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赛博拳客9月前
你还在用蛮力出拳吗？试试“鞭式”出拳法！ 拳不是推出来的，而是甩出来的。当你身体像鞭子一样连贯、松弛，一甩就能打出松弛感。 #拳击 #拳击教学 #搏击 #出拳发力 #绅仕搏击俱乐部
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在昆山教拳击的宸铭5月前
别让你的空击成为笑话。握紧拳头，你才能听到撕裂空气的声音。 #空击 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击与格斗
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拳击淋淋1月前
拳击的正确握拳姿势，你做对了吗？#拳击教学 #拳击训练 #拳击 #打拳 #拳击基础教学
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功夫教练～杨老师10月前
新手的第一堂课#格斗 #拳击 #搏击 #防身术 #运动
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怪那个兽1周前
如何正确握拳#拳击#拳击基础教学#握拳 #南京拳击 #拳击知识
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拳击小洋，日常分享1月前
拳击如何正确发力！ 力的传导，力的轨迹，力的核心！全是干货！#拳击 #自由搏击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手 @DOU+小助手
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戾彬👊3周前
如何掌握练拳动作的感觉？ 在任何地方都可有练拳的感觉#搏击女孩 #健身房日常 #日常锻炼打卡 #俄式拳击 #力量训练
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刘威搏击9月前
平时训练一定要养成握拳头的习惯#日常训练 #零基础学格斗 #自由搏击 #综合格斗
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Boxing~峻Mark7月前
手腕力量训练是每个拳手必练之一，可提高手腕安全性和有效击打！#拳击🥊 #拳击教学#拳击训练 #手腕训练 #拳击技术
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尚武体育10月前
女孩子在外一定要会一下防身的东西#防身术教学 #一招制敌
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武当海谦7月前
跟上进度，马步学会了，该练马步冲拳啦！9岁武当少年分享武当武术基本功 #武当武术 #武当 #武术基本功 #海谦 #马步冲拳
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相城校尉7月前
教学中常见问题，握拳要均匀
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俄式拳击研习室8月前
俄式拳击大神阿列克谢系列121 俄式拳击经典，阿列姥爷的官方全套精品课程，干货满满，需要丝！！#拳击 #俄式拳击 #俄式拳击教学 #俄式拳击训练
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钟村精武英雄搏击俱乐部2月前
泰拳零基础到精通细节讲解，直拳！#防身术 #泰拳
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鸿逸咏春综合拳馆4月前
#咏春拳 握好拳头👊是学拳的第一步
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拳击🥊健身🏋️‍♂️舒教练2月前
你的前手刺拳还像棉花一样软吗？💢 3个核心细节，让你的刺拳又快又狠，像子弹一样！ #拳击 #格斗 #刺拳 #拳击教学 #体育干货
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何为武课堂6年前
拿起拳头就受伤 导致大家忘记拳头的实用性，拳头，正确“握拳”可以让手腕 、手指关节不容易扭伤#抖音小助手
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蛋了个蛋🍑3年前
千呼万唤的Let’s Fight拳力出击教程来啦！一分钟！零基础的也能打出漂亮的直拳😌现在参加抖音夏日打卡周，坚持健身打卡，排名靠前的用户，更有机会获得健身动感单车哦#日常训练 #抖音全民健身计划#健身#拳击女孩
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功夫汤师父3月前
#青年创作者成长计划 #搏击散打 #格斗 #dou出真功夫 #功夫
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苍龙搏击全国招队员～张校长6年前
防身握拳方法，学会一击凑效，你学会了吗。#防身术
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边城浪子🇨🇳²⁰²⁶₁₈₁₈₁₈4周前
拳击#格斗术 #高手过招
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朽革拳击～袁老师7月前
上课时候反复念叨:别总想着莽，先学会“躲”才是实战第一课!拳击不是无脑出拳!基础是技能，实战靠智慧-先闪为敬，再精准出击!这波反射神经和战术思维双训练，绝了#拳击麻教 #拳击训练#拳击#格斗 #拳击比赛
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晓晓小课堂1月前
#热点#科普#科普一下
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旗帜超人1周前
拳头硬的人，从不会向烂事低头。#格斗 #健身 #防身术 #自律 #强大自己
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难缠的小祖宗1月前
练习拳击动作｜新手小白必学技巧#干货分享 #拳击教学#0基础拳击训练#居家训练@起源格斗健身官方号
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猫南北1年前
舞拳的教学，应该属于简单易懂了！#舞拳第一视角 #舞拳教学 #舞拳初学者
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路遥爱打拳不爱健身1周前
你为何出拳又慢又硬又轻？李小龙早就给过提示 如果一个人打拳，找不到肌肉放松到紧张的这个瞬间，就一定打不出重拳。平时我们的手臂应该是绳索，水柱，遇到对手身体的一刹，要变成铁棍和冰柱。但如果平时这个手臂就是铁棍和冰柱，那么就会非常慢，非常硬，根本打不出有力的拳套。李小龙曾经让我们“be water”，其实就是最好的提示。 最近解读内容部分来源于野木丈司所著《拳击运动入门教程》，宫田博行所著《图解拳击技术与战术》，杰克邓普西所著《拳王格斗》。我挑选了里面一些“诀窍”，“小技巧”，让大家都能轻松学习到。 #李小龙 #重拳 #拳击发力 #握拳 #拳击教学
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拳力出击M1职业拳击战队（收徒）2月前
日式平勾发力，不止日式其实职业拳击的平勾都这样#拳击 #拳击教学 #那须川天心 #职业拳击 #拳王
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子龙医生9月前
紧握拳头一分钟 疏肝又安神 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安神 #疏肝
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💫星絮漫游3月前
握起拳头，不是为了出击，是想把此刻的风、云、阳光，都攥进回忆里#校运会
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苗振讲康复运动8月前
两种握拳方法大比拼，哪种更有效？快来试试 两种握拳方法大比拼，哪种更有效？快来试试#健身小知识 #健身行业秘密 #健身技巧 #手臂训练
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仁武体育搏击训练营5天前
十五岁的力量，是收住拳头时手背暴起的青筋，是汗水滴进眼睛也不眨眼。学会如何出击，更学会在什么时候把拳头停在半空#搏击少年 #成长是学会控制 #初三
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勇士格斗（散打、跆拳道）5天前
**短视频简介** 幼儿园小朋友后手直拳萌翻全场！👊🏻 小拳头出击，可爱又霸气～ 别看年纪小，动作超认真！✨ 快来围观这群迷你拳击手吧！🥊 #幼儿园 #萌娃日常 #拳击 #儿童运动 #可爱暴击
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规划好很好8月前
拳击教学来啦 教练出视频啦 赶快学起来吧
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Ren山花9月前
骏马健走第六套动作——重拳出击，炮打四门，脑洞大开，一飞冲天，白鹤展翅，拍手称快#小动作大作用 #每天一练 #让健身成为一种习惯 #贵在坚持
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彭月嫂 萍姐3月前
【武术小子出击！🔥】 马步扎得稳，拳头握得紧！👊 左边灰衣小哥眼神坚定，右边花外套弟弟气场全开，棕榈树下练功超有范儿~ 师父亲自指导马步，蓝衣爸爸默默守护，连小姐姐都扎着马步笑开花！🌴
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剪辑胡闹2月前
看狗子如何重拳出击#剪辑教程#剪映#零基础学剪辑#剪映教程
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钰睿3天前
@奥健搏击（苗教练） 👊小拳头攥着勇气砰砰出击，教练的靶牌是青春的战鼓🥁，汗水在垫子上写成长诗行✨。每一次出拳都在雕刻更坚韧的骨骼，少年强则国强的密码藏在挥拳的弧度里💥。
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小陈爱飞针3周前
不好抽？走你！精准出击🥳#日常vlog #小陈爱飞针 #解压 #原创 #一个动作证明你学的专业
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郑伊（彧彧）的运动记录4天前
#少儿自由搏击 七岁的小手攥成坚定的拳头，每一次出击都带着清脆的响声。“砰！砰！”不是玩具的声响，是力量在生长。她扎着马尾辫一晃一晃，眼神却专注得像个小战士。爸爸坐着举靶，汗水从额头滑落，嘴角的笑意藏不住——那不是训练，是两颗心的对谈。 她从不敢用力到全力出击，从笨拙模仿到行云流水。靶心在晃动，但她的目光始终追着目标。收拳，呼吸，再出击。小小的身体里，住着一头正在苏醒的狮子。 我们都想给孩子全世界最好的。或许最好的礼物不是永远的保护，而是让她知道自己有多强大。拳击教会她的不是攻击，是节奏、是专注、是跌倒后再次站定的勇气。 最后一组结束，她喘着气扑进爸爸怀里，汗湿的小脸扬起灿烂的笑。这一刻我明白：我们不是在培养一个拳击手，而是在陪伴一个灵魂发现自己的力量。 给女儿温柔，也给她力量。当她有一天面对世界的风雨时，会记得七岁那年，爸爸手里的靶子和自己拳头的方向。#拳击女孩 #拳击 #拳击训练 #格斗
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富贵圆子1年前
《骨朵出击》 我一个从五千年后穿越而来的顶级特工！原本想在这科技落后的七零年代过点小日子，奈何现状没一个能让我躺平的。看着游手好闲的爹，上房揭瓦的弟，穷困潦倒的家，我挥一挥衣袖，握起拳头，一言不合就是干。#文荒推荐 #好看小说推荐
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大宝摔6月前
塞纳紧握拳头出击！卢瑟夫误撞队友，塞纳把握良机
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银牙曳步舞教学1月前
曳步舞握拳手势的正确演示@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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耿老师书法美术私塾7月前
#即刻解限出击 一年级硬笔书法第1课：#如何握笔
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小何带你看好团1周前
贺希宁领衔外线火枪队强势出击！深圳男篮攻防拉满硬刚对手，每一秒都让人攥紧拳头！福田主场票已开抢，左下角速囤！ #CBA篮球联赛深圳站 #深圳cba #贺希宁 #篮球比赛 #精彩瞬间
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苍狼1周前
练老拳，还得按老规矩来。可惜如今记得这些规矩的人，已经不多了。 就说一个简单的抱拳礼，里面都是门道。拳不能高过眼，否则便是“眼高于顶”，显得目中无人。右手握拳，喻示“武”——勇猛刚强；左手为掌，代表“文”——德、知、体、美。左掌覆在右拳上，叫做“勇不滋乱”，意思是武力受文德约束，不以拳脚妄生事端。老江湖常说，这一礼行的就是“五湖四海皆兄弟”的胸怀。 然而规矩里也藏着更深的分寸与决绝。若是反了过来，以左手抱拳、右掌压于其上，那含义便截然不同——在老礼中，此为“凶拳”或“死拳”，往往意味着生死恩怨，一旦亮出，便有不死不休的决绝。此外，礼仪的细致也延伸至日常：民间亦有“吉事尚左，凶事尚右”之说，故在喜庆场合施礼，多用左掌盖右拳；若逢白事致礼，则以右掌盖左拳，其中的区别，丝毫乱不得。 任何行当都讲究规矩，武术尤其如此。习武之人，先学的不是招式，而是德性，是规矩。老话里因此有“八不教”之说——心不正者不教、性不善者不教、无恒心者不教……武德的传承，远比技艺的传授更为重要。 说到底，拳是跟着人走的。人守规矩，拳才有魂；人讲武德，功夫才算真正上身。一个手势，既能表达四海兄弟的友善，也可暗藏生死相搏的警示，其中的尺度与深意，正是这些老理儿精微之处。它们到今天，依然在理。
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土豆快刷1月前
17、18、19热点信息差合集#热点 #社会热点 #社会新闻
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肝胆科曾宁大夫10月前
握紧拳头五分钟，小功法大作用#抖出健康知识宝藏 #养肝
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July2月前
Lam 眼睛一瞄 手一握 出击👊 我们小情侣之间的小把戏 罢了 #叶倩文 #叶蒨文 #林子祥 #林子祥叶蒨文 #演唱会
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绚丽人生1年前
俞敏洪与董宇辉合播为何握紧拳头？重拳出击维护一股清流合法权益！文章来自今日头条（挨批男）抖音号（@夜深人静茶一杯 ）谢谢！#董宇辉 #董宇辉拥有暖评最多的评论区 #挨批男 #与辉同行 #借
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硬字门武术3年前
正确握拳是常人进入武道学习的第一步，正确掌握握拳方法是应用拳法打击的基础，握不好容易上了骨骼关节和皮肉，握好了不仅能很好的保护自己，还能发挥更大的打击能量…#日常训练
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棕熊格斗-凤凰城馆7月前
拳头出击，点燃勇气！汗水锻造力量，格斗少年，用热血打破成长界限！#日常训练 #少儿格斗 #增城凤凰城 #增城 #综合格斗
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拳击（俄式拳击分享）4月前
俄式拳击大神阿列克谢系列教学119#拳击教学 #拳击训练 #俄式拳击 #俄式拳击教学
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陈-运太极1周前
太极进阶学习—42式太极拳进步搬拦捶动作分解精讲 #太极拳 #太极 #青年创作者计划 #42式太极拳
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杨达恩Dagen（长春律师）5月前
这样做见义勇为才是正确的！救命干货必看！ #社会热点 #正当防卫 #法律科普#创作者扶持计划 #创作人计划
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鸿蒙智行·苏州昆山天虹7月前
五界聚首，握拳出击#鸿蒙智行#未来汽车先行者大会
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柳州生涯艺体影像2周前
有天生的强者 只有一次次挥拳的坚持 从动作生疏到拳拳到位 从害怕对抗到坦然出击 搏击教会孩子的 是跌倒了也能立刻站起来的魄力#少儿搏击 #搏击训练 #青少年体能
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傲万年武馆1年前
敢于出击直面拳头的恐惧， 善于抓战机才能一击必杀！ 关注分享更多课堂实录，加入我们学习更多有用实战技巧！#散打搏击训练 #擒拿格斗防身术 #防身术 #搏击女孩
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