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吉米要变美💃🏻5月前
作息调整大法——生物钟重置😈#内容过于真实 #失眠 #睡觉 #减肥 #变美变瘦变好看
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北京老刘3天前
晚上睡不着，早上醒的早怎么办？#睡眠技巧 #睡不着怎么办
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冰狗的小日子丫10月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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修心闲话8月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
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国欣医生3天前
女性失眠睡不着，白开水里加一宝 #失眠 #女性健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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君煮来®养生1周前
第12期 肝火扰心型自救指南 #失眠 #养生#药食同源
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小刀早睡会发达2月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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段斐在北京3天前
#失眠 #睡好觉的方法 #失眠怎么办
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失眠专家王省2月前
失眠早醒睡不稳 中药调理更安心 #中医 #中医养生 #失眠 #中医失眠
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黄旖旎2天前
长期失眠翻来覆去睡不着，学会这三招 #睡不着自救计划 #失眠 #熬夜#健康
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杰哥医话4周前
失眠就是心血不足了，记好白开水里加一宝。 #医学科普 #失眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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小乔爱溜达1月前
失眠不要怕，一定会好，教你一个小技巧 #失眠#睡眠 #睡眠障碍 #睡不着#拜伦健康 #失眠
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宋奇锋3周前
女人失眠睡不着，白开水里加一宝 #失眠 #女人必看 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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瑶的逃逸速度1月前
别再熬夜了！教你3个笨办法，不花钱也能沾枕头就睡。 你有什么问题可以在评论区留言或者私信我~ #睡眠#大学生#认知#自我成长#失眠
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康复科郭医生2天前
失眠必看!要想晚上睡得好，记好这5个助眠方法#睡得香香甜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #助眠方法
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神经内科耿磊钰10月前
老早躺到床上却睡不着该怎么办？#躺下睡不着 #焦虑 #睡眠障碍 #神经内科耿磊钰
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扬寿健康大咖1周前
睡不醒，睡不着是怎么回事#身体用它的方式在报警 #知识分享
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失眠专家李王杏安2天前
失眠早醒太好治了，核桃搭2味煮水，喝出安稳觉#失眠 #早醒 #睡眠障碍 #医学科普
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大名城睡眠调理老张2周前
失眠不要怕，一定会好，教你一个小技巧 #睡眠小屋 #睡眠 #睡眠障碍 #失眠#睡不着
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刘惠心理3月前
学会这个小妙招，帮助你进入秒睡状态#入睡困难 #失眠 #焦虑
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康复张医生3月前
一上床就睡不着，多是心血不足，张教授教你简单一招。 #医学科普 #失眠 #睡不着 #涨知识 #医学科普
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八渡莲的滋补小铺子2天前
养生小妙招，你学会了吗#健康 #健康科普 #健康养生 #健康dou起来 #健康守护计划
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失眠专家李王杏安3天前
凌晨早醒睡不着，一把薏米搭2物，帮你找回好睡眠#失眠 #中医 #睡不着 #早醒 #好睡眠
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岚歆～专注高端睡眠服务1月前
一个锦囊妙计让你快速入眠#失眠#中老年失眠#高管老板失眠#压力大焦虑#青少年失眠
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Codie十年失眠成功自救5天前
4大错误行为让早醒越来越严重🙀🙀避雷 早醒人四大避雷... #早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #白天没精神 #早醒多梦
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西安舒福德智能床体验中心3天前
你有睡眠焦虑吗？起床气的这个问题，该怎么解决呢？#睡眠 #起床气 #焦虑 #上班
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呼盟贝尔大草原2天前
纳闷了，真没人说吗（重度失眠） #睡不着 #科普 #涨知识 #褪黑素 #伊康迪褪黑素
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招财小福星6天前
神经科医生公开解决失眠的方法：枕头下放“这个”，一觉睡到天亮
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汪医生（抑郁焦虑失眠）2月前
焦虑长期睡不着 住院一段时间就可以缓解#焦虑 #躯体化 #抑郁 #失眠
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中医钟利国主任6月前
气不足睡不够，血不足睡不着，调理记好两碗鸡蛋汤。 #女性健康 #中医养生 #医学科普 #养生 #气血不足
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华西医院孙元锋1月前
#熬夜 #作息时间 #玩手机 #失眠 #睡眠障碍
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失眠专家李王杏安1周前
夜里总是早醒多梦，记住这1招，安眠睡到天亮#失眠 #多梦 #早醒 #睡眠障碍 #医学科普
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失眠专家王省2月前
睡眠浅 醒后难入睡 中医辨证是湿热蕴结症 #中医失眠 #中医王省 #失眠睡不着 #失眠
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Jenny不吃冰（好物版）2天前
分享一个巨巨巨巨牛的入睡方法！#睡眠 #入睡困难 #足贴的好处 #五指毛桃 #睡眠不好
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王应琼医生3周前
女性失眠睡不着，白开水里加1物 #女性必看 #失眠 #养生 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家赵国平1周前
睡不着觉很难受，睡眠全靠吃西药，浙江连线找我看。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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刘天晴~1周前
#减肥 #我的减肥日记 今天是第38天啦，如果我们身体感觉到不舒服，睡不着，醒的很早，我们可以适当的拉高碳水。
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名中医郭连川主任3天前
胡思乱想睡不着，可能不是单纯失眠，而是焦虑，这个方子能助眠
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中医叶江琳教授3天前
气滞血瘀失眠 问题不大交给我吧 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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中医骨科陈实4天前
女性朋友失眠睡不好，记好白开水里加一宝，成本不到两块钱 #中医 #中医养生 #失眠 #柏子仁 #健康
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酮大神研究5月前
睡不着？几个科学技巧帮你快速入睡 #睡眠 #健康科普 #健康科普在抖音 #健康科普知识 #科普
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孟禾本草草草1周前
你知道你失眠是什么原因吗 #拍打#拍痧#失眠#睡不着 #教你一招
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中医经方李长达5天前
入睡困难多梦易醒，病根出在这 #失眠 #入睡困难多梦 #医者仁心 #中医李长达
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罗夏Mister6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #知识 #认知 #人生感悟 #提升 #成长
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失眠专家赵国平4月前
烦躁焦虑睡不着，千辛万苦挂你号，放心，不会让你白来一趟！#中医养生 #诊室日常 #改善睡眠 #失眠 #失眠专家赵国平
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丁点儿养生2月前
早上起来、晚上饿的睡不着的时候，可以煮碗红糖藕粉方，简单又饱腹！#健康养生 #种草 #养生之道 #我要上热门🔥 #抖加小助手 @DOU+小助手
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中医妇科黎主任1周前
女性失眠睡不好，记好一个小方法#中医 #医学科普 #失眠 #生活小妙招 #健康科普
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无限觉醒的西西4天前
一个快速恢复精力的方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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春姐日常1月前
#vlog日常 #我的日常生活 晚上睡不着，早上起不来，这个咋治呢？
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小曼在努力（原创）2月前
消停了一个多礼拜室友开始整事了，说再让他捡桌子刷碗他就不干了，宁愿不吃饭也不刷碗了。自从跟他吵架完以后，我再也没强求他做过任何事情，都是他自己主动的，反过来翻脸不认人。人真不能给好脸色不然真得寸进尺 #全职宝妈 #记录生活 #日常vlog
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失眠专家赵国平8月前
一直失眠早醒都不好，看我调理过很多人，专门过来赴诊#失眠 #熊 #中医 #快速入睡 #失眠睡不着
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邵晓娜3天前
女性失眠睡不着，一味中药煮水喝，千万别天天喝。 #中医 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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瑶医覃冬梅5天前
失眠没必要开安眠药，记好一个土方法，便宜又实用#生活服务热点中心 #看中医早上要空腹吗 #失眠 #抖音健康知识分享
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艾灸师小薏2月前
睡不着？来试试这个方法#健康 #中医养生 #经络穴位 #艾灸#睡不着根本睡不着
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小张摆摊1月前
第98集早上七点钟睡不着，给大家分享一下我的经历，希望对你有所帮助#生活感悟 #正能量 #摆摊日记
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赵征宇教授谈失眠8月前
#失眠 #整夜睡不着 #中医 #门诊日常 #抖音健康使用计划
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科技先知1周前
重度懒癌患者必备！这三个闹钟一个比一个邪门！ #闹钟 #小众软件 #数码科技 #再睡五分钟 #软件推荐
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疼痛科垒子哥2周前
医生睡不着，也会吃安眠药#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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。6天前
浅谈如何获得良好的睡眠，希望可以帮助大家#就想说点大实话 #睡眠质量 #记录自己的点点滴滴
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