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小朱博士sys1年前
糖和油哪个更容易长胖？ #减脂 #减脂餐 #减肥 #晚上吃什么
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胖总陪你一起瘦9月前
减肥最重要的是控糖#胖总陪你一起瘦 #减肥 #控糖 #减脂 #糖油混合物
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山东减重代谢医生仲明惟2月前
肥胖是因为糖摄入过多吗？ #医疗健康创作训练营 #减重手术 #减重 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @千佛山医院减重代谢外科
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湘雅医院健康管理王保祥10月前
油糖混合物为什么被称为热量炸弹？ ##科普一下 #涨知识 #高热量食物 #控糖 #甜食
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居家瘦谭小军身材前沿研究1年前
糖比油更容易胖？ #糖 #油
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浙江大学沈岳良教授4年前
相同的热量，吃糖好还是吃脂肪好，哪个容易胖？#医学科普 #控糖 #脂肪 @抖音小助手
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李李教瘦（线上指导）3月前
糖油混合物不是油+糖！反式脂肪酸坏油+添加糖，才是堆内脏脂肪的“元凶”！#健康科普 #糖油混合物 #白砂糖 #代谢 #涨知识
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我只会瘦6天前
#科普冷知识 #糖 #摄入热量
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酮大神研究5月前
减肥怕糖？这东西致胖更厉害 #科普 #科普一下 #健康科普 #健康科普在抖音 #伯格医生
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减重代谢李荣振1月前
热量炸弹都有什么？ #医学科普 #减肥注意事项 #减肥最快的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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减脂冷芝士2年前
越吃越胖的糖油混合物，有没有你经常吃的#热量指南 #吃瘦不饿瘦 #热量炸弹 #油炸的快乐
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肯尼的健康笔记1年前
糖和种子油，哪一种更让人发胖？ #肯尼的低碳饮食 #种子油 #低碳饮食
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北欧东嫂-谈营养6月前
真正让你发胖的食物不是别的 其实是米面糖#健康科普 #饮食 #肥胖 #减脂
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小李不吃🐷6月前
减脂期过度控油对女性危害特别大，吃多了又容易胖，吃这个量最好 #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #减肥方法 #健康减脂
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簪花美小护讲科普3月前
今天我们一起揭秘一个减脂期的大雷区！有些食物，吃起来可能比直接喝油还容易长肉哦！ #医学科普 #科普健康知识 #减脂期 #减脂小知识
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钱江视频7月前
比喝油还容易长胖的食物？避免摄入过多的糖油混合物！#糖油混合物 #减肥减脂 #减肥 #医生科普 #减肥怎么吃
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大胡子老刘（已瘦 60）2周前
糖和脂肪哪个才是长胖主因？糖油混合物为什么最危险？ #减脂 #控糖 #减糖 #瘦身 #健康
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湖北中南减重李震教授9月前
无意识长胖的习惯 #容易长胖的原因 #长胖的节奏 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
碳水和脂肪 谁才是长胖“元凶” 当你吃下去碳水和脂肪之后，他们在身体中到底经历了什么？谁？才是你腰上赘肉的真凶？脂肪应该怎么吃？ #鱼油 #碳水 #脂肪 #减脂 #减肥
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医叔老魏4月前
什么东西居然比喝油还长胖？ #长胖#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康诊聊局
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脾胃科肖医生8月前
这些容易长胖的食物，你们记住了吗！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#脾胃科肖医生 #全民健康素养提升
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路路.轻生活说说1周前
专家：早餐长期缺少蛋白质易肥胖，用糖和油弥补或致能量摄入偏高。网友：原来我之前吃错了，所以难减肥。
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浙江大学沈岳良教授5月前
减肥不要不吃油！#减肥 #瘦 #体重管理 #沈岳良教授 #油
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湘雅医院健康管理王保祥10月前
比喝油还长肉的食物有哪些？ #科普一下 #高热量食物 #涨知识 #关注我每天坚持分享知识 #减肥
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内分泌科励丽医生6月前
减糖减盐减油一定瘦#科普健康知识 #医学科普 #肥胖的危害你知道多少 #肥胖的原因 #减肥
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减重代谢李荣振4月前
关于主食吃哪个更容易胖的问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #减重代谢
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@杰克先生1周前
#每天分享科普知识 #均衡饮食
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爱生活的蔡大福1周前
减脂总是失败？糖油混合物更易胖，三餐法轻松瘦身 体重难减？糖油混合物比肥肉更易发胖！今天教你三餐饮食法，轻松瘦身不反弹。糖油混合物含有高糖和高脂，摄入后血糖飙升，促进脂肪储存，而肥肉饱腹感强，反而不易过量。调整日常饮食：午餐搭配一份肉类和一份主食，确保营养均衡；晚餐选择低卡水果，控制热量摄入。三餐保持正常进食，但坚持少油少盐，彻底避开奶油、巧克力、冰激凌等高热量食品。这种方法能帮助你稳定代谢，逐步减脂。坚持这个饮食方案，不仅能有效控制体重，还能培养健康的饮食习惯，带来长期益处。#饮食方案 #糖油混合物 #健身 #健康 #减肥
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昭昭🌞🌞家庭健康营养💕1周前
高糖饮食易发胖？科学控糖指南健康瘦身 高糖饮食易发胖？科学控糖指南健康瘦身#营养科学 #肥胖解决方案 #控糖技巧 #健康饮食 #减脂
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晓萌老师说2月前
让人变胖的到底是脂肪还是碳水？#脂肪 #棕色脂肪 #科普
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褚大哥1周前
#知识科普 营养早餐
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楠楠|健康减脂9月前
比喝油还长肉的四类食物❗️减脂期一定要避开#体重管理 #健康科普 #知识分享 #内容太过真实 #身材管理
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宇哥长白山大市场优品1周前
#知识科普 #发胖
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周凯老师1周前
专家：早餐长期缺少蛋白质易肥胖，用糖和油弥补或致能量摄入偏高。网友：原来我之前吃错了，所以难减肥。（来源：新华社每日电讯）
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营养师黄露露💕3月前
喝糖和吃糖，哪个更容易胖#控糖#逆糖#逆转二型糖尿病#糖尿病
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爱迪生Acid（减肥版1月前
为什么糖油混合物更容易发胖？ 为什么等热量超额脂肪比碳水更容易发胖？ 为什么生酮低碳水前期瘦的快？ 为什么高碳水并不主动引起发胖？ 主播一条视频讲解清楚 #碳水 #糖油混合物 #减肥减脂 #生酮 #脂肪
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河大基础医学院丁勇1周前
主食很重要！ #抖出科普知识宝藏 #营养
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朋友都叫我特种冰7月前
减重与控糖 #减肥 #减肥日常vlog #减肥经验分享 #减肥打卡 #减肥日记
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珈溢1周前
好好补充优质蛋白对身体健康大有益处
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注册营养师赵慧君5月前
比喝油还长胖的食物是什么 都是好吃的，肯定有你爱吃的#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #糖油混合物 #容易长胖的食物
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独听秋雨竹1周前
改变饮食习惯减轻体重
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宋雅-护肤营养老师（玫琳凯）1月前
#每天分享科普知识 #肥胖 人会发胖的核心原因是能量摄入大于能量消耗，多余的能量会以脂肪的形式储存在体内，同时还会受到遗传、生活习惯、内分泌等多种因素的影响： 1. 饮食因素：长期摄入高油、高糖、高热量的食物，比如油炸食品、甜品、含糖饮料，或者暴饮暴食、三餐不规律，都会导致热量摄入超标。 2. 生活习惯因素：缺乏运动、久坐不动会降低身体的能量消耗，另外长期熬夜、睡眠不足会影响体内调节食欲的激素（瘦素、饥饿素）平衡，让人更容易饿、更想吃高热量食物。 3. 遗传与内分泌因素：遗传基因会影响人体的代谢效率和脂肪储存倾向；甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等内分泌问题，也可能导致代谢变慢、脂肪堆积。 4. 其他因素：长期压力过大，会使皮质醇水平升高，促使身体储存脂肪；部分药物（如激素类药物）也可能引起体重增加。 你平时有没有留意过自己的饮食或者作息，有没有哪些习惯可能会影响体重变化呢？
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营养师李俊峰4月前
你以为很减肥，实际是增肥的12种行为！ 你以为很减肥，实际是增肥的12种行为！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #减脂小白必看经验
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营养减重陈医生2天前
比喝油还长胖的食物（四川方言版） #减肥食物 #营养减重 #高油高糖 #瘦下来遇见更好的自己
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中西医减重谭海灯4天前
喜欢这四个字的人都容易胖#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#真实生活分享计划#减肥
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frelyfe馥莱芙能量控糖蛋白块1周前
腾讯新闻头条，蛋白不能盲目补，还得够优质，你吃对了么？ #蛋白质#健康#控糖#减肥
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懂医学的营养师1周前
吃出健康，美丽，瘦
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贺贺1周前
膳食指南之油盐糖酒
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健康控陈金水8月前
控糖，或许是性价比最高的健康秘诀 #健康 #个人成长 #健康科普 #控糖 #减肥
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大爽子胖五斤了4年前
你胖就是因为你糖油混合物吃太多了？但是你真的了解糖油混合物吗？#减肥 #生活化减脂 #内容太过真实 #创作灵感 #涨知识
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鸡侠的科普日常3月前
糖油混合物≠先喝油再吃碳水。 #防弹咖啡 #低碳饮食 #控糖减脂 #健康误区 #鸡侠
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糖门大周6月前
面食控注意！吃面真的易胖，研究实锤了！ #糖人饮食 #糖友饮食 #糖油混合物
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美好康源1周前
减肥药无效？科学饮食30天瘦4公斤！ 你是否曾幻想减肥药能轻松减肥？却因每天吃大量水果体重飙升感到困惑无助。专业解析揭示高糖水果过量会转化为脂肪，糖油混合物比纯脂肪更易致胖。减脂期间减少碳水摄入，避免糖油混合物，进食顺序改为先吃纤维蔬菜再蛋白质最后碳水。客户案例通过调整顺序一个月减重4公斤，坚持饮食原则确保高效减脂，深入营养搭配提升健康水平。#体重管理 #营养师建议 #减肥误区 #健康饮食 #减脂
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Vincent健身教学1月前
吃脂肪减脂肪： 记住，让你变胖的不是脂肪，而是过量的精制碳水和糖，以及错误的脂肪（反式脂肪）。#悉尼教练 #悉尼私教 #减肥知识 #科学减肥
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白医生说健康5月前
肥胖，是因为糖吃多了吗？#肥胖 #体重 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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周岩芬医生2天前
你知道比喝油还长肉的食物吗 #医疗健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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暖胃大叔田艳涛主任1月前
这些不甜的水果，可能在偷偷让你长胖 果糖就是水果里的糖吗？对我们的身体又会产生什么影响？#水果自由#果糖#果葡糖浆#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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严料坊营养说7月前
烹饪方式不对，吃蔬菜也会发胖#健康科普 #健康饮食 #严料坊
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纤小医总部品牌官方号6天前
这几个冷知识，你知道几个，想减重的赶紧看过来，对你也许有用，先收藏#身材管理 #减肥逆袭
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心脏护卫队@樊2月前
你以为的“健康食品”，可能越吃越胖！#健康科普 #健康食品
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减重代谢焦医生4周前
最容易发胖的主食是什么？ #抖出健康知识宝藏 #热量炸弹 #我的年度健康盘点 #变胖 #主食热量
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妇产科王医生👩‍⚕️2月前
破解减肥认知误区！小心越减越肥！#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #科普 #健康
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