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阿黎爱睡觉8月前
姐妹们，睡醒马上去做这套床上八段锦‼️头发疯长气血特足‼️#养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #强烈推荐
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岁岁不熬夜6月前
睡醒先练这套床上八段锦，脸色红润润的～ #变美 #变美小技巧 #养生 #养生知识 #科普
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七修养生堂9月前
睡醒就练！床上八段锦| 唤醒一整天🌱 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #八段锦养生操
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汤汤的养生日记4月前
姐妹们，睡醒就马上去做这套床上八段锦！做完整个人神清气爽，非常舒服！#养生#健康养生#八段锦 #强烈推荐
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双双要逆袭3月前
睡醒先做这个床上八段锦，气🩸足发量多颜值高！#八段锦 #中式养生 #古法养生 #养身 #我的日常
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爱运动的小柒2月前
这套床上八段锦 每天早上起床第一件事就来练 皮肤会变好 紧致有光泽 不涂腮红也会脸蛋会红扑扑的#变美小技巧 #居家锻炼 #中式养生 #日常锻炼
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岁岁不熬夜8月前
每天10分钟养气血：床上八段锦#科普 #养生 #养气血 #养生女孩 #科普健康知识
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焦宏敏古法健身3月前
空腹到底能不能练习八段锦，很多人都弄错了 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
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米儿姐姐8月前
拯救差体质！睡醒就能练的床上八段锦！ 长期觉得自己气虚体弱， 但又迈不开步伐去锻炼的姐妹！ 跟着国医关老一起来练 这一套轻松养气血的八段锦～ 早起练完还能精神充沛， 赶紧拉着爱熬夜的闺蜜一起来练！ #八段锦 #做更好的自己 #五一 #养生 #八段锦到底怎么打
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芯宁超会养4月前
睡醒先练这套床上八段锦，做完脸红润润的~ #养生 #养生日常 #健康养生 #变美 #科普
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点到为止小姐（产后养生3月前
睡醒先练这套八段锦，脸色红又润～#产后恢复 #养生 #产后妈妈 #养生操 #八段锦
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唐公子8月前
睡醒跟练床上八段锦/气血充盈头发疯长#女性养生 #中医养生 #居家锻炼 #八段锦 #气血
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一棵自律的竹子4月前
睡醒先练这套床上八段锦！气血充盈气色好 #居家锻炼 #早起运动 #床上八段锦 #养生就是养健康 #气血不足
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甜宝妈妈3月前
#dou上热门 适合懒人的床上八段锦，睡醒就能练.都来试试呀#健康#养生#养生就是养健康#床上八段锦 @DOU+小助手
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营养师枳烦烦的测糖日记9月前
睡醒就练这套床上八段锦，气皿充足，头发疯涨#养生#养气皿 #八段锦
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忌口救星林半夏7月前
#创作者中心 #创作灵感 学中医后的潮汕女孩睡醒做床上八段锦，气血特足，头发疯长。#养生操#中医养生 #八段锦
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蔡树欣教传统养生功1月前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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是鱼不是🐟2月前
每天早晨5分钟养气血：床上八段锦#小动作大作用 #科普 #养生 #养气血 #古法养生
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养生小满儿8月前
睡醒5分钟养好气血：床上八段锦 8个动作唤醒全身元气： ☑️ 晨起空腹做效果翻倍 ☑️ 搭配腹式呼吸效果更佳#养生 #养气血 ##科普 #小动作大作用 #女生必看
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无双溪流3月前
练八段锦最好是早上吗#非视觉太极 #万周迎 #非遗 #太极拳 #健康
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173的后后姐吖(邪修)2周前
早上起床适合的运动是什么？简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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武当松溪-非凡10月前
每天睡醒练一练，坚持练这个动作，您会感谢您自己#古法锻炼 #养生 #站桩养生 #居家锻炼 #八段锦
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林巧美4月前
#八段锦 早上早起空腹可以练习再吃早餐，一天精气神都很棒平时下班累的时候也可以跟着练
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灵月的养生手记6月前
在床上就能练的八段锦，每天10分钟养氣皿 #中医#养生#中医养生#居家锻炼#气血不足
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一个养生搭子7月前
早起花5分钟做一套床上八段锦#健康 #养生 #每日分享 #居家健身有新招 #养生就是养健康
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珍珍不偷懒5月前
睡醒就练这套床上八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #睡前运动 #保健操
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肉酱妈咪1月前
睡醒先练这段床上八段锦 做完脸红扑扑哒#健康 #养生#养生八段锦 #关幼波 #床上八段锦
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武当紫灵2周前
早上起床跟我练这五个动作，一整天都活力满满#真实生活分享计划 #八段锦 #居家锻炼 #养生就是养健康 #强身健体正能量
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长沙好颖养11月前
睡醒就练床上八段锦 气血充盈|头发疯长 #八段锦 #气血 #调理身体 #变美 #女生必看
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栗子四时养7月前
轻养生第8天|睡醒就练床上八段锦❗5分钟0成本气血猛回春 #八段锦 #补气血 #养气血 #养生 #健康养生
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是炳炳吖1周前
【自用跟练版】卧室八段锦来啦！ #头发疯长 #气血充盈 #居家锻炼 #养生女孩 #八段锦
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范甜甜学食养1月前
睡醒就练床上八段锦 气血充盈 头发疯长 小动作 大作用#居家健身有新招 #一起来锻炼 #养生就是养健康 #中医养生 #按摩手法
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娜娜的养气堂3月前
睡醒之后可以着练这套床上八段锦哦#养生操 #八段锦养生操 #锻炼 #居家锻炼
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好运小杠杠4月前
睡醒先练这套床上八段锦！ 每天10分钟养气血，做完后脸都变了 #健康养生 #八段锦 #养生 #养气血 #古法养生
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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不吃香菜呀3周前
起床第一件事！懒人必藏！床上八段锦，动作超简单，晨起练完浑身舒畅，素颜都发光✨#变美 #居家锻炼 #养生 #古法养生 #中式养生
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碳水战士2周前
早上睡醒来一套 打开经络 轻松舒服一整天#八段锦 #经络疏通 #小动作大作用 #古法健身 #养生
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九儿ᶜ爱运动7月前
睡醒先练这套床上八段锦，做完脸色红润了 居家练习必备 简单易学的床上八段锦#健康养生 #养生 #居家运动 #一起来锻炼 #变美
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艺霏(养生版)🍠🍳🍶5月前
睡醒练床上八段锦，养出元气健康美#居家健身 #养生养气血
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汤妙妙中式养生变美3月前
睡醒马上来一段床上八段锦，清醒明目，头发kuku长，气血旺旺旺！#中式养生操#变年轻 #每日分享 #健康守护计划
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太极沈师兄1年前
早起练健身气功·八段锦要空腹吗？跟着沈师兄每天打卡锻炼#八段锦 #八段锦打卡 #八段锦问答 #沈师兄八段锦 #养生八段锦 #健康 #锻炼 #免疫力 #太极
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瑜伽老师娟子7月前
👍🏻床上八段锦 女生起床养生必练❗️❗️#居家锻炼 #八段锦 #一起锻炼#变美变瘦变好看 #强烈推荐
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武当太极八段锦5月前
早上起来就练这3个动作，不需要太多的花样 #太极#八段锦#古法养身#传统文化#锻炼拉伸
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吃唐不吃盐7月前
早起一遍床上八段锦，养足精神一整天#养生 #八段锦 #养生健康 #养生就是养健康 #养生局
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豫记传承八段锦7月前
晨起三个动作 增强自身力量 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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武当小九.古法运动3月前
睡醒一定要练这套床上八段锦，每天十分钟养出好气血#科普#养生 #科普健康知识#八段锦 #道家养生
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林瑶养生日记8月前
早晨醒来就开练，每天10分钟床上八段锦，好气🩸养出来#养生 #养生就是养健康 #床上八段锦 #涨知识 #学起来
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珊珊的养生宝藏阁6月前
床上八段锦来啦~非常简单！养出气血少女感！~#养生 #养生就是养健康
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御守兔滋补养生店5天前
睡醒后的床上5分钟｜练完状态真的不一样！ 每天一遍，元气满满，发丝都在发光～#床上八段锦 #养生 #状态管理 #早起 #懒人养生
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虎哥的健身日记1周前
早上起床最好的运动是什么？跟我一起来练习，让你活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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JoJo7月前
睡醒10分钟床上八段锦 养出元气健康美#逆袭 #养生 #强烈推荐 #科普 #大健康
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沈阳老廖叔叔6月前
早上千万不要破气，每天生阳5分钟， 精神饱满一整天 晨起升阳5分钟 ，相当于养阳气1小时#养生 #健康科普 #运动 #八段锦 #小动作大作用 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音健康 @在抖音学习
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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豫记传承八段锦7月前
晨起三个动作锻炼全身 活力满满 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼
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养气血的Bella1月前
女人睡醒先做这套床上八段锦！做完面色红润🔥#床上八段锦 #养生#八段锦#居家锻炼 #女生健康养生
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2米阿涛老师聊康养1周前
早上起床适合的运动是什么？简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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茜茜sissi2天前
睡醒就来练这套床上八段锦！练完脸蛋红润润的～ #养生 #小动作大作用 #养生就是养健康 #女性健康
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沐沐养瘦记10月前
睡醒一定要练床上八段锦，头发疯长，气🩸特足！懒人的福音#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #床上八段锦 #适合所有人
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敏仔不熬夜6月前
睡醒先做这套床上八段锦🔥头发疯长气血特足 #汗水向下女性向上 #八段锦 #床上八段锦 #养生#小动作大作用
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孔芙安（懒人养生进修中/自我管理进修中）8月前
坐式八段锦跟练版来啦！我按照黄帝内经的“指导意见”配了合适的音乐，并配上字幕，自己过了好多遍，自认为节奏应该还可以！第一次做跟练视频，希望你们喜欢！#身弱 #床上坐式八段锦 #八段锦#坐式八段锦 #养生就是养健康
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养生的刘沐岚呀5月前
全网跟练的脚部八段锦动作简单躺床上就能练#小动作大作用 #养生 #养生之道 #八段锦
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173的后后姐吖(邪修)2周前
早上起床适合的运动是什么？简单2个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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运动养生梁老师1周前
早起最好的运动方式，四个动作锻炼全身 活力满满一整天～#八段锦 #一起来锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #古法健身
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