您是不是在找：

零度冷知识1年前
睡眠不足会变笨 #冷知识 #涨知识 #睡眠 #智商 #认知功能 @科普中国
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
睡眠陈医生1年前
睡眠不足，对认知功能有什么影响？ #硬核健康科普行动 #专业健康科普送给咱爸妈 #硬核儿童健康宝典 #睡眠不足
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
王火火医生4月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
生活帮5月前
转给关心的TA！一个缺觉的人，全身炎症水平都在升高！长期睡眠不足导致的慢性炎症，会导致氧化应激和细胞损伤，进一步加剧认知能力下降。每天进行20分钟中等到剧烈的体力活动，能降低相关炎症水平。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
精神科医生寻广磊4周前
失眠影响认知能力 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #大脑功能下降 #认知障碍
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
神经内科陈娜医生1年前
睡眠不足会导致记忆力下降？#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#提高睡眠质量 #关于睡眠的知识科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
康复科—彭医生2月前
导致记忆力衰退的原因竟然是睡眠不足？ #健康科普 #睡眠 #失眠 #记忆力衰退 #睡眠障碍
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
清华王赟明潜意识学习法1月前
注意！长期缺觉的后果很严重。 #熬夜的危害#记忆力衰退#免疫力下降#脑科学#潜意识学习法
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
睡眠学姐6月前
今天我们来聊一聊睡眠不足对情绪的负面影响，睡眠不足会降低大脑前额叶皮层（负责理性思考和情绪调节）的活性，同时增强杏仁核（情绪反应中心）的敏感性，导致人更容易愤怒、焦虑或悲伤。连续睡眠不足的人对负面刺激（如压力事件）的反应更强烈。长期失眠也是抑郁症和焦虑症的常见诱因之一。睡眠不足会减少血清素（一种调节情绪的神经递质）的分泌，加剧消极情绪。 约70%的抑郁症患者存在睡眠问题（如早醒或入睡困难）。人在疲劳时，也会大大降低情绪调节能力，更倾向于使用消极的应对策略（如逃避或攻击），而非理性解决问题。所以说保障充足的睡眠对身心健康至关重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
行云流水-八角居然6月前
睡眠不足对情绪的负面影响，睡眠不足会降低大脑前额叶皮层（负责理性思考和情绪调节）的活性，同时增强杏仁核（情绪反应中心）的敏感性，导致人更容易愤怒、焦虑或悲伤。连续睡眠不足的人对负面刺激（如压力事件）的反应更强烈。长期失眠也是抑郁症和焦虑症的常见诱因之一。睡眠不足会减少血清素（一种调节情绪的神经递质）的分泌，加剧消极情绪。 约70%的抑郁症患者存在睡眠问题（如早醒或入睡困难）。人在疲劳时，也会大大降低情绪调节能力，更倾向于使用消极的应对策略（如逃避或攻击），而非理性解决问题。所以说保障充足的睡眠对身心健康至关重要。 ＃Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
陶勇医生8月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
神经外科吴医生8月前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #好医生 #医者仁心
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
神经外科吴医生2月前
睡眠与大脑的“修复机制” #热点 #睡眠 #科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
北居席梦思崔亚伟7月前
睡眠与情绪的关系 今天我们来聊一聊睡眠不足对情绪的负面影响。睡眠不足会降低大脑前额叶皮层的活性，同时增强杏仁核的敏感性，导致人更容易愤怒、焦虑或悲伤，连续睡眠不足的人对负面刺激的反应更加强烈。长期失眠也是抑郁症和焦虑症的常见诱因之一，睡眠不足会减少血清素的分泌，加剧消极情绪，约70%的抑郁症患者存在睡眠问题。人在疲劳时也会大大降低情绪调节能力，更倾向于使用消极的应对策略，而非解决问题。所以说，保障充足的睡眠对身心健康至关重要 #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#床垫推荐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
微创消化肿瘤蔡磊主任4月前
长期睡眠不足的10个危险信号，你中了几个？#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #消化外科蔡磊医生 #睡眠不足
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
久久健益益生菌（肠道睡眠）1月前
长期睡眠不足的六个危害
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
青优医生～抗衰专家1年前
睡的少，脑子傻？研究发现 睡眠不足引发炎症，增加认知障碍风险 #睡眠健康 #睡眠养生 #青优医生 #奕健行
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
神经外科吴医生3月前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠 #大脑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
时间发布3天前
熬夜不止是困，你不知道全身都在发炎 #缺觉后全身炎症水平都会升高 最新研究显示，成年人每日睡眠不足6小时，全身炎症水平会大幅飙升，不仅导致反应变慢、认知下降、损伤神经元，长期还会增加患癌症、代谢性疾病及精神疾病的患病风险。健康补救有良方：每日保证7-8小时睡眠，6小时为底线；多食用深海鱼、十字花科蔬菜、莓果类及全谷物，少吃高糖高油食物；配合日间晒太阳、适度运动，保持心情舒畅。拒绝熬夜，从今晚早睡开始。#拒绝熬夜 （AI主播：聂一菁；编辑：张广轩）
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
默歌老师的作文素材库1周前
睡眠会影响到孩子上课的专注力，思考力还有理解力，睡眠对于课堂吸收非常关键，所以，我希望家长们能够重视孩子的睡眠问题🌳🌳#教育 #教育工作者 #教育方式方法 #科学育儿
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
中国健康教育9月前
睡眠不足有哪些表现和危害？ 《健康睡眠全攻略》系列：睡眠不足有哪些表现和危害？#健康睡眠全攻略 #中国健康教育中心
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
认知元点3周前
慢慢降低你智商的8件事#认知 #个人成长 #自我提升 #降低智商 #认知觉醒
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
老谭2月前
失眠会严重影响我们的记忆力，短期的睡眠不足导致记忆变差，而慢性失眠则会使得记忆力衰退#失眠#认知功能检查 #记忆力差
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
健康生活派5月前
#健康#健康科普 #睡眠质量#
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老谭2月前
失眠，睡眠不足会影响人们的学习，思考，决策等认知能力，导致学习工作效率下降，效果变差，反应变慢，动作迟缓等后果，要尽早进行调整改善#失眠#认知受损 #睡眠改善
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
SIMMONS席梦思雪儿7月前
今天我们来聊一聊睡眠不足对情绪的负面影响。睡眠不足会降低大脑前额叶皮层的活性，同时增强杏仁核的敏感性，导致人更容易愤怒、焦虑或悲伤，连续睡眠不足的人对负面刺激的反应更加强烈。长期失眠也是抑郁症和焦虑症的常见诱因之一，睡眠不足会减少血清素的分泌，加剧消极情绪，约70%的抑郁症患者存在睡眠问题。人在疲劳时也会大大降低情绪调节能力，更倾向于使用消极的应对策略，而非解决问题。所以说，保障充足的睡眠对身心健康至关重要 #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
神经外科吴医生5月前
睡眠与大脑的“修复机制” #睡眠 #大脑 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
奔腾融媒11月前
睡眠不足是多种疾病的推手 缺觉的人全身都在发炎 长期睡眠不足会导致氧化应激和细胞损伤 进一步加剧认知能力下降#科普 #科普一下 #睡眠
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
神经内科赵鹏医生10月前
你还在熬夜吗⁉️睡眠不足可能导致智商下降‼️ #熬夜 #睡眠不足 #医疗健康创作训练营 #脑肠轴老年痴呆 #世界睡眠日
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
狗博发神经5天前
熬夜变笨？今天带你解密
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
凌川视角3天前
睡眠不足时，大脑会发生什么？ #科普 #睡眠不足 #睡眠 #脑科学 #凌川视角
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
走花路书店小初高教辅2周前
孩子睡眠不足导致学习效率下降、上课走神。网友们认同“身体是奋斗的本钱”，但这还远远不够。从脑科学看，睡眠不是休息，而是学习的“隐形引擎”。深度睡眠中，大脑在巩固记忆、整合信息；缺觉会直接损害注意力、创造力，甚至情绪调节。 #孩子睡眠 #孩子睡觉 #孩子成长
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
齐鲁骨科李玉华医生7月前
当你长期睡眠不足6个小时后，你知道会有什么影响吗？ #睡眠不足 #记忆力下降 #涨知识 #科普
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
睡眠管理专家·刘可智3月前
缺觉：对人体的多系统影响 #睡眠不足#睡眠障碍#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
疼痛医生方海博4月前
长期睡眠不足伤大脑，两个实用建议让你睡好觉。#健康科普 #健康科普知识 #睡眠不足 #失眠
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
百年树仁，千年树理1天前
碎片化睡眠会加速大脑衰老
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
曜廷这一刻4月前
熬夜让大脑排毒降60%！专家5招拯救你的睡眠。即便周末补觉，认知功能也无法完全恢复！分享5个科学睡眠建议：23点前远离手机、调节室温与被子重量、午后戒咖啡、晨间晒太阳、聆听432Hz音乐。记住，优质睡眠是健康的最佳投资！ #熬夜危害 #睡眠质量 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
百年树仁，千年树理1天前
碎片化睡眠将加速大脑衰老
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
广州市席梦思家居集团1月前
睡眠不够思路乱，补觉让大脑高效运转 #睡眠#减肥#睡眠质量#床垫
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
睡一觉就好1月前
睡眠不足，记忆力不好！#健康 #养生 #睡眠
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
天涯认知思维分享1年前
#提升自己#认知能力 #思维训练 长期睡眠不足或质量太差会加速脑细胞的衰退，记忆力变差和思维迟钝 "天涯神贴  "认知  "熬夜 
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
归去归来2月前
《自然》：睡眠不足篡改生理节律，大脑混合模式引发认知崩盘！ 权威期刊《Nature Neuroscience》最新研究揭示睡眠不足的致命危害！长期熬夜不仅让你疲惫，更会直接篡改清醒时的生理节律，导致大脑进入 “混合模式”—— 认知能力断崖式下降，注意力、记忆力全面崩盘！别再忽视睡眠，它是大脑修复的关键，更是维持身体机能的基础。看完赶紧调整作息，转给身边熬夜晚睡的人！ #睡眠健康 #科普新知 #大脑认知 #生理节律 #权威研究 @Nature 期刊官方 @科普中国 @健康中国 @医学微视 @丁香医生
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
江苏广播4天前
#睡眠不足6小时会引发全身炎症，增加认知障碍风险。
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
家庭教育指导师海艳11月前
长期睡眠不足对大脑产生不良影响#心理学#家庭教育#睡眠质量
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
今视频长天新闻1年前
研究发现：经常缺觉的人，记忆力损伤不可逆，补觉也没用！睡眠不规律，患老年痴呆风险升高53%，身体提前衰老9个月#老年痴呆 #熬夜 #睡眠
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6733
Dr. 杨杨得医8月前
常常觉得很疲惫？可能是身体在求救哦，这几个原因一定要注意 #疲劳 #抑郁焦虑 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1484
中国财富网11月前
缺觉的人全身都在发炎，长期睡眠不足会导致氧化应激和细胞损伤，进一步加剧认知能力下降（来源：齐鲁晚报）
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1252
觉晓学海书单10月前
#上热门 #健康生活 #睡眠不足#影响身体健康。
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿辉哥!10月前
女性睡眠质量的重要性 #婚姻生活 #女性健康#夫妻关系 #中年妇女失眠的原因 #婚姻会给女人带来什么 #挽救婚姻
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
城言3月前
理解能力差的根本原因 #认知 #心理咨询 #情感咨询 #心理学
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
齐鲁晚报·果然视频11月前
缺觉的人全身都在发炎，长期睡眠不足会导致氧化应激和细胞损伤，进一步加剧认知能力下降
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2097
泰山晚报5月前
熬夜缺觉的人注意了 睡眠不足（少于六小时）会引发全身炎症 增加认知障碍风险 #熬夜 #缺觉 #睡眠不足
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
临沂神外于建军医生5月前
总睡不好的朋友一定要看这条视频！ 小心脑血管搞破坏！#睡眠 #脑血管 #健康科普 #临沂神外于建军医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
刘医生聊失眠1月前
睡眠不足，会导致记忆力下降吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
神经内科董艳红医生7月前
有研究显示，长期熬夜，睡眠不足，不仅可能导致青光眼，还可能影响认知！#青光眼 #熬夜 #睡眠不足 #认知障碍 #脑肠轴老年痴呆
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
大老郭医生2天前
经常熬夜，身体会有哪些问题？#熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2894
徐老讲失眠3月前
长期睡眠不足，身体会有哪些变化 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠 #医者仁心
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
北京博爱医院神经外科孙炜医生3天前
长期睡眠不足，可能在悄悄伤脑！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
安欣乐龄俱乐部4月前
不同人群打呼有什么不一样？对这个睡眠问题认知太少，长期不管有危害！#养老#适老化改造 #睡眠呼吸暂停综合症#居家安全 #睡眠
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
猫先生3天前
乙酰胆碱对大脑功能至关重要，缺乏会导致认知记忆和学习能力下降，加重焦虑。补充乙酰胆碱可通过食用富含卵磷脂的食物，如鸡蛋黄、大豆制品、坚果种子、深海鱼类和绿叶蔬菜。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动和压力管理，有助于乙酰胆碱的合成和发挥作用。#焦虑症躯体化症状 #植物神经紊乱 #神经递质 #焦虑红宝书 #焦虑症自救
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
满都胡1周前
别把健忘当小事！可能是老年认知障碍的信号 #老年病科 #医生的日常生活工作 #老年认知障碍 #鄂尔多斯市蒙医医院
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
第1眼新闻4天前
#缺觉后全身炎症水平都会升 ！睡眠少于6小时会引发全身炎症，增加认知障碍风险。而长期睡眠不足导致的慢性炎症，会进一步加剧认知能力下降。要想减少此类伤害，保证睡眠充足是基础，一些方法也有助控制炎症水平。#媒体精选计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞720
奔腾融媒5月前
缺觉会激活身体“炎症反应”睡眠不足6小时会增加认知障碍风险 增加癌症、精神疾病等的发病风险 6小时睡眠是健康底线！
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“睡眠不足会导致理解力变差吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-25 07:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: