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不吃柚子的橘子1年前
🔥谢娜瘦20斤同款尊巴 为什么那么多明星喜欢跳尊巴舞，是因为它让你快乐掉秤 简单易学#暴汗燃脂瘦全身 #谢娜同款尊巴 #高效燃脂 #减脂舞 #居家锻炼
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雨朵儿跟练8月前
入门级动感尊巴燃脂舞🔥全身爆汗快乐不停💦 动感尊巴燃脂舞~简易版尊巴~新手小白一遍会!瘦腿瘦腰瘦手臂~爆汗有氧瘦全身!快快跳起来吧💦💦 ❗️跟练:飞鱼 ❗️难度：⭐️#一起运动一起变美 #运动女孩 #居家锻炼
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AI教练李老头7月前
第十四集｜零基础学尊巴 十一个动作，帮你学会尊巴！收藏每天一练！一起跳出好身材！加油🔥#尊巴 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身打卡
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3~5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #好身材练起来 #运动 #减脂 @DOU+小助手
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）3年前
#居家锻炼 完整版暴汗#瘦全身 #尊巴燃脂舞 大基数人群都可以轻松跟练，每天30分钟，全身暴汗#瘦全身#高效燃脂
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yoyo爱跟练6月前
快速减脂健身操，姐妹们，先完成，再完美！#尊巴燃脂舞 #居家跳操 #居家健身运动 #燃脂塑型
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阳阳形体运动1年前
尊巴燃脂操🔥一首歌跳3次＝慢跑1小时❗️新手大体重冲❗️快乐暴汗瘦全身#尊巴燃脂舞 #尊巴 #健身操简单易学 #适合初学者的燃脂操教学 #阳阳形体运动
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果果乐燃脂（已瘦30斤）7月前
根练尊巴燃脂舞30分钟，炸干脂肪👍极速燃脂❗️大基数都可以跟练起来👈#暴汗燃脂操 #热汗健身打卡 #塑形健身 #瘦臀训练 #有氧运动的正确打开方式
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艾婷日记吖3年前
尊巴燃脂舞🔥瘦全身，一小时#高效燃脂 500大卡，一遍就#暴汗
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彭恰恰7月前
尊巴燃脂30分钟等于慢跑1个小时！madfit燃脂舞真的巨好跳，不累还暴汗，全身减脂！#居家锻炼 #燃脂舞 #尊巴 #全身燃脂 #变美变瘦变好看
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我是Echo呀11月前
超经典入坑尊巴来啦‼️ #尊巴燃脂舞 #今日份舞蹈打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #新手小白燃脂舞
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咪婴养生调理2月前
明星都在跳的燃脂尊巴！掉秤太快了 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #跟着节奏嗨起来 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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我是Echo呀7月前
完整版‼️速度与激情BGM燃脂尊巴真的太帅啦🔥#尊巴 #尊巴燃脂舞 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #速度与激情
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大雨儿的新生日记8月前
3min瘦一圈 3min燃脂尊巴，跟跳了10多遍 亲测简单有效，适合想学尊巴但零基础的姐们们 #瘦身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈健身 #燃脂爆汗
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跟着胖妞来健身(已减30斤)8月前
姐妹们👭燃脂爆汗操，一首尊巴等于跑步40分钟#尊巴燃脂舞 #燃脂爆汗 #减脂 #居家锻炼 #减肥
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
全民尊巴舞 连续跳5次相当慢跑1小时 #尊巴舞 #燃脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰
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陈老头古法跳操《已瘦20斤》7月前
尊巴燃脂舞完整版来咯，大基数和产后宝妈必练，每天30分钟，暴汗全身#养生操 #跟我一起做运动 #简单易学舞蹈 #小动作大作用
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大潘快乐尊巴8月前
杜海涛同款尊巴舞完整版 杜海涛跳广场舞真的瘦了好多，杜海涛同款尊巴舞来咯，想瘦的赶紧跟上大潘的节奏一起跳起来#零基础学舞蹈 #zumba #大潘快乐尊巴 #杜海涛瘦了 #尊巴 @杜海涛 @大潘尊巴小助理
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小可爱运动7月前
简单高效燃脂 一遍暴汗！！5天瘦3斤🔥 ✨超快乐解压的燃脂尊巴！一遍暴汗，全身燃脂，简单上瘾，零基础也无压力～一口气跳了10遍！🥰跳完暴汗又开心！ 有氧运动｜健身操｜瘦全身｜入门尊巴｜零基础燃脂｜减肥｜居家运动｜跟练｜快乐燃脂 #居家健身 #健身减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #燃脂操
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浠浠妈妈爱运动9月前
全网最火完整版尊巴燃脂操，每天20分钟，一周跟脂肪说拜拜，加弹力带效果更好#产后恢复 #居家锻炼 #燃脂操瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞
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爆汗招财猫🐈10月前
#尊巴 #尊巴燃脂舞 #爆汗燃脂 #尊巴暴汗燃脂舞完整版 尊巴超长完整版燃脂舞，活力四射，全方位锻炼身体
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欣韵自律燃脂7月前
入门级动感尊巴燃脂舞🔥，全身爆汗，简易版，新手小白一遍就会，瘦手臂瘦腰瘦腿，有氧爆汗瘦全身，快跳起来吧#一起运动一起变美 #暴汗燃脂 #运动女孩
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我是Echo呀8月前
OMG‼️这不就是我苦苦寻觅的经典燃脂尊巴嘛‼️ #零基础学舞蹈 #尊巴燃脂舞 #今日份舞蹈打卡
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枸杞拿铁养生咖7月前
提臀瘦腿，瘦腰美背，动作越大瘦的越快#尊巴舞#居家锻炼 #瘦腰#瘦腿 #养生
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天天跟练7月前
尊巴燃脂舞🔥《we will rock you》，两遍下来暴汗又瘦身#好身材练起来 #每天一练
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梨梨啊ria6月前
这首尊巴太好瘦了🔥欢乐Tik Tok暴汗瘦全身 低难度燃脂还得是尊巴‼️ 这首大家都熟悉的Tik Tok跳起来简直不要太开心～ 状态不好，或者小白入门都可以🐛 #跟练 #燃脂舞 #减脂 #居家运动 #尊巴
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铁蛋妹妹5月前
0难度燃脂尊巴🔥太好瘦啦‼️三伏天双倍燃脂 不跑不跳❗️轻松瘦全身✅跳完腰瘦一圈‼️ 跳完真的巨轻松快乐😃怪不得那么多明星都在跳！ 这就是尊巴的魅力吧！ 这套动作简单！比上集节奏略慢～ 扭着扭着emo都被赶走！ 快抓住三伏天双倍燃脂🔥不然秋天就快要来啦！ #燃脂尊巴 #尊巴燃脂舞跟练 #瘦全身 #空腹有氧 #燃脂舞
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阳阳形体运动3年前
#尊巴燃脂舞 完整版来喽🔥全民#尊巴 的时代，大基数和产后宝妈都可以练，每天30分钟，满屏暴汗#快乐燃脂#瘦全身#高效燃脂#尊巴舞@抖音小助手
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厦门小秋舞蹈6月前
你们要的15分钟尊巴跟练来啦‼️完整版跟跳🔥一次跳个够🔥#我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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爱运动的小张💦6月前
入门级动感尊巴燃脂舞🔥 全身暴汗快乐不停💦简易版尊巴～ 新手小白一遍就会❗️ 瘦腿瘦腰瘦手臂～暴汗燃脂瘦全身❗️ 姐妹们👭快一起跳起来吧！跟练视频：飞鱼运动塑型。#一起运动一起变美 #运动女孩 #居家锻炼 #健康减脂 #夏日燃脂入门指南
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@柒柒要变瘦1月前
跳尊巴燃脂舞30分钟 等于慢跑一小时 30分钟等于慢跑一小时!轻松燃脂 瘦全身![madfit]#居家锻炼 #帕梅拉女孩 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身#跳操
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芝芝吖（已瘦20斤）6月前
一学就会的4个简单动作 ，每天10分钟，爆汗瘦全身 #尊巴 #居家锻炼 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #零基础学舞蹈
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是浅浅耶Q5月前
无敌好跳尊巴‼️前奏一响就燃起了🔥零基础来💪 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #handclap #居家健身 #燃脂塑型
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不怕健身Lei3年前
尊巴高效燃脂舞，完整跟练版，3分35秒让你好久不止，每天30分钟，瘦的不要太快，快乐#燃脂 #瘦全身 #瘦肚子 #尊巴 #尊巴舞吧 #居家锻炼 #抖音全民健身计划 #小肚小肚
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红豆吖9月前
尊巴舞燃脂舞 30分钟！不得不服！掉秤太快！一遍爆汗！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #尊巴燃脂 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#大肚腩变小蛮腰
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广西婷婷姐（备孕版）2年前
姐妹们，我找到了谢娜同款尊巴舞了，真的很可以，快收藏动起来#谢娜瘦了20斤 #尊巴舞减肥 #燃脂操瘦全身 #燃脂操 #减肥
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yoyo爱跟练9月前
没有人能拒绝尊巴的魅力，听着音乐，跟上节奏，燃脂速度超快。30min可以燃烧300大卡。塑形又瘦身。#居家锻炼 #宝妈锻炼打卡 #尊巴燃脂舞
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小刘陪你瘦1月前
谢娜产后瘦啦20斤的尊巴燃脂操来啦，动作简单适合所有宝宝们，想减脂的跳起来吧。#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #减肥 #高效燃脂
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厦门小秋舞蹈6月前
爆汗不爆哭！三伏天30天全民尊巴燃脂舞挑战，甩肉10斤快乐起飞！ 趁热瘦，今年夏天做辣妹！#尊巴 #燃脂舞 #成人零基础舞蹈
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刘老头爱跳操8月前
非常适合新手和大基数的朋友们，每天10分钟高效爆汗#尊巴燃脂舞 #全身燃脂 #居家锻炼 #减肥 #瘦全身
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嘿妹健身运动（力量塑形）8月前
尊巴舞实在太暴汗了，你确定不练起来#暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #自律 #运动健身 #减脂塑形
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爱运动的蜗牛儿1年前
零基础暴汗减脂尊巴🔥居家燃脂，一遍暴汗💦每天3～5遍，掉秤巨快！月掉10斤❗️新手友好，大小基数都能跟👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #尊巴 @DOU+小助手
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中年大叔的养生操1月前
一瘦完整尊巴等于跑步40分钟。冬天太冷了，做起来。保管你全身冒汗。#健康操 #尊巴燃脂舞 #居家锻炼 #全民健康 #减肥
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文学妖妖6月前
Day213减肥、暴汗就选尊巴 音乐有力，亲测：虐臀腿、侧腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼#高效燃脂 #全民尊巴#尊巴燃脂舞
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雯雯有氧健身运动6月前
学会这首超暴汗《Daddy》尊巴健身操，相当于慢跑半小时，全身暴汗，一起动起来吧！#减肥打开 #居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
速速码住！日不落横屏燃脂舞完整版，边听边跳快乐甩肉 #暴汗燃脂瘦全身 #日不落舞蹈 #尊巴燃脂舞 #居家锻炼 #高效燃脂
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂8月前
懒人必看！跟着跳这支跳舞街燃脂舞，躺着也能瘦成闪电 #尊巴燃脂舞 #跳舞街 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #燃脂操
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橘凯6月前
|不跑不跳瘦全身，太太上头啦（一首不伤膝盖尊巴燃脂舞）对新手很友好，大、小基数都能跟！#健身日常 #快乐就这么简单 #养生就是养健康 #减脂 #轻松旋律舞
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百香果6月前
【30分钟完整版】几首尊巴，让你暴汗全身，简单易学的舞步，让你无需舞蹈基础也能尽情狂欢。每天两遍#健身 #燃脂瘦身 #变瘦变美 #练出好身材 #快速燃脂瘦全身
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）4月前
一遍尊巴舞等于慢跑半小时！暴汗燃脂瘦全身！#居家锻炼 #尊巴舞 #瘦肚子 #瘦全身 #即梦ai
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刘老头爱跳操7月前
3分钟超🔥#尊巴 一首尊巴等于跑步40分钟，全程#爆汗燃脂瘦全身#尊巴燃脂舞 #減脂 #居家锻炼
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扬扬燃脂健身操6月前
我们开心瘦下来以后能做很多动作了，再也不是只会遛弯儿的小胖了，大基数锻炼身体不跑不跳，你就这样练#大基数减肥#不跑不跳
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
30分钟暴汗燃脂舞 背面示范 全身拉伸 一遍等于慢跑一小时 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家锻炼 #30分钟健身操 #尊巴燃脂舞
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
开心就是一起来跳舞 每天5遍瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家健身 #燃脂舞 #尊巴舞
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刘老头爱跳操7月前
超火的《trap》尊巴舞燃脂舞完整版来喽，不跑不跳瘦全身， 赶快动起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼#健身 #运动
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范范塑形跟练5月前
【投屏版】《We will Rock you》燃脂尊巴，越跳越上瘾🔥 ✅节奏感强，全身燃脂👍 ✅核心收紧，跟着律动摆动身体❗️ ✅3组循环=慢跑一小时💯 原视频：力克体育 #大肚腩变小蛮腰 #每天坚持锻炼 #见人不如健身 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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小夏爱运动3周前
🔥《Daddy》入门尊巴🔥巨暴汗‼️全身燃脂瘦太快‼️ 强烈安利去跳它，无跑跳高效燃脂❤️‍🔥简单有效，快安排上‼️ #创作灵感 #玩觅皮面巡山 #玩觅爽跑家族 #入门尊巴 #高效燃脂
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金达达在逆袭3月前
第82期-跳瘦26斤的尊巴燃脂操，真的太爱了！ #瘦腰#瘦肚子#减肥#运动#马甲线
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文学妖妖7月前
Day182☀️30分钟尊巴燃脂舞 九首歌连跳｜暴汗💦燃脂🔥瘦太快 跟练：【旭练团】燃脂塑形、东北赵又廷 音乐：《Daddy》《We Will Rock You》《Trap》《De Yang Gatal Gatal》《Hand Clap》《快乐阿拉蕾DJ》《Cheri Cheri lady》《Roly Poly》《火力全开》 #居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #尊巴
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@柒柒要变瘦1周前
运动就像跳舞💃一样快乐啊，跳尊巴燃脂舞30分钟，等于慢跑一小时。#尊巴 #尊巴燃脂舞 #自律 #居家锻炼 #减肥
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我是Echo呀6月前
我不允许还有人不会跳这支超可爱的零基础燃脂尊巴🔥#尊巴zumba #燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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中式古籍养生7月前
公主们要的完整版#尊巴舞 来咯☀！再忙也要练，和中式古籍养生家族老爷爷舞团一起跳起来，减肥逆袭吧🔥！#变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #高效燃脂 #尊巴燃脂舞
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中式古籍养生8月前
#尊巴舞 全民尊巴，一起来挑战，再忙也要练，坚持一周惊呆你#减肥逆袭 #高效燃脂 #健身操 #全民尊巴
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
这个全民尊巴舞太燃啦！连跳五遍等于慢跑1小时 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴舞 #高效燃脂 #瘦肚子瘦腰 #尊巴燃脂舞
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群群要自律1周前
瘦的不要太快🔥太太太上头了❗️不跑不跳还能轻松瘦全身 #有氧运动 #居家锻炼 #尊巴 #运动女孩#自律
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