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东昇足球（XJBT）10月前
高智商球员会做的5件事，让你更聪明的踢球 #足球智商 #足球教学 #足球技巧 #足球青训 #校园足球
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小李灰刀9月前
带球与过人第三期——速度（持速） 为什么你总是反复过一个人？为什么过完人射门总被封堵？为什么快不起来？为什么一快起来就趟大？#足球教学 #足球青训 #成人足球培训 #足球技术 #足球训练
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张ok1周前
看着你每进一个球都马上抱着跑回中线争分夺秒的样子 妈妈觉得你的精神远远胜过了比分#爱足球爱生活 #足球青训 #足球的魅力
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逆风飞扬4周前
不敢拿球，一失误就埋怨，一拿球就催促快传。这就说中国足球水平烂的本质，你可能压根也想不到，但是你可以零用心去品一品，是不是这样#认知觉醒 #足球智商 #人情世故 #江湖险恶 #球感
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梅戈｜足球评论6月前
足球规则太复杂？小白也能秒懂！ 一条视频终结所有足球规则疑问！足球小白自救指南！#足球解说 #足球规则 #梅戈带你学足球 #唯有足球不可辜负
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波斯曼（bossman）8月前
用心爱足球，做集体的运动，别让队友做所有的工作⚽️⚽️⚽️#遇见足球 #足球 #足球的魅力 #足球教学 #体育精神
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沉浸足球1周前
黄金进球一区 | 前锋进球必修课 如果你想进更多的球，那你一定要擅长在这个黄金进球区域射门，这个区域是世界足坛绝大多数进球产生的地方，今天我将教你职业球员是如何在这个区域稳定进球的，以及你如何也能做到#射门技巧 #射门 #足球技巧 #足球干货 #运动型人格指南
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足球小小将1周前
这也许才是足球的魅力所在吧！ #足球的魅力 #足球 #唯有足球不可辜负
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足球小小将1周前
这球到底算不算进呢？ #足球的魅力 #门将 #足球 #唯有足球不可辜负
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老赵的快乐足球1周前
带球是为了吸引防守，吸引完了就可以传了#唯有足球不可辜负 #足球的魅力
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娱乐喵🐱1周前
仅供娱乐，无不良引导#足球 #足球的魅力
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知识不打烊1周前
赛前裁判为啥要抛球？原来藏着比赛能否开打的秘密 #疯狂足球 #足球不可辜负 #奇趣 #知识 #科普
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卜派体育6天前
梅西“吸星大法”：球为啥粘他脚上？👽⚽️ 为什么足球在他脚下如同被磁铁吸引？这背后是精密的生物力学和反复训练的肌肉记忆。 一、高频触球：一步一碰的节奏 梅西盘带的核心在于极高的触球频率。在高速奔跑时，他平均每迈一步就会用脚接触球一次。 技术要点： 这种小幅度、高频率的“碎步触球”，将球控制在身体前方极小的范围内。这使得球的运行速度与他本人的速度高度同步，防守队员很难找到合适的出脚抢断时机。 二、低重心优势与平衡艺术 梅西的身体条件（约170cm的身高）为他提供了天然的低重心优势。 技术要点： 低重心带来了超强的动态平衡能力。在进行急停、变向时，他能迅速调整身体姿态，保持对球的控制。当防守者因惯性失去平衡时，梅西依然能稳定地完成下一步动作。 三、脚外侧控球与视野保持 梅西大量使用脚外侧进行盘带和变向。 技术要点： 使用脚外侧拨球时，他的身体可以更正面地朝向防守队员和球场，从而保持更广阔的视野，以便在盘带过程中随时观察队友跑位或判断下一步传球路线，实现控球与决策的同步进行。 四、精准的第一触（First Touch） 无论接球时的球速多快，梅西的第一脚触球总能将球完美地控制在理想的进攻区域。 技术要点： 这种对球速和力量的瞬间判断与缓冲能力，保证了他可以在不停球的情况下直接衔接盘带、射门或传球动作，节省了宝贵的比赛时间。 梅西的“人球合一”，是天赋与科学训练结合的典范，值得所有足球爱好者学习和拆解。 #足球 #梅西 #足球的魅力
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深圳足球社群10月前
业余足球安全指南，避免受伤，享受足球乐趣 业余足球安全指南：避免受伤，享受足球乐趣 在业余足球比赛中，安全是重中之重。通过分析常见的受伤原因，我们可以有效降低风险，享受比赛的乐趣。以下是主要的受伤原因及应对策略： 过度积极的新手：新手球员虽然热情高涨，但经验不足，缺乏对危险动作的认识，容易在抢球和对抗中引发伤害。建议他们在比赛中多观察，少盲目冲撞。 球品不佳的老炮：这些老牌球员虽然熟悉规则，但情绪容易失控，采取危险小动作，影响比赛安全。提醒他们保持冷静，避免过激行为，共同维护比赛和谐。 盲目的小飞侠：技术出众的球员在高速带球时反应时间有限，容易导致自身或他人受伤。建议他们在展示技巧时注意安全，适当放慢速度，给予对手反应时间。 应对策略： 保护对手，保护自己：避免危险动作，减少对抗中的冲击力。 克制情绪：面对挑衅时保持冷静，选择策略性避让。 提升意识：观察周围环境，避免盲目冲撞。 加强沟通：主动提醒队友和对手注意危险动作，共同维护安全。 通过以上策略，我们可以有效减少受伤风险，营造一个安全、友好、愉快的业余足球比赛环境。让我们一起努力，享受足球的乐趣，保护自己和他人的健康。
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足球放映室2周前
#足球 #足球冷知识 #C罗#精彩进球
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C罗1周前
#足球运动的魅力
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新疆市圈【Aziz的探店/采访】4周前
#足球的魅力 #足球
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迪拜球王5天前
U23国足vs日本 复盘 为什么放高球？体能分配呢？高位逼抢呢？ #u23国足 #u23亚洲杯 #U23国足vs日本 #迪拜球王
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zy1231周前
#football #足球
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维维足球-于是6天前
维维足球教学：英超球员是怎么从这种位置进球的——你也能做到
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SubatJan1月前
#每日分享 #足球 #强烈推荐 #正能量 @抖音热点 @抖音创作灵感 @抖音能量站
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基层老彭友9月前
#足球潜规则#宋凯#基本功
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断翅的雄鹰6天前
这才是 体育精神 ，更是做人 该有的样子 。
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豪男1周前
足球科学：探讨如何控制方向来球 在足球比赛中，控制方向来球是一项关键技术，它涉及到预判、反应、身体协调和控球技巧。以下是一些训练和技巧，帮助足球运动员更好地控制方向来球： 预判和阅读比赛： 👁️‍🗨️ 观察对手：通过观察对手的动作和意图，预判他们可能的传球方向。 🧠 阅读比赛：理解比赛的整体动态，预测球可能的飞行轨迹。 身体准备： 🏃‍♂️ 站位：保持正确的站位，确保身体在球的飞行路径上。 🚶‍♂️ 脚步调整：通过快速调整脚步，确保身体始终面向球，准备接球。 第一触球： 🦶 第一触球：练习精准的第一触球，使球能够按照预期的方向和速度移动。 🎯 控制力度：根据来球的速度和力量，调整触球力度，确保球的控制。 身体平衡： 🏃‍♂️ 保持平衡：在控制方向来球时，保持身体平衡，以便快速做出下一步动作。 🛡️ 身体保护：使用身体作为屏障，保护球不被对手抢断。 灵活性和敏捷性： 🤸‍♂️ 灵活性训练：通过各种灵活性练习，提高身体在不同方向来球时的反应速度。 🏃‍♀️ 敏捷性训练：提高在不同方向来球时的快速变向能力。 控球技巧： 🦶 多种控球方式：掌握多种控球技巧，如脚内侧、脚背、脚外侧等，以适应不同方向的来球。 🏃‍♂️ 带球练习：练习在不同方向来球时的带球技巧，提高控球能力。 对抗练习： 🤼‍♂️ 模拟对抗：在训练中模拟实际比赛中的对抗情况，提高在压力下的控球能力。 🛡️ 防守压力：在有防守压力的情况下练习控制方向来球，提高实战能力。 战术理解： 🏟️ 战术执行：理解球队的战术体系，学会在正确的时机选择合适的控球方式。 视频分析： 🎥 分析录像：通过观看自己的比赛录像，分析控制方向来球过程中的优缺点，并针对性地改进。 持续训练： 🏋️‍♂️ 持续练习：通过持续的训练提高控制方向来球技术的熟练度。 📈 反馈调整：根据教练和队友的反馈，不断调整和改进控制方向来球的技术。 控制方向来球需要球员在技术、战术、心理等多方面进行综合训练和提升。通过不断练习和反思，球员可以逐渐提高自己的控球水平，为球队的胜利做出更大贡献。同时，也要注意训练中的安全防护，避免不必要的受伤。
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诗意地足球⚽1周前
山东泰安队是有多着急
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forze inter6天前
#校园足球 #女足 #冷知识科普
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爱倒钩的韩教练3月前
球场小课堂 你学会了吗？#野球 #足球 #爱足球爱生活
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崇阳体育⚽️1周前
#足球的魅力远远超过你的想象
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瓜爹1周前
与新希望四五年级友谊赛。赛后一起分析了防守视频，逐步去理解为何防守其实是真正的高科技。好的防守队员，自身能够做到提前移动，也善于与队友协同移动，这都是思维能力的对抗，基于良好的观察、快速的预判甚至是对未来几秒钟的想象能力。顶级防守队员，其实是思维大师，真正的高级货，慢慢领悟吧。#足球 #防守 #阅读比赛 #提前移动 #协同作战
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温馨~阳珍1周前
#足球的魅力 看不懂足球不重要， 重要的是感受到球员们 坚持不懈，永冲锋的精神，人生就像一个足球， 你不一定会进球，但你一直球的路上奔跑。
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听球轩1周前
什么叫进球机器？莱万教你写说明书！ #爱足球爱生活 #莱万多夫斯基
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教学经验分享5月前
#原创视频 #涨知识 #vlog日常 #日常分享 #知识科普
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追风1周前
#足球的魅力 4V4+1训练的目的是提高队友之间相互传跑的默契，短时间内的快速观察加迅速决策，由守转攻如何迅速拉来宽度为队友创造空间，由攻转守如何迅速收紧口袋形成以多防少，相较于单纯的抢圈更加贴近实战💪💪💪。
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