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#上热搜 怎么样让孩子更聪明呢? 孩子的前额叶越发达就越聪明,因为前额叶是大脑的指挥官,负责专注、计划、自控这些高级认知功能,前额叶是要到二十多岁才能够发育成熟,所以家长一定要保护好他的前额叶。如何帮助孩子的前额叶更好的发育?我给大家四个方法,四个方法做到了,你就可以让你的孩子变得更聪明。第一呢,尽量给孩子制造轻松的环境,比方说吃饭的时候,我们给他一个宽松的环境,不要在吃饭的时候责骂他,也不要在他睡觉前去责骂他。第二点呢,在生活中呢我们要给孩子训练他前额叶的机会。那比方说我们家长要训练他延迟满足,延迟满足的作用就是训练他的自控力。他今天就想吃这个甜甜圈,你告诉他不行,今天你已经吃过饭了,明天或者是周末逛街的时候,我去给你买。那在这个状态当中,这个孩子他要为那一个美味的甜甜圈要等上三四天,无形中就让这个孩子学会了啊,我要克制我此刻的欲望,我呢要调控我自己,那给他前额叶锻炼的机会。那其次训练他的计划性,让孩子自己收拾他的房间,可以从收拾他的书包开始。因为每天带什么,课程表是怎样的,这个就是计划性。在不断的这样的训练当中,这个孩子会逐渐的有秩序。那其次呢训练他的专注力,那不仅在家里面安静的环境能专心学习,在外面有很多的干扰的时候也能专注于自己的事情。第三点,一个孩子他必须要睡好。因为他睡觉睡好了之后,他才能分泌褪黑素。而且晚上一定要关灯,不关灯褪黑素它是没有办法分泌出来的。褪黑素我们知道它还有另外一个名字,就是他在白天的时候,我们叫他血清素嘛,它可以合成多巴胺神经递质,能够提升孩子的自我抑制、自我控制的这个能力。所以我们要给到孩子足够好的睡眠,让他能分泌出有助于前额叶发展的神经递质。第四点就是怎么吃的问题,比方说我们平时多吃一些胡萝卜呀、苹果啊、坚果啊这些食物,它能够有效的促进神经营养因子的分泌。多吃一些这个富含欧米伽三的食物啊,以及胆碱这样的食物。那像这些食物不仅能够提升他的记忆力,同时它也促进我们的神经递质的分泌,帮助这些孩子能够更好的发展他的前额叶。以上四个方法做到了,你就可以让你的孩子变得更聪明!@DOU+上热门
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