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厚皮橘（已瘦40斤）6月前
自律期经常喝的#掉秤汤，大吃大喝后快速恢复，汤鲜又营养！ #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂早餐 #三伏天减肥
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澳洲乔安Joanne1月前
减脂期什么汤都不能喝？错！一条讲完喝汤的底层逻辑！ #产后减肥 #生活化减脂 #减脂期嘴馋 #健康减肥 #减脂期能喝汤吗
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冷冷减脂食谱7月前
减肥第131天，已瘦30斤，夏日刷脂必喝神汤，每周喝3次，裤子都提不住，吃饱喝足还能掉秤！ #低卡低脂餐分享 #刷脂汤 #减脂餐 #番茄豆腐虾滑汤 #吃瘦不饿瘦
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果子梨5月前
5分钟减脂晚餐就这样吃，这汤喝到饱，👍👍#美食 #减脂#美食做法家常菜 #晚餐吃什么 #减脂食谱
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王哈哈轻卡美食4月前
普通人减脂就多喝这个汤，一锅才200多大卡喝饱喝撑都没负担！做法简单巨#掉秤 #减脂餐 #刷脂汤
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是娜娜呀！5月前
自律期必喝的刷脂汤～一大锅碳水蛋白质膳食纤维都有了，又好喝有低卡还能饱饱的#减脂餐#低卡低脂餐 #掉秤汤#
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一个李子5月前
你晚上不知道吃啥的 就喝这个丝瓜鸡蛋汤 也是减脂刮油汤 喝饱还掉秤睡钱别饿着了好好吃饭比啥都重要#丝瓜鸡蛋汤 #认真吃饭 #低脂低卡 #三伏天减肥 #帅帅不粘锅
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红脸减肥怪5月前
测评超火的哈佛蔬菜汤 替姐妹试过了 一点都不难喝还特别饱腹 一周之后看成效 姐妹们记得点赞收藏看后续哦#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减肥 #哈佛蔬菜汤
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大丽阿（减肥打卡中）2周前
带中年老己减肥的第2天晚餐，喝汤喝个水饱。#减脂晚餐 #减脂 #减肥 #年前瘦身 #减肥吃什么
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大卓要减肥1月前
这碗番茄虾滑汤就是来拯救半夜犯馋的你得！5分钟搞定，热乎乎一碗下肚，胃和心都被治愈了~ 汤鲜味美，低卡饱腹，喝完带着满足感安心去睡觉💤#美食 #番茄虾滑汤 #减脂饮食 #今天吃点啥 #夜宵吃什么
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洋子轻食记1月前
快手低脂汤❗低卡高蛋白，饱腹感拉满！晚餐喝它，体重悄悄降，关键还巨好喝#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #掉秤汤
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荣荣爱生活4月前
千张丝牛肉丸汤，低卡美味还好做，吃到饱还不到200大卡#减肥健康饮食 #低脂餐 #减脂汤 #减脂餐 #掉秤汤
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小新的便当和小白の饭3月前
减脂期的姐妹快锁死这个汤！低卡又饱腹，好喝没负担！💪 排骨提供优质蛋白，海带高纤维，玉米是优质碳水～一碗下去，营养满满，暖心又暖胃！ 收藏起来，一周喝三次都不腻！ ---#减脂餐 #排骨汤 #美食 #二人食 #健康饮食
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阿森吃不饱2月前
鸡蛋提供优质蛋白，菌菇富含膳食纤维，一碗大约80大卡，饱腹又不负担，减脂期也能喝的美味鲜汤#减脂餐#吃瘦不饿瘦#食谱分享
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元气部落3月前
鲜掉眉毛的减脂汤！低卡饱腹，一锅端了🥰这碗汤我直接封神！减脂期喝它真的巨幸福～ 虾头煸出的金黄虾油是灵魂✨，加热水瞬间奶白！再倒入煎蛋、香菇、金针菇、嫩豆腐和虾仁，咕嘟咕嘟一锅出🍲汤鲜味美，清爽不腻，喝完整个人都暖乎乎的～ 关键好喝还不胖，五分钟搞定，都快去试试！ #减脂餐 #懒人食谱 #虾仁豆腐汤 #低卡美食 #今天吃什么
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0糖先锋1月前
#越吃越瘦的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感 上班点外卖吃个减脂餐，红酸汤猪肝豆腐汤， 配米饭可以吃得很饱，沙县吃多了可以换换口味。#减肥 #减脂
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思思的自律日常2天前
晚上饿得睡不着千万别硬扛！分享三碗我常喝的刷脂汤，低卡暖胃超饱腹，喝对了比啃黄瓜强太多！#减脂晚餐 #掉秤食谱 #减肥汤 #深夜急救 #宵夜替代
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杜杜舟3月前
#卫健委减肥食谱#掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #杜杜舟 @DOU+小助手 吃瘦30斤的我来分享经常喝的减脂汤，冬瓜豆腐汤，辣乎乎的汤喝完饱腹又低卡，关键是贼掉秤
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低卡食堂6月前
吃的干净真的会瘦哦#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食 #吃瘦不饿瘦
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甜饼日记7月前
瘦了53斤，多个晚上靠它！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排夏季轻断食必喝刷脂神汤！一大锅才200大卡，喝到撑也不怕#低卡低脂餐 #认真吃饭 #减脂 #刷脂汤
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减脂王拿铁8月前
一周减脂晚餐 晚餐推荐喝减脂汤，低卡又水饱！晚餐不要全喝了，留一小碗等睡前饿的不行的时候再喝！都是亲测自己总结的经验！ #减脂餐#亲测分享 #减肥食谱 #减脂晚餐推荐 #减脂汤
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鸭舌减脂日记5月前
减脂期怎么吃瘦的快，七道低卡掉秤汤#减脂餐食谱 #健康饮食 #健康美食吃出健康 #健康食谱 #健康餐
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板栗可颂2月前
晚餐就喝掉秤汤！真的一点都不会饿！吃完整个人都暖乎乎的#美食 #天儿冷吃点啥 #解馋 #日常分享 #每日减脂餐
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小方呵护小王的日常2月前
关晓彤同款酸辣刷脂汤！喝到饱还掉秤谁懂啊😭 谁减肥还在啃水煮菜？国民闺女的减脂汤才是YYDS！ 番茄炒出浓汁打底，加金针菇、豆腐，高蛋白高纤维堆满脸🤩 灵魂料汁就3步：生抽+白香醋+生抽，酸辣味儿直冲天灵盖～ 全程喷油0负担，10分钟搞定一锅！喝起来酸酸辣辣超过瘾，饱腹感强到半夜不饿，100g才50大卡，比半个苹果还低卡 跟着关晓彤吃，不用饿肚子也能裤腰小一圈，减脂期的快乐全靠它！ #关晓彤减脂餐 #掉秤酸辣汤 #低卡晚餐 #减脂期美食 #会做饭的男人最帅
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越越就是我5月前
三伏天好喝又管用的掉秤汤 ，吃饱了也能廋！瘦了20斤！特别卡平台 大餐后一定安排它！#掉秤汤 #减脂午餐 #冬瓜汤 #三伏天 #减脂餐打卡
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陪老爸减肥4月前
吃到撑喝到饱，卡路里又低，蛋白质碳水膳食纤维都有，减肥期我爸经常喝的各种蔬菜汤，最近实在搭配不出来看到厚皮橙煮了一个这种，ok照煮！#跟着抖音做美食 #懒人必备 #减肥餐 #刷脂汤 #厚皮橙
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黎ok1月前
减脂 晚餐也可以很好吃！ 了解食物的属性 吃到饱就马上停 #美食 #日常vlog #vlog日常 #美食制作#减脂
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注册营养师小北-营养减脂餐8月前
吃多暴食外食后体重上涨补救 #减脂汤 #减脂汤刷脂刮油汤 #减脂刮油汤
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看不见的脂肪（低卡屋）6月前
绿豆汤#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #涨知识
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小豆妈妈1月前
#三鲜汤 一碗热乎三鲜汤，高蛋白高纤维，喝饱还能掉秤，减脂期的快乐这不就来了#减脂汤 #掉秤汤 #每日减脂餐 #家常菜
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周周减脂餐日记6月前
夏季轻断食必喝低卡刷脂神汤，懒人一锅煮，一大锅才200多大卡！喝到爽吃到撑！#减脂餐 #低卡低脂餐 #刷脂汤 #真实生活分享计划
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小蟹小蟹坚持不懈2月前
低卡不负担的鲜美，全在这碗汤里。白菜煮得透亮吸满汤汁，豆腐锁住豆香软而不烂，每一口都是清爽的满足感，减脂期也能安心喝到饱。 #白菜豆腐汤#美食 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感
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杨大懿5天前
沉浸式做一碗低卡饱腹的《裙带菜牛肉豆腐汤》 过年前减肥似乎…别管了！来吧！三个食材搞定一碗减脂汤…饱腹感还特别强！… 感谢参演食材：牛肉、裙带菜、豆腐、还有葱姜蒜… #一人食记 #懒人美食 #沉浸式做饭 #牛肉汤 #减脂餐 @抖音美食 @锅圈食汇 #开锅接财好运常来
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顺顺·日尝3周前
一周减脂餐第一期，我的AI饭搭子真没骗我！这减脂汤鲜得能嘬碗底，低卡又好喝，我能连喝三碗！#生活化减脂 #AI美食推荐 #减脂汤天花板
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小琴要瘦（跟吃版）2周前
减脂期间不知道怎么吃，你就喝这几种汤，低脂又管饱#减脂食谱 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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顾香4天前
减脂吃汤泡饭越胖？3步调整顺序轻松瘦！ 减脂吃汤泡饭越胖？3步调整顺序轻松瘦！#减肥技巧 #汤泡饭 #升糖指数 #健康饮食 #减脂
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王咸咸3周前
有吃有喝 吃得很饱 一餐只要410大卡!!!~😋 🧑🏻‍🍳📝： 哈佛蔬菜汤≈176大卡 油浸小番茄恰巴塔≈216大卡 #vlog #减脂食谱 #在拍一种很新的vlog #今天吃啥 #厨房日记
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美倩厨房美食2周前
减脂掉称刷脂神汤!一大锅才200多大卡!喝到爽!吃到撑!#我的厨房日记#低卡低脂餐#每日减脂餐#减脂期#刷脂汤
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减脂王拿铁8月前
一周减脂晚餐 晚餐推荐喝减脂汤，低卡又水饱！晚餐不要全喝了，留一小碗等睡觉前饿的不行的时候再喝！都是自己总结的经验！ #减脂餐 #亲测分享 #减肥食谱 #减脂晚餐 #减脂汤
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营养食光胡一只2月前
道家四秘汤！大餐后试试看这道老祖宗的智慧 #立冬 #大餐后如何补救 #大餐后喝什么 #减脂餐 #立冬仪式感
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小雅姐姐～4月前
减脂轻断食必喝神汤 番茄生菜刷脂汤 一锅才200多大卡让你喝到爽吃到撑#低卡低脂餐 #减脂 #三四钢雪平锅
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馋猫XiaoNao8月前
减脂期必喝的掉秤汤，生菜煎蛋豆腐汤低卡饱腹，轻松养成易瘦体质 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 “答应我！这个汤一定要试试！喝完直呼‘原来减脂餐可以这么香’”！昨天发的冬瓜虾仁汤好多人喜欢，有宝子留言不用冬瓜可以换成其他的什么？今天安排生菜煎蛋豆腐汤，就是宠粉！#掉秤汤 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Lucia露子子（低卡版）2周前
减脂食谱：冬瓜玉米鸡蛋汤！ 大餐聚会救星！效果杠杠的，冬瓜快速消肿，玉米膳食纤维高饱腹，汤汁奶白又鲜香，妥妥液断小神器，喝一碗整个人都舒服了！#掉秤汤 #冬瓜鸡蛋汤 #刷脂汤 #大餐救星 #创作灵感！
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大脸芳姐（初始160）3天前
超简单快速白菜鱼丸刷脂汤，饱腹感超强无负担#减肥 #低卡晚餐
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六仔变瘦日记～1周前
谁懂啊！减脂期喝这碗汤也太幸福了！ 山药疙瘩软糯入味，蛋花滑嫩，青菜清爽 整碗才300大卡，喝撑了都没负担！ 娃嘴角烂没胃口？安排这个准没错，养胃又解馋～ #减脂餐打卡 #儿童减脂餐 #低卡家常菜 #宝妈减脂日常
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馋猫XiaoNao5月前
减脂期喝它绝了！番茄生菜刷脂汤～做法巨简单，低卡管饱还掉秤！ 这一碗汤满满膳食纤维，饱腹感超强，减脂期当中餐晚餐都合适！喝完肚子暖暖的，还没啥负担～#减脂汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤汤 #生活化减脂
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陪老爸减肥4月前
秋日里轻断食必喝刷脂神汤，一锅才300多卡，吃到撑喝到爽！而且咔咔掉称！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂汤 #减脂汤做法 #越吃越瘦
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莓莓低卡小食记11月前
减脂一定要多喝汤，刮油的同时还能饱腹！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #减脂汤 #减脂期可以喝的汤
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悠悠厨房美食1月前
菌菇豆腐汤，非常鲜甜，高蛋白低热量可以放心喝吃撑了也没关系#菌菇豆腐汤 #低脂低卡 #减脂餐 #掉秤汤 #懒人美食
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扶萝北～6月前
卡平台期的时候，我就喝这个冬瓜牛肉丸刷脂汤，吃得饱还掉秤 #冬瓜牛肉丸汤 #掉秤汤 #冬瓜汤 #减脂食谱 #刷脂汤
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漫漫呦7月前
火遍全网、好处多多的哈佛掉秤汤太牛了，我已经连续喝三天了#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #哈佛蔬菜汤 #记录饮食 #美食
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悠悠厨房美食2周前
番茄生菜刷脂汤，蛋白质碳水膳食纤维都有了，吃到撑喝到爽也没负担，好喝又掉秤#掉秤汤 #刷脂汤 #减脂晚餐 #生活化减脂 #减脂餐
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健康小杨1月前
✨救命！这碗白菜豆腐汤鲜掉眉毛！🥬嫩豆腐吸饱汤汁，一口暖到心～💦减脂期也能放心喝！#抖音生活观察计划 #减脂期 #低卡低脂
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协和姜教授1月前
冬天要想躺着减肥，晚上就喝这7种汤，低脂又管饱！ #抖出健康知识宝藏 #减肥 #饮食健康 #知识科普 #医学科普
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张张厨房日记（日常减脂版）1月前
下班做饭🍱| 晚餐减脂套餐 晚餐吃够水煮菜的不如试一试这个套餐，营养高饱腹感强，汤好喝，肉丸子我只能说是健康的味道，减脂期是不错的选择。 其实没有多少热量汤都没有喝完就一人一晚，肉丸子分了两餐两个人的份。
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芹菜（轻食日记)5月前
管理器大餐过后轻断食，必喝的刷脂神汤，一锅也就200多大卡，喝到爽吃到撑也没负担#减脂餐 #低脂低卡餐 #轻断食 #刷脂汤 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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大倩儿 📍（已瘦100斤）5月前
一盅银耳 菜 蛋 吃饱同时热量超级低，热量低不代表饿 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活
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周大头3天前
#减脂期 做饭有多简单❗️ 番茄菌菇豆腐汤，连喝一周真的会被惊到，又好喝又好吃，汤汁浓郁又解馋还饱腹，关键做法还很简单！#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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团子轻食零食7月前
夏季轻断食喝的刷脂肪汤！一锅不到300大卡！喝到爽吃到撑#减脂餐 #刷脂汤 #低卡低脂餐
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悠悠厨房美食1月前
西洋菜豆腐汤，非常鲜甜，有肉有蛋有青菜，高蛋白低热量可以放心喝吃撑了也没关系#西洋菜汤 #低脂低卡 #掉秤汤 #减脂餐 #懒人美食
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蘑蘑酱5天前
刮油饱腹·口蘑土豆汤 很多姐妹问：减脂期晚上能喝什么暖和的？来，就这碗！ 土豆提供优质碳水，饱腹感强；口蘑低卡高纤维；油麦菜丰富维生素。关键是：真鲜啊！#口蘑汤 #掉秤汤 #素汤 #蘑蘑酱的厨房 #充能小事叫吃饭
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玖月吃不胖1周前
减脂期晚餐别硬扛了，这碗掉秤的萝卜丝煎蛋汤，低卡又饱腹！高纤维萝卜促代谢、消水肿，搭配煎蛋补优质蛋白不丢肌肉，暖乎乎一碗超满足。#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #萝卜丝煎蛋汤 #减脂晚餐 #健康减脂
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今天吃点啥呐5天前
不到十分钟做一锅才200多大卡的刷脂神汤，喝到爽吃到撑瘦到追求者为你发疯❗️#低卡低脂餐 #减脂神器 #番茄汤 🍅#金针菇 #厨房日记美食分享
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