推拿培训 #手把手教学 #推拿培训
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6号健身1月前
举手就麻、胸口像被勒住，很多人都被误判成焦虑 好多宝子是不是也有这种感觉👇 一深吸气，胸口上方就像被锁骨窝卡住； 右手举个扶手没一会儿，就开始酸、麻、没劲； 耳后一路酸到肩前，肩胛骨像被钉住一样。 去查颈椎、查心脏、查肺，结果全都正常， 最后只剩一个结论——“你太焦虑了。” 但其实啊， 很多时候根本不是情绪问题， 而是👉 右侧斜角肌太紧了。 这块肌肉就像一根“小电缆管道”， 里面走着臂丛神经和血管。 一旦它缩短、变硬， 不但会把神经血管卡住， 还会把第一肋骨往上提。 所以你一抬手、一深吸气， 就像电缆被猛地一拉—— 酸、麻、乏力，立马“跳闸”。 今天教你 两个动作， 👉 一个放松斜角肌 👉 一个重启呼吸模式 ✋ 第一招｜放松斜角肌 躺好，枕个薄枕，右手压在屁股下面。 头轻轻转向左侧， 眼睛依次看：左上角 → 正上方 → 右上角。 每个方向停 6～10 个呼吸， 你会明显感觉 锁骨上方那条“紧筋”在慢慢松。 🌬 第二招｜重启呼吸模式 左手放胸、右手放肚子。 吸气时：肋骨和肚子鼓起来，胸口尽量不动； 呼气时：肋骨合上，肚子自然回落。 做 2～3 组， 很多人都会发现： 👉 呼吸顺了 👉 胸口不堵了 👉 肩胛骨也开始“活”了 怎么判断你做对没？ ✔ 锁骨窝不再勒得慌 ✔ 举手时麻感明显减轻 ✔ 呼吸能“下得去”，不再顶在胸口 如果你只觉得憋、或者一点感觉都没有， 多半是 位置没找准，或者呼吸又跑回胸口了。 #慢性疼痛 #肩颈疼痛 #手麻酸胀 #斜角肌 #因为热爱所以坚持
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妙手点穴1月前
肋骨疼，手法分享
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妙手罗老师E～芍药2月前
#妙手罗老师
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水月姐2周前
摩骨通筋手法实操
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重庆吴老师1月前
#短视频创业 #养生小妙招 #养生知识 #颈肩腰腿疼 #纯手法疏通经络
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健康陪伴你左右3天前
每日一穴，轻松养生
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肌骨记忆学1月前
#锁骨上神经
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佀庆帅医生1周前
身上一个止咳穴，咳嗽的人不要随便乱按#咳嗽 #气喘 #中医 #肺脾肾三脏同调 #抖出健康知识宝藏
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佳淼缘阁4年前
#健康拍打操 缺盆穴是人体健康的"聚宝盆，按揉缺盆调动全身气血#传递正能量 #你的坚持终将美好 @DOU+小助
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宁姐爱养生1周前
小穴位大作用，缺盆穴缓解肩膀疼痛抵御外协 #养生 #穴位按摩 #能量加油站 #抵御外邪 #肩膀疼痛
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猎豹4周前
健康养生每日分享
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一寸光阴贵3天前
#养生#小方法
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如凡（养生之道）3月前
缺盆穴 缺盆穴 缺盆穴 （ST12）经穴名。出《素问.气府论》。别名天盖。属足阳明胃经。位于锁骨上窝中央，胸正中线旁开4寸处。布有锁骨上神经中支，深层正当臂丛的锁骨上部；上方有颈横动脉。主治咳嗽，气喘，缺盆中痛，胸部满闷，喉痹，瘰疬，瘿瘤等。直刺或斜刺0.3-0.5寸。不宜深刺，《类经图翼》：“孕妇禁针。”艾条灸5-10分钟。　 〖取穴方法〗 缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。　　 〖解剖〗 在锁骨上窝之中点，有颈阔肌，肩胛舌骨肌；上方有颈横动脉；布有锁骨上神经中支，深层正当肩丛的锁骨上部。　　 〖主治疾病〗 咳嗽，气喘，咽喉肿痛，缺盆穴中痛，瘰疬。 〖人体穴位配伍〗 配肺俞穴治咳嗽。 〖刺灸法〗 直刺或斜刺0.3～0.5寸。　　 〖附注〗 《图翼》：孕妇禁针。 〖别名〗天盖穴，尺盖穴。　　 〖穴义〗 胃经的地部经水在此溃缺流散并输布人体各部。　　 〖名解〗 1）缺盆穴。缺，破散也。盆，受盛之器也。缺盆穴名意指本穴的地部经水溃缺破散并输布人体各部。本穴物质为气舍穴外溢而来的地部经水及外散的天部之气，至本穴后，地部经水满溢外散输布四方，如水注缺破之盆的溢流之状，故名缺盆穴。 2）天盖、尺盖。天，指穴内物质为气。尺，小也。盖，封盖、护盖也。天盖、尺盖名意旨在强调本穴的天部层次存在气态物，对本穴的地部经水起着护盖作用，不使地部经水气化散失。 尺，在此意为穴内的天部之气范围较小，仅局限于本穴的天部范围。 〖气血特征〗气血物质为地部经水。 〖运行规律〗由本穴分流胸之各部。　　 〖功能作用〗 向胸部提供胃经的水湿精微。　　 〖治法〗 寒则点刺出血或补之灸之，热则泻针出气　 〖注〗经言缺盆穴中满痛者死，外溃不死，此即指缺盆穴的缺散功能。如果缺盆穴肿胀满痛，胃经气血不能经此穴顺利传输，则承泣穴外输的经脉气血就会因本穴的闭塞而上积于头颈部使人致死，但缺盆穴外溃后则不会造成经脉气血阻塞于头，故言缺盆穴中满痛者死，外溃不死。 〖取穴方法〗该穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。 〖解剖〗 在锁骨上窝之中点，有颈阔肌，肩胛舌骨肌；上方有颈横动脉；布有锁骨上神经中支，深层正当肩丛的锁骨上部。 〖主治疾病〗 咳嗽，气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛，瘰疬。 〖人体穴位配伍〗 配肺俞穴治咳嗽。 〖刺灸法〗 直刺或斜刺0.3～0.5寸。#缺盆穴 #养生保健 #涨知识 #穴位 #科普一下
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身上5个窝，常按胜过吃人参 #穴位 #医学知识科普 #在抖音pick你的健康搭子
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