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七七Mira7月前
比沙拉更适合坚持的减脂餐，狂吃也不怕胖！ #麻辣烫 #低卡低脂餐 #好吃不胖 #享瘦app
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小磊来啦1年前
吃三天麻辣烫看看能廋多少？结局出乎意外呀！#麻辣烫减肥法 #麻辣烫 #减脂餐 #麻辣烫减肥怎么吃 #减脂期
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杨枝甘露🥭9月前
掉秤打卡第九天～果然减脂的尽头就是家常菜！这个低卡版的麻辣烫有着水煮菜的热量！不输饭店的美味！食材焯水！调酱！只需要几分钟焖煮就搞定了！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #抖音美食推荐官
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577在这（自律版）8月前
比液断更厉害的减肥法 麻辣烫跟练版！跟着吃稳定食欲还能掉～#减肥打卡记录 #减肥食谱 #减肥减脂 #吃瘦不饿瘦 #麻辣烫
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格格炫一碗（低脂餐）6月前
已瘦15斤‼️减脂期也可以吃的低卡麻辣烫🔥有什么比在夏天空调房里吃着麻辣烫更爽呢～减脂期也可以很幸福#挑战100天减脂餐不重样 #越吃越瘦 #一人食记 #麻辣烫 #低脂低卡减脂餐
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体测兄弟3月前
健身人眼中的麻辣烫，颠覆认知，全是减脂利器 #健身 #减脂 @DOU+小助手
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向阳优选6月前
麻辣烫的热量竟然这么高？ #日常vlog #减脂餐 #生活分享 @阳阳有氧健身舞
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小李不吃🐷5月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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懒羊羊不想懒(已减65斤)10月前
减脂明天中午吃啥?麻辣烫也能当减脂餐#dou上热门 #减脂餐 #掉秤食谱 #麻辣烫
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冰冰的减脂食記7月前
【番茄麻辣烫】酸辣可口，一口就幸福住了！减脂餐好吃才能坚持✊ #好好吃饭大赛 #不水煮不挨饿 #美食volg #减脂晚餐 #低卡美食
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十二菜一汤5月前
重点是无糖少盐少油少酱！吃对了！才是真正的减脂#麻辣烫#减脂餐 #热门#原创
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减重外科张震教授9月前
减肥期间能不能吃麻辣烫哦～#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #体重管理
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稀奇古怪的小yi6月前
已瘦10斤女大教你如何吃麻辣烫减脂！ #荤素搭配 #小卡健康麻辣烫识别 #麻辣烫 #减脂
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含含在这10月前
更详细版的晚餐麻辣烫吃什么 蔬菜/鸡胸肉可以多夹一点 但是二次加工过的/油炸的过的肉是都不可以吃的 吃完也不要喝汤 热量都在汤上呢#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #麻辣烫减肥怎么吃 #
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屁屁的快乐生活6月前
减脂餐算是让我吃明白了😂直接麻辣烫➕自整牛肉🥩配大米饭🍚吃着老美😘老幸福了🥰🥰🥰 #减脂期 #合理饮食 #科学减肥 #麻辣烫太好吃了
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懒人减肥Vera5月前
100大卡麻辣烫有多少💥 照抄公式！瘦5斤 🔥 超实用【100大卡麻辣烫食材清单】： 🩸 鸭血15块=105大卡（补铁低卡王！） 🦀 蟹柳/🥚鹌鹑蛋/🍖午餐肉≈15大卡/个（自由组合7个！） 🌽 玉米4节=100大卡（主食优选！） 🍄 青菜蘑菇不限量！（但西兰花吸油，小心！） 💣 热量刺客避雷： ❌ 豆腐泡/油豆腐：标的热量骗人！吸油翻倍！ ❌ 吸汤豆腐串：1块=100大卡=跑步17分钟！ ❌ 紫薯糯米球：1个就60大卡！太顶！ ❌ 方便面：半份150大卡！不如吃鸡蛋！ ⚠️ 汤底关键： ✅ 清汤/番茄汤+50大卡（别喝汤！） ❌ 干拌酱料+300大卡！快逃！ 🌟 500大卡吃饱不胖！必学【5321搭配法】 🌟 🥬 蔬菜里选5种 🍗 肉蛋鱼里选3种 🍚 主食里选2种 🫘 豆制品里选1种 👉 照着点，麻辣烫自由又掉秤！亲测有效！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #麻辣烫热量 #减脂
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金夏夏6月前
这是我减脂期最爱的低卡麻辣烫！简单方便好吃掉秤！强烈推荐#低卡麻辣烫 #吃瘦不饿瘦
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小怿减肥啦6月前
挑战100天减脂餐不重样（28 / 100） 今天做的是汤底好喝还健康的低卡番茄麻辣烫，这真的是水煮菜的天花板，喜欢番茄汤底的宝子一定要试试❤️ #dou上热门 #减脂餐#低卡低脂餐 #妈呀太香了 #番茄麻辣烫 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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白威5月前
什么！麻辣烫居然是减脂餐！#东北麻辣烫 #男演员日常 #减脂
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热练吧APP9月前
减脂人必看！麻辣烫红黑榜+结尾万能公式 #好吃到停不下来 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晒出你的春日减脂妙招 #低卡低脂餐
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怪味阿追（马上恢复健身版）1月前
听说麻辣烫等于水煮菜？那我连吃7天的话… #麻辣烫 #挑战 #水煮菜 #怪味阿追 #减肥水煮菜魔鬼版
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周粥8月前
吃一天麻辣烫体重有什么变化#生活化减脂 #麻辣烫 #好吃到停不下来
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猪瘾杀手7月前
分享陪伴我瘦30斤的美味麻辣烫做法！#瘦30斤 #麻辣烫 #低卡美食 #打工人吃啥 #减脂餐分享
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红脸减肥怪8月前
减脂期的小宝吃麻辣烫不知道怎么点单 看这篇就够啦 记得点赞收藏哦 #麻辣烫 #热量 #减肥 #吃什么 #吃瘦不饿瘦
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一只开心鬼6月前
五天魔鬼减肥法 | 第四天：今日解锁麻辣烫新口味—番茄味#低卡低脂餐 #我的减肥日常 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
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川子在干嘛！2月前
麻辣烫就是减脂餐！ 别吃太咸太辣#麻辣烫 #减脂 #健身 #vlog十亿流量扶持计划
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樊什么1月前
这个减脂麻辣烫打几分#减脂午餐 #全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划 #vlog十亿流量扶持计划
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小鱼饱饱2月前
秋冬天没有比来一碗热乎乎低卡麻辣烫更舒服的减脂餐了！！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #青年创作者成长计划
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大脸峥峥（绝对不偷吃）7月前
减脂期间吃一顿青菜麻辣烫，第二天体重有什么变化？#减肥打卡 #减肥日常vlog #我的减脂日记
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卷卷不动1周前
第39集｜小基数瘦28斤后的一日饮食vlog，用麻辣烫和炸串结束一周工作啦#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥 #生活化减脂 #周末美食
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小李妈妈记录生活1周前
第42天｜减肥日记｜154.6斤➡️138.4斤，共减16.2斤，今天生理期第一天，吃了顿纯主食的麻辣烫，太过瘾啦#减肥 #减肥逆袭 #麻辣烫 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🥀᭄一只小锦李꧔ꦿᩚ💕4天前
#有想吃的吗 减脂餐麻辣烫
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靠谱食验室3周前
吃麻辣烫也能减脂？低脂套餐口味实测 #杨国福麻辣烫 #吉阿婆麻辣烫 #张亮麻辣烫 #低脂麻辣烫 #测评
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好运蛋蛋8月前
减脂期也能吃的美味麻辣烫！好吃无负担#麻辣烫 #宿舍小锅美食 #低卡低脂餐 #大学生
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一份大薯9月前
跟着卫健委减肥食谱吃了一个月，今天清空冰箱！ #麻辣烫 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #谁懂这一口的好吃程度 #减肥路上的绊脚石
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肥咩咩要自律7月前
七月前冲刺100斤｜已瘦19斤 今日体重106.2斤 今天是麻辣烫减肥法，大家可以试一试 点蔬菜、蛋白质和一份主食，一起来打卡呀 #减肥打卡日记 #麻辣烫减肥法 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #纯饮食减脂
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148斤的琪琪(减脂版）7月前
#减肥vlog #减肥#麻辣烫 也是很奇怪 比液断掉的都多
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北北今天吃点啥🥥1周前
#减肥每日的饮食 #麻辣烫 #减肥 #减脂餐 不知道反正我的身材很曼妙～
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西瓜狗🍉🐶（减肥版1周前
减肥自己吃的外卖从夯到拉 #减肥美食 #懒人减肥食谱 #打工人减脂餐 到底有没有人懂我，看到麻辣烫的肉奔溃的瞬间，一顿麻辣烫本来也不便宜还找不到啥肉
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大颖在自律1月前
12.25今天只吃两餐，自己做的麻辣烫真是味🥰#减脂减肥 #减脂餐 #减肥 #麻辣烫 #真实生活分享官
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彤彤妈🎀自律日记5天前
打卡吃一碗家常麻辣烫#生活化减脂 #减肥逆袭 #减肥打卡#体重打卡
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营养师晓莹（健身版）2月前
挑战用麻辣烫跟着中国居民膳食指南吃一顿减脂餐 #dou上热门 #生活化减脂 #上班减脂 #减脂外卖 #减脂食谱
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小镜子的日常（减肥中已瘦29斤）1月前
#健康饮食 #减肥健康饮食 #减肥小知识 很多人说我吃麻辣烫不瘦，其实我每次吃完都会瘦的，麻辣烫菜比水煮菜好吃，热量又不高，里面的油都是植物油不是动物油。
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大淼😐（嘴替版）1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 一天只吃麻辣烫体重到底有什么变化#美食测评 #自律 #美食挑战
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柳姑娘要变瘦9月前
减脂期间可以吃的麻辣烫来啦🎉🎉🎉#会吃才会瘦 #低脂餐 #减脂餐 #麻辣烫
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小杨在努力（已瘦35斤）1月前
一天只吃麻辣烫，体重会有什么变化？#减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的减肥日记 #懒人减肥 #减肥
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大鑫冒泡泡（防反弹版）4周前
跟我一起暴食一个能⬇️1.3J的麻辣烫呗？ #减肥餐 #减肥前后对比图 #我的厨房日记vlog
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佳志同学减脂日记3月前
减肥打卡第58天午餐，麻辣烫里面有牛肉丸、菠菜、豆芽、西兰花、冬瓜、木耳，少量乌冬和丝，家里有什么我就放什么菜了，平时炒菜孩子不喜欢吃这菜那菜，做成麻辣烫都喜欢吃了😭#这一碗好过瘾 #减脂餐 #麻辣烫#减肥打卡日记 @小李不吃🐷 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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宋秀儿减肥打卡日记3月前
#减脂餐 #挑战麻辣烫减肥打开第五天，已经减3.3斤
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小于健身🐟（已瘦40斤）1周前
空腹爬楼后吃麻辣烫！居然没涨秤，秘诀就 1 个！ #减肥前后对比图#空腹爬楼#有氧运动#日常生活记录
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热量大科普1月前
#体重管理期 麻辣烫到底怎么吃才对？#美食 #低卡美食 #低脂低卡 #减脂食谱
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甩甩在瘦了（中醫食疗+营养学）进粉丝群6月前
减脂期麻辣烫戒不掉，400大卡麻辣烫备餐来啦 由于我太爱吃麻辣烫了，今天一次性给自己备好了五顿，一周内吃完没毛病吧飯 每餐450大卡以内热量和营养素都计算的刚刚好，顺便把我的万能麻辣烫公式也都放在视频里啦～#vlog日常 #减脂餐 #今天吃啥 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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小段是david4天前
你觉得冒菜VS麻辣烫哪个热量低？#记录我的减肥日常 #vlog十亿流量扶持计划 #就想说点大实话 #减肥vlog
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楚楚要瘦了6月前
低卡麻辣烫直接香个大跟头 #好好吃饭大赛#一口清凉过夏天 #麻辣烫 #减脂餐 #低卡低脂餐
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华锦网络科技5月前
（最后举个例子）“我隔壁麻辣烫店就靠这四招，一个月没投一分钱，曝光从每天800涨到3000+，你们赶紧试！有用的话回来谢我～”#外卖运营 #店铺运营 #干货分享 #电商运营
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九宫格大刀毛肚加藕片7月前
减脂版东北黏糊麻辣烫#美食 #美食教程 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晚餐
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测评官任真真（减脂测评中 已减16斤）3月前
颠了!颠了！减脂期吃麻辣烫! 体重反馈来喽，给我so!so!so!#体重管理 #减脂日记
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夏胖的逆袭5月前
800大卡多不多，吃点馄饨和麻辣烫有多少 常说的800大卡是多还是少，吃点馄饨和麻辣烫能吃多少，你会选两顿八00大卡还是三顿5百大卡？#美食 #减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭1月前
常说的1500大卡多不，偶尔想吃麻辣烫，简单一碗麻辣烫热量一般多少？#干饭 #热量 #生活化减脂 #减脂餐
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