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老年人防治甲流H3N2 2 朋友们,老年人抵御H3N2流感其实有三大防护法宝。 1.接种流感疫苗:穿上“防护铠甲” 接种流感疫苗是防住H3N2的“第一道盾牌”,无论是三价还是四价疫苗,都能覆盖H3N2毒株,不仅能降低感染风险,还能大幅减少肺炎、心血管问题等严重并发症的发生,降低重症和住院概率。即便过了9-11月的最佳接种期,补种仍来得及,一般接种后2-4周就能产生抗体。家里的照护者也建议接种,相当于给老人筑起一道“间接防护墙”和“隐形防护网”。 2.日常防护细节:装上“防盗锁” 日常防护可遵循“三字诀”:勤洗手、戴口罩、常通风。 出门前往超市、菜市场、医院等人员密集或密闭场所,需佩戴口罩,医用外科口罩即可,若使用N95口罩,切勿长时间佩戴,以免呼吸困难;回家后用肥皂和流动水,按“七步洗手法”搓洗20秒以上,避免用脏手触摸口鼻,手机、门把手等高频接触的物品,也要用酒精擦拭消毒;每天早晚开窗通风30分钟,即便天冷,也可分两次进行,让新鲜空气将病毒“赶出去”,病毒在流动空气中难以“扎根”。另外,流感高发期应避免前往棋牌室、养老院等密闭人多的场所,减少扎堆聚会,错峰出门更安全,线上买菜、视频聊天同样能联络感情,还能避免交叉感染。 3.增强自身免疫力:激活“金钟罩” 增强自身免疫力是身体自带的“金钟罩”。老年人日常要保证营养均衡,多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉补充优质蛋白,搭配新鲜蔬果;天气好时,可去公园散步、打太极拳,进行适度锻炼,避免剧烈运动;晚上早点休息,保证7小时以上睡眠,让免疫力“在线营业”。#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #甲型流感 #h3n2流感 #预防流感 #抖出健康知识宝藏
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2025年4月25日信息差 1、国内首款三价HPV疫苗的上市申请已获国家药监局受理,该疫苗由康乐卫士研发,可将东亚女性宫颈癌预防率从70%提升至78%。 2、交通运输部宣布,5 月 1 日至 5 日,七座以下小型客车继续免收高速公路通行费,免费时段为每日 0 时至 24 时。 3、央行开展6000亿元MLF操作,期限1年,净投放5000亿元,为2024年7月以来首次大规模净投放,旨在保持流动性充裕。 4、京东黑板报今日宣布,4 月 22 日,京东外卖日单量突破 1000 万单,覆盖 166 个城市。此前京东宣布,加大全职骑手招聘力度,未来三个月将招聘名额由五万名提高到十万名。 5、近日,有用户发帖称,小米要求员工日均工时不低于 11.5 小时,其中低于 8 小时需要提交说明,工时排名靠后的要被约谈,甚至劝退。「小米查工时」相关话题在小红书等平台引发讨论。多位小米员工证实了这一情况。 6、中法天文卫星24日发布首批科学成果。在轨飞行10个月来,中法天文卫星探测到超100例伽马射线暴。其中,最引人注目的是一例130亿年前的伽马射线暴,它诞生于宇宙的“婴儿期”。 7、据财联社,特朗普币价值飙升近60%,特朗普承诺持币量前220名可与特朗普共进晚餐,持币量前25名将获得参观白宫的机会。 8、安徽一动物园用染色狗假扮熊猫引发争议,园方称是互动创意且未虐待动物,但因投诉较多已撤展。 9、美国总统特朗普宣布已为俄乌问题设定最后期限,称期限过后美国态度将 “有所不同”,但未透露具体时间和措施。乌克兰总统泽连斯基回应称,将继续寻求国际支持。 10、OpenAI 向免费用户开放轻量版 Deep Research,由 o4-mini 驱动,智能水平接近标准版但成本更低,旨在提升服务可及性并优化系统负载。
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