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李雄传(终南医舍）3年前
李师教大家练罡气#祝由术
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热血江湖江南9月前
热血江湖罡气属性科普测评 科普一下罡气的来源、对刷怪的提升、对PK的提升#热血江湖 #游戏日常 #端游 #怀旧游戏
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先锋说剧5月前
#纯阳道体 #纯阳道体后续 纯阳道体后续
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清虚雷坛7月前
心剑合一” 剑之“正气”为根，“决断”为用，“罡气”为势，“杀气”为极。修炼者需以武当剑法为体，剑仙罡气为用，辅以心性磨砺，方能在剑道中臻至“心剑合一”的巅峰境界。正如《六脉神剑》所言：“剑练到深处，指即为剑，心即为芒”。
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开缘民俗（龍門.閤玅）2月前
#金光咒手决 #道家文化 金光咒可巩固心神，升发阳气罡气，掐诀一天不超过3次！为调和阴阳，可与《心经》同时修持，自悟修持版本，欢迎师兄们指导！ 具体流程： 一卷神光咒，物象空中有，念动金光咒，万神都拱手 天地玄宗，万熙本根。广修亿劫，证吾神通。三界内外，惟道独尊。体有金光，覆映吾身。视之不见，听之不闻。包罗天地，养育群生。受持万遍，身有光明。三界侍卫，五帝司迎。万神朝礼，役使雷霆。鬼妖丧胆，精怪忘形。内有霹雳，雷神隐名。洞慧交彻，五炁腾腾。金光速现，覆护真人。 天之光，地之光，日月星之光，普通之大光，光光照十方！急急如律令，摄！
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🙏🔯度如母🔯🙏2周前
#罡气#飞#施食#福报#肉身
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山烨9月前
这个动作值一万，你们看跟不跟吧 #日常vlog #道系青年 #运动 #罡气护体 #健康
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神策老肖【雷部白判官】7月前
道家炼气士：横练没用，炼气为主。#混元剑宗 #道家丹道 #道家炼气士 #武道兼修 #炼气之后改变
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别皱眉3天前
晒太阳补阳气，练罡气#一般人不告诉他
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谈笑风生3周前
#上热门 #大太监练成先天罡气铜皮铁骨，刀剑不入，却有一处致命弱点
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曹操大表哥4周前
罡气护体老夫子：炸盾免伤，挨打回血 #王者万象棋 #王者万象棋攻略 #王者万象棋首次开放测试 #曹操大表哥 #王者荣耀
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无忌元气养生8月前
补足先天元气对身体的好处#先天元气 #炼气养生 #干货分享 #健康养生
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心心短剧剧场6月前
1|吾以凡躯镇山河 -杨真是绝世天才，不但天生就可以修炼比灵气的更强的先天罡气，体术亦是人间一流，可惜他的师傅灵尊早年受了重伤，需要吸取杨真的先天罡气疗伤，导致杨真一直是别人眼里的废物。在通州第一宗门青云门的弟子招收考核中，杨家遭到了李家的羞辱，家族的子弟近乎全军覆没，关键时刻，灵尊伤势愈合，停止了对杨真先天罡气的吸收，杨真骤然爆发出了逆天的实力，成功打败一众敌人，为家族争得荣光。 #因为一个片段看了整部剧 #短剧
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晨儿宝爱养生9月前
第四十七集：一分钟学会抱朴子呼吸法～聚集阳气，改善阴寒体质适合三高，肥胖，易疲劳人群，快和我一起每天十五分钟练起来吧#呼吸作用的意义 #中医养生保健康
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农永1月前
练传统就练个正气浩然，纯阳罡气，那些尖嘴猴腮，贼眉鼠眼，猥琐之辈难登殿堂。#纯阳剑#霍氏八极拳#纯阳罡气#修身养性
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予安7月前
#金刚功的好处与功效 #日常分享 #养生
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侠影阁1年前
魔剑生死棋漏洞百出的十大神功，先天罡气满月衰减！（中） #魔剑生死棋 #我的观影报告 #下集更精彩未完待续
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二虎说剧1年前
魔剑生死棋缺陷十大神功，先天罡气满月衰减，鞭雷罩门大开！#武侠经典 #怀旧经典影视 #好剧推荐 #魔剑生死棋
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剧能说1年前
任千行通过了如神，得知官御天的顶级绝学，先天罡气的弱点#影视解说 #武侠剧#好剧推荐#影视剪辑#老剧回看
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子木幸以1年前
#练金刚功的真实功效 #道家文化 #张至顺八部金刚
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Suveda🌈七色光瑜伽韩老师9月前
八部金刚功，升阳不怕冷#八部金刚功 #练金刚功的真实功效 #道家养生 #贵在坚持 #一起强身健体
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弈武（武道养生）6月前
肾呼吸出肾入肾其中一些功效和作用 #养生 #站桩 #内功 #呼吸吐纳 #dou出真功夫
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金殊子(黄佳)体育商行1年前
《灵虚化丹功》可以演化丹田、调节身体气压平衡，让内在气压能够抵抗外界大气压外气压，练完可感觉到身体被气包裹，有罡气护体的感觉，保证健康必不可少的功法。#修行#居家锻炼 #小动作大作用 #内力#能量满满 @洞玄山.金殊子 小号
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本性常现6月前
真心1 内容来自《炁》，内仅供参考，没有明师，不要盲修瞎练。
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心心短剧剧场6月前
2|吾以凡躯镇山河 -杨真是绝世天才，不但天生就可以修炼比灵气的更强的先天罡气，体术亦是人间一流，可惜他的师傅灵尊早年受了重伤，需要吸取杨真的先天罡气疗伤，导致杨真一直是别人眼里的废物。在通州第一宗门青云门的弟子招收考核中，杨家遭到了李家的羞辱，家族的子弟近乎全军覆没，关键时刻，灵尊伤势愈合，停止了对杨真先天罡气的吸收，杨真骤然爆发出了逆天的实力，成功打败一众敌人，为家族争得荣光。 #因为一个片段看了整部剧 #短剧
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张云笙的严选好店7月前
慢慢吞吞老年人才练的玩应，你告诉我，能减脂？ 来吧，测评一下。下次再试试其他运动的对比情况。#八部金刚功 #金刚功 #金刚功的功效与作用 #张云笙#有氧运动
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程程7月前
三种不同的呼吸有着不同的功效，养颜排浊，运化，升阳，清除负能量，去体验三种有哪些不同？久练可以青春永驻，延年益寿#修心修行 #养生 #呼吸 #吐纳 #青春永驻
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史记峰会2年前
魔剑生死棋十大功法：一剑隔世攻击无双，先天罡气防御无敌 #魔剑生死棋#武侠情怀#先天罡气#梦幻无极#官御天
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剑心1月前
慕容华使出先天罡气碾压两大高手#古装 #武侠 #影视解说 #我的观影报告 #魔剑生死棋
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笔老头讲剧1年前
武林魔头崔婷的“天仙罡气”有多强 竟能超越 魔神冷一夫 #武侠电视剧 #武侠电视剧推荐 #武侠 #保镖之翡翠娃娃 #因为一个片段看了整部剧
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小小英雄Z。1月前
小小英雄新版本阵容第一弹 ——拳队阵容张三丰罡气拳 目前版本拳队的最优解，克制奶奶拳#小小英雄 #小小英雄拳主 #小小英雄Z #游戏 #抖加小助手
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锦芮🪷3天前
“罡气”这个词听起来很酷，它在不同语境下有不同的意思，但核心都离不开“刚强”和“正气”。#手指锻炼
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丰行天下3月前
#武术 #八极拳 #武当功夫 #武当八极拳 #武当山 福生无量！这八极拳乃我全真教"隐于市井的护道罡气"，起式"两仪顶"里，藏着丘处机祖师西行度劫的胆魄。 实战讲究"崩撼突击"，但玄机在"十字劲"——拳出如大枪直刺，肘击似铁山靠崩。看这"阎王三点手"，三叠劲道如浪涌，正是以刚猛之形修柔化之心。 弟子们每日千记顶心肘，撞开的不只是木桩，更是心障。当暴烈拳架练出流水绵劲，方知"武有八极定乾坤"的真谛：不是以力降服万物，而是将浑身棱角淬炼成可纳天地的容器。
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子椰1月前
方寒突破神通秘境第三重罡气境 太燃了#永生动画 #国漫 #国漫推荐 #永生之气壮山河
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滴哥10月前
追求改善睡眠、精力充沛、真气绵绵、罡气护体的朋友，建议尝试传统养生术八段锦，视频为八段锦之单举、射雕局部#八段锦 #八段锦养生操 ##八部金刚功
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菩提的微笑1年前
罡气护体，炁行周天，专业动作，切勿模仿！#修心修行 #头开钢板 #洞玄传承 #练气的方法 #激发全身阳气的锻炼方法
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侠影阁1年前
魔剑生死棋漏洞百出的十大神功，先天罡气满月衰减！（下） #魔剑生死棋 #我的观影报告 #武侠经典
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剑心1月前
慕容华确认千行身世决定传授他先天罡气#古装 #武侠 #影视解说 #我的观影报告 #魔剑生死棋
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苏丹 心理咨询师1周前
单纯不是软肋，而是护体罡气！ #心理学 #女性成长 #智慧人生
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海灯法师再传弟子铁掌宗金7月前
练丹田气在传统养生和武术中较为常见，其核心功效主要体现在以下方面： 1. 增强呼吸功能 通过专注于丹田（一般指肚脐下方约3寸处）的呼吸训练，能引导呼吸更深、更缓，提升肺部通气量。长期练习可增强膈肌和腹部肌肉的力量，改善呼吸效率，对缓解气短、胸闷等问题有帮助。 2. 改善身体机能 - 调节气血：传统观念认为，丹田是“气之海”，练习丹田气可促进气血循环，帮助身体代谢，可能缓解疲劳、手脚冰凉等。 - 增强核心稳定性：腹部肌肉在呼吸中持续发力，能间接锻炼核心肌群，提升身体的平衡感和控制力，对久坐人群的腰背酸痛也有一定缓解作用。 3. 调节心理状态 练习时需要专注于呼吸和丹田感受，类似“冥想”的过程，能帮助平静情绪、减轻压力，提升专注力和心理韧性，适合焦虑或情绪易波动的人。 4. 辅助武术或运动表现 在武术中，丹田气的运用可使发力更集中、持久，增强身体爆发力和抗冲击能力；对健身、舞蹈等需要气息控制的运动，也能提升动作协调性和耐力。 注意事项 - 练习需循序渐进，避免盲目憋气或用力过猛，可能导致头晕、腹部不适。 - 建议在专业人士指导下进行，尤其是呼吸方法和姿势，以免因动作错误影响效果或造成身体损伤。 丹田气的功效更多基于传统理论和实践经验，现代科学视角下，其本质更接近“腹式呼吸训练”带来的身体调节作用，可作为养生手段之一，但需理性看待，不可替代医学治疗。
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予安9月前
金刚功每一部都是有讲究的，先把三焦的气调动起来，然后固肾，调脾胃，肝肺，心，再调整带脉，周身的筋骨，最后让周身的气往下走，收敛气血，固本归元。这么好的功法，还不赶紧练起来！ #金刚功打卡 #金刚功的功效与作用
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呆呆4月前
小鬼僵尸：罡气护体！ #植物大战僵尸2 #植物大战僵尸
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看天的锤子3年前
都说有护体罡气，那护体罡气是什么？什么方式能练出护体罡气？#八极拳 #传递正能量 #健康 #知识分享
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庆云调体态5月前
我觉得可以同时练，生气的时候就站站桩，没自信的时候就站站山，对于身体的功效这两个都很好。#站桩#山式站立
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站桩养生9月前
站桩不仅能为各种体育活动打下基础，他还兼具是养生功效，可以被归入中医导引的范畴，帮助我们调整呼吸和心神，不同的手型还能针对身体不同部位，起到矫正、疏通和补益的作用#站桩 #站桩十五分钟带练视频#站桩呼吸法#站桩教学版
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苏州内养堂真气运行1月前
5.真气运行法动功系列是否一次全都得练？#李少波真气运行 #改善体质 #亚健康 #调理身体 #增强免疫
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XZY4月前
天武罡气诀—斗蛇#烟雨江湖 #烟雨江湖手游 #烟雨江湖新手
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小荷悠悠1周前
一口气看完系列，蹲坑勿看，耗时78919个小时完成 #动漫解说 #小说 #二次元 #每日小说
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净觉4周前
#道家功法 《#八段锦》八段锦是一种传统健身气功，通过舒缓动作配合呼吸调节，主要功效包括调节气血、增强体质、改善柔韧性、缓解压力及调节内脏功能，长期练习可促进身心整体健康。#强身健体增强免疫力
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智阳刘先生9月前
快速体验气感#原创视频 #练气 #道家文化 #传统文化 #练内家拳的功效
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升一太极7月前
丹田功揉丹田视频（一） 经常按摩丹田穴具有舒筋通络、调理气血的功效，对于可调和气血、增强脏腑功能、改善亚健康状态，主要有温补肾阳、调理脾胃、安神定志、提升免疫力、便秘、胃肠道疾病、高血压、失眠、等疾病具有一定的治疗作用。给我一起动起来吧！ 建议选择早晨5-7点或晚间9-11点操作，此时气血流注丹田效果最佳。手法以"轻、缓、柔"为原则，配合"呼吸"，每次15-20分钟为宜。#健康 #道家养生 #国学文化
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养个好身体6天前
太极养生 早晨练太极拳的好处主要集中在唤醒身体、调节状态、滋养身心三个方面： 1. 激活身体机能：早晨人体气血尚处于平缓状态，太极拳的缓慢招式能温和拉伸筋骨、活动关节，促进血液循环，唤醒沉睡的身体，比剧烈运动更适合晨间身体的适应节奏。 2. 调节精神状态：配合腹式呼吸的太极动作，能平复晨间起床后的慵懒或烦躁感，帮助集中注意力，让大脑快速进入清醒状态，为一天的工作学习打下好基础。 3. 顺应自然节律：中医认为早晨阳气生发，太极拳的“松柔圆活”契合阳气升发的规律，长期坚持能改善体质，提升身体的免疫力和抗疲劳能力。#太极养生 #太极养生动起来 #24式太极拳的功效与作用 #筋骨开发
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洪歌3周前
武当熊门七心活气功，在湖北天门、京山、武汉、汉川、应城民间广为流传，传承三四百年之久，属道门上乘功夫。此功夫刚练用于武术——外练筋骨皮，上劲后如披铁衣，称为金钟罩，铁布衫；柔练用于养生——内练一口气，用意用气不用力，过去称为“病功”（能去百病之意），对呼吸，消化，心血管，泌尿等系统疾病康复有显著的效果……
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大宝，天天见3月前
道家养生八段锦呼吸全套跟练版 八段锦是慢的功夫，坚持练习的好处太多了，它可以升阳补气、滋养经络，强健筋骨，从而达到减缓衰老，从而达到阴阳平衡的功效，建议白天练，晚上不练。#强身健体 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦呼吸 #向往的生活游戏
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芽芽姥姥1周前
#站桩的方法和功效
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雨曦4周前
#道家功法 《#八段锦跟练版》 八段锦是一种流传千年的传统养生功法，通过柔和的肢体动作配合呼吸调节，达到强身健体、调理气血的作用。其功效覆盖筋骨舒展、脏腑调和、气血通畅等多个方面#八段锦 #强身健体增强免疫力 #气功
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不知道先生3周前
慈悲无罡气，终成黄泉引路灯#道系人生 #玄学 #传统文化 #每天进步一点点 #修心
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乾元聊养生1周前
百走不如一抖，但方法要对，不然不光努力白费，对自身还有伤害 #晚上练站桩会不会失眠 #坐桩的功效与作用 #一般站桩站多长时间为好 #打坐初学者教学 #气血
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葱电宝4月前
#道家吐纳 #养生秘法 #生命能量 #健康生活
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