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💞ꦿꦼ҉项望᭄ꦿ风蔡ꦿᩚ⁵²⁰2周前
你每天都很困，只因为你被生活所困(￣_,￣ )
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大项心理7月前
为什么你总觉得很困很累，而别人只要睡4小时 #精神 #睡眠 #精力 #心理咨询 #心理咨询师
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一生随缘🦋6天前
我们每天都很困，困住我们的是生活所困#交通安全 #文明驾驶文明出行
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向氏养生记1周前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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悬壶Vlogger4月前
为什么你每天总是很困 #养生 #健康科普 #睡不着 #养生就是养健康 #健康
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好运养生说1周前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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黄大头8月前
难怪我每天都很困
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王牌师太4周前
生活所困 我以前也热爱生活，但后来上班调理好了。#佛系少女王牌师太 #人间清醒 #生活 #上班 #抖音AI创作
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学徒叶小昊5月前
小胖告诉你为什么每天总是很困？ #中医 #累 #中式养生 #养生 #犯困
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ༀ华ོོོྂྂྂྂ仔ༀ1周前
你每天都很困，只因为你被生活所困。#家常菜
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向氏养生记1周前
每天总是很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不着#睡不醒#虚#体虚
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姜社长养生记2月前
为什么你老是觉得很困~ #养生 #养生就是养健康 #涨知识
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学会沉默4天前
你每天都很困，只因为你被生活所困(￣_,￣ )
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向氏养生记1周前
为什么每天都很困，晚上睡不着，白天睡不醒#困#睡不醒#气血#养生#涨知识
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龙潭狗队长1周前
每天都很困，因为被生活所困#田园犬
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福气养生说6天前
为什么我整天感觉困困的？#养生就是养健康#养生#传统文化
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向氏养生记1周前
每天都感觉睡不醒，很困#睡不醒#困#气血#气血不足#养生
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中医常旭主任3月前
为什么你每天都很困？#中医 #养生 #犯困 #医学科普 #涨知识
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阳氏养生记1周前
为什么每天总是很困？#犯困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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唐三葬经人5天前
困于生计 钱能解决90%的问题，但是钱从哪儿来是一个问题。😂😂😂#AI创作浪潮计划 #搞笑 #搞笑视频 #搞笑配音 #过年
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知味养生说（正在直播）1周前
为什么每天都很困？#倪海厦 #中老年人 #养生
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钱江晚报4周前
明明困得要死，但就是睡不着？你可能被自己的大脑“骗”了 近日，“怪不得明明很困，但就是睡不着”的话题登上热搜。一位网友在评论区写道：“白天累得不行，但到了可以回家睡觉的时候，一躺下就又清醒了，天天都在恶性循环。” 为什么累了反而失眠？浙江省中山医院神经内科胡新平副主任解释，大脑内存在一个由谷氨酸、组胺、食欲素等促醒神经递质主导的“清醒维持系统”。当人处于压力、焦虑或思虑过度的状态时，这个“清醒维持系统”可能被过度激活，造成身体极度疲惫，大脑却异常清醒、难以入睡。 其次，很多人把“床”和“清醒”之间建立了错误的联结。当人们反复在床上经历无法入睡的挫折后，大脑会逐渐开始将床与焦虑、清醒联系起来，这种条件反射一旦形成，人可能在床上触发“警觉反应”，抵消本已积累的睡眠压力。 同时，电子设备的蓝光会抑制褪黑素分泌，即使身体疲惫，褪黑素分泌延迟仍会向大脑发出“不是睡觉时间”的信号。 胡新平建议，重建床与睡眠的联结，仅将床用于睡眠和性生活，避免在床上工作、玩手机或思考问题。当难以入睡时，尝试保持清醒，反而可能减少睡眠焦虑，促进入睡。 他特别推荐 “4~7~8呼吸法”：吸气4秒，屏息7秒，缓慢呼气8秒，重复数次。这种方法能激活副交感神经系统，对抗因压力引起的过度唤醒。（潮新闻记者 刘千 通讯员 陈瀛）
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李掌厨有话说4天前
为什么每天总是很困#养生
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高掌厨有话说1周前
每天总是很困，晚上睡不着的，白天睡不醒#困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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李掌厨有话说1周前
为什么每天总是很困呢#养生 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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爱米姐说养生1月前
#真实生活分享计划 揭秘你为什么总是感觉很困！#养生 #健康 #睡眠 #热门
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张老师爱养生1周前
每天总是很困，晚上睡不者，白天睡不醒#困 #睡不着 #体虚
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李掌厨有话说6天前
每天很困怎么办#养生 #知识科普
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老罗养生记1周前
每天总是很困睡不着#睡不着 #睡不醒 #体虚 #知识分享 #涨知识
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欢笑爱生活1周前
凡事辛苦，皆为强求。你所有的痛苦、疲惫，都不是因为你不够好，恰恰相反，是因为你太好了，好到愿意在不合适的工作里硬撑，但记住了，凡事辛苦，皆为强求。 #情感共鸣 #自我成长 #认知 #认知觉醒 #自媒体
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李掌厨有话说1周前
为什么每天总是很困啊！#黑豆 #养生
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黄智龙大夫1月前
为什么我每天都很困啊！#养生 #养生就是养健康 #男性科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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南方颐安堂6天前
为什么我每天总是很困啊? #广东广播电视台 #颐安堂 #养生 #健康 #为什么睡不醒
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美业周晨1周前
为什么每天总是很困#健康#养生
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刘洁伴你健康1月前
为什么你总是犯困 #健康 #长寿 #阳虚 #困 #刘洁
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毛峰1周前
为什么你每天都很困啊！ #养生 #养生就是养健康
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宗信大师兄4月前
为什么你总是很困#知识分享 #涨知识#养生
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壹心理鲸鱼倾诉1周前
身体很困却睡不着，很多人都在经历“假性疲劳” 为什么身体明明特别困，躺在床上却怎么也睡不着？ 越强迫自己睡，反而越清醒，最后还会因为睡不着而焦虑，翻来覆去直到天亮。 #心理学 #失眠 #焦虑 #情绪管理 #假性疲劳
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珠珠医生讲科普4月前
每天犯困是因为什么#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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橙橙的养生日记～1月前
为什么总是觉得困？ #养生就是养健康 #涨知识 #营养
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不要慌张✌🏻3月前
没时间为情所困 因为我每天上班都很困🤦‍♀️ #vlog日常 #日常生活 #出行 #上班 #真实还原
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老艾堂中医养生集团2月前
为什么你每天总是很困？ #养生
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林子2月前
为什么每天都很困？ #养生#养生知识#女性健康#困#犯困
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刘祁女士🌲3月前
为什么你总是困 #睡眠 #涨知识 #养生 #虚
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广东卖铁张同学5天前
我每天都很困，因为我被生活所困，不出意外的话，我再穷半个月，今年就穷到头了。#螺旋管#无缝管#防腐钢管#钢板卷管#市政管道
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巫山姝姝妹儿2月前
每天都很困，因为被生活所困！#巫山 #内容过于真实 #搞笑 #每日一笑 #万万没想到
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小雅医生4周前
明明都很困了但是为什么还是睡不着 #失眠 #中医 #养生 #补肾健脾 #抖出健康知识宝藏
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医路小白寇大宝3月前
为什么每天睡不醒，感觉很困 传统文化分享，非医疗建议，如有不适，请及时线下就医 #养生 #睡不醒 #中医养生 #养生就是养健康 #每天困
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经纬陪你养生2月前
每天都困是咋回事？ #养生就是养健康
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高掌厨有话说6天前
每天总是很困，晚上睡不着的，白天睡不醒#困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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大知闲闲1周前
为什么总是感觉很困#总是感觉困是什么原因 #养生 #养生就是养健康 #皇帝内经 #健康科普
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王博士微实验室1月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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乐乐在养生2月前
为什么很困但又睡不着？ #失眠 #睡不着 #困 #失眠的夜 #养生就是养健康
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