您是不是在找：

果果轻食3年前
#如何区分碳水 优质碳水有哪些？ 劣质碳水有哪些？ 什么是快碳？什么是慢碳？ #自律 #减肥吃什么 #体重管理
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞433
英之素冲饮旗舰店1年前
增肌必备：健身后快速补充碳水的食物 #健身干货
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞609
瘦龙谈健康2年前
低碳饮食吃什么？低碳水的各类食物汇总来啦！快来点赞收藏起来！#低碳饮食 #低碳水 #科普 #干货分享 #低碳水饮食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4542
李诚明IFBB PRO6月前
最有效的碳水—新疆大馕#干货分享 #ifbbpro #西玛格男人
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2853
减重代谢焦医生10月前
减肥期必看！优质、劣质碳水区别在哪？ #抖出健康知识宝藏#高碳水食物 #碳水化合物 #减肥#减重
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
小易健身1月前
超详细饮食食谱—碳循环它来了！！！#碳循环食谱 #新手小白必看 #碳循环饮食
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
阿航健身4天前
一分钟说清健身圈常提的四种碳水 #碳水 #健身干货 #健身知识 #力量训练 #增肌减脂
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
严料坊4年前
你知道什么叫快碳吗？生活中请尽量慢碳水的主食吧#轻食 #方便面 #荞麦面
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1847
消化内科郑培奋6月前
原来碳水也有好几种？到底啥是快碳？啥是慢碳？ 优质碳水和劣质碳水啥时候吃？#减肥#碳水化合物#吃瘦不饿瘦 #健康科普有真知#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
乾巧9月前
在校 不方便做饮食的学生党 可以尝试一下这个碳循环方法#碳循环 #健身 #减脂 #自律
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京原医生5月前
医生眼中的碳水食物 #碳水炸弹 #优质碳水 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3355
营养特攻张小倩5月前
减肥邪修——原地掉秤的碳水宝藏 #减脂#减脂餐#优质碳水#三伏天减肥#低卡低脂餐
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6038
大崔带你健康瘦1月前
被人民日报点名的碳水！减内脏脂肪吃对就瘦 #减肥 #减脂 #碳水 #健康饮食
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞9437
荔枝形体有氧健身运动5月前
减脂期间怎么吃碳水？这条视频教会你，还不知道怎么吃的，赶紧来找我#减肥#减脂饮食
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
郭嘉的健身日常4年前
增肌期：碳水怎么吃 #健身餐 #健身 #增肌
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
内分泌科张博士10月前
分清这3种碳水， 让血糖稳定一整天 #血糖 #医学科普 #内分泌张博士 #养生小常识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞586
洋气杨4年前
#碳水 减肥得学会吃碳水，能吃的碳水非常多，清单来咯。#减肥 #科普知识 #减肥误区
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
啵比叔叔的小店5月前
我是如何看待碳水的？ #碳水
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
心血管汤医生2年前
哪些食物属于碳水化合物？怎样选择更健康？ #碳水化合物 #碳水化合物的真相 #健康饮食 #健康养生
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
八爪佩佩7月前
🔥减脂餐搭配㊙️吃对加倍瘦❗️懒人食谱#低卡低脂餐 #减脂餐#会吃才会瘦
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
磊哥减脂塑形6月前
碳水究竟是个啥？又爱又恨！ 碳水涨体重的本质是因为储水，而不是转脂肪！放下体重焦虑，放下碳水焦虑！#碳水 #減肥 #减脂 #涨知识 #健身知识
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
周大懒4年前
哪些食物碳水高？哪些食物碳水低？图中给大家的参考是净碳水，保存好哦！#减肥 #低碳饮食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1421
小马儿（陪姐妹们减肥版）8月前
减肥必须吃碳水！脂肪囤积是热量过剩的结果，而非单一营养素之过！#减肥 #身材管理 #减肥经验分享 #生活化减脂
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1168
营养师天哥7月前
吃对碳水也许会让你越吃越瘦还健康#营养补充#健康养生
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
红哥瘦身笔记7月前
减脂期间碳蛋脂的比例分配 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期间到底应该怎么吃？主要还是要安排好碳水，蛋白质，脂肪三大营养素的比例分配，掌握了这个，就掌握了减脂、减重的核心#减脂 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
苦瓜瓜呱5天前
如何区分碳水？血糖高适合吃哪些主食啊？#控糖饮食 #唐宫方 #苦荞面 #血糖高吃什么食物好 #控糖孕妇
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
福建省立医院减重外科隋建1周前
“快碳水”和“慢碳水” #减肥食谱 #快碳水 #慢碳水 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
大白i健身3年前
什么是快碳什么是慢碳？快慢碳分别适合什么时候吃？#健身 #健身饮食
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
碳秘研究所5月前
“负碳食物” 的核心逻辑：指食物在全生命周期（从种植、生产、加工到运输、消费）中，吸收的二氧化碳总量大于其排放的二氧化碳总量，最终实现 “碳抵消” 甚至 “碳盈余”。#涨知识 #知识科普 #碳中和 #科普 #知识分享
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
孙教授逆转糖尿病5月前
教糖友如何区分快碳、慢碳、劣质碳，慢碳才是你应该选择的主食，快点赞收藏，
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
李李教瘦（线上指导）2月前
快碳是“急先锋”，练后补能、饿到顶不住时call它；慢碳是“稳当派”，练前扛饿、日常控糖就靠它，吃对了才不白流汗。#科学减肥 #营养知识 #多吃粗粮 #吃对食物 #小知识
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
内分泌许娟医生3月前
控糖医生眼中的碳水 #糖尿病 #控糖 #碳水 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞7766
减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）3月前
减脂期的碳水选择秘诀 #减重 #减肥 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
健助师_小珂6年前
健身饮食常见碳水介绍 #健身 #健身饮食 #减脂 #塑形 @抖音小助手
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5602
李奈斯DAYTOY2月前
你身边有没有卖这些东西的人？ 碳循环食谱分享！纯分享！高碳日#碳循环 #高碳日 #食物热量 #日常vlog
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
723鹏老大4月前
何为快碳？ 碳水化合物篇之所谓的快碳#快碳 #723晓鹏 #铁骨食验室 #饵粑滋#723鹏老大
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
内分泌科吴医生1月前
#抖出健康知识宝藏 #碳水 #糖尿病 #医学科普 #健康科普有真知
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
甜菜菜6月前
中碳饮食，多多选它准没错。其实我们日常吃的就是中碳，只要选对碳水种类就行了。#减脂 #多囊
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
李奈斯DAYTOY3月前
高碳日外出食谱分享#碳循环 #高碳日 #减肥一天吃什么 #石锅拌饭热量#食物热量
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
宅妈超宅（碳肉交替减肥法）8月前
嘿嘿，今天吃葱油拌面哦，这二两肉来来回回的有意思，今天聊聊碳肉交替减肥吃什么怎么吃，然后明天咱聊聊要住着哪些方面#吃瘦不饿瘦 #我是吃货 #越吃越瘦 #减肥小知识 #减肥日记
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
李奈斯DAYTOY2月前
45天碳循环食谱分享～今天第39天，最后一个轻断食#500大卡吃什么 #食物热量
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
李李教瘦（线上指导）1月前
练前慢碳续航，练后快碳补能，吃对碳水，减脂增肌不迷路！#饮食与健康 #吃对食物 #升糖食物 #精致碳水 #粗粮
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
内分泌病科祝俊香主任2周前
控糖医生眼中的碳水！ #糖尿病 #控糖 #医学科普 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
李奈斯DAYTOY3月前
打卡45天碳循环掉20斤，今天是第15天！《高碳日》食谱分享#食物热量 #减肥好好吃饭 #高碳日 #破平台
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
宝尔五金4天前
烧烤碳竹炭机制碳果木炭荔枝木炭无烟无味耐烧木炭围炉煮茶速燃碳#烧烤炭 #竹炭#木炭#荔枝木炭#无烟无味
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
粽姐刷肉肉4月前
今天爆碳！猪油酱油拌饭！ #减肥##美食教程#碳水#拌饭#粽姐刷肉肉
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
阿奇Archie2月前
肌肉男生涯的第一次高碳日 这是菠菜，这是生菜，我是真菜#肌肉男 #减脂餐 #减脂期 #碳循环
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
李奈斯DAYTOY2月前
破了！破了！平台… 碳循环家常饮食，轻断食食谱分享#碳循环 #轻断食 #每日粗粮 #食物热量
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
西安教练大飞（线上线下指导）6月前
作为碳水之都的西安人，今天告诉大家减脂期碳水有多重要 #减脂 #低碳 #健身减肥 #粗粮 #健身干货
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1813
健康哥哥2周前
太原还有什么好吃的，朋友们推荐一下 一天吃了好多碳水，真的晕碳了！#太原特色美食 #太原美食攻略 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划 #2026心动打卡第一站
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞8308
肥思不腻fs3月前
快碳和慢碳的区别 快碳和慢碳不能以简单的GI值表来衡量，还应该考虑具体的情况，快碳和慢碳同样重要，不存在好坏，只要时机摄入对，效果肯定要翻倍#减肥知识 #健身饮食 #健康 #饮食 #干货分享 @古手梨娜
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
贪吃小唐4月前
国庆中秋节打算出去玩的姐妹可以整个囤货装，坐车久嘴巴无聊来两颗老清爽了！ #椰炭口香糖 #口香糖 #仙女都在吃什么 #出游必备 #种草好物
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1374
营养师李俊峰2月前
冬季减肥，食欲旺盛总爱爆碳，9招教你稳定食欲！ 冬季减肥，食欲旺盛总爱爆碳，9招教你稳定食欲！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #体重管理
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1018
圆成游记4天前
#美食分享！！ 嘴吃饱了，五脏没吃饱，一道五形菜，赶走异食P、晕碳、饭困，为元气减负#饮食健康#智慧养生 #药膳
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
旅行纪户外旗舰店2周前
纯天然荔枝木炭，无烟无异味，烧烤取暖煮茶环保，健康保证安全。全部都是荔枝果木制作的烧烤炭，烧烤，火锅，取暖，围炉煮茶都是必不可少的！#木炭#烧烤碳#围炉煮茶#人间烟火#烤火取暖
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
碳水暴徒老王（放纵天帝）4月前
碳水局🥳包子山硬核碳水盛宴🔥晕碳太爽啦‼️ #吃货日常 #甜品治愈一切 #碳水 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
西江日报社优选4周前
分享16种不同的炭，你觉得哪一种最好用，最耐烧 #炭 #活性炭 #钨钢备长炭 #烧烤炭 #涨见识
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
琪琪控糖日记3月前
碳水怎么算｜看这条视频就够 #糖友#碳水计算 #糖人#一型糖 #健康创作者扶持计划
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“碳食物有哪些”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-26 07:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: