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铁男格斗2周前
#拳击课＃泰拳 #拳击＃mma #跆拳道 #组合拳#合气道
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广昊跆拳道馆9月前
跆拳道新手必看！ 从白带的懵懂到黑带的荣耀 是一场热血与汗水的征程 #潮州跆拳道 #跆拳道新手 #汗水不会辜负你的努力 #跆拳道训练 #广昊跆拳道馆
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ᡤᡡᠸᠠᠯᡤᡳᠶᠠ ᠰᠣᠯᠣᠨ2月前
有幸和55公斤级跆拳道黑带一段选手轻实战对抗，高手不愧是高手，腿法精湛快如闪电⚡️，防守反击也是相当到位👍 #格斗 #跆拳道 #轻实战训练 #腿法
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新厚德体育3年前
感受一下跆拳道黑带在实战中的节奏！#跆拳道 #体育精神 #日常训练
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蜘蛛老Martin2月前
金沙洲也有常驻黑带课啦 蜘蛛巴西柔术战队中国区总教练Julien入驻金沙洲格斗公园 这次Julien老师带来了新的体系，新的思路，每周三晚八点，金沙洲见 #防身术 #巴西柔术 #综合格斗 #格斗 #日常训练
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天黑请干饭8月前
柔道黑带vs柔术黑带 到底有什么区别？ #柔道 #柔术 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #
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小岛教格斗的张教头1周前
恭喜祁琳媚荣升巴西柔术黑带[鼓掌]这是一个一次能做10多个引体向上的女人（做什么事情都非常像样儿、有韧性）也是我的爱人、亲人、生命合伙人。帮助我一起经营正能量搏击俱乐部。在正能量搏击训练柔术10多年，和我一起去过日本、韩国、泰国学习训练和比赛。白带和蓝带时期拿到过国内各个柔术赛事的冠军🏆～冠军祁，谢谢你一直的陪伴和支持#秦皇岛#巴西柔术#秦皇岛巴西柔术#秦皇岛综合格斗#张子民
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暨南小代6月前
黑带四段技术，你值得拥有#少年强则国强 #武术 #跆拳道 #跆拳道训练 #跆拳道考级
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墙壁上的咕蛹者1年前
请黑带陪练是种什么感受 #运动女孩 #又菜又爱玩 #巴西柔术 #玩出你的热爱 #日常训练
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天黑请干饭4月前
无道服体验—柔道黑带vs巴西柔术棕带 #柔道 #柔术 #nogi #运动训练 #因为热爱所以坚持
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郑州巴西柔术步文正1周前
中国女子黑带选手出征欧锦赛，三角降服对手 #巴西柔术 一一太棒了
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千金富豪6天前
跆拳道实战#跆拳道日常 #跆拳道少女 #跆拳道训练 #精英班#黑带
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动耍格斗5月前
对练高水平巴西柔术黑带-8/8#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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教跆拳道的翠爷10月前
翠爷跆拳道，实战带你冲黑带：品势第六章——太极六章。作为跆拳道品势中的中高级阶段，太极六章的动作更加注重力量与柔韧性的结合，加入了横踢、双手外挡等高难度技术，充分锻炼你的爆发力和控制力。 这一章要求动作的节奏感与力度精准到位，每一次防守与攻击都要体现跆拳道的精髓。通过太极六章的练习，你的力量、耐力、以及技术的全面性都会得到显著提升。准备好迎接新的挑战了吗？跟我们一起突破极限！ #跆拳道 #品势训练 #太极六章 #香港澳门集训
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莎莎的跨国家庭2月前
混血女孩的跆拳道黑带之路，实战式演练练起来 #记录成长过程 #日常训练 #体育精神
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动耍格斗5月前
对练高水平巴西柔术黑带-6/8#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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动耍格斗5月前
对练高水平巴西柔术黑带-1/8#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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动耍格斗5月前
对练高水平巴西柔术黑带-2/8#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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空手道黑带养成记4年前
空手道黑带好考呢？道场前段刚有两个大师兄拿到了黑带，六小时高强度考核达成，浑身伤痕累累#北京空手道 #少儿空手道 #孩子教育 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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满爸陪女儿1年前
巴西柔术黑带私教课，快数数认识几个技术？ 1阶段：力量+站立，今天给满满上强度了，深蹲增加杠铃片和手部动作，做完马上接摔法训练，下课后说扣鼻子手都抬不起来了（哈哈～） 2阶段：地面技术训练，主要是Lasso体系下的多个进攻转换，可以接多种降服技。 教练是黑带，满满是黄黑带大师姐，我是白带菜鸟，在旁边负责摄影和蹭课的。#巴西柔术日常技术 #巴柔女生 #满爸陪女儿 #运动小健将 #满爸日常
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动耍格斗5月前
对练高水平巴西柔术黑带-7/8#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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花花君子1周前
“台上一分钟，台下十年功。”跆拳道的每一个动作，都是汗水与坚持的结晶。💪 黑带不是终点，而是新的起点。#跆拳道运动员 #室内训练 #一个动作证明你学的专业
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满爸陪女儿7月前
高强度柔道训练 黑带教练@超人妈妈•苗婕 手把手教。满满现在的身体，越来越强壮了，肌肉线条很明显😎 运动让孩子明白做事不能偷懒，想要变强，就得踏踏实实训练。#满爸日常 #满爸陪女儿 #柔道少年 #格斗训练
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跆拳道九段董建忠4月前
7岁之之训练，备战考试黑带二品（段） #跆拳道九段董建忠#练体育的之之 #跆拳道#爸爸带娃#人类幼崽
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舍·得6月前
又是挨打的一天 感受下现役运动员MMa17胜6次KO 巴西排名第7 MMA世界冠军 世界柔术赛冠军 巴西柔术冠军 秘鲁柔术冠军 巴西柔术黑带 跆拳道黑带 乔纳森教练的拳头#格斗 #日常训练 #运动 #拳击 #mma
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天黑请干饭7月前
柔道黑带挑战柔术白蓝紫带，有优势还是吃亏？ 袁老师现场解说！ #柔道 #柔术 #日常训练 #今儿练了吗
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教跆拳道的翠爷11月前
翠爷跆拳道，实战带你冲黑带：品势第五章——太极五章。太极五章进一步提升动作的复杂性和连贯性，不仅要求力量与速度，更考验你的全身协调与控制能力。 在这一章中，进攻和防守的衔接更加紧密，动作的转换更加流畅，这不仅能提高你的反应速度，还能增强你的实战技巧和自信心。太极五章是跆拳道进阶的重要一步，想让你的技术更上一层楼？一起来挑战吧！ #跆拳道 #品势训练 #太极五章
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METHOD ONLINE2月前
半防（Half Guard ）是发动扫技、控制对手、发起强力进攻的绝佳位置。在这门进阶课程中，资深黑带教练维克托·齐比佐夫将教授他半防位置的拽领（Collar Drag）进攻技术体系，并连贯衔接木村锁、流线绞、棒球绞等多种降服技，并顺势进入拿背、章鱼防守等优势位置。和你一起打造一套主动出击、而非被动防守的 Half Guard 体系，从容应对每一场实战！ #METHODONLINE #METHODMMA #巴西柔术 #巴西柔术教学视频 #柔术训练
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小岛教格斗的张教头1周前
恭喜赵鹏飞先生荣升巴西柔术黑带[鼓掌]这是一个干啥啥行的男人（做什么事情都靠谱、专业）也是正能量搏击俱乐部元老级人物，在正能量搏击训练柔术10年，白带和蓝带时期一直是国内各个柔术赛事的冠军🏆～冠军赵，谢谢你一直的陪伴和支持#秦皇岛#巴西柔术#秦皇岛巴西柔术#秦皇岛综合格斗#张子民
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安欢(线上线下指导）5天前
上次康哥带我练腿，这次克里斯“带”我练腿。一周两次腿，真的爽歪歪。赶紧跟着我一起挑战一下#腿部训练 #备赛 #健身干货 #健身小白必看经验
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兜有米.1年前
想要什么自己就去努力，放弃了就不要后悔。 黑带🥋是所有练习者的目标，但能坚持达到的人并不多。#所有的坚持都不会白费 #30秒强度靶 #黑带女孩 #西安跆拳道 #腿法
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AresYue5天前
3年紫带如何战胜黑带 #巴西柔术
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一介渔夫9月前
20岁考入华盛顿大学 30岁写下目标 1972年进入美国权威武术杂志《黑带》名人堂以来 分别三次被《黑带》杂志评为二十世纪十大武术家之首 #电影 #功夫 #李小龙
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银川跆拳道小将成长记1周前
16岁以下能考黑带吗？答案来了！不是段，是品！满16自动转～娃考级的家长，这条干货收好！#跆拳道日常训练 #创作者中心 #创作灵感 #亲子互动
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小马不英俊（逆袭版）1周前
#知识科普 #减脂 #精神氮泵 这是一期长视频 不喜欢可以拉进度 里面有我一天的饮食计划和 食物的分配 看懂了对你绝对有帮助 一天两天的疲劳管理方式
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苏武道姜教练1月前
苏武道黑带学员市队常训片段 #跆拳道#训练日常 #生命在于运动一起锻炼吧
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大连巴西柔术学院官方号5天前
西岗的宝子们看过来！大连巴西柔术学院全新升级，原价1280的十次卡现仅1000元！新场地宽敞专业，柔术是真功夫。百元解锁十次实战，速约铁子来体验！ #悬挂式拳击速度球 #柔道黑带实战技巧 #腹部训练 #截拳道 #加油
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吃喝玩乐妖灵灵7月前
在常德想学习散打搏击的看过来#黑带精英 #散打搏击 #防身自卫术 #散打搏击训练 #暑假充电计划
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POLAR博能心率表中国总代理7月前
Polar Verity 博能心率臂带，实时捕捉每一次踢腿、出拳的能量消耗与强度！毫秒级动态数据，让训练效果清晰可见。告别凭感觉，精准掌控强度与恢复，科学提升爆发力与续航力。黑带教练同款科技，让每次训练都高效进阶。掌控数据，引爆潜能。 #polar心率表#POLAR心率臂带#心率监控#运动表现监测系统#跆拳道
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燃24小时健身教练小健6天前
健身房有🧊的辅助#健身 #vlog日常
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沫香奶茶1周前
#前交叉韧带重建 #人工韧带 术后9天，居家弹力带训练，半小时的训练强度还是有一些高的，
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）1周前
怎么练才能又快又稳又长久？ 真正的专项体能，绝不是简单的撸铁。 视频拆解了顶级羽毛球运动员的训练课表，核心就在这三个维度的层层递进： ✅ Phase 1 基础构建： 大重量复合动作，打造下肢绝对刚性。 ✅ Phase 2 功率转化： 强调RFD（发力率）的爆发力训练，激活神经募集。 ✅ Phase 3 损伤预防： 强化离心控制和单侧稳定性，为膝盖脚踝保驾护航。 看懂这个逻辑，你的训练水平至少领先球馆90%的人。 #运动员训练 #体能训练 #爆发力训练 #运动表现 #防伤训练
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太原玄亚跆拳道官方号1周前
🥋腰带会变色，但努力不会白费。 🥋从白带到黑带，每一级都记录着你的坚持！ 🥋为每一个全力以赴的身影喝彩！ #跆拳道精神 #坚持就是胜利 #考级现场 #太原玄亚 #跆拳道孙教练
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浙江省摔跤柔道协会2周前
HONOR柔术学院，位于杭州市滨江区。在柔术领域深耕多年，专注青少年柔术培育。依托拉丁美洲家族式教学体系，由专业黑带教练驻馆授课，以安全科学的训练模式，兼顾体能提升、防身技能与品格培养，强化礼仪规范与心理韧性。提供多语种指导，颁发国际国内双认证段位证书，助力青少年全面成长。 #浙江省摔跤柔道协会 #体育文化 #运动训练 #柔术 #honor柔术学院
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邢肖文-门兴格斗3月前
临沂巴西柔术黑带教练邢肖文 #巴西柔术黑带 #门兴格斗学院 #巴西柔术 #临沂巴西柔术 #mma综合格斗
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小岛正能量拳馆格斗祁教练6天前
夫妻也好恋人也好，彼此看见， 包容和懂得特别重要！ 柔术黑带🥋的过程对于我来说，更像是突破自我的钥匙！也更是我和张教练彼此交流和懂得的纽带…… 感恩所有遇见！🙏好的不好的都是礼物🎁 重要的是珍惜现在！继续走向未来…… #秦皇岛 #巴西柔术 #巴西柔术黑带#正能量搏击俱乐部 #巴西柔术女生
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金诚特卫格斗训练中心2周前
城关朋友注意！KMF格斗馆放大招，原价480的总教官私教课现199拿下！黑带大佬教马伽术，实战强能自卫，约上兄弟来当狠角色！ #学拳击一个月多少钱 #昆仑决 #拳击🥊 #沙包 #泰拳扫踢
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满爸陪女儿1年前
周日：运动日，巴西柔术 今天先上黑带私教课，6组杠铃片负重体能+摔法训练+地面技术，然后连着上一节少儿大课，练技术+4场实战，结束后再加500个深蹲跳，非常酸爽。 为了准备5月的全国赛，今天训练强度非常大。她知道对手的训练量，有不少都是一周7练了，次数上的差距是没办法的，我们只能认真对待每次训练，把能做的做好。#巴西柔术 #满爸陪女儿 #满爸日常 #少儿运动 #巴柔
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天天好物分享3年前
跆拳道黑带九段，什么是实力！#专业动作请勿模仿 #跆拳道 #强身健体正能量 #跆拳道基本功训练 #女子防身
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小狮在分享6天前
超高强度挑战燃烧超过690卡路里36分钟在家无需器械 #运动 #健身 #高强度训练 #挑战 #在家训练
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盘子💕2周前
在作业多学业重的情况下只通过短暂训练便完成晋级黑带的考试，不管结果如何，已经特别棒了！👍🫰
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Re铮（说运动）6天前
"全天候"运动员的训练方式分享 #哈兰德 #足球训练 #科学运动 #干货分享 #高原训练
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A鹤峰-王者胜英跆拳道11月前
#上热门 金曜汉黑带十段散打加多宝 腾腾黄绿带杀伤力超帅 #跆拳道 #拳击训练 #日常训练 #世界冠军
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昊阳教练2月前
钢琴10级没用？跆拳道黑带3段没用？ 那是孩子7年日日夜夜坚持最珍贵的见证！#跆拳道黑带 #钢琴10级 #运动 #坚持 #鞍山胜利跆拳道
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撸铁啊奔（准备减脂版）1周前
健身补剂评分#健身补剂 #健身补剂测评 #补剂 #健身 #补剂排行榜
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黑带群英综合训练馆官方号2周前
黑带翻转让人惊叹！💪 武道训练，动作拿捏死死的，专业就是不一样！😎 #武道训练 #空翻后手翻 @DOU+上热门
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恶鼠变量 Daiki1周前
长视频暂时休息两天，最大力量板块的减载周的所有训练，打包发了，强度都是在上周的训练基础上下调10%左右。 最近正在尝试做更长的视频，时间有点不够用了，这个系列仍然会保留，但不会花那么多时间进行剪辑了，如果大家对冬训这个系列有任何问题或者建议可以在评论区留言提问。#DaikiPerformance
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加温跆拳道官方号1年前
敢不敢上一下跆拳道黑带六段教练的课？ #跆拳道 #格斗 #日常训练 #运动 #深圳
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赤焱龙武术搏击俱乐部🇨🇳红山万达馆1周前
左边巴西理查德MMA运动员 中间赤焰龙搏击万达馆馆长 右边巴西科莱博柔术黑带一段#拳击格斗 #格斗训练 #综合格斗全部来自强盛体育 @马嘉文 MMA强盛体育 训练收获颇丰
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木木林高级影像（福利号）1周前
【跆拳道】把热血与力量定格，是谁家小少侠在镜头前打出超飒气势，黑带加身，招式利落背景泼墨感"武"字超带感 仿佛下一秒要突破画面。#跆拳道 #南京跆拳道 #跆拳道萌娃 #跆拳道训练
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