您是不是在找：

小黄（减肥版）4月前
梨形小基数健身🏋️瘦10斤教程之臀腿篇 #梨形#小基数#减肥#健身#舞蹈生
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3477
小青团不胖3月前
减肥全身都在瘦，没有局部瘦，只是对于梨形身材来说，腿变换比较慢！现在动起来，腿的变化会比你想的更快，不用熬到最后才见效果～#減肥 #瘦腿 #每日分享 #看过来
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞8240
奶盖队长（已瘦30斤版）6月前
3个月瘦了30斤减肥经验分享。#减肥 #小基数减肥 #减肥经验
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小胡不长胖（高食欲版）6月前
感受一下 “小基数超顽固肌肉腿 ” 瘦20斤的杀伤力有多大#dou上热门 #逆袭 #减肥成功 #减肥动力 #夏天该有的样子 @DOU+小助手
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞957
一个糊涂张6月前
小基数干货运动分享来啦～跟着练绝对会瘦！！#逆袭 #小基数减脂 #干货分享 #前后对比
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1887
小赵同学（小基数减脂）5月前
小基数开始减脂塑形一个月，体重⬇️8斤，身体的各个部位围度都有不同程度的减小，最明显的就是肚子和大腿，体型变化巨大，体态变好看很多，过程很辛苦，内心却很满足，很感谢没有放弃自己的自己！！#小基数减脂 #产后恢复身材 #小基数塑形
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3552
土土虎1月前
2周98→92 ，方法用对瘦就像呼吸一样简单！ #小基数减脂 #自律 #减肥前后对比 #梨型身材怎么瘦 #变美变瘦变好看
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1954
老坛萱菜1月前
梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑：抛开捷径，瘦到标体，腿才会跟着细#减肥逆袭 #减脂 #梨形身材 #瘦腿
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2971
宋小玉（已瘦23斤7月前
113-91 3|减肥没动力？激励视频来了#减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #女性成长
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞767
candy2月前
梨形身材瘦了35斤的腿部变化过程，也算是成功了，大腿从60-48三个月我做到了！！！#减肥前后对比图 #梨形身材#瘦腿#逆袭#细腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
Serena.（瘦30斤版）2月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
带两个肉包谢谢啦7月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9428
昂羊 Nerissa8月前
小基数瘦30斤面部折叠度变化有多大…#变美 #柚子轻断食 #爆改 #逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宇哥9月前
我饿瘦了60斤／从185斤到125斤，体脂率13%,相信我太爽了。2025开始了，你想要6月份之前个大改变，开始减肥吧，真的会翻天覆地的变化#大基数减肥 #小基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥减脂
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3812
宋小玉（已瘦23斤5天前
小基数怒瘦23斤腿部变化有多大 没有瘦不下去的腿，只有你愿意不愿意，希望能给你一点动力…#瘦腿 #自律 #腿部按摩 #直腿 #减肥逆袭
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
老坛萱菜2周前
梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑，抛开捷径，瘦到标体，腿才会跟着细#减肥逆袭 #梨形身材 #减脂 #瘦腿
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞4205
面条儿（无痛瘦15斤版）3月前
3个月运动逆袭：直观感受一下小基数的10斤🐯#变美变瘦变好看 #减肥逆袭分享 #健康减重 #逆袭之路 #vlog日常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
爱吃香菜✨8月前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day1！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宋小玉（已瘦23斤7月前
113-93 | 瘦了20斤，永远别低估瘦带给你的蜕变#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂 #逆袭成功
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞946
小赵同学（小基数减脂）5月前
小基数宝妈历时一个月的减脂塑形之路，自从生了娃之后体重再没下过100，一直在104左右浮动（身高159），今年终于觉醒了，一定要瘦到95！！不光要瘦，还要瘦的好看，瘦的有线条感，目前体重98斤，继续努力💪#小基数减脂 #产后宝妈身材恢复 #小基数塑形
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
面条儿（无痛瘦15斤版）1周前
3个月运动逆袭：🐯带你看看小基数的10斤🐯 #减肥 #变瘦变美变好看 #健身小白必看经验 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
珂不可以瘦6天前
梨型身材纯饮食瘦了15斤 纯吃腿也能瘦！ 我的饮食 来啦➡️#减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #小基数减脂 #梨型身材 #减脂
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
童Jennie不上班8月前
逆袭大美女到底要瘦到几斤？真实测评上镜体重和现实美女#减肥逆袭 #减肥 #小基数减肥 #减肥目标 #减肥动力
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
宋小玉（已瘦23斤7月前
113-93 | 瘦了20斤才知道五官有多漂亮 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力 #小基数减脂
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1342
抹茶小碱水5月前
140→114→104 | 减肥成功～经验总结分享～ 感谢宝宝们的喜欢～有什么问题都可以打在评论区，我后续也可能出更详细的经验分享～会继续记录复食过程哒！ #减肥前后对比图 #逆袭 #小基数减肥 #减肥经验分享 #我的减肥日记
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
小赵同学（小基数减脂）3月前
大腿已瘦7厘米 小腿已瘦2.5厘米 瘦腿直腿是一场持久战#瘦腿直腿 #小基数减脂 #产后恢复身材 #运动带给我的改变
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
土没有米6月前
1个月小梨形瘦腿成功❗️跟练版 #瘦腿 #瘦大腿 #产后恢复 #身材管理 #腿型
00:00 / 10:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2163
香菜的减脂日记1月前
三个月瘦24斤 努力都是我应得的#小基数 #创作者中心 #创作灵感 #减肥逆袭 #我的减肥日记
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
梨猫🍐🐱（减肥版6月前
小基数健康饮食30天体重和体型有什么变化？ #减肥挑战 #减肥吃什么 #我的减肥日记 #减肥日常 #体重管理
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
宋小玉（已瘦23斤2月前
133-90 | 瘦 23斤身体各部位对比来了#自律 #小基数减脂 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥动力
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
小呱女士🐸1月前
115—98斤|减肥全身变化全过程来啦~给所有姐妹一点动力！#减脂 #逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #小基数减肥
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
yuanyuan4天前
165小基数两个月瘦14斤 每天吃什么vlog 分享超绝减肥心态，减肥改变的绝不仅仅是外形#vlog十亿流量扶持计划 #减肥餐 #小基数 #前后对比 #ootd
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
小番茄呀呀呀4月前
小基数减重平台期55/50kg分清馋了还是饿了小基数减重真的很难我的平台期长达2年 先分清楚饿了还是馋了，适当补充能量养成易瘦体质，控制体重易如反掌。 #小基数減肥 #体态改善#瘦大腿内侧教程 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
女生身高在160左右，体重120斤该怎么减到100斤？ 这类女生都属于小基数，全身不胖，局部赘肉多，单纯的跑步、跳绳并不能起到很好的效果，这套动作坚持7天的时间就能看到变化#減肥 #小基数减肥 #腿粗 #大肚腩 #dou来运动吧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
虎仔力量（燃脂塑型）6月前
#减体重 #小基数瘦10斤需要多久 #健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
绘梦1周前
挑战年前瘦到88斤第55天，卡在95三天了，今天正好量围度，围度变化证明我没多吃#开运第一杯 #年前瘦身 #小基数减脂 #减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小y早点睡！7月前
125➡️95 | 一口气瘦了30斤 判若两人！请你立刻行动！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #变瘦变美变好看 #减肥对外貌改变有多大 #小基数减脂
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9090
崔什么崔7月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1722
陈鵆鵆（年前目标95）1年前
瘦10斤的腿部变化！真的会显长！！！ #小基数减脂 #瘦腿 #减肥前后对比图 谁说的普拉提不能瘦小腿！能瘦！！！
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一碗米米1周前
120➡️85，申请成为你冬天变瘦的动力 #寒假变美 #个人经验 #逆袭 #小基数
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
一个哒不刘3月前
118➡️97 日积月累的坚持让我看到了减肥的意义…#小基数减脂 #减脂 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂塑形
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2271
yuanyuan1月前
165小基数两个月瘦14斤 每天吃什么 #减肥逆袭成功 #逆袭 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #自律
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1478
Kiss羊3月前
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
158的小路（记录生活）5月前
小基数108斤到97斤经验之谈 三个月11斤的一个变化 #减肥#居家锻炼 #肩背训练 #锻炼
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
蒋怪瘦6月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张老师运动健康1周前
120左右的女生想要下百怎么做呢？#居家锻炼#变美变瘦变好看#瘦肚子#腿部
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2840
面条儿（无痛瘦15斤版）1周前
五个月运动逆袭：直观感受一下小基数的10斤🐯 #从粗糙开始 #勤勤恳恳的按摩 #在挑战里生长 #这个系 #跳绳减肥
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
晓佳同学🍀3周前
确实小基数想再往下是有点不容易了🤣 你们是瘦到多少斤开始卡平台的😁#分享
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
运动康复郭老师4天前
120斤的女生减到100要多久？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#瘦腿#今天练了吗
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
柿子瘦了8月前
小基数的我，瘦了36斤后，人生发生了改变#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦身 #减脂
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
PIPIAP（爬坡版）2月前
从125斤-95斤，我看到了自己的变化。佩服自己的勇气和决心。 从一开始不会用跑步机爬坡到有了适合自己的爬坡公式！ 视频展示了减重三十斤的变化和我的爬坡流程。 下一阶段开始我的小基数减重到88斤 加油！#健身 #变瘦 #減肥 #有氧 #瘦身
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
CoCo学姐带你瘦9月前
饿瘦22斤，只需要3步 #小基数减脂 #减肥经验分享 #体重管理
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
面条儿（无痛瘦15斤版）3周前
五个月运动逆袭：直观感受一下小基数的10斤🐯 #居家运动健身 #健身自律挑战 #运动日常 #健身女孩的日常 #减脂餐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
老坛萱菜6天前
梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑，抛开捷径，瘦到标体，腿才会跟着细#减肥逆袭 #梨形身材 #减脂 #瘦腿
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
面条儿（无痛瘦15斤版）6天前
3个月运动逆袭：带你感受一下小基数的10斤🐎 今天吃了啥❓ 早上俩鸡蛋➕中午豆角包子两个➕晚上一个饭团🍙 明天准备试一下豆包的食谱看看年前能不能维持在90多斤🐯 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
小婷的减脂频道5月前
瘦了30斤，130到100，其实就两三个月，做到不瘦都难#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥经验分享 #小基数减脂
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1453
王老师讲运动养生5天前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？#居家锻炼 #变美变瘦变好看#瘦肚子#腿粗
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
Lena一只梨🍐4月前
小基数瘦16斤吃练心得公开纯干货分享 分享我2个月从132到116的饮食和运动经验！健身先健 脑，用科学的方法论指导饮食和运动，内附一周食谱清单 和健身操推荐，希望能够帮到你 #变瘦 #干货都在这
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
DuangDuang酷6天前
挑战小基数梨形身材 从100瘦到85斤需要多少天 第4天#活动一下筋骨瞎跳 #锻炼 #梨形身材 #减肥
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
知行老师讲康养5天前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？#居家锻炼 #变美变瘦变好看#瘦肚子#腿粗
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
表妹与表哥6天前
中等基数的女生减到100斤需要多久？#居家锻炼 #好身材练起来 #女生必看 #瘦肚子
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞398

简介:

您在查找“小基数瘦多少斤腿部才有变化”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 07:02

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: