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海涛教八段锦10月前
练八段锦为什么不能屈膝下蹲 #八段锦 #屈膝下蹲 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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小冯同学6月前
练习八段锦两个月 从弯不下腰 蹲不下腿 到现在蹲马步半分钟 不挨饿 瘦了6斤 真的只有亲身体会才能感受到身体的变化 真的鼓励所有#气血不足 #浑身没劲 的宝妈们 一起练起来！
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焦宏敏古法健身4月前
蹲下不稳，听听焦老师怎么说 #古法健身 #焦宏敏 #八段锦
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羊爸爸养生8月前
@抖音小助手 八段锦第五式太难了？又总是练不好？纠偏视频已就位，快来一起突破！#传统功法 #八段锦 #八段锦第五式摇头摆尾去心火 #大学生 #每日一练
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郝一波太极八段锦7月前
靠墙蹲的4个误区，一次说清✨💪 #健康 #运动康复 #八段锦
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桩叔说养生4月前
四平马蹲不下去，千万别放弃，可以从难度较低高马开始练习，高马适合零基础小白#居家锻炼 #古法健身 #马步 #八段锦 #养生
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运动健康营——八段锦9月前
运动达人练八段锦腿抖？原因在这 #八段锦#国学智慧#古法养生
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知行八段锦养生1月前
#八段锦初学入门教程慢动作 #八段锦 刚刚开始练习八段锦的朋友要避免不必要的运动损伤
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
练八段锦膝盖疼？看这里~ 最近好多朋友说练八段锦膝盖疼，很多人都是这两个原因导致的，试试这样做有没有改善 #八段锦 #膝盖 #古法健身
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赵小莫Mo1月前
为什么你练八段锦效果差？关键在松和静 #八段锦 #八段锦训练营 #健身气功 #小动作大作用
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晨嘉教锻炼4月前
#八段锦 #跪膝原因
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闳茗姐11月前
八段锦的马步是蹲的越低越好吗？ #八段锦 #八段锦教学 @闳茗姐
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娜娜已经瘦18斤7月前
做八段锦被蹲马步折磨惨了，这4个动作帮你快速恢复体力，应对下一节动作。主要是真的非常简单#八段锦 #30天养成挑战 #古法运动 #运动放松
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魏之谦11月前
八段锦不要下蹲 你做对了嘛？左右开弓似射雕#八段锦 #养生 #小动作大作用 #八段锦养生功教学
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龙虎山周淮安8月前
为什么你练八段锦没有用？#八段锦 #教学讲解 #古法养生 #居家锻炼 #晨练
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美丽八段锦1月前
八段锦练习过程中，身体下蹲为何会前倾？该怎么办呢？快来看！ #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #健康 #养生
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徐颖3月前
打样示范八段锦容易被忽视的细节动作，这次真的一看就明白，一学就会了。#八段锦#养生操#健身气功
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掌门八段锦课堂1年前
懒人八段锦来了，坐着就能练~ 很多家人说，腿脚蹲不下练不了#八段锦 ，打一套#坐式八段锦 不就解决了~#养生 效果一样哦！
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七修养生堂6月前
八段锦第五式摇不对？站不稳？来看力量核心 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #八段锦养生操
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彦可盐的王彦教练🇨🇳3周前
教练王彦告诉你！为什么八段锦双手托天做不到？ @教练王彦 #体育是甜的 #全民健身 #传播正能量
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健行 Sport2月前
为什么很多人做这一式没有感觉？请看VCR～#健康 #八段锦#一起锻炼
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武掌门养生运动6月前
八段锦第一式3个发力细节！！练对事半功倍 #八段锦 #一起来锻炼 #八段锦养生操 #居家锻炼
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还可以的江女士5天前
根本蹲不下去，八段锦来缓几天，好享受这个过程，沉浸在其中。。#八段锦
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花木社区卫生服务中心2周前
【轻动汇】八段锦练习训练（下），快跟着中医科王孟然主治医师练起来~#八段锦 #健康科普
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青岛悟明大叔的养生日记（大基数真实分享）2周前
咋就学不会了 宝子们教教我吧 #运动锻炼 #健身瘦身 #锻炼 #八段锦 #八段锦养生操
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崇沛师兄&道家养生3月前
师兄回答，八段锦第一式做完，为什么头晕#传统文化 #道家智慧#养生 #正能量 #崇沛
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近山堂太极拳八段锦1月前
练八段锦为什么一用力就往下蹲？ #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #养生 #海涛教八段锦
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阿昭教运动6月前
你的八段锦可能白练了！纠正3个常见气血运行误区#90广佛人看了就懂 #八段锦 #养生功法 #功夫 #瑜伽
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极生美悟太极7月前
我在上海教太极|为什么练八段锦太极膝盖疼，如何建立正确的体式？ #太极 #八段锦 #太极养生动起来 #太极养生
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导引子丁丽玲（古法健身）2周前
八段锦常见问题快问快答 好多朋友关注的膝盖不适、练完精神、胸闷的问题，答案在这里 #八段锦 #古法健身 #膝盖疼痛 #失眠
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静深.归元炎记4月前
为什么你练八段锦没效果？因为少了 “气机感”！别再当纸片人 #练功现在很多练 #八段锦 ，比如国某版都是点线面的西方思维，比如拉伸到哪条线，都是纸片人，而真正的东方传统八段锦是浑圆的，立体的，动作是立体而是螺旋的，不仅仅是动作，还要有呼吸规则，要动作与呼吸相配合形成一个浑圆的气体状，形成气机的鼓张，才能达到深层次抻拔筋骨的目的。#武当功夫 #李在峰 #太极 基础
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七修养生堂9月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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华姐健身1月前
#八段锦 #健身打卡 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼
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近山堂太极拳八段锦2月前
练八段锦，怎么蹲才不伤膝盖 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #膝盖保护 #锻炼
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太极~八段锦王恒3月前
马步精讲教学 蹲马步膝关节T的看过来三步教会你怎么蹲马步！收藏起来点赞#八段锦 #基本功 #太极养生
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近山堂太极拳八段锦4月前
#八段锦怎么练才高效#八段锦膝盖痛的原因#左右开弓高效版
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甘草慧养青阳子八段锦站桩10月前
八段锦左右开弓，下蹲不对毁膝盖！ ​#八段锦​ ​#左右开弓似射雕​ ​#八段锦教学​ ​#八段锦膝盖疼​ #甘草养生八段锦站桩
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郎平军教练 （洗髓学习报名处）10月前
90%的人不知道八段锦隐藏的真相，练错了白费力气，炼对了才补气 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #郎教练
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦纠错教学“全集” 八段锦“全集”纠错教学，第一式到第八式详细讲解，跟着欢欢老师学起来吧！#八段锦#古法养生#中老年#健康#居家锻炼
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导引子丁丽玲（古法健身）1周前
靠墙静蹲的超详细攻略来了 靠墙静蹲怎么蹲效果好，不伤膝盖？看看这条视频就明白了 #靠墙静蹲 #居家锻炼 #站桩 #古法健身 #八段锦
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佰岁与八段锦的美好10月前
功法练习为什么要慢？练习八段锦的诀窍？古法健身动作慢的好处。 #八段锦 #八段锦养生操 #功法 #八段锦练习诀窍#古法健身
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高小强8月前
马步进步方法 蹲四平马步，0基础脆皮要常练#马步 #八段锦 #基本功练习 #古法养生
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吴名八段锦10月前
那就练八段锦：攒拳怒目增气力。蹲不下去的可以先蹲高一些 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #八段锦
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武掌门养生运动5月前
八段锦全套发力教学来啦~发力到位效果翻倍 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦教学视频完整版
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运动健康营——八段锦9月前
练完八段锦前三节，膝盖咋“过电”了 #八段锦#国学智慧#古法养生
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多多养生锻炼6月前
原来八段锦双手托天动作的要领是这个！！ #八段锦 #双手托天理三焦 #养生操 #养生 #居家锻炼
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少帅呀5月前
八段锦练不出感觉效果肯定是这个动作没到位#八段锦#养生#居家运动 #健身 #圆壹心
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小崔带练八段锦3周前
八段锦#健身气功 #八段锦 #健身气功八段锦
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阿瑞学太极10月前
突破4分钟了，快蹲哭了，双腿发烫发热，感觉打通任通二脉一样#古法健身#扎马步 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦
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孙娟八段锦4天前
练八段锦有“排气”反应？别担心，这很正常！ 为什么这么说？（视频里告诉你） 这是身体在练习中变得“通畅”的一个小信号。 放宽心，继续练习，享受身体逐渐轻盈的感觉吧！ #八段锦 #排浊气 #身体通畅 #养生练习 #居家锻炼
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醉看伊人戏6天前
跟着曹骏八段锦练起来 #抖出新姿势 #强烈推荐 #曹骏 #抖音推广
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向阳—出发6月前
八段锦-学习第十二天，停了几天，马步都蹲不住了😹#日常锻炼
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武当玄明道长3月前
为什么功法练了没效果#功法 #八段锦 #八部金刚功 #武当玄明
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近山堂太极拳八段锦4月前
练太极拳屈膝松垮是严重错误#练太极拳膝盖疼痛的原因#海涛教太极拳#海涛教八段锦#近山堂太极拳
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知正9月前
马步摇，你马步蹲不下去，那就摇起来吧#马步 #古法养生 #道系青年 #八段锦 #拉伸
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太极韵5月前
怎样学会蹲马步#坚持锻炼给自己一个好身体 #八段锦#知识分享#八段锦#太极拳
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大河妙手古法八段锦6天前
为什么平时睡不着，一练八段锦就犯困？补药不如补觉。#生活小常识涨知识 #有趣的知识又增长了
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小杰爱学习1周前
#八段锦 #中医 #养生 #自学中医#运动
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盛世太极3年前
练八段锦时，腿怎么才能蹲下去#八段锦 #功夫 #运动健身 @抖音小助手 @抖音原创者联盟 @头条付费专栏
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武当十二3月前
武当马步提升蹲 功力不够跟我来练提升蹲，每天60次，你会感谢我#道家养生 #马步 #居家锻炼 #一起锻炼 #养生八段锦
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男人桩M🇨🇳6月前
蹲马步下盘不稳找不到发力的感觉，可以试试马步冲拳，长气力，越来越稳固，脆皮常练#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #居家锻炼
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
为什么看视频，学不好真正的八段锦 ​​#八段锦​ ​​#道家养生​ ​​#八段锦线下教学​ ​​#八段锦教学​ ​​#甘草慧养青阳子​
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澄心观止7月前
练习八段锦，金刚功，五禽戏这类动功后反而越来越虚的原因？#丹道 #八段锦 #五禽戏 #金刚功 #道医
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生物季9月前
E65: 二胎回来重练八段锦，身体感觉没有之前柔软，气血不通畅了，怎么办？#八段锦 #产后恢复 #坚持锻炼身体#气血#锻炼给自己一个好身体
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