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小雅养生运动8月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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谢博士中式科学健身31年前
无最难之事，有认真学之力！ 八段锦最难一式详细教程来啦，一起加油吧！#八段锦教程 #养生操 #谢博士八段锦
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郝一波太极八段锦4月前
练八段锦，发力点找对✅练功才能『事半功倍』 #八段锦 #养生
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张不站8月前
【八段锦完整版(带呼吸法口令）#八段锦 摇头摆尾的动作做不了的可以跳过，很多视频网站都有的。#新人健身 跟着做就可以了
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蔡树欣教传统养生功6月前
💥八段锦避雷指南｜90%的同学都会犯的错误⚠️ 八段锦易错点动作纠错，帮助大家清楚锻炼八段锦，看看你做错了哪些动作呀？#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #八段锦养生操 #居家锻炼
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦纠错教学“全集” 八段锦“全集”纠错教学，第一式到第八式详细讲解，跟着欢欢老师学起来吧！#八段锦#古法养生#中老年#健康#居家锻炼
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诩小侠2月前
八段锦完整版完整版跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 大家记得每日练习哦❗#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼#跟我一起做运动
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东东太极1周前
八段锦自学系统课程 八段锦、八段锦横屏带练、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、八段锦整套镜像带练、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳
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郝一波太极八段锦7月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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七修养生堂8月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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高老师养生八段锦8月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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郝一波太极八段锦5月前
6️⃣步学会，八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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九悦8月前
练八段锦总走神？我的办法：1先闭眼梳头 2关注点在动作发力点到不到位。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
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细辛养生功法1周前
八段锦的摇头摆尾不会做？一个视频教会你！ #八段锦 #摇头摆尾去心火 #功法 #传统功法 #八段锦养生功教学
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七修养生堂8月前
八段锦第三式看起来很简单？去看你做错了没 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #小动作大作用
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太极武敏6月前
八段锦口令跟练完整版！#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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峨眉派李诺菲🐰5月前
八段锦跟练版（上）注意每组动作做六组 #把中华武术赋予新形式 #八段锦#晨练#百young非遗计划 #这是我的非遗献礼
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七修养生堂11月前
八段锦发力做没做对真的差别很大！！懂得进，八段锦重磅级全套教学！国家一级健身气功裁判详细讲解！#八段锦#八段锦养生操#八段锦教学视频完整版#居家锻炼
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洋洋yoga🙏4月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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常立斌-国学太极6月前
八段锦蕞简单的动作，90%的人都没做到位…#养生 #健康 #八段锦 #一起来锻炼 #传统文化
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七修养生堂9月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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美丽八段锦3天前
八段锦怎样才能做到放松？方法来了，大家快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦完整版
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老秦健身7月前
八段锦五劳七伤向后瞧你做错了！5分钟超级详细解读核心点！ #八段锦 #八段锦五劳七伤往后瞧 #金刚功
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武当松溪-非凡7月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
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太极杨景媛2月前
八段锦动作开合完整详解 收藏起来正确学习八段锦#一起来锻炼 #养生 #八段锦 #知识分享 #太极杨景媛
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太极杨景媛4月前
八段锦做操变练功只需牢记这8个字 ”由中而发、根梢相通“点赞收藏起来一起学习知识#八段锦 #知识分享 #养生 #太极杨景媛
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太极木木4月前
特喜欢八段锦的达人，还没有学会，看看我的视频是否对你有帮助
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郝一波太极八段锦9月前
明白了八段锦的劲力路线，就从做操，变成了“练功”🍀 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦
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少林恒峰-八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦学习太极拳#八段锦
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咿吖吖🇨🇳2月前
随时随地，想练就练的简易版八段锦#养生#八段锦
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阿柠的养生日记2周前
八段锦跟练版，全部录下来看才发现自己很多动作都是不到位的，但粗糙的开始比没开始好多了，一起练起来吧#八段锦##八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版 #好好爱自己❤️❤️❤️
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导引子丁丽玲（古法健身）2天前
八段锦手型别忽略，做好了立竿见影 今天一个视频把#八段锦 四个手型讲清楚 #八段锦手型 #古法健身 #健身气功 #手部训练
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娜娜已经瘦18斤7月前
做八段锦被蹲马步折磨惨了，这4个动作帮你快速恢复体力，应对下一节动作。主要是真的非常简单#八段锦 #30天养成挑战 #古法运动 #运动放松
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郝一波太极八段锦8月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
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郝一波太极八段锦3周前
八段锦的劲从哪里起❓走到哪里❓一个视频说清楚✅ #八段锦#养生#居家锻炼
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太极杨景媛7月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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近山堂太极拳八段锦1月前
练八段锦心静不下来？一招教你“锁住意念！ 意守丹田”非玄学，实为养气安神之本。掌握了“意守丹田”才真正体会到什么叫“练完一次，神清气爽一整天”。 #八段锦 #技巧 #教程 #太极拳 #刘海涛
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郑博士聊疼痛5月前
跟着医生细细解剖八！段！锦！（8） 八段锦做不到位？没有效果？你做到位了吗？ 第八式《背后七颠百病消》 #健康科普有真知 #八段锦 #健身养生操 #疼痛科郑拥军 #养生
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陶陶子6月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
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飞针谌博士8月前
在床上就能练的八段锦！大家快跟着一起练起来～#小动作大作用 #医学科普 #八段锦 #睡眠 #睡不着
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兰香姐姐5月前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #健身
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郝一波太极八段锦1周前
八段锦的难点，在于找不到「矛盾力」，一次说清楚✅ #八段锦 #养生
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郝一波太极八段锦1月前
被忽略的，八段锦的过渡动作❗️是动作流畅的关键✅ #八段锦#健康 #居家锻炼
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武当松溪-非凡1月前
教学跟练版，一招教你打通全身经络 教学跟练版，一招教你打通全身经络#疏通经络 #养生操#小动作大作用 #八段锦#居家锻炼
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吴蔓教八段锦9月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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郝一波太极八段锦6月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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屋里生活·瑜伽·普拉提2月前
练习八段锦别瞎冲！3步筑基比硬练1年管用 练八段锦总觉得没效果？越练越累还僵硬？ 其实90%的人都跳过了最关键的「筑基阶段」！急于学完整套路，忽略了立身、桩架、呼吸的核心，最后练的只是“花架子”，根本达不到调气血、养身体的目的～ 八段锦是养生功法，不是竞技运动，慢就是快！ #八段锦 #新手八段锦 #养生功法 #练八段锦的好处功效作用 #中医养生
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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欢欢古法健身八段锦3月前
一个视频教会你八段锦八个动作劲力技巧 #一起来锻炼 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦
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胡教官八段锦1月前
你练的八段锦没用，是因为……#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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赵小莫Mo1月前
为什么你练八段锦效果差？关键在松和静 #八段锦 #八段锦训练营 #健身气功 #小动作大作用
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彦可盐的王彦教练🇨🇳2周前
教练王彦告诉你！为什么八段锦双手托天做不到？ @教练王彦 #体育是甜的 #全民健身 #传播正能量
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健身养生国家队孙教练8月前
国家队教练教你床上八段锦 #好身材练起来 #爱健身爱生活 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #改善体态
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太极王连福6月前
太极八段锦养心养生每日一练（整套功法动作完整演练珍藏版）
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林妈养身日常3月前
锻炼八段锦第七天，感觉第八式总是拉不开！ #居家运动打卡 #八段锦 #每日运动 #日常锻炼打卡 #八段锦养生操
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八段锦郝帅1月前
八段锦整套12分钟带练口令＋呼吸完整版#国家体育总局推广版#快速学会八段锦郝帅 #八段锦完整带练#中老年锻炼
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华姐健身1月前
#八段锦 #健身打卡 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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郝一波太极八段锦4月前
八段锦的动作无非『开合』二字，但要练好不容易，长视频一次说清 #八段锦 #养生操 #健身
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桩叔说养生4月前
四平马蹲不下去，千万别放弃，可以从难度较低高马开始练习，高马适合零基础小白#居家锻炼 #古法健身 #马步 #八段锦 #养生
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导引子丁丽玲（古法健身）3周前
摇头摆尾到底怎么做？ 好多人做不好，不是因为动作不会，而是因为僵，今天给大家分享三步解锁摇头摆尾的方法，快试试吧 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #古法健身 #摇头摆尾去心火怎么练
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简介:

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