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奥特很慢@4天前
#在拍一种很新的vlog 拒绝内耗，以最小成本破解当下迷局 #就想说点大实话 #人生领悟道理 #dou焦虑#知识分享 @DOU+小助手
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圆圆讲心理1年前
如何逃离强迫思维的控制？把注意力拉回到当下#强迫症 #强迫思维 #精神内耗 #焦虑
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河川1周前
人生破局法：消耗之事速速逃，恐惧之事狠狠搞 #破局 #内耗 #行动
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FAN OF CARS11月前
“及时逃离那让你不舒服的关系，这才是正确的决定”#刘晓艳 #拒绝内耗
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精神科-赵轶医生10月前
祝你摆脱精神内耗的4句口诀 #摆脱精神内耗 #精神内耗 #焦虑
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阿愈【元认知】1周前
《内耗终结实录》【困局篇】①：裸辞--自我剥夺到主动重启人生 我逃离的不是一份好工作，而是一种被程序化剥离的“自我剥夺感”。裸辞，是我对人生系统的一次主动重启。#元认知 #个人成长 #道 #人生决策 #职业倦怠
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爱在西元前-1年前
“及时逃离无意义的人和事”#拒绝内耗 #成长 #学习 #刘晓艳 #考研
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宋宋语言能量疗愈2周前
去用语言改变环境，10句好能量语让你摆脱内耗低谷#语言能量 #语言 #吸引力法则 #疗愈自己
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心理治疗师梁医生8月前
一个视频讲明白，你为什么自我厌恶，以及如何逃离自我厌恶的火坑。#心理健康 #内耗 #接纳
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超基米粒！9月前
《原生家庭时好时坏》《不想见父母》怎么办#拒绝内耗 #原生家庭 #唠嗑#焦虑 #内耗
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小雅.9月前
如果你的思想被禁锢住，那你永远无法逃离。 #拒绝精神内耗 #精神内耗有救了
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思维脑洞2周前
7个迹象说明你正在精神内耗！ 如何摆脱内耗？看完才知道，原来高手都是反内耗体质！#如何摆脱内耗 #个人提升 #思维认知
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解忧倾听🌳阿多1周前
停止精神内耗，治愈必看，3个简单到离谱的方法，不用鸡汤不用忍，每天花几分钟就能摆脱内耗，建议反复观看！#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #内耗 #焦虑 #情绪
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绯衣的自愈之路1月前
大龄失业未婚未育，我从亲戚催婚的内耗里“逃”出来，开启自我疗愈之旅，避免细小的痛苦。#情感疗愈#人生缓缓自有答案 #创作者中心 #创作灵感
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青澜心育1周前
停止精神内耗：5个颠覆你世界观的《当下的力量》法则 #心理学 #原创 #书籍推荐 #精神内耗 #人生感悟
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潘晓呆3周前
认真听完，告别内耗，任何事情，别太执念#个人成长独立思考 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长#执念
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网易公开课1周前
越努力越焦虑？你可能需要“逃离” #英语 #学习 #压力管理 #松弛感 #内耗
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田的书1周前
想逃离焦虑内耗？这里有治愈良方，快来看！#治愈书籍 #逃离焦虑 #生活良方 #心灵慰藉 #阅读推荐
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斯斯文文文女士1月前
你是不是也在逃离别人定义的人生压抑欲望内耗沉迷物质更空虚? 黑塞《悉达多》用4个阶段戳透迷茫本质! 心理学告诉你：接纳不完美，才是自由的开始~你正处于哪个阶段?评论区说! #黑塞悉达多 #情感疗愈 #读书分享 #好书推荐 #都来读书
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唯爱妈妈公益心理咨询7月前
你想得太多了！这些方法教你逃离过度内耗的旋涡 #答疑解惑 #易学智慧 #养精气神的简单方法 #家长必读 #一分钟小课堂
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胡说八道5月前
做一个自私的人才能远离内耗！#情感爱情 #逃离原生家庭 #人性
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夏与呜4月前
35分钟精读 | 用好这本书，人生真的可以从此开挂 一本书可以打败拖延、终结内耗、治愈创伤、解决讨好型人格，逃离虚无，真的吗？《被讨厌的勇气》这本书，他可以被我误会好多年。今天争取用35多分钟的时间带大家读完。我这人有一个毛病，越是畅销的非文学类书，尤其心理学相关的我越不喜欢看，总觉得沾点毒鸡汤。这不怪我啊，这书名起得太像那么回事儿了。但随着身边接受心理治疗的朋友越来越多，常常提到这本，我就看了，发现里面有很多论点竟然跟我这几年自己的一些心得有一些不谋而合。所以我会在这里面的推导里加入我自己的一些主观解释，我觉得也会更方便大家理解。 在看这本书之前我们必须要了解三个人：首先是阿德勒。他是与弗洛伊德和荣格齐名的心理学三大巨匠，他的理论是个体心理学，弗洛伊德和荣格在国内会更出名一点，尤其弗洛伊德的创伤和潜意识论、所谓的荣格八维最近也更流行一些。阿德勒和他们的理论不仅是不一样，甚至是完全相悖的，这也让他离开了弗洛伊德心理学团体，发展出了自己的理论。 然后是这本书的两位作者：岸见一郎，是一个哲学家，日本阿德勒心理学的领军人物，他也一直在研究古希腊哲学，写了一本《阿德勒心理学入门》。当时还是一名自由作家的古贺史健在一家书店偶然看见了这本书，大受震撼。 这里的例子确实非常的极端理想，因为他本意就是为了举例子让你有感受而已。我们应该分清楚一个理论和实操之间的应用关系。这些理论，你说他是心理学也好，哲学也好，他提供的是人生观的一个底层逻辑。注意啊，我们的所有的人生的底层逻辑本来就是都很理想化的，比如我核心的底层逻辑是，我要做一个善良的人，我要做我自己想做的事情。实操上我一定会做一些相对不善良的事情，比如我会给不好的商家打差评，我会对不好的评论反击。这不影响我要做一个善良的人这件事情的底层思维。 同样，这一套的关于自由是不怕被讨厌、课题分离、共同体感受、自我接纳、他者信赖、他者贡献。他们统统是一种视角。在你迷茫的时候想起来还有这样的一个思维，在你拖延的时候想起自己还有当下，在你教育小孩的时候你总是会把自己拽回来一点想一想，我应该更多引导和鼓励，在抱怨对象没有看到你默默洗的碗的时候想到自己初衷就是为了洗碗为了干净的家本身。是一种解放自己的思维。 #听书 #阅读分享 #被讨厌的勇气 #讨好型人格 #自我提升
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久哥玩鱼8月前
#养鱼治愈人生 #精神内耗自救指南 #对抗虚无感
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一念疗愈🌱如一导师1周前
我知道你很累｜是那种看不见的累｜对自己好一点❤️ 亲爱的，请停止这场无声的战争 #停止内耗 #自我和解#情绪疗愈 #一念疗愈
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海平医险说3月前
每天闹钟一响就想逃离？工位像牢笼？别急着你就是懒！我熬过同样阶段，总结出“职业破局三步法”，帮你诊断是“真不适”还是“内耗”。 视频里还有2个灵魂拷问，直接决定你跳槽成败！完整方法在视频，不看真的亏！ #裸辞 #职业规划 #打工人 #友邦保险 #知识分享
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团购达人1周前
脱去内耗枷锁，在不烦营地重启轻盈人生。#成年人的情绪避难所 #反内耗旅行实验 #浙江秘境露营地 #情绪疗愈新风口
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周想想ThinkThinkZhou1月前
如何逃离【他人即地狱】的陷阱？ 拥有被讨厌的勇气，学会“良性自私”，更关键是三句箴言！ #情感共鸣 #哲学 #内耗 #抑郁 #社会百态
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中庸家居2周前
逃离内耗！“静松空”三字道破中国人的松弛密码
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云创图书店6号2周前
青少年如何逃离精神内耗 家里有孩子的一定要看完
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超哥夜读10月前
如何逃离城市的精神内耗##董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #与辉同行好读书 #冬牧场 #李娟
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浩瀚心语·倾诉空间3周前
女儿想逃离父母的照顾，有想法却无法行动，引发自责内耗该如何做？ #个人成长 #循环圈#认知 #隐藏的家庭矛盾 #家庭教育
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书屿知行录2月前
你越想逃离的“不舒服”，恰恰是让你变强的唯一通道。#反内耗 #个人成长 #职场女性 #郑书屿
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鲸心理_女性成长9月前
不婚保平安？是清醒，还是逃避？ 恐婚背后的心理防御机制 #亲密关系 #怎样才能停止精神内耗 #恐婚 #不婚主义
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籽岳vlog8月前
我无法改变世界，也改变不了自己，所以我选择逃离#内耗 #摩托车 #巧格i #记录生活 #孤独
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小小不受伤1年前
冷暴力本质原因二 聊聊冷暴力～#冷暴力分手 #冷暴力 #分手后如何治愈自己 #分手了放不下怎么办 #拒绝内耗
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桐妈一定要加油1月前
他爸自己吃自己已经半个多月了，也不理孩子，我还是找机会逃离这个不像样的家吧，孩子有能力就两个带走，不行就丢下一个吧，这样耗下去也没什么意义，只有内耗真的看不到什么了，等以后有能力再两个带走#抖音小助手dou上热门 #特殊孩子的生活日常
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是天天吖（成长版）3月前
被比较的痛苦，是最容易逃离的 和别人比较，是极愚蠢的事情。因为别人而怀疑自己，越比越慌，越比越苦。停止恶性竞争思维！你自己才是最重要的！三句话改善思维模式，停止内耗！#比较是偷走幸福的小偷 #女生必看
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晓光谈心理2周前
【纸条传声】内耗的严重，又不知道该怎么应对？ #热点话题
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莎莎多元疗愈界1周前
不用逃离喧嚣，5分钟冥想就够了 闭眼深呼吸，抛开焦虑内耗 一呼一吸间，情绪慢慢归位 莎的解压小方法，陪你找回内心平静 我的世界我做主，先让心情松下来✨ #解压冥想 #情绪疗愈 #慢生活mlife #创作者中心 #创作灵感
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乌龙茶～3月前
#第一份工作#精神内耗#逃离体制#上热门🔥 #重启人生
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浮生4周前
停止逃避，直面问题才是解脱！#塔罗 #塔罗传讯 #断舍离 #停止内耗 #情感
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打工人的心理急救包2周前
职场社交救急锦囊 社恐/职场新人遇公司聚餐就慌？躲角落当小透明、领导敬酒说不出话、和同事冷场尴尬，还会后内耗？这期分享分场景社交救急话术，面对领导、同事都能直接套用，轻松体面互动不内耗！ #职场社交 #职场社交技巧 #职场社交话术 #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划
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段点Reset6月前
裸辞！告别9年职场内耗，重启人生！#裸辞 #停止内耗 #9年职场人 #人生重启计划 #打工人逃离计划
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小行星3周前
“及时逃离那些让你不舒服的关系 这才是正确的选择” #刘晓艳 #晓艳情感课堂 #拒绝内耗
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阿祖 Unica（山野版2周前
专治职场内耗，我找到了“虐”但有效的方法！#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #大学生回家生存指南 #vlog十亿流量扶持计划 #户外 @抖音小助手
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小红帽挖根心理疗愈9月前
内耗是因为我们的身体住着别的灵魂，不会因为离家几千公里就能真的逃离，也不可能因为天人永隔，就可以活出自己。#精神内耗 #拖延 #心理学 #疗愈 #自我疗愈
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白宇观察室2周前
别让烂人拖垮你！逃离内耗圈子，靠近高手才是逆袭的捷径！ #认知 #思维 #情感 #成长 #心理学
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小梅慢慢说5天前
#小梅1000天之旅#你想逃离的到底是城市还是身不由己#精神内耗
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程不知2月前
测试古籍方子时，我的精神内耗好了 拍了段玉竹测试视频，没想到治好了我的精神内耗。 原来放下执念，真的可以从内到外感到轻盈。 4分07秒，也许也能给你一点改变的勇气。 #精神内耗 #治愈 #情绪价值#自我成长 #心理 #情感共鸣#内容推荐 #励志 #正能量
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心月拾光1月前
【破局思维】你缺的不是机会，是不认怂的底气 #成长思维 #认知提升 #逆风翻盘 #祝绪丹 #逃离内耗
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云创图书店6号2周前
青少年如何逃离精神内耗 家里有孩子的一定要看完
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河马校长3月前
#焦虑#内耗#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈
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努力发光的琪琪2月前
逃离内耗和迷茫，是为了追求长期的价值。 #日常分享 #正能量 #转行 #新媒体 #财税
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叶应阳-养生愈心2月前
情绪内耗，三个方法处理好内耗关系。#养生#养生知识#叶应阳
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颖宝陪你疗愈原生家庭2月前
#dou上热门 停止内耗秘诀： 转变付出心态#心态的力量 #停止内耗过一个不累的人生 #调节情绪和心态的方法 @DOU+小助手
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S级魂斗罗4月前
“精神内耗”的3条破解心法#精神内耗 #心法
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小狐狸嗲嗲3周前
吸引力法则🌸三招搞定拒绝内耗#吸引力法则 #情感内耗 #化被动为主动 #显化人生 #女性成长
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武汉兴福康4天前
#逃离焦虑与内耗 #祝福大家没忧愁
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大齐狠人开悟2月前
从逃避到认可人情世故 是哪一点通了 #人情世故 #认知提升 #醍醐灌顶 主页橱窗29.9《高情商沟通训练营》摆脱情绪内耗，提高沟通水平，提升财富思维，带你一分为二看事物
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蓝蓝儿1月前
紧张易焦虑的人就别做业绩压力大的工作了，简直是折磨#工作内耗 #焦虑 #高敏感人群 #焦虑躯体化 #上班
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慕卿予淋-读读书2周前
告别表达内耗！让你说话有逻辑，有温度还套路 #表达力提升 #职场沟通技巧 #个人成长 #打破信息茧房 #播客
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昕晔心理6月前
在《毁三代的母亲》心理学家给的建议是远离，而当而你无法物理逃离的话，就要对角色祛魅，树立心理防线，进行情绪和情感的隔离。这个方法也适合工作中给你制造内耗和烂情绪的老板、同事等。 @#女性成长 #心理学 #人生感悟
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