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米米老师带你瘦10月前
食谱分享 鸡蛋豆腐青菜玉米汤适合24到40岁的姐妹#低卡低脂餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
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军哥爱做菜2年前
玉米和豆腐一起炒着吃，营养健康，好吃又不贵#我要做爆款 #家常美食 #玉米粒 #豆腐
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小白在认真生活9月前
靠吃也能瘦10斤，豆腐+玉米真的很减脂，饱腹感真的强！#懒人美食 #减脂期 #一人食减脂盘 #日常做饭
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布丁日记🍮2月前
沉浸式做饭#美食教程 #记录生活 #做饭#吃什么
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美味探险家4月前
玉米豆腐#健康又营养 #营养饮食 #一起学做菜 #做菜教程
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小罗姐姐的减脂餐1月前
低卡到离谱！玉米娃娃菜蒸蛋，掉秤期的快乐餐 内酯豆腐的嫩、蒸蛋的滑、娃娃菜的甜融在一起，玉米粒还增加了口感，简单蒸一蒸就搞定，好吃还没负担～#低卡低脂餐 #生活化减脂 #每日减脂餐 #轻食
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依依减脂餐8月前
今日减脂午餐｜生活化减脂餐 🥣家常豆腐➕青椒金针菇➕玉米饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起打卡减肥
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小味贼正3月前
玉米面和豆腐搭配在一起，你一定没吃过，千万不要试，我怕你忘不掉#豆腐 #美食教程
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夏妈厨房4年前
吃不完的新鲜玉米，用它做豆腐，不用放任何添加，又嫩又滑！#一起吃饭吧 #抖音美食创作人
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梅子陪娃减肥（已瘦40斤）7月前
豆腐这样做，好吃还不长肉，既可以当早餐，也可以当晚餐#生活化减脂#吃瘦不饿瘦
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熙爸的早餐日记3月前
秋日暖胃又暖心的早餐—金汤南瓜豆腐煲 #早餐#营养早餐
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回忆雨4月前
#创作灵感 减脂晚餐来了，瘦了36斤的我，超级喜欢喝#低卡低脂餐 #减脂餐 #越吃越瘦 #掉秤汤
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夏面条er2月前
❗️必学❗️400大卡吃到爽｜#减脂期 连汤都可以喝光光的牛奶麻辣烫，用牛奶做汤底浓浓的奶香味｜碳水蔬菜蛋白质膳食纤维一锅出~ 食材: 碳水100g~120g（土豆/藕甜玉米/山药/红薯） 蛋白质200g（豆腐/虾/牛肉/虾滑/鸡胸肉） 蔬菜无上限 膳食纤维（各种菌菇类/木耳） #低卡低脂餐 #减脂餐 #麻辣烫 #生活化减脂
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晓晓蔬食记1月前
素食党减脂党冲！八珍素煲一锅炖， 暖心又暖胃 这一锅八珍素煲，没有很复杂的做法，食材用冰箱的存货，一样也能营养满满，看着心情都好起来了，过年过节也是一道硬菜#素食 #素菜 #美食 #素食也可以很好吃 #吃素
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悠悠吖~6天前
完全离不开水煮菜了， 太好吃了#减脂餐#低卡低脂#吃瘦不饿瘦#三四钢雪平锅
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洋洋的饭饭1月前
挑战元旦前瘦10斤！快来交换你的减脂餐！香煎豆腐➕水油上海青➕半根水果玉米#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #一起减肥打卡
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柠檬乐1月前
一举两得不浪费，吃完玉米还能得到一杯玉米须水，一碗嫩豆腐虾仁汤，喝完从头暖到脚。#玉米 #玉米须水 #豆腐虾仁汤 #早餐
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面包侠3月前
一人食🍚 小鸟胃的漂亮饭 今日菜单 ：青椒🫑酿虾滑 豆腐娃娃菜🥬 玉米排骨汤#一人食记 #我的厨房日记 #治愈系美食 #美食volg #今天吃什么
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干饭的小勺2周前
今晚吃什么！热腾腾的韩式辣酱鸡蛋豆腐煲，广东省省汤-胡萝卜玉米排骨汤，暖烘烘的晚饭开始啦～#我的厨房日记 #家常菜 #晚饭吃什么 #在家做美食
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河南小刘的生活记录1月前
今天吃玉米面条 豆腐萝卜玉米面条#人间烟火#家的味道#记录真实生活#农村美食#地方特色@抖音创作小助手 @抖音
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鸡胸肉大王5天前
今天依旧是有手就能做的懒人焖菜，番茄豆腐鸡肉餐，低卡又美味！ #减脂餐 #低脂低卡 #减脂餐分享 #低卡美食 #减脂午餐
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囤囤少吃一口吧4月前
晚餐搭配适合24-60岁的姐妹
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干饭日记5天前
月薪3000普通人的晚餐， 铁锅冻硬菜上桌香到邻居来敲门！#家常菜 #东北硬菜 #打工人晚餐 #记录真实生活
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僮三岁1周前
真的好爱这黏糊糊的面条，用内酯豆腐代替奶油，素奶油玉米面，一口接一口，好吃满足还没负担！#健康饮食 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #黏糊糊软糯糯的美食 #吃瘦不饿瘦
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陆仁贾🏠8月前
一块豆腐两种吃法 还得是小陆呀 今天依旧是减脂餐#夫妻日常 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #减脂餐 @DOU+上热门
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风铃2周前
#做饭小技巧 #烹饪技巧 #美食#美食教程 #健康美食自己做
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是大du啊11月前
减脂打卡第6天|上班带饭减脂便当(年后减肥) 今天是做了西兰花虾仁烩豆腐！真的太太太鲜美了！这道菜用虾头熬出汤汁是好吃的关键！主食是甜玉米！听说甜玉米的热量会比糯玉米更低哦！ #生活化减脂 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #会吃才会瘦
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小羊蛋糕6月前
山西人的幸福就是每天都能喝一碗香浓可口的米汤#山西美食 #小米粥 #玉米 #豆腐炖饼子 #为家乡美食打call @DOU+小助手
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橙橙妈妈（辅食记）5天前
来看看一岁+宝宝一周辅食不重样，简单好做，营养好吃，妈妈们直接抄作业吧～#辅食#辅食教程 #宝宝爱吃#宝宝辅食 #做法简单又营养
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洋洋的饭饭3月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂晚餐！茄汁豆腐➕水油生菜➕水果玉米#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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住丈母娘家的小马🐴1月前
#真实生活分享计划 🤔玉米放着会变老🌽？丈母娘下厨👩🏻‍🍳，酸菜炖粉丝豆腐 倍儿香～ 搭配上烙的饼 别提了#美食
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二花日常记1月前
13㎡出租屋打工人的治愈晚餐｜山药豆腐炖猪蹄，暖到骨子里的低成本幸福感 #真实生活分享计划 #打工人吃啥 #出租屋的生活 #美食分享
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贪吃鱼1月前
小基数挑战30天90斤減到85 第十七天87.2 早餐：豆腐脑、半个玉米 晚餐：排骨炖豆角、半碗米饭 #低卡低脂餐 #瘦身食谱 #自制减肥餐 #小基数减脂 #豆腐脑做法
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smile笑笑7月前
#创作灵感 今日早餐:豆腐蔬菜鸡蛋饼，玉米牛奶糊#豆腐的神仙吃法 #玉米糊 #早餐 #日常vlog @抖音小助手 @抖音Dou+上热门
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呆梨次次4天前
甜辣脆皮玉子豆腐&香菇腊肠煲仔饭🍚🥢 -脆皮玉子豆腐主要食材：玉子豆腐|玉米淀粉|耗油|鱼露| 泰式甜辣酱|洋葱|小米辣|蒜泥 -煲仔饭主要食材：腊肠|香菇|玉米粒|煲仔饭酱油|米饭 之前点泰餐的外卖吃到了很好吃的玉子豆腐 后来这家店下架吃不到了于是自己模仿做了一下感觉自己做的更好吃！ 玉子豆腐裹了酱汁后外壳酥脆入味 #玉子豆腐 #煲仔饭 #晚餐吃什么 #一人食vlog #厨房日记
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刘刘要变瘦1月前
Day119天：体重下降四两，今天午餐尝试做了个凉拌菜挺好吃，减肥这件事就是贵在坚持，开始难坚持更难！#体重管理 #减肥瘦身 #科学减肥
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甄甄逃离高老庄1周前
午饭吃的玉米还有茼蒿拌豆腐#干净饮食#能坚持多久
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大丽妈妈9月前
低卡版我很好拌饭之豆腐烘蛋 升级版的我很好拌饭来了，姐妹们快去试试，好吃到不行！！ 碳水｜2米玉米饭 ｜小米+白米 蛋白质｜鸡蛋，豆腐，虾滑 维生素｜西兰花🥦#生活化减脂 #轻食减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #豆腐烘蛋
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瑞瑞妈辅食✅6月前
我隔几天就会做这个玉米豆腐鲜虾饼给孩子吃，软嫩可口营养丰富#宝宝爱吃 #宝宝辅食 #儿童美食
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瑾妈送饭日常2月前
两菜一汤，简简单单又是一餐 周六晚餐：米饭➕玉米排骨汤➕辣子鸡➕白菜豆腐炖宽粉#家常饭菜 #简简单单一顿家常便饭 #带娃宝妈 #三口之家
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老刘轻食餐6天前
3步搞定#减脂晚餐 好吃不胖的秘密#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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橙子果然1周前
减脂牛肉蔬菜汤#美食分享 #味噌 #我的厨房日记
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80后宝妈爱生活1月前
苏子汤+玉米饼+小豆腐：朝鲜族家里最踏实的一顿饭！#真实生活分享计划 #朝鲜族家常便饭 #朝鲜族美食
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洋洋的饭饭3月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂晚餐！青菜炒豆腐➕清炒黄豆芽➕水果玉米#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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一只小呦呦9月前
16个月宝宝身高84体重25一天三顿辅食吃了啥？早餐：红薯➕玉米，午餐：肉沫豆腐➕青瓜炒玉米，晚餐：山药苹果红枣粥。做法简单，营养丰富，姐妹们一起试试吧！#宝宝辅食 #带娃日常 #辅食
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朱小葵的向阳坡6天前
然后白白低，别发愁，家常小菜也能补#癌症#饮食#化疗
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丫丫的餐谱2周前
#家常小炒 #一日三餐 #家常便饭#长个子食谱
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厚皮丹1月前
争议之大豆腐炖土豆#东北家常菜炖菜 #东北玉米#辣白菜#我要上热门🔥
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七彩羽6天前
#年夜饭菜谱#过年美食#家常菜教程 #美食分享
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洋洋的饭饭2月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐！金针菇煲豆腐➕蒜蓉油麦菜➕半根水果玉米#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#一起减肥打卡
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暖暖的小厨房7月前
不早起，每日打卡小学生营养均衡早餐不知不觉快一年了，真的是收获满满，继续保持⛽️！今日早餐搭配：豌豆豆腐鱼丸汤➕鸡蛋➕玉米➕烧卖➕红糖馒头#早餐吃什么 #早餐搭配 #营养早餐 #小学生早餐 #孩子早餐
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张师傅家常菜4周前
#美食分享#家常菜做法#一起来做饭#美食不重样#年夜饭做法
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陶之灼灼4天前
想吃谁做的就艾特谁~ 酸辣藕片 番茄炒玉米肉沫鸡蛋豆腐 蒜蓉西蓝花 #下饭菜 #学做菜 #一日三餐人间烟火简单而美味 #抖音美食推荐官 #家常菜
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科顿百货6天前
玉米这样做太好吃了#咸蛋黄焗玉米
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小丸子轻食餐2周前
蔬菜汤#清淡饮食 #健康饮食 #味噌汤 膳食纤维，维生素，蛋白质#营养均衡
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洋洋的饭饭2月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂晚餐！豆腐鸡蛋炒西红柿➕蒜泥豌豆尖➕半根水果玉米#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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洋洋的饭饭1月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂晚餐！豆腐炒西蓝花➕水油油菜尖➕半根水果玉米#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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小美满🌞1周前
吃了等于没吃的 九道 低卡餐搭配 最后一道能掉十斤#低卡低脂餐#减脂餐食谱#舌尖上的美食#吃瘦不饿瘦#暴力减脂餐@抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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洋洋的饭饭2月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂餐！豆腐烧西蓝花➕清炒小白菜➕半根水果玉米#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡#减脂餐
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晓云食记4周前
#日本人的一日三餐 都是少油少盐为主，味噌汤天天少不了#美食分享#一碗好汤#味噌酱#味噌汤
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老三妈妈9月前
豆腐不要和这四样食物一起吃#健康科普 #科普 #养生 #热点
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满满吃饭啦1月前
1岁7个月宝宝一日三餐两奶都是怎么吃的？ 早餐：无蛋土豆南瓜饼 午餐：玉米炖排骨、韭菜炒豆腐搭配米饭 晚餐：肥儿面片汤 每天保证肉蛋奶和青菜摄入，助力宝宝生长发育，快给宝宝安排起来吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #真实生活分享计划 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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白雪公主1周前
第365集|165/99.6每天好好吃饭不遭罪，真的一定要尝试一下，如果想在年前下细的一定进群一起打卡 今日早餐：鸡蛋糕，玉米 今日午餐：豆腐炖土豆，二米饭 #杜婉冬主食减肥法 #日常vlong #每天分享家常饭菜 #一起来减肥打卡吧
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小沐减脂ing4天前
110挑战瘦20斤第40天。#吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的减肥食谱 #小基数减脂食谱 #小基数减肥打卡
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洋洋的饭饭1月前
挑战30天瘦10斤！快来交换你的减脂晚餐！韭菜炒豆腐➕清炒西葫芦➕半根水果玉米#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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