您是不是在找：

小予酱2月前
睡前必练拉伸❗️腿真的越拉越细直 #拉伸 #瘦腿 #漫画腿 #骗你生女儿 #我的运动日常
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨6月前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
侯梦蝶7月前
超模瘦腿干货🔥急性子3天逆袭漫画腿‼️ #瘦腿#漫画腿#超模#模特#瘦腿打卡
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
爱运动的安安6月前
张元英瘦腿秘籍🔥5个动作练成漫画腿✅ 睡前躺着就能练的5个瘦腿动作#健身 #居家锻炼 #运动健身 #瘦腿 #腿部拉伸
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4404
大玉在努力2周前
睡前4min瘦腿懒人跟练版，躺着玩手机练出翘臀漫画腿，动作简单高效边看动画片边瘦，每天3-4组！ #自律 #居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #体态纠正 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
张小北4天前
细长直漫画腿跟练版，每天5分钟就够了‼️ 坚持跟练，拉出细长直漫画腿不是梦！#零基础学瑜伽 #居家锻炼#腿部拉伸#直腿 #漫画腿
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1266
八喜欧尼～5月前
三十多年陈年老粗腿终于被我掰成了漫画腿，关于瘦腿我真的可以封神了，今天给大家总结了五个动作，睡前十分钟躺着玩手机也能练出女团腿，分享给所有想瘦腿的👭，让我们一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #瘦小腿 #瘦大腿 #女团腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1244
yoyo的健身日记7月前
每天100个🔥7天速成漫画腿！大腿内侧肉肉少了！腿好看了！#好身材练起来 #居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞8599
泡泡的逆袭日记6月前
没有废话 纯享跟练版 全程9分钟包含拉伸 大腿小腿一起瘦 #提臀 #瘦大腿 #瘦小腿 #假胯宽 #漫画腿养成记
00:00 / 09:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱吃香菜✨8月前
腿围➖11cm！大腿小腿都瘦了！懒人躺着就能练！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
172的团子大人5月前
急性子轻松直腿、瘦腿！爆改逆袭漫画腿#直腿 #居家运动 #瘦腿 #好身材练起来
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
带两个肉包谢谢啦5月前
如果你又懒又想瘦小腿，那么这篇训练请你收好！ #漫画腿养成记 #瘦小腿必练动作 #肌肉腿改善 #居家运动 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
爱吃香菜✨6月前
坐着就能瘦！学生党上班族必练！小腿已➖8cm！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦小腿 #漫画腿 #直腿
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陪你自律的娜娜（已瘦20斤）3周前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，年前一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
教减脂塑形的小黑4月前
分享一个女演员的练腿小秘诀，每天玩手机就能练哦！#变瘦变美变好看#瘦腿#直腿#直腿养成计划
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
是你的大橘子啊3天前
跟着明星瘦腿！4个动作轻松逆袭漫画腿#减脂塑形 #瘦腿 #身材你品你细细的品 #居家健身有新招 #一起野个好身材
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
AAaaa3周前
7min躺着瘦腿翘臀❗️❗️动作简单（边玩手机边瘦超适合懒人的卡点翘臀瘦腿，躺着玩手机练出翘臀漫画腿！！）动作简单高效～无痛美化腿部线条，翘臀显腿长，改善身材比例 之过程中腹部收紧，臀部发力向上抬，提高臀线显腿长！#居家锻炼 #练腿 #练臀 #变美 #瘦小腿
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1509
徐徐自律版1年前
欧阳春晓瘦腿真的是我的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，年前一起逆袭#漫画腿#瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 13:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭振宇的体态课堂1周前
1招改善🐘腿，坚持练1min还你“漫画腿”！ #瘦腿 #瘦 #体态纠正 #瑜伽 #健身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大凡.4天前
年前逆袭漫画腿！全程躺练（0基础冲刺版🔥 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿根 #年前瘦身 #减脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1935
AAaaa1月前
欧阳春晓瘦腿太牛了，十分钟极速瘦腿❗️❗️躺着玩手机练出女团腿推荐给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹！ 4个动作，大腿内侧外侧都能瘦，动作简单好坚持，没事儿的时候玩玩手机就练几遍，注意：整个过程中腹部要收紧，身体保持稳定#漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #变美
00:00 / 13:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
多多宝5天前
青春期低成本变美小技巧#女生必看 #小蛮腰马甲线 #变美 #漫画腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小暖L5月前
懒人趴着瘦腿加强版｜小腿围已-7cm‼️绝🔥#瘦腿逆袭 #漫画腿 #瘦小腿 #瘦腿提臀 #瘦腿动作
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3262
小鱼干🍏（孕中期）7月前
睡前3min 漫画腿养成记💦瘦大腿真的有用！ 懒人版躺着练，一组3min，每天2组 记住这4⃣️个动作， 折腿｜腿开合｜麻花腿｜骑车 刷着手机就把腿瘦了（是的 这等好事！） 难度系数：🌟🌟🌟 瘦腿效果：🌟🌟🌟🌟🌟 新手小白也很好坚持，练完腿部肌肉微微发酸都是正常哒！一起打卡！ #健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #健身操 #运动 #瘦
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
小暖L4月前
超虐睡前瘦腿｜大小腿一起瘦‼️跟练版🔥 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #漫画腿
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3262
蓝莓喵咪酱1周前
简单3⃣️个动作❗️一不小心练出女团腿㊙️ #女生必看 #漫画腿 #爆改 #逆袭 #变美
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李可然今天瘦了吗9月前
韩小四瘦腿真的有效（学生党实测）！！！在宿舍躺着玩手机练出漫画腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，夏天前一起逆袭✅ #中视频伙伴计划 #女大学生 #减肥 #瘦腿 #漫画腿
00:00 / 11:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师媛老师｜体重管理＋副业5天前
瘦小腿不用瞎折腾！3步就能打造漫画腿！ 先自测：绷紧小腿，有棱角是肌肉型，圆润是脂肪型。脂肪型靠有氧+拉伸，肌肉型靠按摩+拍打+塑形！#瘦小腿教程 #漫画腿 #肌肉小腿怎么瘦 #瘦腿小技巧 #高效瘦腿
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一只面包咪1周前
在宿舍躺着就能练！巨瘦大小腿👍一起瘦🤔 #瘦腿 #练出好身材 #瘦 #漫画腿 #直腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4728
莫小会和瑜伽2周前
边玩手机边练漫画腿！#瑜伽日常 #居家锻炼 #居家瑜伽 #体态纠正 #锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
安迪教瑜伽3月前
腿型矫正就练这个动作，边玩手机边掰直双腿#腿型矫正 #直腿 #居家锻炼 #体态纠正
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
爱吃香菜✨1天前
急性子瘦腿练这个就够了！已➖11cm！超酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞853
徐徐努力版7月前
继续带大家穿上趴着瘦腿，方法简单好坚持，坚持跟练3组，记得运动后好好拉伸 #瘦大腿 #瘦腿#居家锻炼 #漫画腿养成记 #直腿
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
月姐说健身5月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
懒人爱运动2月前
睡前 3min躺着练出漫画腿， 巨简单！！边玩边练 超适合懒人的卡点翘臀瘦腿，躺着练出翘臀漫画腿！懒人赶紧冲，跳操没力气、动不起来的快来练这个，躺着玩手机就能练 适用人群：长期久坐、下半身肥胖（臀部肉多下垂、大腿根粗壮、赘肉多）、学生党宝妈 动作简单高效，坚持躺着练出翘臀长腿，改善身材比例 腹部收紧，大腿和上臀发力臀部发力，提高臀线显腿长，美化腿部线条必练 音乐：APT #健康减肥 #瘦腿提臀 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #高效燃脂
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
光仔护肤日记7月前
真的巨燃脂🔥睡前3min躺着瘦大腿‼#女生必看#瘦腿#漫画腿#变美#逆袭
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3600
肉包1天前
我悟了‼️原来模特都是躺着瘦腿的🤫 #女生必看 [话题]# #变美 [话题]# #变美逆袭 [话题]# #影响颜值的因素 [话题]# #变白
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小暖L4月前
睡前3min趴着瘦腿｜已-11cm‼️大腿小腿一起瘦🔥 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #瘦腿提臀
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3770
大表姐瘦瘦塑形日记1周前
睡前3min瘦腿跟练❗️年前瘦腿之漫画腿养成计划🔥一起打卡，一起跟练#瘦腿 #瘦腿跟练 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
慧子律动屋☀️6天前
欧阳春晓瘦腿跟练 ✨ 大小腿同步塑形 拒绝局部偏心 练出匀称漫画腿#瘦腿 #欧阳春晓 #居家锻炼 #懒人瘦腿#小公主苏菲亚
00:00 / 13:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1723
小喵轻运动1周前
不想动懒人福音❗️躺着4分钟高效瘦腿✨ 每天三组➕拉伸～ #懒人瘦腿 #漫画腿 #改善腿型 #女大学生 #居家锻炼
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1621
小徐居家练瑜伽2周前
5个动作练出漫画腿✅分享5个简单有效的瘦腿动作，平时刷手机的时候也能做，想要漫画腿的姐妹们一起练习吧#零基础瑜伽入门 #腿部拉伸 #美腿 #直腿#美化腿部线条
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小小要减肥4周前
欧阳春晓4个躺瘦动作瘦成女团漫画腿，边玩手机边瘦腿#健身 #瘦腿#好身材练起来 #欧阳春晓瘦腿 #抖音生活观察计划
00:00 / 13:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
徐徐自律版2周前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺着练腿的姐妹，这个寒假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 12:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1823
杨诗一Roslyn4月前
维密超强瘦腿｜大腿根粗壮、腿粗必练🔥边玩手机边瘦腿 10分钟跟练，瘦腿美腿！#瘦腿 #好身材练起来 #高效瘦腿攻略 #塑形 #健身日常
00:00 / 09:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
eva伊娃4月前
躺着刷剧，就能拥有漫画腿 2min躺瘦！边玩手机边get漫画腿 ⚡动不起来的懒人姐妹、久坐党、学生党、宝妈，这套躺着就能练的瘦腿瑜伽直接冲！ 👌🏻不用站不用跑，瘫在床上刷手机的功夫就能练！每个动作都简单高效，无痛就能收紧腿部线条、视觉腿长秒增高！ ✨重点记好：全程腹部收紧，臀部主动发力上抬，别用腰代偿！每天 2分钟，坚持到 30天，你会来谢我！ 快收藏起来，今晚就跟着练，评论区蹲一个你的打卡反馈 #零基础学瑜伽 #好身材练起来 #居家锻炼 #健身 #瘦身
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小小要减肥1月前
救命！帕梅拉这组躺练瘦腿太香了！8分钟居家就能做，边刷手机边塑形，轻松get纤细腿型#漫画腿#瘦大腿 #瘦小腿#瘦腿#抖音生活观察计划
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5681
郭郭中式线上减肥3月前
刷腿刷到手抽筋，1cm也不瘦？ 跟着视频狂练1个月，腿还是又粗又弯？ 大腿粗，小腿壮，梨型身材…… 简单3步，轻松拥有明星同款漫画腿！#瘦身 #減肥 #瘦腿 #直腿 #遇见更美的自己
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
宝妈成长记1周前
大象腿/肌肉腿救星，轻松练出流畅腿线 所有宝妈，现在放下手机，跟着我练这套专属瘦腿操，简单几步，高效瘦腿！不用跑不用跳，每天挤10分钟，动作超简单！#真实生活分享计划 #居家锻炼 #产后恢复 #宝妈变美 #腿部训练
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小小要减肥1月前
救命！帕梅拉这组躺练瘦腿太香了！8分钟居家就能做，边刷手机边塑形，轻松get纤细腿型#漫画腿#瘦大腿#瘦小腿#瘦腿#抖音生活观察计划
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞402
嘉蚊蚊6月前
#瘦腿教程 #漫画腿 瘦腿跟练版，坚持一周真的瘦一圈！@DOU+小助手
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
爱吃香菜✨8月前
✂️11cm睡前5分钟 床上趴着瘦腿！无跑无跳！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4639
十三变美日记4天前
答应我！今晚睡前练它！！年前紧急瘦腿攻略🔥 #瘦腿#瘦腿动作 #漫画腿 #懒人减肥 #跟练
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
⋆ꕥ吉利布丁🍮3天前
腿粗、脂包肌、腿型弯弯曲曲、小腿外翻每天坚持10分钟，边玩手机边拉腿，一个月后你会回来感谢我#漫画腿 #居家锻炼#直腿#腿部拉伸 #好身材练起来
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
十三变美日记2天前
欧阳春晓瘦腿跟练！躺着玩手机练出女团腿🔥day2️⃣ #瘦腿 #欧阳春晓#跟练版 #欧阳春晓瘦腿 #漫画腿
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
徐徐自律版3月前
欧阳春晓瘦腿真的是我的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上边玩手机边练腿的姐妹#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 13:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞929
方方正正好吖1月前
#健康 #居家健身有新招 #变美变瘦变好看 #变瘦 #瘦肚子
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
王老师聊康养1周前
懒人瘦腿方案，躺着就能练，腿粗腿不直腿型不好看的姐妹快试试#高效瘦腿攻略 #直腿#居家锻炼 #年前变美计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞615
⋆ꕥ吉利布丁🍮4天前
腿粗、脂包肌、腿型弯弯曲曲、小腿外翻每天坚持10分钟，边玩手机边拉腿，一个月后你会回来感谢我#漫画腿 #居家锻炼#直腿#腿部拉伸 #好身材练起来
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小小要减肥1周前
救命！帕梅拉这组躺练瘦腿太香了！8分钟居家就能做，边刷手机边塑形，轻松get纤细腿型#漫画腿#瘦大腿#瘦腿#抖音生活观察计划#真实生活分享官
00:00 / 08:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
⋆ꕥ吉利布丁🍮6天前
腿粗、脂包肌、腿型弯弯曲曲、小腿外翻每天坚持10分钟，边玩手机边拉腿，一个月后你会回来感谢我#漫画腿 #居家锻炼#直腿#腿部拉伸 #好身材练起来
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
⋆ꕥ吉利布丁🍮1周前
腿粗、脂包肌、腿型弯弯曲曲、小腿外翻每天坚持10分钟，边玩手机边拉腿，一个月后你会回来感谢我#漫画腿 #居家锻炼#直腿#腿部拉伸 #好身材练起来
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞54

简介:

您在查找“看手机时怎么练漫画腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-27 05:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: