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养生元宇宙9月前
熬夜就是在透支，白天补不回#国学文化 #熬夜 #中医
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胡说中医9月前
熬夜后补觉能管用吗？ #中医 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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小央视频10月前
熬夜后使劲睡能补回来吗？专家教你如何科学补觉。
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骨科张东升医生9月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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失眠调理专家金明兰主任3年前
晚上熬夜，白天补觉有用吗？#熬夜 #健康养生 #涨知识 #健康生活
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高宏胜的日常生活4月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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熬夜肌实验室2年前
熬夜星人注意了，白天补觉2小时不一定管用！#dou是知识点 #熬夜肌实验室 #冷知识 #补觉 #创作灵感
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失眠调理专家金明兰主任1年前
晚上熬夜白天睡觉能补回来吗 #睡眠 #失眠 #健康
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241890943221月前
原来熬夜受的伤害，真的可以救回来！ #熬夜 #胆经 #练功 #干货分享 #每日分享
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血管卫士欧阳尚医生2月前
晚上熬夜白天补觉有用吗？#我的年度健康盘点 #医学科普 #血管 #健康
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Henry爱分享1年前
熬夜后白天睡觉，能补回来吗？ #熬夜的危害 #再也不熬夜了 #连续熬通宵的伤害
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醒&省2年前
晚上熬夜，白天补觉，对身体有何影响？#熬夜 #熬夜的危害 #养生
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艾米讲养生10月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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张丰强5月前
晚上熬夜，白天补觉，不行的 #熬夜 #白天睡觉晚上熬夜
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时真说🌿9月前
熬夜伤身，需要补！ #天气预报转场 #养生 #当我开始学养生 #中医
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浙大妇科内异痛经翟凌云9月前
晚上不睡觉白天能补的回来吗？ #睡眠 #健康 #医学科普 #熬夜
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庞师·气道站桩养生1月前
熬夜耗光元气？不用硬补觉！白天练对方法，给身体快充，快速回血#熬夜补救 #养生练功 #补元气#庞师气道#排毒祛湿
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新华社电视1周前
又熬夜了吗？三个实用方法，缓解熬夜伤害，快码住～#熬夜 #中医 #危剑安 #健康科普 #新华健康行
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马莉医生2年前
晚上熬夜白天补觉有用吗？ #熬夜
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神经内科赵松耀医生4年前
晚上熬夜，白天补觉可以降低伤害吗？#健康 #医学科普 #睡眠
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云南省第一人民医院睡眠医学科6月前
熬夜后白天补觉难入深睡眠，且违背身体正常生物钟，难以恢复睡眠质量#熬夜 #补觉 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #熬夜后白天补觉有用吗
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BIBI1周前
简单四步，抵消熬夜的危害⚠️ #熬夜 #养生 #冷知识 #变美 #养生知识
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方方医生9月前
睡不好白天补觉真的不可取，碎片化睡眠#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #碎片化睡眠 #失眠 #白天补觉
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乐乐在养生3月前
熬夜之后该怎么补回来？ #熬夜 #熬夜带娃 #熬夜的危害 #熬夜伤身
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鼾症无创诊疗医生张洁2月前
晚上不睡觉，白天睡觉能补回来吗？#医学科普 #涨知识 #健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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中医内科于姐7月前
熬夜伤肝肾，一个方法来帮你 #熬夜的危害 #肝肾不足 #医学科普小知识 #养生 #抖出健康知识宝藏
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美颜新生2月前
熬夜， 能通过白天补觉 补回来吗？#健康养生 #科普健康知识
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扛大腿的小林治疗师5天前
晚上熬夜，第二天白天补觉伤身体吗#医学科普 #熬夜 #硬核健康科普行动
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老彭说养身1月前
为什么说熬夜之后即使白天补觉都没有用#熬夜对身体不好 #养生知识 #干货分享 #健康生活
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风湿免疫专家李小峰1周前
晚上熬夜，白天补觉，也睡够8个小时可以吗？ #医学科普 #风湿免疫李小峰 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医徐世芬3年前
经常熬夜，白天补觉能补回来吗？#熬夜 #熬夜冠军 #熬夜的危害 #徐世芬 #医者仁心
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阿源日记1月前
你有多久没有好好睡过觉了？ #如果历史会说话#中医传承#曼波配音#科普一下
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朱永锋谈睡眠5月前
失眠后别补觉，越补越难睡！#失眠 #补觉 #改善睡眠 #健康知识
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故事中药3周前
晚上熬夜白天睡觉能补回来吗 #熬夜 #补觉 #道法自然 #熬夜加班
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美翠姐1年前
熬夜损失的睡眠可以通过白天睡觉补回来吗？本期#谣言粉碎机 ，快跟着#养固健 一起来听听专家怎么说~ 亲们你一定要早点休息哦，千万别熬夜了，晚安
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雅儿爱生活5天前
喜欢熬夜的人看过来，熬夜之后如何恢复呢？今天我来告诉你#养生小知识 #健康生活 #熬夜 #熬夜@我要上热门
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保尚元艾灸堂-南阳路店4月前
很多人晚上熬夜，白天补觉，这样做合理吗
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中医聂大夫2月前
熬夜之后白天补觉能补回来吗？#熬夜 #北京中医药大学第三附属医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度生活大赏
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蒙古汉马1月前
很多人觉得晚睡一小时没什么，大不了白天补。但真相是：早睡一小时，才是这世上性价比最高的投资。 别不信。研究数据很残酷： 如果你在午夜12点后才睡，心血管疾病的风险会直接飙升25%！ 长期熬夜，不仅会让你脸色蜡黄、长痘，长胖，更是在透支免疫系统。 国际癌症研究机构早就把“昼夜节律紊乱”列为“很可能致癌”的因素。 但只要你每天早睡一小时，收益惊人： 抑郁风险能降低23%，焦虑水平直线下降。 你会变瘦、变美，记忆力变好，工作效率翻倍。 这不需要你花一分钱，不需要昂贵的保健品，只需要你放下手机，按时上床。 叔本华说过，人类最大的错误就是拿健康换身外之物。 别等身体亮红灯才后悔。 从今晚开始，试着把入睡时间提前一小时。 好好睡觉，才是对自己最狠的“搞钱”，也是治愈一切的良药。#健康 #睡眠#生活 @龙仔呀 @摩托大叔 @蒙古汉马（生活号） @烈火重生 @不愿醒的梦😴 @冰雪姐 @可爱大鹏
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炼气秘法-无忌1年前
晚上熬夜白天补，可行吗？1 #养生 #健康养生 #养生知识 #养生就是养健康 #传统养生
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若青吖1月前
别再觉得 “少睡会儿没关系，白天补回来就行” 了！《我们为什么要睡觉》戳破核心误区：深度睡眠和快速眼动睡眠具有 “不可补偿性”，熬夜错过的这些睡眠阶段，补觉时根本补不回来，长期紊乱还会打乱生物钟。#我们为什么要睡觉 #科学睡眠 #规律作息#种草激励计划
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大醫傳承刘杰1月前
把“熬夜+补觉”当习惯，是在玩弄“健康信用卡”，补觉只是还利息！#健康#养生#熬夜#补觉#中医
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王文艳医生谈心衰2月前
今天熬夜，明天白天多睡会就能补回来吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #睡眠 #科普一下
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钟鹏谈失眠3月前
周末补觉，真的能补回工作日熬夜的伤害吗？ 很多人都喜欢在休息的时候补觉，一补就是一天甚至一上午，可是周末补觉真的能挽回工作日熬夜的伤害吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #补觉
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☯️嘉聆师姐（道医）5月前
熬夜致命 熬夜会导致一系列的疾病。不要以为晚上熬夜可以通过白天补觉补回来，这完全是无稽之谈。晚上养阴，阴是物质基础，没有阴，白天的阳气怎么生发？ 最佳的睡眠时间在晚上十一点到次日凌晨三点，这四个小时是黄金睡眠时间。这四个小时也是胆经与肝经当令的时候。这四个小时错过了其他时间睡得再香也是白搭。#嘉聆说 #熬夜 #国学文化 #人生感悟 #养生
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皮肤科黄青主任1月前
我是中医所以我从不熬夜 #熬夜 #中医 #皮肤 #科普
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医药卫生报·豫上名医5天前
熬夜的损害是可以被抵消的？中医：试试这三种方法。 可以抵消熬夜对身体的伤害
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崔琳琳山大二院1月前
晚上熬夜不睡觉，白天能补回来吗？ #熬夜 #备孕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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纯净生活·餐桌营养学2月前
周末补觉能弥补一周熬夜对损伤吗？#健康 #熬夜 #睡眠 #养生 #精力汤
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肿瘤科医生 肖克亚·亚森7月前
熬夜对身体有哪些伤害？#科普知识 #科普健康知识 #医学科普 #热门 #抖音热门 @抖音小助手@热点关联@生活服务热点中心
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乐享平湖5天前
熬夜的伤害可以被“抵消” 专家教你三个方法缓解熬夜伤害，“夜猫子”赶紧码住吧！#熬夜 #伤害
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妇科博士梁惠珍4月前
熬夜后第二天补觉是不是就能把觉补回来？#中医#睡眠 #熬夜 #健康科普
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与白发抗战到底（自学中医）6月前
#熬夜 实在睡不着可以通过白天多晒太阳改善，去年我也失眠，连续晒了十来天失眠就消失了。
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张笑通6月前
晚上熬夜白天是补不回来的#张笑通#中医养生 #中医健康
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柚子的读书小屋1周前
别再觉得“少睡会儿没关系，白天补回来就行"了! #科学睡觉 #我们为什么要睡觉 #规律作息 #休息时间
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小青爱养生2月前
没事别熬夜，养生就是养健康#养生 #熬夜
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高维智慧唤醒幸福导师11月前
医理通生活，晚上熬夜，白天补觉，相当于过了播种季节的粮食，是无法生长的！
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松间静阳2月前
白天补觉能抵消熬夜？这是一场旷世骗局 #国学文化 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道 #静阳
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努力的小谢5天前
三个实用方法，缓解熬夜#喜欢的点个赞呗 #励志正能量 #这话没毛病
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苏阳的中医笔记5天前
熬夜通宵白天补觉可以么？#学中医前后 #苏阳养生 #养生 #中医 #健康科普
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海天阁主8月前
熬夜的危害 #中医 #黄帝内经 #失眠 #熬夜
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陈贝健医生2周前
熬夜是怎么把你的身体拖垮的？怎么补救？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#熬夜
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