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小魏自律吖8月前
拉高碳水真的会瘦！而且还不用挨饿！#减肥 #馒头 #馒头配水可以减肥吗 #馒头减肥法
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是橙橙吖8月前
#高碳打卡 #馒头餐 从140−100真的太好用了！坚持一周会有惊喜！！#减脂餐分享 #生活化减脂
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小魏自律吖8月前
馒头减肥法两天⬇️2.8 斤！成绩相当可以😌既能掉秤还能实现碳水自由！冲刺 105 斤就看大馒头了！😍#减肥打卡 #小基数减肥的方法 #馒头减肥法 #剪头减肥法的原理 #减肥
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朱火火🔥7月前
执行力拉满，听话照做拿结果！ #减脂餐 #馒头餐 #馒头减肥法 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
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大美丽不唠叨9月前
减肥晚上能吃馒头吗？#我的减肥日记 #减脂餐 #vlog日常 #减脂打卡 #生活化减脂
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自律豆子5月前
115—102.7，吃对馒头吃瘦不饿瘦，改良版馒头减肥法#好好吃饭#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #手工馒头
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小魏自律吖7月前
小基数 120 到 110 掉了 10 斤，馒头餐真的很好坚持，食欲稳定还不会暴饮暴食！姐妹们小基数一定要要拉高碳水！！#馒头减肥法#減肥 #自律减脂健康餐 #低卡美食
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夏天的夏夏7月前
靠吃瘦的的饮食，小基数 大基数友好，拉高碳水 真的很快乐，嘴不馋了，数字也下来啦，一起打卡#馒头减肥法 #我的减肥日记 #生活化减脂#是时候减肥了
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胖鱼6月前
#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减肥vlog #减脂打卡
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小魏自律吖8月前
终于意识到吃馒头为啥能瘦这么快了据说是拉长了无碳空腹时间 再加上高蛋白加快代谢 所以掉秤很快 重要的不嘴馋还很容易坚持，姐妹们快去试试吧！！！#馒头减肥法 #减脂餐 #减肥 #拉高碳水#馒头减肥法一日三餐食谱
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美姐不蕉绿(自律保持)6月前
馒头减肥法的一天，没敢吃三个晚上吃了半个#减脂期 #减肥vlog #减肥食谱#馒头减肥法
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蒋小胖变身日记7月前
已瘦25斤！早餐吃鸡蛋，晚餐吃干净碳水（馒头 玉米 土豆 ），我真的一整天都不馋！#我的减肥日记
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黄橙子橙子6月前
据说可以三天掉五斤的馒头减肥法 完整版食谱 早上和中午都是馒头辣椒鸡蛋 晚上吃馒头青椒 快来一起打卡吧#vlog日常 #减肥 #减脂餐 #自律
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瘦了60斤的三胎妈4月前
执行力拉满，听话照做拿结果#吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评 #减脂餐 #减脂期吃什么
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🌈闪闪的减脂日记2月前
让我看看馒头减肥法到底怎么个事~ #减肥 #馒头减肥法真实测评
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闪光的南城条条8月前
一天三餐馒头鸡蛋，掉秤效果很惊人#轻断食 #我的减肥日记 #减肥 #馒头减肥法 #馒头减肥法真实测评
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刘大胆7月前
鸡蛋馒头餐后续来了#馒头餐 #馒头减肥法 #减肥日常vlog #体重打卡#一起减肥打卡
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跟着星星吃不胖9月前
很多女生不知道，减肥该吃多少克馒头？跟着星星，越吃越瘦！#减肥 #减脂 #瘦肚子 #吃瘦不饿瘦 #馒头
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唐哈哈的减肥日记（多囊版）3月前
瘦了20多斤才悟：减肥不用断碳，选对主食才是王道！馒头是最干净的碳水，配点蛋白质和蔬菜，吃饱吃好还掉秤，比啃沙拉快乐一百倍 #低卡低脂 #减肥 #馒头减肥法#馒头减肥第四天 #减肥餐
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周哈哈7月前
尝试一天只吃馒头✂️肥法，这回亲测了 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #内容过于真实 #减肥 #当代年轻人
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小小7月前
最近风很大的馒头青椒鸡蛋减肥法，我来给姐妹们测试了，让我们一起期待明天的体重吧！评论区见哦！#创作灵感 #减肥日记vlog #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡减脂餐
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王阿星别吃了（已瘦30斤）5月前
馒头➕水瘦成细👻，每天晚上一个馒头，体重直接降了5斤，终于知道拉高碳水的杀伤力了，#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #馒头 #减肥 #减脂
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肖肖减脂（已掉40斤）1月前
比液断还牛的减肥法，姐妹们，一起打卡#减肥逆袭分享 #减肥打卡记录 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #减肥热门话题
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小胡很自律（嘴替版）8月前
鸡蛋馒头减肥法，我竟然刚发现这么牛批的方法…不要太香啊，姐妹跟吧别犹豫！#馒头减肥法 #减肥 #身材管理
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脸不圆的敏儿4月前
馒头减肥法真的有用，虽然掉的不多但也算掉秤了,晚上只要不饿吃一半就行，想减肥的可以试试哦😃#减肥 #减脂餐 #馒头减肥法#变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 #馒头减肥法
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一口奶华甜品铺官方号2月前
这个馒头减肥法还是可以的哟，大家都用起来哟#減肥 #馒头减肥法 #发疯减肥 #馒头减肥法真实测评
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老阳🦋（减肥版）1周前
为什么这么少？代谢问题？#减肥 #馒头减肥法
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老王又饿了（冲刺120）4月前
适合懒人的馒头减肥法，坚持一周拿成绩 #体重管理 #突破减肥平台期 #减脂餐 #越吃越瘦 #减脂餐教程
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九九失眠了（减脂版）4月前
#一起减肥打卡 #香蕉鸡蛋减肥法 #馒头减肥法 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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自律豆子4月前
115-103，馒头配洋葱鸡蛋，吃对馒头吃饱还能瘦#我的减肥日记 #馒头减肥法#吃瘦不饿瘦健康饮食 #好好吃饭
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嘴馋小羊要自律7月前
挑战馒头减肥法第二天！期待好成绩！#馒头减肥法 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦
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大脸阿云～已掉30斤5天前
馒头配水，瘦成干鬼，今天又吃了一天，大家看结果吧！#减脂餐 #减肥 #减脂 #减肥测评 #vlog十亿流量扶持计划
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@鱿鱼叫小鱼（减减版）6月前
啊～馒头鸡蛋减肥法我真的是服了，怎么可以这么好吃还抗饿！关键比液断拿成绩还好、真的是爱了#减肥 #吃瘦不饿瘦 #馒头减肥法 #我的减肥日记 #dou上热门 @DOU+小助手
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娜么自律（已瘦50斤）7月前
比液断还牛的，“馒头餐”#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦
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懒人大熊（自律版）3月前
减肥真别吃太少了 我说过很多次了#减肥
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淘姐减肥记3月前
生活化减脂已瘦⬇️21斤【第83天】，吃馒头真的会瘦#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #强烈推荐
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胖婷的减肥日记（已瘦89斤版）1月前
#香蕉鸡蛋 #减肥减脂 #减脂餐 来看看吃一天香蕉鸡蛋馒头餐，能掉多少斤
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费费丨纯饮食2月前
自律的第十八天#馒头#冲刺 #减脂期
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小何今天瘦了吗(已减26斤)2月前
馒头餐真的可以去吃还没试过的姐妹试试吧#馒头减肥法真实测评 #馒头减肥 #记录减肥
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沐子青瘦了6月前
馒头减肥？ #体重管理 #减脂好物 #变瘦逆袭 #瘦身食谱 #自律减肥
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我是张小于1月前
妈妈太胖了要减肥，用网上的馒头减肥法真的管用吗？ #馒头减肥法 #减脂#减脂餐 #美食
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老瑶Coral1月前
#真实生活分享计划 适合中国胃的减Z餐来了馒头汉堡，馒头是很好的优质碳水！ #馒头 #馒头减脂 #低卡低脂餐 #减肥
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哇塞小杨4月前
馒头餐早餐怎么吃，早餐我以高蛋白为主，馒头放在中午和晚上吃#我的减肥日记 #馒头减肥法 #减肥打卡 #塑型瘦身
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
亲测有效：吃着土豆/生菜/馒头/鸡蛋 ，从180斤瘦到105斤，高饱腹减脂法真香了！#减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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刘曔6天前
女演员减肥吃什么 第九天 体重：49.7kg 已减：1.7kg 早：鸡蛋羹 午：牛肉竹升面 晚：馒头1个（没吃 喝了🍷） #我的减肥日记 #女演员的日常 #一起减肥打卡 #减肥挑战 #窦月减肥法
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孙小薇呀（冲刺95版）5月前
放纵餐后挑战两天香蕉鸡蛋馒头餐到底会不会有惊喜！第二天？ #记录饮食 #挑战一天只吃一种食物 #减肥日常 #香蕉鸡蛋
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大莹子要逆袭5月前
大餐还债你就用香蕉鸡蛋馒头，晚上一个馒头吃的稳稳当当！！#饮食打卡 #一日三餐人间烟火 #減肥
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费费丨纯饮食1月前
这么吃馒头真的会廋也，想告诉所有减脂期的姐妹，馒头是非常干净的碳水！#减肥 #馒头的神仙吃法
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我是翠香呀8月前
比液断还好用的方法，每次成绩都还不错，昨天第一天↓2.1，今天继续安排#我的减肥日记 #记录饮食 #馒头减肥法
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大郭(馒头餐)2周前
吃馒头冬天减的快#馒头餐 #冬季减肥 #减脂餐 #一日三餐减肥食谱分享 #减肥
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瘦了60斤的三胎妈4月前
姐妹们，吃馒头真的能瘦！想告诉所有减脂期的宝子，馒头可是超干净的碳水。每天把馒头当主食，每餐不超过100g，再搭配优质蛋白和蔬菜，就是完美的减脂餐。记得选老面馒头，全天别超过3个。每天喝够2000ml水，蛋白质就认准牛肉、虾、鱼、鸡蛋、鸡胸肉这些，敞开吃都没事。蔬菜多吃点，水煮或清炒都行，保证膳食纤维补充。其实呀，啥都能吃，只要少吃点，饿不着就行，减脂没那么难～#馒头餐 #老面馒头 #减脂餐美食 #馒头的神仙吃法 #强烈推荐
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小胡很自律（嘴替版）8月前
两天掉了2.8斤，对于小基数的我来说，已经很知足了！我看谁还在观望…#减肥 #馒头减肥法 #身材管理
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刘小帆（已瘦10斤）6天前
挑战年前瘦20斤 第16天 早餐：辣椒炒鸡蛋 一个馒头 午餐： 炒菜 馒头 水果 晚餐：一杯牛奶 一杯咖啡 #减脂计划 #我的减肥日记 #上热门话题🔥🔥🔥 #上热门
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大莹子要逆袭4月前
香蕉鸡蛋馒头餐轻断食我的最爱，这一天下来也不饿不馋，都去试姐妹们！！#减脂期 #减肥 #自律
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风筝9月前
馒头餐，早上一个馒头三个鸡蛋一袋简醇酸奶，中午一个馒头一个大鸡腿带皮再配点生吃蔬菜再加300豪升无糖可乐晚上，晚上一样没有可乐，水正常喝#一天吃馒头的减肥方法
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双姐不漂亮1月前
米饭馒头是最最干净的碳水，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充！不要主次颠倒了#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食 #养脾胃 #主食减肥法
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不好吃1周前
减肥别再纠结吃什么了！关键是这个！！ #减肥干货#热量缺口#减肥期怎么吃#减肥误区#减肥可以吃馒头吗
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Ms珊妮要变瘦1周前
减肥不要太复杂，越简单越好。早餐不吃精细主食，吃点粗粮，玉米，红薯，燕麦片。中午吃家里做的饭，量减一点。晚上可以吃一个馒头，或者一包麦片，好饿就加一个煮鸡蛋。六点前结束进食，七点后不喝水。#减肥思路 #我的减肥日记#挑战年前瘦十斤
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金圆饱6月前
vlog | 小基数都给我冲这个馒头减肥法🫡 #减肥 #减脂 #自律 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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大燕不馋（156大苹果）5月前
#馒头减肥法 三天掉了3.3斤#减肥期为什么一定要吃晚饭 #馒头减肥法是什么原理 #馒头减肥法正确吃法 #太好吃了
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刘美丽呀5月前
第三十天｜今日累计已减10.2斤，这个馒头鸡蛋不仅可以让你不饿还可以掉秤，大小基数的姐妹可以用起来了#减脂餐 #健身饮食 #科学减肥 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
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大燕不馋（156大苹果）2周前
#馒头减肥法 这是我一日三餐吃的量，姐妹们可以参考一下#馒头减肥法正确吃法 #年前变美计划 #减脂期主食 #我的减肥日记
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美姐不蕉绿(自律保持)5月前
馒头餐吃起来，好坚持呀！#減肥 #减脂餐 #减脂期 #馒头减肥法
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