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十号线男孩3月前
【🍖低卡日式炸猪排｜吃完直接瘦出马甲线！】 哈哈哈家人们我把500卡的炸猪排的热量砍了一半！ 同时还保持了嘎本脆的口感，原本的美味道❤️ 这个必须要去试试！ ✨ **制作秘籍** ✨ ❶ 猪里脊拍薄更入味 ❷ 秘制腌料：蛋清+生抽+蚝油+蒜粉 ❸ 全麦面包（或者玉米麦片/米脆）糠替代传统炸粉 ❹ 空气炸锅180℃ 13分钟 灵魂酱汁配方： 蚝油5g + 零糖番茄酱30g 生抽10g + 零卡糖20g 最后撒上香脆芝麻仁！ 💡 **减脂小贴士** ✔️ 猪里脊是脂肪最少的部位 ✔️ 全麦面包糠提供膳食纤维 ✔️ 零卡糖实现甜蜜无负担 📸做完后别忘记交作业晒晒图！📸 #健康餐 #低卡低脂餐 #低卡美食 #炸猪排 #炸猪排做法
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加冰3天前
最近很火🔥（#思美 理性种草#测评 #体重打卡
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LoioioiA1周前
猜一下我明天能瘦几斤吧#减肥日常vlog #减肥打卡 #记录美好生活 #干噎酸奶 #随便拍
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佳伟来了5月前
南京丽思卡尔顿早餐配上路边摊鸭血粉丝汤 @189和表与表同行 好大哥人挺好的 送了我好多礼物 最后谢谢好大哥这几天带我吃喝玩乐
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吃了个胖圆1月前
这么吃居然瘦了！ 把你们最爱吃的分享给我吧#健身 #vlog日常 #放纵餐 #美食 #吃货日常
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考拉Khalil1月前
160/103 小基数佛系减肥中…#vlog日常 #减肥 #今天吃啥
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的夏1周前
今天也是减肥的一天捏，瘦瘦瘦瘦瘦瘦好多斤!后面有彩蛋哇，凤凰传奇的兵在哪里!#减肥餐 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作扶持计划 #picovr全景创作计划 #凤凰传奇经典歌曲
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爱吃的大懒1月前
靠吃蔬菜来达到基础代谢，肚子吃炸了也达不到要求😟#抖音玩法合伙人计划
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好心情^O^1周前
#宝妈带娃 #家庭育儿 #育儿育儿
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不入流的家庭版厨师5天前
#真实生活分享官 今天又学一道家常菜，不知道媳妇吃完能瘦几斤，还有什么减肥菜家人们私信我我学着做
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山里妹儿4月前
我得等同来了一起吃饭！ #照顾老人 #家有一老如有一宝 #阿尔兹海默症
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烧仙草🌈在减肥（已瘦20斤）1月前
家人们今天没有过度减肥哈只是肠胃炎只吃了早饭 ###减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂打卡 #减肥路上的绊脚石 #减脂打卡 记录从300斤减肥的日常 今日体重276斤 比昨天瘦了一斤 明天也会瘦的！相信自己💪！加油哦
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薇薇vv4天前
多吓人呐出国了#vlog日常 #迪拜巧克力曲奇 #抖音美食创作者 #美食vlog #张元英
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Cathy🦄1月前
欢迎收看今日Vlog #vlog日常 #日常生活 #分享
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性感油毋～5月前
暴食后一天狂掉2.8斤！全靠椰子水+香蕉 家人们谁懂啊，暴食后体重狂飙，我试了椰子水加香蕉这个组合，一天掉了2.8斤！三餐就吃这个，简单又有效，快码住试试！ #减肥 #大餐后如何补救 #椰子水香蕉 #减肥前后对比图 #减肥小妙招
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溜 ⑥🐑（豆腐西施版）4天前
記憶是座荒島🏝️#豆腐西施摆摊日记
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咸蛋黄女士3天前
谁能拒绝啊！！不敢想这一口下去多幸福啊！！#懒人一锅出 #恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官 #减脂
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大继7月前
挑战吃一天鸡蛋，会瘦几斤？#太好吃了 #鸡蛋的热量
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.@3天前
记录我的日常生活#第n天vlog
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武汉肥欧拉1月前
慕叁山出磁悬浮蛋糕了！！吃完还能改造成小手办～新品活动期赶紧先屯券再冲！#慕叁山#慕叁山蛋糕#慕叁山定格珍贵瞬间#慕叁山磁悬浮蛋糕#慕叁山生日蛋糕
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卓伊家1月前
希望大家都越来越好～#记录真实生活 #家人 #家和万事兴 #vlog日常
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是楠楠北北（健身骑行版）4天前
二刷带上健身房的朋友 这次安利很成功嘻嘻8.5的也很够吃！#味道好极了你们想吃吗 #舌尖上的享受 #灵溪 #苍南美食 #探店
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厨神在英国6天前
哈哈哈哈哈哈#精神状态belike #留学日常 #摆烂日常
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六六娃~2天前
哦耶~#美食 #声控 #推广马术运动
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老宋不发疯(发疯版）4周前
最新往事更新 #杭州萧山 #糗事 #dresscode #英国小香猪 #参加婚礼
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社恐吃货小夏5天前
巧克力 馅多多的巧克力甜品来喽☺️～#巧克力 #糯叽叽 #甜品 #拿破仑 #在拍一种很新的vlog
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珠珠在努力6天前
#创作者扶持计划 #抖音推广
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老孙岁月叙4天前
#人间冷暖 #社会百态
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喜欢糯米2天前
哈尔滨之群像的魅力#哈尔滨
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王漂亮超爱吃3天前
这么一根吃完才67大卡！管理期的家人们赶紧去薅！#不集鸡肉肠 #肉质紧实嚼劲十足 #管理期肉肠 #超便宜超划算
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我是十斗 应有尽有2月前
看看十斗妈妈吃的是什么东西？这你受得了吗！#太好吃了 #主持人 #十斗妈妈 #新闻联播
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一位神秘的女嘉宾蓮1周前
vlog～桂林第四天⛰️ #vlog #vlog日常 #日常生活 #桂林
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开心就好.4天前
#日常vlog #记录真实生活 #新手vlog拍摄
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老王（重头再来）6天前
#喝点啊点 #开饭啦
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小米6天前
祖宗们要飘回来吃饭，这天寒地冻，也难为他们了。我这小辈也没啥会的，就给他们整个几斤肉吃。在厨房忙了半天，老八样头上桌。祖宗们吃完了，我接着吃，味道也没啥变化。 唉！最近大鱼大肉吃多了，在这长皱纹的年纪，竟然长痘了。红肉吃的多也有好处，下雪天不觉得冷，浑身充满了力量。 哦！这是昨天拍的视频，今天出太阳，雪都化了。江苏的雪，来的快，去的也快。#记录生活记录自己 #雪下的时候
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肉松小晗3月前
肉松局回来啦！！肉松团子太美味了再看一遍依旧口水直流😋 #妈呀太香了 #甜品治愈一切 #肉松小贝 #美食vlog #记录真实生活 @抖音小助手
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一只血灵（作家版）2天前
#上热搜 #岳杨 #岳杨直播录屏 快来点点赞👍不要只是看看而已#帅哥 #女友视角
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沁叁心4天前
终于放假了#vlog日常 #日常#研究生 #放假
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K马康富10 #22🏀F3天前
感冒一天！记录一下！#vlog#用抖音记录人生 #做个阳光向上的男人
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丽丽在努力4天前
#情感#情感共鸣 #社会百态 #正能量
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在奔跑的Gale4天前
两个男生的生活日常🏮新春装饰·周末vlog #上海探店 #居家做饭 #上海vlog #室友日常 #vlog
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李芳爱生活(小贤嫂子)3周前
#农村生活 #记录真实生活
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酷酷酷1周前
这回是真的被惊喜到了#日常唠嗑#素颜#日常分享
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😄月亮🌙🌙3天前
#健康美食亲手制作 #美食教程
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饭特稀1月前
小韩🇰🇷人气外卖！韩式辣炖排骨➕拉面
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叶子同学1周前
我幸福死了哈哈哈哈哈哈哈 #磕cp的快乐 #武汉 #演唱会 #甜玉米
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名模坤（切片）3天前
#泡面 #名模坤 #名模坤直播 #我要上热门🔥 #这个视频有点料
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사랑의얼음-멩1周前
#即食佛跳墙 #好吃又营养 #过年餐桌上必备的年夜菜 #送礼佳品 #强烈推荐美食
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洛阳许天1周前
为了生活一定要努力干 加油加油#厨师 #厨师之路 #保安 #vlog日常 #加油打工人
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李雪花同学3天前
花哥诚信推荐金丝猴巧克力夹心麦丽素 #李雪花 #零食 #年货 #好物推荐🔥 #苏打水
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小魏吃得饱3周前
昨日领证vlog
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鸡西梨树红肠2天前
家人们，梨树红肠大放送！7斤红肠肉丁、全瘦任选，还赠1箱土蜂蜜，7人份美食别错过，快下单！#熟食 #土蜂蜜 #红肠礼盒 #梨树红肠
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小甲同学3周前
#小甲的美食之旅 这才是烤肉自助的打开方式。太过瘾了#柳真真烤肉
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糊涂小胡胡-2月前
旅行Vlog｜人生海海山山而川不过尔尔～ #vlog日常 #旅行 #新疆 #闺蜜在一起的样子
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