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足球教练克鲁伊夫3月前
30个防守技巧全解析！从预判拦截到头球防守 全是干货 30 个实用防守技巧，助力球员全面提升防守水平：核心涵盖 “场上意识”（勤观察预判对手与队友位置）、“越位陷阱沟通”（引导队友前移防线）、“防守传球”（确保中短传稳定，避免丢球）、“拦截”（预判对手传球路线，针对进攻习惯卡位）、“抢断”（优先等对手犯错，再伺机上抢），还包括 “外侧踩单车” 假动作骗防、头球防守（侧身站位、靠重心争顶、避免顶向中路）、防守角球贴防、心理干扰等技巧，强调实战性与细节，适合各位置球员学习。#足球防守 #防守技巧 #足球教学 #足球技巧 #范戴克
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拾陆体育李教练1周前
篮下脚步练习#篮球技巧教学 #每一个动作都是用汗水换来的 #招生中#寒假篮球班
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野球帝🏀逗师傅8月前
逗记球场鉴定“阻挡的判断，同大家探讨交流”最后无裁判比赛是怎么想的#逗师傅 #ETU允许一切发生 #康师傅上场即主场 #康师傅3v3篮球赛 #篮球
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果冻鹅（辅助复盘教学）4周前
粉丝投稿教学#辅助教学#王者#少司缘#少司缘教学#抖音农学院
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巅峰对决-康师傅6天前
一条视频教会你当前版本最强的联防站位#美职篮巅峰对决 #nba巅峰对决手游 #篮球手游推荐 #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会
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大阪小迟771月前
槙野智章讲解现代足球防守原则② #日本青训 #日本足球 #足球技巧
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mm_🏀1月前
背身技术分享第二期 #篮球 #篮球需要沉淀 #训练
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信篮球6天前
从对抗到掌控！巴特勒的硬汉哲学：强硬也是一种篮球智慧 #巴特勒 #库里 #勇士 #篮球技巧 #篮球干货
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北京德鲁星空体育中心官方号6月前
篮球小白必看！三威胁练习全解析，从姿势到假动作，轻松拿捏，球技飞速涨！#篮球技巧 #篮球训练 #少儿篮球 #顺义篮球 #篮球俱乐部
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玲见玲闻1周前
1月20日，解说大力赛后评价比赛，林万鹏缺席对温州队影响很大，下轮客场作战要限制好丽水“双子星”。#浙BA #温州 #丽水 #温州VS丽水 #大力
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阿勇的骑行笔记11月前
自行车装备之中轴#自行车 #骑行#骑行装备 #让骑行成为一种生活
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水木大龙4天前
美国篮球教学-经典Boxdrill 经典中的经典，每个球员都应该练习！ #美国篮球 #水木青训 #篮球教学 #青少年篮球 #技术
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野球帝🏀逗师傅5月前
逗记球场鉴定“胡子好兄弟，素材多多的提供”#逗师傅#ETU允许一切发生
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刘威搏击1月前
肌肉防守的秘诀，干货分享。#干货分享 #格斗 #肌肉 #防守 #威格斗
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安德Court Bro10月前
防守外线持球人，如何站位； #篮球训练 #篮球🏀 #安德篮球训练营 #安德courtbro
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野球帝🏀逗师傅6月前
讲了几百次的“如何判断进攻犯规or防守犯规”的分析，今天叫老马一起演示，真的得好好听，这期代价有点大！#逗师傅 #ETU允许一切发生
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Cis5月前
防守轮转 协防补防#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #防守轮转 #cis体育
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袁悠然1月前
球场的五个号位，你知道分别代表了什么吗#篮球 #篮球女孩 #篮球场 #篮球比赛 #篮球知识
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水木大龙2月前
美国篮球教学-内线技术-中轴脚转身 1. 一定要直接转向篮筐。 2. 前脚掌为轴。 3. 最重要一点是注意身体平衡！不要因为速度而失去平衡！ #篮球 #美国篮球 #水木青训 #青少年篮球 #背身技术
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野球帝🏀逗师傅3月前
逗记球场鉴定“合法防守位置的保持，垂直起跳，持续后退，都是哦”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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裁·界8月前
什么是合法的防守位置.#篮球 #篮球裁判#篮球规则#篮球干货#合法防守位置
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天津一百体育2月前
CBA队员传授毕生所学第一篇#篮球 #篮球教学 #体育
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沈天的健康运动实践7月前
健身训练反复受伤🤕越练越差劲👎🏻 #健身 #功能性训练 #三腔对位 #核心收紧 #呼吸
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孙一洪1周前
青少年培训-五种脚步防守联系 简单基础的往往是最重要的。 不要忽视细节，快练起来。 还想学什么评论区告诉我。 #篮球教学干货 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #孙一洪篮球训练营
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风上张教1周前
知道该at谁了吧 #风上体育 #防守 #区域联防
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Jayson篮球技巧3月前
今天分享三个模块死磕“中轴脚”细节，练出美式球员的爆发与节奏保存下来，今晚球场就试#进攻万花筒 #篮球技巧 #过人教学 【跟练模块】 模块一：中轴脚刺步 - 像炸药一样启动 模块二：行进间组合 - 脚步再也不乱 模块三：反应灯决策 - 培养球商 收获一整套球员进化笔记！
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波斯曼（bossman）5月前
比赛时如何防止被罚点球：学会禁区内三个防守手势⚽⚽⚽#足球的魅力 #足球教学 #足球 #唯有足球不可辜负 #足球技巧
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王老师打排球1周前
排球自由人保姆级教学，防守位置与站位，快学起来吧。#排球自由人防守 #自由人防守位置
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石弘一（足球科普）2周前
足球比赛球员号码对应位置和职责! #足球规则 #足球科普 #dou来足球季 #世界杯 #足球联赛
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胡龙毅(深圳健之职业拳击)1周前
所谓经验，可借不可抄，能鉴不能替。#拳击 #经验分享 #向上的青春
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呼市教篮球的王教练1周前
#篮球教学 #防守技巧 #萌童篮娃少儿篮球 个人防守姿态都有哪些？一节课别老库库运，基本防守姿态得教。
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季乐 前CBA职业球员7月前
全场比赛中该怎么选位呢？#实战篮球 #团队防守
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安迪烙（射手教学）2周前
射手黄埔军校第15期。巅峰1540自由人带飞局 教会你们如何在前期被放养的情况下凭借自由人思路打开优势结束比赛。#青年创作者成长计划 #王者荣耀 #射手教学 #敖隐教学
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Kimi🏀1月前
什么是合法防守位置，什么是圆柱体，大家可以讨论一下#篮球 #争议判罚
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1月前
一天一个实战小技巧——攻击前侧脚！ 攻击前侧角是篮球的高效进攻技巧，核心在于精准把控时机（防守人重心转移瞬间）、优化攻击角度（贴近前侧脚外侧）、协调发力方式（蹬地转腰/腰马合一），同时配合辅助防护与灵活衔接！ #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #进攻
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子扬教练他姓张5月前
防守脚步的合理选择是限制对手突破、保持防守位置、提升防守效率的核心基础。 #篮球训练 #篮球教学 #篮球防守 #少儿篮球 #优禾少儿篮球
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野球帝🏀逗师傅8月前
逗记球场鉴定“教科书版的制造进攻犯规”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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记录生活🏀1月前
篮球基本功防守教学 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球 #少儿篮球 #篮球培训
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扣篮要挂框🏀4月前
周鲁南防守心得分享，干货满满，都看过来。#周鲁南 #华侨大学 #造星之路 #周鲁南教学 #完整版私信
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兰州强华篮球俱乐部任教练3月前
防守的基本站位#小篮球大梦想#篮球教学干货#强华篮球俱乐部#同城热点
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风上张教1周前
全场还不会防守？ #风上体育 #防守 #联防
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风上张教7月前
破解23联防人盯人的宝藏落位，还学不会真别打球了 #sc风上 #篮球战术 #篮球教学
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野球帝🏀逗师傅7月前
逗记球场鉴定“用脚的防守是怎么一个说法”最后的案例非常有教学意义，我也错过！#逗师傅 #ETU允许一切发生
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如期•X青训6月前
#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #打篮球 #教学 @赢在体育 @抖音小助手 @如期·X小伍老师 @刘箫⛹🏻‍♀️
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野球帝🏀逗师傅4天前
逗记球场鉴定 今天来个速战速决，看你们能看一遍给出结果嘛。#逗师傅 #ETU允许一切发生 #林俊杰冻结#冻结了爱恋冻结吻你那瞬间#歌曲冻结
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绿东村金宇彬7月前
困扰我小半年的异响原因终于找到了！ #公路车 #公路车异响 #骑行人类学观察
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风上张教6月前
想赢球，防守体系注定少不了，把位置落明白胜率嘎嘎涨 #sc风上 #篮球教学 #防守
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野球帝🏀逗师傅1月前
逗记球场鉴定“4个视频教你轻松掌握如何判定带球撞人还是阻挡，最后一个视频思考1s就要做出回答”#逗师傅 #篮球规则 #ETU允许一切发生
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曾舔舔🕊️5月前
如何找到完美对抗角度？
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波斯曼（bossman）9月前
中后卫彻底教会👍👍👍#足球教学 #中后卫 #遇见足球 #足球的魅力 #五大联赛
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）1周前
篮球进阶转身的核心就是“护球稳、转身快、衔接顺”，蓄力时用身体隔开防守人，以近侧脚为轴蹬地转身，转完立刻加速突破，对抗时还能借力顶防找空间，把这些细节练熟，不管是单挑还是实战，都能靠这招轻松撕开防线！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #转身上篮
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优肯Mita教练2周前
如何防守进攻大拿呢？学会这一招，就能让你的防守变得坚不可摧！#防守 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀
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野球帝🏀逗师傅6月前
逗记球场鉴定“夏天来了，火气大了，大家比赛的动作升级了，更要注意管理，即时判罚！”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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品臣篮球-林教练2月前
我们小朋友初学篮球不知道怎么正确防守的，林教练一条视频教会你~#篮球 #少儿篮球 #篮球规则 #篮球教练
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DF篮球俱乐部3周前
篮下对抗技巧｜细节教学#篮球 #篮球教学 #DF#DF篮球俱乐部
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野球帝🏀逗师傅6月前
逗记球场鉴定“队员摊手一定要管理！”#逗师傅 #ETU允许一切发生
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王老师打排球1周前
排球前排4号位主攻防守体系保姆级教学来喽，视频有点长，耐心的学起来吧。#主攻防守 #前排主攻 #主攻思路
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大佬刘🏀9月前
练就最牛的防守，一定不是被动，而是主动！#篮球教练 #篮球教练培训 #大佬刘🏀
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兰州强华篮球俱乐部任教练4月前
防守位置的保持#篮球教学#兰州篮球青训#强华篮球俱乐部
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曹晨篮球进化论6天前
观察进攻位置进行上前压迫，始终保持防守距离伺机而动。#曹晨篮球进化论 #基石星火计划 #防守
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于洋🏀篮球老男孩7月前
转身的细节你知道多少？一条视频告诉你！#篮球教学 #篮球干货 #转身过人 #内线进攻
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兰州强华篮球俱乐部任教练4月前
篮球的防守位置#篮球教学#强华篮球俱乐部#兰州学篮球#兰州篮球青训
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曹晨篮球进化论2周前
进行对抗时要冷静判断，什么情况后退守住位置，什么时候主动出击给予压迫，尽可能做到不失位才是好防守的关键。#曹晨篮球进化论 #基石星火计划 #篮球对抗 #防守
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简介:

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