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武志红7月前
你晚上睡不着，是因为白天没尊重自己。#熬夜 #失眠 #压力 #活出自我 #心理
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范不慌6月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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丹道程老师3月前
晚上睡不着，早上起不来？你在无效睡眠 晚上睡不着，早上起不来？你在无效睡眠；道家睡功#道家打坐 #睡功
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大江壹号4月前
熬夜舍不得睡的原因, 是在补偿白天的自己#熬夜真相 #心理共鸣 #失眠 #认知觉醒 #熬夜
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是你们的康康1年前
你的夜白熬了！原来这样睡觉，就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
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保膝卫士杨医生6月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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艾米讲养生10月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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崔琳琳山大二院1月前
晚上熬夜不睡觉，白天能补回来吗？ #熬夜 #备孕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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崔星星6月前
夜班儿不可怕，可怕的是上了一晚上，白天还睡不着。#夜班不可怕 #夜班 #12小时夜班 #夜班白天睡不着
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微凉情感语录1年前
我也不想上夜班，可我没得选，为了生活为了家，明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜，熬最深的夜，赚最辛苦的钱，其实上夜班并不可怕，可怕的是，上了一晚上的夜班，白天却怎么也睡不着，就算睡着了，也是睡两个小时就醒了，反反复复，只有上过夜班的人，才知道有多煎熬！#夜班难熬 #夜班生活 #只有经历过的人才会懂 #打工人 #成年人的世界没有容易二字
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梦话4天前
你熬夜么？你为什么熬夜？#熬夜 #情感 #共鸣 #内容过于真实 #把自己还给自己
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杏林春暖张大夫6月前
白天乏力烦躁、晚上辗转难眠？小心是肝气郁结在 “作祟”#好眠相伴乐享每天
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严料坊精品屋3天前
如果晚上还在熬夜，白天你的努力全白费 #熬夜 #严料坊 #努力 #健康
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范晓岚1月前
别熬夜了！四成年轻人机能停止，聪明管时间才赢 是不是白天忙成狗，晚上熬夜想学习，结果刷短视频到天亮？ 超过四成年轻人陷入 “机能停止”，熬夜让大脑效率掉线 1/3！其实成长不用耗健康，通勤听播客、午休学 10 分钟技能，两招激活碎片时间。把深夜还给睡眠，碎片变成进步阶梯，你试试？#碎片时间学习 #拒绝无效熬夜 #年轻人的时间管理 #科学时间管理
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好品山东4天前
晚上睡不着，早上起不来，白天脑子像一团浆糊？小心，这可能是你的身体在发出“炎症警报”！科学研究显示，睡眠长期不足6小时，会直接激活身体的炎症反应，甚至增加多种疾病的风险。怎么办？ 试试这些抗炎助眠技巧！#睡眠健康 #优质睡眠的方法 #熬夜 #主播说新闻
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不是牛马是啥4天前
晚上熬夜，白天养生#上班人的精神状态 #上班哪有不疯的
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এ᭄家有💞四宝ღ᭄🌻(带娃中):4天前
你不睡啊我不睡，陪你熬夜我不累，不用减多吃点，我就喜欢肉肉脸，都凌晨五点了还不睡，喂奶也不吃，在玩，真的连一刻休息的时间都没有，白天一整天都抱着，晚上还要熬，有时候真的很崩溃，有多少小宝贝正在熬夜的#我家小祖宗 #我家小情人
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DC 乐4天前
#熬夜成瘾 咱也不敢说，咱也不敢问啊，晚上不睡，白天就迷糊，打上麻将哪哪都不难受，不打麻将哪哪都难受#这怎么办
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幸福美满迪姐4天前
我失眠了，太多心事压在心里，想睡确睡不着，白天还好好的，一到晚上就崩溃了，我没有所谓的避风港，所以的一切都要自己扛……
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了不琦-26日晚18:00年货节驼奶粉！4天前
你们是从什么时候熬不了夜的，以前觉得熬夜能用白天把觉补回来，现在发现早睡早起就是我们的身体使用说明书第一条。我好像就从今年，34岁开始敬畏作息了，感谢我的老姐妹们昨晚陪我到凌晨三点，互联网神仙友谊呀，哈哈哈。年货节我驼奶粉态度拿出来，你们放心囤～#1月26日晚年货节
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@炜炜妈咪3天前
14岁就不想上学了，玩手机，白天睡觉晚上熬夜，各种学坏，看到这个样子心里心酸，是我们做父母教育失败，但我们也没有办法，为了生活的柴米油盐就耗尽所有精力，家庭也经不起这样折腾#记录真实生活 #叛逆期的孩子怎么教育 #青春期孩子 #叛逆期
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我是虎爸-亲子动漫日记1周前
熬夜写作业后果很严重，白天不写作业晚上熬夜补作业，就看谁能熬 #轻漫计划孩子白天不写作业晚上熬夜补作业，那就一起熬夜，就看谁更能熬，让孩子知道熬夜写作业后果很严重！！！！!#亲子育儿 #家庭日常 #辅导作业 #宝妈
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珍珍🧪移植备孕中4天前
白天不睡啊，晚上手机放下也睡不着，凌晨十二点睡，依旧四五点醒，怀疑自己是不是得了什么毛病#生活
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王梦瑶7月前
平时经常熬夜，晚上睡不着，白天没力气的姐妹们，真的可以尝试一下，真的不是智商税，配料干净喝起来也放心#仙女都在喝什么 #黄芪党参 #气血不足
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好奇3天前
看到此视频的友友们，提点好的建议，我实在没招了，咳嗽了一个多月，挂了5科，做了7项检查，声嘶缓解，咳嗽无效，咽喉不适，接受好的方案，谢谢你们🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི
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透心凉3天前
#热门话題 白天睡觉晚上熬夜看剧，看书是不可能的，读书更不可能😁😁😁
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抖亮明天1周前
你们站哪一边呢 #熬夜 #00后 #父亲 #父子 #70后
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耿直小哦姐2月前
有事没事别熬夜，早睡早起，熬夜影响精力，太耽误事啦#睡眠 #别熬夜了 #健康睡眠 #早睡早起 #养身
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之之。1周前
白天睡晚上熬干就完了！#记录真实生活 #电子榨菜
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洒脱余生 坦然今朝4天前
#夜班护士 #熬夜星人 又熬过来一个夜班🥱，饱受摧残的一个夜班终于也是结束了……不过话说老天能不能让转我个运，连着三个夜班都是零点左右收病人，咱也是不理解白天🏥是有多么😱，硬要熬到晚上才来……话说不舒服就应该及时就医，以免延误最佳治疗时机🙏#愿所有人平安健康 咱也不知道咱这是啥“特质”，葫芦寓意福禄，不应该是好的嘛，为啥到我这里就不一样了哩🤔还真是有点邪门😂 今天也是身份证上的生日，又离退休近了一点，但这近的有点太慢了吧，本来还想借着这次体检完，有正大光明的理由辞职，到时候想想就觉得轻松自在😊 结果出来我是既庆幸又郁闷😮‍💨 ，这下还要继续当“牛马”，这下🉑不嘻嘻了😭
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悠悠吖🐍3天前
刚进入五月龄，每天熬到晚上十一二点，白天也不怎么睡，有没有好方法早点睡啊，熬不住了#真实生活分享计划 #抖音二创激励计划 #熬夜带娃
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内黄杨老师4周前
当孩子晚上熬夜写作业，白天上课却打瞌睡，我们该怎么办？#萌毅心理学 #智慧火
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蕾儿4天前
#熬夜带娃 夜夜难熬夜夜熬，吃也吃饱了，也换干净了，整夜整夜的闹，三百个日日夜夜自己熬过来了，就是不晓得什么时候是个头，太累了，白天不能睡，晚上不准睡，每个崩溃的时候就把该讨厌的人更讨厌一点，把该恨的人更恨一些#带娃的日子 #哄娃睡觉
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养生小白皮1月前
三招让你白天猛如虎晚上睡如🐷#中医养生#熬夜自救 #黄帝内经智慧 #年轻人养生指南
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泽泽妈1月前
14岁就不上学了，玩手机，白天睡觉晚上熬夜，各种学坏，看到这个样子心里心酸，是我们做父母教育失败，但我们也没有办法，为了生活的柴米油盐就耗尽所有精力了，家庭也经不起这样的折腾#种草激励计划 #创造者计划 #真实生活分享官 #监控摄像头 #监控器拍下的一幕
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冠军华哥～健身塑形4周前
这4招专治“睡不着+起不来”，周末还能小放纵！ 熬夜党自救指南：这样睡，瘦得快、不焦虑、白天像开挂！睡不好＝又馋又胖？调整睡眠后，减减都像开了加速器！#睡眠 #熬夜#睡不好会掉肌肉吗 #早睡 #减脂@抖音小助手
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丟了天空海的蓝4周前
只有真正经历过熬夜的痛苦，白天晚上一直没睡着，坐也疼睡也疼，这里不疼哪里疼，，疼得让你知道什么叫人生百味，唉！真的受罪，可怜了，希望老爸早日康复，不然看见你疼我是撕心裂肺， #愿早日康复 #祝老爸早日康复出院 #健康第一位
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子衿宝宝3天前
互动真的有用呀！ 白天带娃 晚上熬夜互动 还要陪伴宝宝 高效互动才是流量密码 千万不要摆烂 帮助人的同时也是在成就自己 自媒体的宝妈们一起加油呀#助手抖音 #偷拍一个生活片段
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Diasi大视野【墙布窗帘地毯】东莞虎门6月前
有空多赚钱，没事，早点睡。那些有的没的，一辈子的事。一个晚上你是想不通的。失眠、熬夜、白天没精神，你不是缺鸡汤，是缺一扇好窗帘。#同城热点 #墙布窗帘 #东莞虎门 #窗帘软装设计 #装修软装
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泽泽妈1月前
14岁就不上学了，玩手机，白天睡觉晚上熬夜，各种学坏，看到这个样子心里心酸，是我们做父母教育失败，但我们也没有办法，为了生活的柴米油盐就耗尽所有精力了，家庭也经不起这样的折腾，儿啊，快点好吧。因为你整个家的天都比较塌了。#叛逆期的孩子 #真实生活分享计划 #种草激励计划 #监控下的一幕 #玩法合伙人计划
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荔枝先生5天前
为什么白天瞌睡，但晚上却睡不着 #失眠#晚上睡不着
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何浩畅7月前
如何呢？白天运动，晚上熬夜，啥也不耽误哈哈哈 #何浩畅 #和生活畅畅反调 #日常vlog #妮维雅630双能瓶
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杨双维3天前
虽然一天有点累，白天工作，晚上熬夜带孙子，但是也很值得这一切
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欣宇语录4天前
七零苦，八零累，九零多少受点罪，00活的最到位。晚上熬夜，白天睡，没有房贷，没车贷，也不想要下一代。不买房子，不买车，爸妈的韭菜随便割不走亲戚不串门，看见长辈不叫人，一进房间就反锁门，一天让你看不见人，不打招呼，他不说话，没有钱了才喊爸。门一关，耳机一带，除了手机，他谁也不爱他的东西，你不能碰，一碰就说你有病，他生活邋遢，假干净，脾气暴躁，还懒得要命。#生活感悟
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否极泰来2月前
你还在为晚上不想睡早上不想起而困扰吗？你有没有失眠，晚上睡不着，不想睡？一招解决这个问题。绝对治标治本！。#每天进步一点 #熬夜#失眠#经验分享 #正能量
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ღ᭄小鲁班♏️3天前
熬夜修仙，法力无边，长夜漫漫，手机相伴。晚上猫头鹰白天愣头青，只要身体没到极限就能熬到手机没电#熬夜冠军 #熬夜搭子 #申请出战上分
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❤熙熙 吖❤4天前
一盏灯， 一个娃 ，一个个熬人的夜晚，无论家里几个人，熬夜的永远都是一个人，白天带，晚上熬，24小时无休，喂完奶，换尿布，拍完嗝，哄着娃，娃睡了才敢睡，这是多少妈妈正在度过的夜晚？ #这活你们干过吗 #家里就这条件
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拾光抱赵4天前
#叫不醒的狗狗 # 晚上熬夜不睡，白天晒着太阳睡不醒#我家也有萌宠#困成狗的狗子
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被逼疯的咸鱼1月前
不工作的日子，白天睡觉晚上熬夜追剧，可把婆婆气够呛 #婆媳 #宝妈
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汪小涵1周前
别熬夜了 长期熬夜真可能有不可逆的伤害。从中医角度讲，凌晨1 - 3点是肝脏排毒时间，长期熬夜不睡，会加重肝脏负担，可能引发肝功能紊乱，甚至肝病。大脑也会受显著影响，长期缺觉会功能下降，出现头晕、记忆力减退等状况。而且熬夜增加患癌风险，睡眠不足影响细胞正常分裂，提高细胞突变可能性。对女性而言，还可能卵巢早衰，影响生育。 不过，若已出现免疫力下降等问题，通过调整作息、改善睡眠环境、健康饮食、适度运动等，部分情况能恢复，但熬夜损害不可逆，还是别熬夜啦！#别熬夜了 #汪小涵 #身体健康
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瑶妈记录生活（跟公婆一起住一起带娃）1周前
熬夜冠军是属于我两个女儿的🤣晚上11:30睡早上10:0才起来的，二宝晚上不睡白天吃饱就睡，这种状态不允许啊，平时都是早上6:00醒，8:00出去玩，10:00就回来了，现在直接睡到了10:00，早上都不出去玩了，户外活动都变少😮‍💨今日辅食吃玉米青菜碎面❤️，两个女儿都光盘行动了，记得表扬#宝宝熬夜 #婆婆带娃日常 #宝宝辅食
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佛系不养生4天前
养好精气神胜过食山珍海味#动画 #养生就是养健康
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泽泽妈1月前
你14岁就不上学了，玩手机，白天睡觉晚上熬夜，各种学坏，看到这个样子心里心酸，是我们做父母教育失败，但我们也没有办法，为了生活的柴米油盐就耗尽所有精力了，家庭也经不起这样的折腾#真实生活分享官 #真实分享计划 #聊天对话 #叛逆期的孩子 #结果出乎意料
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