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犇犇很牛8月前
一夜变丑？你的手机在偷偷“毁”你的脸？#睡前玩手机的危害
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通信达人-老吴3周前
手机放床头电磁辐射大吗？#手机电池辐射 #电磁辐射 #科创通信 #Dial-Link
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减重代谢马驰野医生1周前
玩手机睡的晚是常见发胖原因之一 玩手机睡得晚容易发胖，这不是你的错觉，而是一个有科学依据的现象。它主要通过影响你的激素、代谢和行为三个关键方面来增加体重。 激素紊乱：扰乱你的“饥饿信号”和“能量储存指令” · 蓝光抑制褪黑素：手机屏幕发出的蓝光会强力抑制大脑分泌“褪黑素”（负责引发睡意的激素）。褪黑素分泌不足，你就不困，入睡时间被推迟，睡眠质量也大打折扣。 · 瘦素减少，饥饿素增加：瘦素是脂肪细胞分泌的激素，作用是告诉你大脑：“能量够了，别再吃了。”饥饿素是胃分泌的激素，作用是催促你：“饿了，快去吃东西！”睡眠不足时，身体会减少瘦素分泌，同时增加饥饿素分泌。这直接导致你在第二天食欲大增，特别是对高热量、高碳水的垃圾食品（如薯片、蛋糕、烧烤）有强烈的渴望，而且更难有饱腹感。 · 皮质醇升高：睡眠不足是一种压力，会导致压力激素“皮质醇”水平升高。长期高水平的皮质醇会促进脂肪（尤其是腹部脂肪）的堆积，并分解肌肉，进一步降低基础代谢。#晚睡 #玩手机 #减重马驰野医生 #抖出健康知识宝藏 #减重
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子城4天前
给睡觉喜欢听点声音的朋友安利个好东西，不会有手机的束缚，还能让你睡得更舒服#枕上音碟 #睡眠音箱 #睡觉神器 #子城
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小蔡享生活5月前
睡前到底能不能把手机放床头？#知识分享 #涨知识 #老百姓关心的话题
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郑州中医骨伤陈喜凤4月前
别让手机绑架你的睡眠，早睡觉的人，早就赢了健康#熬夜 #玩手机 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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青岛新闻网2周前
睡了醒醒了睡 等于没睡 长期“碎片化睡眠”会致大脑加速衰老 晚11点到凌晨3点是黄金睡眠时间 睡前不要看手机 蓝光影响褪黑素的分泌
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沐兮家庭教育10月前
#演播室 晚上睡觉前看手机单的危害 导致视力受损、近视加重、诱发清光眼。#手机的危害你知道多少 #关灯玩手机有多伤眼
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眠立方科学睡眠管理中心（赣州阳明国际店）1周前
明明很困却失眠？是不是你总在睡前刷手机？ #失眠 #赣州探店 #健康睡眠 #睡眠质量 #提升睡眠质量
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讲失眠的唐医生1周前
睡觉前一分钟还在玩手机 睡觉前一分钟还在玩手机！现在有多少人是这么个情况，举个手看看。#失眠#失眠怎么办#睡前玩手机
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古武技曹冰1月前
手机非常耗神，一定要合理利用！ #手机危害 #熬夜 #养生 #传统文化 #禅定曹冰
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注册营养师张连龙讲睡眠5月前
睡前玩手机竟成“睡眠杀手”？ 3大“杀手”揭秘，快来看看你中招没！#改善睡眠 #睡眠健康 #睡眠知识 #营养师
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顺时生活FM2周前
睡前手机放床头，难怪你越睡越累！ #手机 #辐射 #睡眠 #隐患
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推拿·二羊4天前
睡觉时候手机至少远离自己一米以上
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老许复利7月前
手机辐射会影响睡眠吗 #改善睡眠 #失眠
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中医心理学李萍3周前
你睡觉好吗 #晚上刷手机影响你睡觉了吗？#你是否因为猎奇心理不断地刷手机。
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛8月前
睡前玩手机，真的会影响睡眠吗？ #医学科普 #失眠 #安眠药 #麻醉科
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梨想'真诚2周前
王光明你真的没有心😭😭任宥纶下次不许演渣男了#轧戏#任宥纶#李婷婷#赵孝柔发现王光明背叛婚姻 #抖音二创界狂刷轧戏新副本
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39健康网4周前
4种“夜猫子”，一个比一个玩命！看完赶紧早睡吧 你会经常睡眠不足吗？ 每天晚上一两点才睡觉，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能熬到三更半夜。 可怕的是，熬夜正在一步步压垮你的身体…… #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普 #睡眠
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飞雁4天前
#日常生活小常识 睡觉开着小夜灯，抱着手机和平板对身体的影响
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子莹健康睡眠6月前
手机党的要注意了～#睡眠 #创业故事 #睡眠知识 #正能量
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藏一牛9月前
思想政治课 1.上课了老师还没来的话怎么做？请评论一下。睡前看手机会影响睡眠，所以应该怎么做？#反转剧情 #搞笑
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天眼新闻7月前
熬夜党快看！当你玩手机玩到很困，这些问题中招没 #天眼问医
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佳怡姐姐的店6天前
睡觉千万别把手机压在枕头下了！太危险了！#枕上音碟 #助眠 #白噪音 #睡眠音箱 #蓝牙音箱
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@知了爱学2月前
我们都错了！手机放枕边的最大危害，根本不是什么辐射！#认知 #认知思维 #知识分享 #内容启发搜索
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祖丽4天前
姐妹们晚上千万千万不要把手机充电睡觉#正能量 #内容过于真实
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老开心啦Club1周前
熬夜对人的危害有多大?"23点前睡觉保护甲狀腺"，网友:立马就把我的手机放下了!#老开心啦 #熬夜对人的危害 #甲状腺 #健康生活 来源：央视财经
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仙草儿4天前
#奥特曼 #奥特曼儿童动画片 #赛罗奥特曼
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闹闹和嚯嚯3天前
想刷手机在也不打扰别人睡觉了 #枕下音箱
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捞金动画3天前
点击左下角观看全集内容 #原创动画
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捞金动画4天前
点击左下角观看全集内容 #原创动画
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lian zi6天前
手机作为现代生活的便利工具，同时也带来了负面影响。手机是把双刃剑，便利与陷阱并存
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冷清4天前
#意想不到的结局 #搞笑 #无厘头 #看一遍笑一遍 #搞笑视频
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悠闲过客lhs1月前
科普知识 ，晚上不要把手机放在枕头旁边。
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嘟嘟丫3周前
《蓝天山回》2，小说 #古言小说 #女生爱看的小说推荐
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小羊不吃草®️1周前
睡前开外放刷手机吵到枕边人的福音音碟，真的好用吗？#枕上音碟#助眠 #听小说 #睡觉需要仪式感 #枕上音响
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格学生涯规划肖老师4周前
孩子晚上放学玩手机怎么办 #高中 #玩手机 #影响我睡觉 #家长必读 #热门
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范范甄选～好物推荐1周前
室友们玩手机，再也不会影响我睡觉啦！我的午睡搭子！ 带上整个眼睛都被包裹住了，一点光都不会透，还软软的冰冰凉凉好舒服！#眼罩 #好东西一起分享 #日常分享 #好物推荐🔥
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小游和大圣2月前
正在毁掉宝宝视力，总看手机、夜里开灯睡、近距离用眼，还有瞎忙活的无效户外，全是近视元凶，赶紧停！#育儿经验分享 #家长必读 #视力 #孩子成长 #在拍一种很新的vlog
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暖暖爸来叨叨5月前
孩子的勇气需要底气#个人成长 #正能量 #父女
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沐沐呀沐沐1周前
哄娃睡觉时玩手机 导致4个月宝宝散光很多妈妈不知道 宝宝闭眼睡觉时眼皮只能挡住15%的蓝光 0-3岁是视力发育黄金期 任何不良刺激都可能对视力造成影响！！ 建议：哄睡时不要玩手机 如果要用手机在宝宝睡着后距离宝宝一米远#内容过于真实 #上热搜#宝妈育儿 #讨论#养娃
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枭枭同学3天前
后父母反抗中式教育 #内容过于真实 #fyp 《中式教育》
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莲心好剧2周前
#惹到姑奶奶你算是踢到钢板了 #大结局 #女主 #短剧新番 #女主 #E19970
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张张养娃记🐾3周前
哄睡的时候偷玩手机 导致4个月宝宝散光很多妈妈不知道宝宝闭眼睡觉时眼皮只能挡住15%的蓝光 0=3是视力黄金期任何不良光刺激都可能会对视力造成影响 建议：哄睡时不要玩手机 如果要用手机宝宝睡着后距离宝宝一米远#内容太过真实 #上热搜 #宝妈育儿 #讨论 #养娃
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卢俊宇4月前
建议睡觉时把手机放1.5米以外？不是因为辐射，而是…… #手机充电 #卢俊宇 #安全
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捞金动画3周前
魔王弟弟第1集 #原创动画
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风风3周前
#休闲小游戏 #解压小游戏 #抖音小游戏 #二次元 #动画
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张志娟2月前
熬夜刷手机其实是情绪的代偿 熬夜刷手机并不是有网瘾#熬夜 #熬夜刷手机 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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一晃就老啦！3天前
老年人干万要注意玩手机时间过久，他能让你兴奋，影响睡眠，而且入睡困难哟！
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智慧豆科普馆3周前
少儿科普《睡前为什么不能看手机》#少儿百科#儿童科普视频动画#十万个为什么#科普#涨知识啦
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Yodabeibi8月前
可恶的手机误我假睡计划😵‍💫😵 #尤达宝宝 #yoda #Youda
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捞金动画3周前
点击左下角观看全集内容 #原创动画
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苏大雅1月前
#养生 #健康 #熬夜 #戒手机 #早睡早起
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!＆王子.雁!2周前
少儿科普《睡前为什么不能看手机》# 少儿百科# 儿#育儿指南 #手机使用技巧 #卡通动漫
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