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心理咨询师阿铁7月前
你以为的抑郁焦虑，其实是“情绪过载” #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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心理进化手册6月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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嘉诚聊心理2月前
大部分人在生气时，会自动把声音提高 17% #心理学 #情绪 #情绪管理 #情绪失控 #内耗
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杨影兰（清心）2月前
情绪来了，怎么办？ 是压抑还是反击？ #个人成长#女性成长#心理学#觉察情绪
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书豪帕克CAM1月前
当情绪堆积到顶峰，当故事陷入绝境，一段未曾预料的旋律（Bridge）突然切入——它不负责朗朗上口，只负责直击心灵 #电影感 #桥段 #宿命感 #治愈系 #bridge
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海大绵特殊的生活技巧6月前
“54321法则”，真的可以快速安抚情绪！ #治愈系 #情绪 #解压 #心理疗愈 #海大绵特殊的生活技巧
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说明书1周前
情绪崩了？说明你正在进入新关卡 #情绪 #人生感悟 #共鸣
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太极瑜伽｜明心5月前
你有没有这样的时刻？ 明明什么都没做，情绪却突然涌上来—— 委屈、烦躁、想哭、甚至想发脾气…… 可你根本说不清，到底因为什么。 其实，情绪从来不是“突然”来的。 它是你积压很久的疲惫、委屈、不安，在某个瞬间，终于找到了出口。#冥想瑜伽
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心理哲言3周前
你是在感受情绪，还是在被情绪‘推着走’？#心理学 #自我改变 #认知觉醒 #成长之路
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嘿白芷1月前
你的善良不是被拿捏的理由：情绪反扑时的3个清醒认知。
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哒哒酱1周前
没关系的，会越来越好的#少焦虑 #深夜情绪崩溃 #会越来越好
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心灵码头2周前
潜意识：心理世界的“后台操作系统”##心理学
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明月｜关系心理学1周前
为什么总是在家人面前容易情绪失控？随便一点小事就容易点爆情绪？改如何处理我们的情绪失控？#明月关系心理学#心理健康#亲密关系#表达内心的真实感受#家庭关系
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心灵码头2周前
#生活中的心理学 #创作者中心 #创作灵感
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明月何灼灼1月前
一学习，痛苦回忆都吻了上来，亲爱的，那不是走神，而是情绪闪回！请立马让自己着陆！#情绪闪回 #原来我不是一个人 #个人成长 #期末周 #创伤反应
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梦幻西游ai科普6天前
情绪 情绪是什么，如何驾驭情绪为自己做事！
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心理小课堂2周前
为什么你会被情绪“绑架”？答案藏在两个字里 #心理学小知识讲解 #心理学 #感情共鸣
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料理台边的元气麻麻1周前
为什么讨厌的人和事总是重复出现 “刚剪完这条视频，心里像被重敲了一下。 我们总在经历类似的事，遇到类似的人，然后陷入类似的情绪。 以前觉得是运气不好，现在懂了： 那是生命在固执地提醒我——‘你这里，还没修通’。 就像守店十年，每一个难熬的关头，都在逼问我到底哪里还不稳。 真正的成长，不是世界变好了， 而是我终于敢承认自己的卑怯、贪婪与依赖， 并开始为自己的一切负责。 这条视频，送给所有在关系与事件中反复碰撞的你。 愿我们早日闯过自己的关卡，把人生，活稳。 #人生感悟 #守店人 #就想说点大实话 #闯关#
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无限可能1周前
给大家分享一些干货#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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木目有心| 睿汐漫谈1周前
你是不是也总被情绪牵着走？其实情绪的开关从不在别人的手里或事件里…… #自我成长 #情绪管理 #情绪智慧 #人际关系 #完形教育
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九月的心理糖果屋🍬1月前
应对情绪反扑的2个小方法#真实生活分享计划 #心理学 #情绪反扑 #情绪反扑怎么解决 #恋爱心理
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善慧女性成长7月前
为什么你的情绪一点就炸呢，为什么你容易受到他人的影响#自我成长 #女性成长#情绪稳定的魅力 #情绪管理 #女性力量
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勇往直前1周前
总是失控是什么原因？#知识分享
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希希成长中1周前
情绪上来了，真的控制不住。想到那些过往就觉得很恶心，怎么也想不通怎么就遇人不淑了。#内容过于真实 #被三 #2+1 #分手 #抑郁
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韵山闲聊5月前
情绪激动#情绪管理 #认知提升 #深度思考#独立思考
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小草1周前
#情绪反应 #关系边界#自我承担
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育见邓老师1月前
别再被情绪牵走，3步拿回主导权 真正帮助我们把生活越过越开心的核心方法是什么？#心理健康 #情绪管理 #心理学 #自我成长
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倾听者黑米1周前
低认知伴侣“情绪转嫁”给你的坑,你踩过几个? 低认知伴侣情绪转嫁的坑 沟通变争吵你踩过几个？ 你有没有过这种感觉？特别无奈的那种， 明明就是想跟老公商量件小事——比如孩子报那个兴趣班，周末回谁家吃饭。 结果话刚说三句，人家的火气“噌” 的就上来了，语气瞬间邦邦硬，甚至还翻八百年前的旧账。你当场就懵了：我哪句话说错了？怎么好好聊个天，跟打仗似的？ 今天黑米就跟大家聊透这事：很多时候，沟通变争吵，根本不是事儿本身有多大，而是你家那位，可能是个 “低情绪处理能力者且是一个情绪转嫁高手”，他们把职场受的憋屈、社交碰的钉子，甚至自己能力不够的焦虑，借着一点鸡毛蒜皮的小事，全甩给最亲近的你。 今天黑米就帮你拆解情绪转嫁的三个大坑，看看这些年，你到底替对方背了多少不该背的锅。#离婚 #婚姻 #认知 #伴侣#甩锅#受害者#内耗 #自我怀疑
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心灵疗愈4周前
“宝，你在感情里一有点事就炸毛？别自责了，其实是你的‘情绪小孩’在求救…”#心理学知识 #情感 #情绪障碍
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南柔心理成长6天前
“无名火”从哪里来？读懂你突然的“情绪失控” #心理学 #心理健康 #情绪 #家庭教育 #亲密关系
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HerFrequency5天前
仇恨可化解 正视情绪 把握重塑机会
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吉星禅说4周前
和情绪共处的真相：不当真，不较劲，不内耗。#修心#自我察觉 #内耗 #个人成长
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凤燕心理朋友圈1周前
你是不是总因一点小事就情绪崩溃，然后怪自己太敏感？ 其实这可能是“心理闪回”——一件小事点燃了过去所有类似伤痛的总和。 今天教你3个立刻就能用的方法： 1️⃣ 先暂停：情绪上来时，深呼吸，告诉自己“这不全是眼前事” 2️⃣ 再溯源：问问自己“这感觉最早是什么时候有过” 3️⃣ 哄自己：用现在的自己安抚内心那个害怕的小孩 别再自责“玻璃心”了，你的崩溃只是内心在提醒：这里还有个伤口需要被看见。 下期聊聊如何在亲密关系里不再重复童年的伤，记得关注我❤️ #情绪管理 #心理 #情感 #成长 #情绪崩溃
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得劲儿7月前
爱不会消失只会转移。断崖式分手常常伴随着无缝衔接，深度剖析断崖式分手的心理 为什么回避依恋型人格 自恋型人格倾向的人最容易情感抽离#分手 #断崖式分手 #无缝衔接 #回避型依恋人格 #前任
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嘉言高敏感【关系不内耗】6天前
当极端的话被当成沟通工具，关系就会被推到不可控的位置#亲密关系#沟通#女生必看#人间清醒
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炼金师Nicolette6天前
到底是什么让你这么痛苦？ “不是事情让你痛苦，是你对事情的看法。” #情绪管理 #认知觉醒 #自我成长 #境随心转 #当下的力量
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拾光2月前
情绪的爆发并非因单一小事，而是长期堆积的负能量（压力、琐碎、委屈） 被“最后一根稻草”触发，而情绪失控的本质就是对他人/事情有过高预期，无法接受不完美或不符合预期的结果。#情绪失控 #内容太过真实 #管理情绪 #做情绪的主人 #成长智慧
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小槿心光6天前
情绪过载大脑宕机？你的“强制重启键”藏在呼吸里。#呼吸 #杨定一 #呼吸为了疗愈 #情绪管理 #焦虑缓解
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合肥中洁心理咨询1周前
为什么有时候我们会突然情绪失控？原因是你还没有认识自己，试着像观察天气一样观察自己吧！ #情绪管理 #心理咨询 #认识自己#心理成长#自我觉察
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言•主持人世杰1月前
情绪突然上头时，记住这条“空船”#婚礼主持人#理性#真相#真实生活分享计划
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欣娘子6天前
情緒戲碼最累人的地方是： 你什麼都還沒做， 就已經被捲進別人的情緒裡。 生活裡的「情緒戲碼」， 白話一點，通常長這樣👇 • 明明是小事，卻被無限放大成衝突 • 喜歡拉第三方進來站隊、評理、傳話 • 情緒起伏很大，今天受害者、明天加害者 • 重複抱怨，卻不願真正解決問題 • 用指責、內疚、情緒勒索換取關注 • 事情永遠沒有結論，只有不斷的消耗 戲劇的本質只有一個： 👉 讓人陷入情緒，而不是走向成長。 成熟的人在談的是： 事情、界線、解法； 戲劇型的人在乎的是： 感受、輸贏、誰對不起誰。 委屈、冷戰、翻舊帳、 酸言酸語，輪流上場。 事情沒有被解決， 人卻先被耗到沒力氣。 所以，當一個人開始說： 「我不想再碰戲劇」 真正的意思通常是： 我不再為別人的混亂買單。 如果你正走在這條路上， 恭喜你！！ 那代表你已經開始 退出戲劇圈，選擇平靜。 #情緒界線 #退出戲劇圈 #成熟的自我保護 #把日子過好
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回避依恋－晚晚3周前
回避型主动回头都是有原因的 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #回避型恋爱人格 #回避型依恋
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禾乃木木心理1周前
告别情绪失控：3招养出稳定内核 情绪总被外界牵动，一点小事就崩溃？教你 3 个心理学方法养出稳定内核：用 478 呼吸法按下情绪暂停键，给情绪命名降低强度，构建自我支持系统积累底气。情绪稳定不是没情绪，而是不被情绪控制。 关注木木，一起练出从容强大的内心。 #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #心理咨询 #焦虑 #情绪
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不易文武观春秋1周前
当“过得去”越来越难，情绪自然会找一个出口，特朗普只是被推到台前的那张脸。#生活质量 #普通人的安全感 #制度与分配 #社会情绪 #结果不是原因
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芝麻开门心理咨询中心（衡阳店）6天前
明明想好好说话，为什么眼泪总抢先掉下来？：#情绪 #自我成长 #泪失禁体质 #高敏感人群 #衡阳情感咨询
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阿一古清流1周前
阿爆回应了自己为什么会哭，说就是情绪突然上来了。 #娱乐评论大赏 #网红
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久铭叔的咨询室4周前
男人为什么推开你，却又和你保持联系？
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悦心-心灵成长7月前
#焦虑#内耗#自我疗愈 “你是否曾试着把焦虑推到一边，却发现它像个不速之客，越推越靠近？或者你强迫自己‘开心一点’，结果却更崩溃？为什么对抗情绪会让我们越陷越深？”
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扉页回声4周前
#创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #书评 你是不是也总被情绪牵着走？明明想冷静，却忍不住发火；心里憋着委屈，却不知道怎么疏解；被焦虑、内耗缠得喘不过气，却只能硬扛？ 《与情绪和解》里没有空洞的大道理，只有实实在在的方法，教你看见情绪的根源，学着和自己的情绪对话，不再做情绪的奴隶。原来和情绪和解的那一刻，才是真正放过自己的开始。
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清儿5天前
情绪背后的需求#内容太过真实 #情绪 #积极又向上 #理解
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强者2周前
今天的干货你是否真的学会了 #干货一分钟 #每日分享 #知识科普
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千年1周前
#上热门 #夜晚 #拒绝废话#科普#冷知识
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自律日常2周前
你有在努力看吗#科普知识
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徐慢慢聊心理2月前
情绪自由的人，都有这2个基本认知 容易陷入情绪漩涡、攻击自己的人，一定要注意这2件事！ #徐慢慢心理话 #心理学 #情绪管理 #觉察力 #内耗
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咨询师白榆2月前
为什么怒火容易冲着亲近的人去 #情绪控制 #亲密关系 #家庭关系 #心理 #个人成长
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周老咨询6天前
奶奶的急救方：一推一开，把坏情绪“对流”出去 #心理自救 #生活智慧 #行动力
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哈哈成长日记2周前
为什么高敏感型人格的人会有应激反应 我现在30多岁依旧会被突然的门铃声和电话铃声吓到，不知道为什么害怕，你们遇到什么事会有应激反应？#高敏感人群 #共鸣 #认知觉醒 #应激反应 #原生家庭
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佳越聊心理（早4.:30）2月前
你有没有这样的时刻…#心理 #焦虑 #个人成长 #女性智慧 #自我疗愈
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韦心淩的期权笔记1周前
为什么你总在冲动交易？ 无非是这两种心态在作祟：一是连续止损后情绪上头，总想立刻翻本；二是生怕错过机会，着急进场。这两种心态，足以让你一天亏掉一周的利润。 真正成熟的交易者，懂得在情绪不对时——主动离开屏幕。记住：市场不缺机会，缺的是你的耐心和纪律。 #交易心理学 #情绪管理 #交易纪律 #止损心态 #交易系统 @策源富时研究院 @广州期权之家
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心理咨询师阿铁1月前
情绪一上来，理智就下线 #心理学 #心理咨询师 #抑郁 #情绪 #青年创作者成长计划
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国学新视界5天前
情绪上来瞬间失控？试试这个“上帝视角
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半活不死1月前
好奇怪，为什么所有的坏事都会在经期时吻上来#她研社深藏blue#情感共鸣 #女性成长
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小超市大故事1月前
原来事情和人都是被生活推着走的，事情总是发生的太突然，总是让你措手不及，感觉一个人应付不过来了，怎么办呢？只能最短时间内去调整状态和情绪……#日常唠嗑 #老板娘日常 #事情就是这么巧 #小超市大故事 #措手不及
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