您是不是在找：

銀龍外滩1898 Spro24h智能健身4天前
有一起训练的吗？#健身穿搭
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
SJ•pro（超级健身）官方号4月前
#装修日记vlog #装修日记 SJ •Pro超级健身预售活动开启#健身团购附近 #健身优惠 #健身活动
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
sjpro超级健身邓sir3天前
SJpro超级健身的环境真的宽敞，工作人员非常热情。器材质量 SJpro超级健身，位于宜宾市叙州区，总面积超过4000平方米，拥有近100台进口健身器械。无论您是健身新手还是经验丰富的运动者，都能在这里找到适合自己的训练方式。室内健身房设施齐全，室外还有羽毛球场地，让您在运动中获得更多的乐趣和挑战。#羽毛球场地 #宜宾健身 #SJpro超级健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
SJPro健身YaYa（月付制）3天前
没有锻炼过的新手小白，想要尝试的直接选择我们健身房三天内到店核销会送你们一节私教课和器械指导，在SJ超级健身等你#西区健身房#SJ超级健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
身体升级6月前
跟我这样做之6分钟腹肌训练（含地狱模式，量力而行） 这套训练的结构非常智能。每个动作根据你的水平，选择不同的持续时间： 初学者： 动作持续 20秒 (听到第一声提示音即可停止) 中级者： 动作持续 30秒 (听到第二声提示音停止) 进阶者： 动作持续 40秒 (听到最后一声长音停止) 完整训练菜单 : 腹部环绕 (Ab Halos) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 转体反向7字 (Backward 7’s) | 训练20/30/40秒 + 休息20秒 侧蛇式·左 (Sidewinders Left) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 侧蛇式·右 (Sidewinders Right) | 训练20/30/40秒 + 休息20秒 熊跳式 (Bear Hops) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 交替触大腿 (Alternating Thigh Taps) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 强力起身 (Power Ups) | 训练20/30/40秒 + 休息10秒 ✨ 挑战者专属：“地狱模式”如果你觉得以上挑战不够，可以尝试视频右下角的“地狱模式”动作，使用单杠进行更高难度的训练，目标是在40秒内尽可能多地完成。这是真正雕刻腹肌的终极武器！#健身 #自律 #减脂 #腹肌 #让健身成为一种习惯
00:00 / 10:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
兔兔moko3天前
ST.PRO食铁24H健身#健身 #健身房 #一起健身
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
照烧薯条3天前
大胸进！拿捏聚拢爆🪝权威S身材#pinkamy大杯pro
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
健身Pro4天前
#健身大神支个招 #健身训练支个招 #好身材就要不断的雕 #坐姿划船 #坐姿划船教学 固定把手坐姿划船动作教学，通用于所有的把手，建议收藏慢慢品味，不懂的可以评论区留言！
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
六点吃饭_（健身贪吃版）5天前
小基数懒人的运动方式分享！一定要看到宝藏运动哦🥹#小基数减脂 #体前屈 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3150
Change🐶Pro祖宗4天前
🙄我是change摆烂pro破肉 主理人 #健身 #运动 #健美 #力量举 #changepro
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2012
IFBB-PRO姜皓（EA进口补剂商）10月前
拆弹行动！！！突袭越雷健身！ 这波都是真实状态了啊！！！我晚上就不等你@雷英琪他 先吃起来了！！#自律 #备赛 #干货分享 #古典健美 #健身小白必看经验
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1834
一哥PRO健身1月前
拼命有氧没瘦下来？那是你运动过度了！带你了解更有效的策略！#中年养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂##科普健康知识#一分钟干货分享
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
四季Pro健身3天前
#健身 #永州 #减肥塑形 #增肌 #附近健身推荐 别错过！寒假卡最后召集
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
SJPro健身Jason（月付制）4天前
#健身房 检修日常
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
健身Pro4天前
#健身大神支个招 #健身小白成长记 #减脂真的能改变一个人 #健身饮食 #年年减肥年年肥
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
PRO健身工作室5天前
冬日健身#健身 #减脂 #见人不如健身 #一对一私教 #健身日常
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
SJ•pro（超级健身）官方号4月前
敬请期待，下集预告力量区以及户外休息区#创业日记 #装修日记vlog #施工现场实拍 #vlog日常 #健身团购附近
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
永康 KOKOPRO行能健身五金城店3天前
#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #臀腿 #新手健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
永康 KOKOPRO行能健身五金城店4天前
#健身 有助于身心健康帮助抗衰
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
SJ•pro（超级健身）官方号2月前
宜宾这家健身房又要跑路了～快来围观一哈#宜宾#宜宾健身房#sjpro超级健身 #健身房跑路了怎么办
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阿胖阿胖胖5天前
第一次训练记录#这就是飞一般的感觉吧 #毫无训练痕迹 #臀腿 #健身搭档 #健身日常
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健身Pro4天前
#健身大神支个招 #健身小白成长记 #减脂真的能改变一个人 #健身饮食 #年年减肥年年肥 今天是二倍碳水，看一下早餐，等会有教学视频发布，记得观看
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
IFBB-PRO姜皓（EA进口补剂商）3周前
又是没有记录📝的一天！ 每个动作3组 两组正式组！控制住动作 往力竭干就完了！#健身 #背部训练 #新派训练 #背阔肌 #健身小白必看经验
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
IFBB-PRO姜皓（线上线下教学咨询）5天前
单臂侧平举你做对了吗？？ 一个小细节！让你效率翻倍！身体结构的稳定是动作效率的基础！#健身 #肩部训练 #增肌 #健身干货 #健身小白必看经验
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
健怪兽健身pro(九鼎新天地店)4天前
帅哥教练训练日常#健身#私教#999私教包月#郑州性价比
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
闪闪运动2月前
30分钟HIIT，15秒间隙，无器械，无重复，暴汗燃脂！ #DOU来运动吧 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #HIIT #dou热门小助手 兄弟姐妹们，运动起来，有地板动作，考研核心。暴汗健康每一天 #NOBADADDICTION#
00:00 / 32:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1383
健身Pro4天前
#健身大神支个招 #健身小白成长记 #减脂真的能改变一个人 #健身饮食 #年年减肥年年肥
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
一哥PRO健身1月前
引体向上？15个？什么水平？#中年养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂##科普健康知识#一分钟干货分享
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4559
精神氮泵(promax)6月前
那不是我的黑历史，那是我的来时路！ #坚持的意义 #你的坚持终将美好 #健身 #精神氮泵
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ST.PRO食铁24H健身3天前
Booty Builder 旗舰产品 V8臀桥，特点插片，不需要搬片，非常适合女孩子哦。无论你是否是食铁的会员，都希望我们的视频对您产生帮助。#大港同城 #大港食铁健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #bootybuilder
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
REFGYM Pro健身(东门店)3天前
26号晚上7点，我在东门店等你来挑战！ #成都健身必打卡 #网红健身打卡地 #健身房打卡 #REFGYMPRO #健身房推荐
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
逸nature1月前
公路车外胎最佳宽度，就是这个了！ #公路车 #骑行 #健身 #生活 #户外
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1590
朝歌健身4天前
坐姿腿屈伸，实用介绍 坐姿腿屈伸。最全实用功能介绍。#健身 #健身教学#健身小白必看经验 #健身干货 #坐姿腿屈伸 #腿部训练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
是k哥啊3周前
宝安最顶铁管？今天又是迷失在器械森林的一天😎附近的铁友闭眼冲！#chosenpro#唯一的阿伦#深圳健身#宝安西乡#月付健身房
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
乐权4月前
“真正属于自己的两个小时”@工大健身根据地 #太原理工大学 #健身 #自律
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
BApro健身官方号3天前
新手必看跑步机使用攻略！手把手教你搞定各项内容设置，机身自带专业教练全程带跑指导，跟着操作就能轻松开启科学跑步，新手也能快速上手～ #健身房 #跑步 #五道口健身 #运动健身 #有氧运动
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
欠妥Rdj5天前
一百公斤被压 第一次做减载训练 没想到竟然那么菜。看来红肌纤维太弱了 #卧推 #健身vlog
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2497
SJ•pro（超级健身）官方号2月前
按月付费，拒绝跑路，随心所练#月付制健身房 #宜宾 #宜宾健身房 #sjpro超级健身 #健身团购优惠
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
一哥PRO健身1月前
练太狠，不如稳。打破健身圈最脏的增肌谎言！#中年养身健身#运动营养科普#科学增肌减脂#科普健康知识#一分钟干货分享
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
IFBB PRO 林叶莹2月前
髋关节灵活性训练分享。#北健电刺激仪 #健身干货 #臀部训练 #功能训练
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
北仑Relax pro GYM3天前
瑞呐斯器械研究所第三十二期 背部训练器械/鹦鹉螺#健身小白必看经验 #Relaxpro #瑞呐斯健身 #健身器械教学 #北仑健身房
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
蛇圣电子影音专卖店3天前
骑行运动带它就够了，蛇圣陨石pro #蛇圣陨石pro #运动耳机 #蛇圣蓝牙耳机 #好音质不妥协
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
水水泰裤辣3天前
健身vvvvlog～#藏不住的17岁男高心事 #练完不拍照等于白练 #健身 #毫无训练痕迹 #增肌
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
W.💍(未来IFBB PRO)4天前
不知道 反正我的身材很曼妙#毫无训练痕迹 #练完不拍照等于白练 #动作这一块拿捏死死的 #妈妈 #s
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿赵无敌3天前
#健身日常 一对二，今日练臀腿 练时😩练后✌🏻
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Chris克里斯健身4天前
家庭腹肌燃脂训练！增肌减脂【Thenx】 家庭腹肌燃脂训练！增肌减脂【Thenx】#男友力爆棚的瞬间 #徒手健身 #健身爱好者 #居家健身有新招 #腹肌马甲线
00:00 / 08:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
88GYM Pro健身官方号2周前
88GYMPRO健身俱乐部开业啦！#拉萨健身 #健身房 #健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
锅总的锅吖4天前
健身人的防汗运动耳机！再嘈杂的环境都能沉浸式听歌 #耳夹式耳机 #耳机控 #蛇圣耳机#蛇圣陨石pro
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
我是驹驹（IFBB Pro版）3天前
@IronOasis @潘潘潘Pan @刀刀oli 远程参加了Battle of NYC能给我发件T恤和奖牌吗 #新手健身 #力量举入门 #健身小白 #瘦子增肌
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
PAUSE PRO健身2月前
PAUSE PRO健身场馆介绍 #健身房 #健身日常 #PAUSEPRO健身
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
IFBB-PRO姜皓（线上线下教学咨询）3天前
关注皓哥省点教练钱！！ 学到的兄弟们需要补剂的支持一波皓哥的EA进口补剂商城！！嘿嘿！#健身 #健身干货 #后侧链训练 #增肌 #练腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
木🪵4天前
沉浸式练手臂的一天……甩甩甩#常熟阿诺 #柔汉铁情 #随便练练
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
游不动的小明1月前
带你们体验职业健美运动员的一天训练和生活，也是安徽第一位女PRO！@狗大团子 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #健美运动员
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玩家日记4天前
不管是健身、跑步还是日常通勤，选一副省心的耳机太重要了！#蛇圣 #蛇圣陨石pro #耳夹式耳机
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3286
EE子IFBB PRO3天前
线上指导/备赛姐妹们常问的几个问题 1.我纯小白不知道自己比哪个项目？ 2.备赛强度会很大吗？一天练几次做多久有氧？吃的是不是很少？ 3.线上指导是怎么操作的？ #fitmodel #比基尼备赛 #新手备赛 #健身梦想 #健美比赛
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
天真的张pro（红线健身）4天前
20岁的时候已经忘了 全身用不完的力气#今日健身打卡 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
IFBB PRO 王锴8月前
三头拉丝的秘密 不到一百克碳水的训练，容量比平时降低了一点，但是力量不允许掉1g！ #备赛 #健美 #古典健体#健美比赛 #健身指导
00:00 / 26:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1482
CHOSEN PRO超神健身4天前
已经上架了在链接里冲就完了#chosenpro#唯一的阿伦#深圳健身#宝安西乡#月付健身房
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
阿勇「拉丝战神」1月前
备赛 脱水充碳的科学原理、具体操作方法，免费了，以后想比赛的兄弟备着吧#备赛 #备赛减脂 #健身 #减肥 #dou上热门
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3624
SJ•pro（超级健身）官方号2月前
胸肩训练超级王牌塔式推胸器械使用指南#宜宾#宜宾健身房#青年创业 #健身团购优惠#sjpro超级健身
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
天津游得好体育swimpro游泳训练营3天前
动力链#动力链
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蟹pro养成系4天前
浅浅拉个引体#健身 #健身减肥 #健身日常 #引体向上 #健身女孩
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
IFBB PRO_晓婷Shakaria4天前
平平常常增肌又一颠 #增肌期 #健身 #肌肉 #肌肉女 #女性力量
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
摩羯百货5天前
PROIRON软壶铃男女士健身家用深蹲翘臀塑形软底哑铃提壶力量训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“spro健身”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 06:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: