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33要自律4年前
一条毛巾开肩美背➕瘦侧腰🔥全程8分钟着站着就能练✅#开肩美背 #瘦侧腰 #瘦背
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樰儿3年前
#创作灵感 #doudream创作者计划 一条毛巾开肩美背+瘦侧腰全程8分钟，站着就可以练#开肩美背#瘦侧腰#瘦背
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萱萱和阿俊2月前
女生喜欢但男生不一定喜欢的动作#拉伸 #情侣 #萱萱和阿俊 #夫妻日常
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浩云老舅「居家锻炼」1年前
一条视频回复姐妹们的问题！毛巾拉不动 不会拉 拉不下来？拉毛巾详细解说来了！#居家锻炼 #教程 #拉毛巾 #开肩美背#斜方肌
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小渔瑜伽3年前
肩颈毛巾操 | 开肩瘦后背 | 改善肩颈酸痛|#肩颈疏通 #开肩美背 #瑜伽
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-郭郭-3年前
疫情宅在家里一条毛巾也可以开肩美背
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樰儿8月前
一条毛巾肩背塑型训练，开肩美背瘦背 #开肩开背 #薄背又减压 #背薄一寸年轻十岁 #改善含胸驼背
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徐州漫莉莎烫染造型1年前
美容院，推背毛巾包头教程#同城美容护肤 #定期做皮肤管理的好处 #人气美容院打卡视频 #舒缓解压按摩spa #纯手法疏通经络
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ONE ONE燃脂｜塑形3年前
一条毛巾｜雕刻背部完美肌肉线条｜练出美人背 #瘦全身 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #少女背 #瘦背 #提升气质 #美背 #瘦后背
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Adada3年前
对小白特别友好的开肩 又具备很大的进阶调整 #瑜伽女孩 #瑜伽 #肩关节 #瑜伽路上 #肌遇如初闪耀如你 #肩膀训练 #姿势 #开背美肩 #宅家运动会 #千年老肩
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浪漫情侣健身2月前
情侣使用毛巾开背的方法 #健身
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东海鱼美人瑜伽庄庄老师3年前
分享居家健身小技巧🔥一条毛巾开肩美背 ##鱼美人瑜伽学院 _#居家运动 改善含胸驼背，消除侧腰赘肉，瘦大腿紧致腿部线条，好身材动起来🥰 注意❗️初学者下蹲幅度缩小即可
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茶氏家族头疗培训丹丹老师4年前
分享一个我一直用的推背时毛巾包头方法，这样包又整齐又省心！推背毛巾包头方法#按摩 #开背
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中兴馆 韩伟3年前
#居家健身人图鉴@奉天唯瑜珈 唯瑜伽
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办公室运动36计4年前
#居家锻炼 一块毛巾也可开背！
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青木8月前
第22天，感觉背好像是有一点点🤏薄了！应该不是错觉吧！#后背 #美背训练 #直角肩打卡 #居家健身有新招 #dou上热门
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庐江💍韩霞5年前
在家如何用一条毛巾打开肩背 #dot➕推送 #每天坚持打卡运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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毛球姐姐jolissa5月前
4招 脊柱“泄洪”通淤术｜背厚硬 ≠ 胖背厚，不让气血卡在“生命通道”，清气上不去脸垮、肉松、呼吸都变重 背薄一寸，气血自通，找根毛巾或者弹力带，唤醒脊柱活力，给身体重新开机 #毛巾练背 #薄背开肩 #健身邪修 #夏日减脂大作战#因为爱所以坚持
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柏姐养生馆3年前
【柏姐养生馆】按摩店折叠毛巾的视频教学，非常容易且好看！ #精致生活 #仪式感 #西瓜海外大神
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赛酱在日本3年前
day49｜2022我要运动365天！居家好运动-一条毛巾锻炼腰身 #美背训练 #开肩美背 #背部训练 #背薄一寸年轻十岁 #居家健身有新招 #好身材练起来
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泡椒味桃子2年前
#背薄一寸年轻十岁 背薄了✌️真的会年轻很多！！还得是体态大师！姐妹们，夏天快到了，是时候开始瘦背美背了！睡裤都有吧？没有的拿毛巾！开练！#瘦背操 #体态大师 #抖音健身房 @抖音小助手
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安利生活家4月前
#古法健身#居家锻炼 #健身转毛巾，千万别小看这个动作，如果你能转起来证明你还很年轻，每天花几分钟练练 肩膀颈部松软了，背部无比轻松哈
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Ayumi阿优米5年前
开肩美背毛巾篇最难的一个动作，一招教你就会。背薄了，肩开了，气质自然就有了。#美背杀 @抖音小助手
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跟鹅练瑜伽4年前
9分钟美背手臂线条雕刻：一条毛巾搞定所有【跟鹅练瑜伽】 #瑜伽 #开肩美背 #塑形 #健身 #运动
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小艾有氧塑形（直播带练）8月前
30分钟肩背训练来啦🔥开肩美背，打造少女背！快来一起打卡吧！ #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #少女背 #肩背训练
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江江想变美6天前
#这也能开播 今天你练背了嘛？#练背打卡 #听劝
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2米阿涛老师聊康养3天前
跟练版来啦！！女生肩宽背厚手臂粗，就去练背！ 分享四个跟练动作，没有弹力带的姐妹们就用一条毛巾先将就代替一下，下一个气质女神就是你！#居家锻炼#背部训练#减肥 #腰粗胯大 #开肩美背
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我是蒹葭（2月1号上午10点年终大促）5月前
姐妹们要的改善体态跟练版来啦！！ 全程6分钟，包出汗的，加油哦～#居家健身有新招 #懒人减肥 #睡前体态调整#如何安排有氧训练 #运动康复师眼中改善体态的动作
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维卡与阿超（中白夫妻）2周前
当我教老婆开背时… #真实生活分享计划 #日常vlog #夫妻日常 #内容过于真实
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毛豆的运动笔记7月前
脸垮不要整那么多没有用的，今天给你分享一套毛巾练背#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #开背美肩
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健柱师小悦悦3年前
平时是不是肩膀不适还含胸驼背，一条毛巾三个动作学会放松肩膀，挺胸开背，舒缓肩颈#黑眼圈教练的肌肉放松术 #居家锻炼 #开肩美背 #舒缓肩颈
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飞飞靠你了5月前
七天#少女背养成记，改善圆肩驼背，消除#富贵包，让你拥有迷人气质#提升气质#变瘦变美变好看
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不知道 不知道！4年前
#精油开背 开背后用热毛巾敷檫精油！
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尚伊家 | 家政培训学校4年前
#产后恢复 是产后非常重要的一部分，你老公有没有给你做过？
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代瓴颖啊～5天前
#颈椎 这个动作自己可以用家里的毛巾做一做
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老王有俩娃4天前
跟着央妈学习 准没错 #开背 #周末时光 #锻炼身体 #爸爸带娃 #真实生活分享计划
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Kiki🦋3年前
每天跟练5分钟让你开肩美背 灵活肩关节#开肩美背 #体态纠正 #居家健身 #少女背
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ML.米拉8月前
有效果 有效果‼️#瘦背 #开肩美背 #健身塑形 #直角肩 #富贵包
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饭店大姐在韩国1周前
#上热门 #夫妻日常 #中韩搞笑夫妻 肩膀太疼了 我教大姐夫给我开背😭
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是大楠老师啊6天前
我要不要告诉她，她的脸都垮成这样了，她还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一根拉力带 5个动作就足够了！#居家锻炼 #双下巴#下颚线#开肩美背#居家锻炼
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璐璐老师讲康养6天前
我要不要告诉他，他的脸垮成这样子了，他还以为是胖的，跑步和有氧只会让脸越来越垮，其实准备一个弹力带或者一条毛巾就可以了 #居家锻炼 #弹力带 #开肩美背#双下巴
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熹艾养生馆官方号1周前
上周还觉得后背像压了块湿毛巾☁️今天做完肩颈✅毛孔都在畅快呼吸～师傅说罐印越深排出的寒气越多冬天就是要给身体开个小天窗，让阳光照进来☀️#肩颈疏通 #精油开背 #熹艾养生馆
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࿐ 🌈ཉི༗࿆心愿༗࿆ཉི࿐ 𓁇𓁋1周前
记录哈婆娘生活9：学开背！#搞笑视频 #开背不求人 #搞笑段子 #搞笑夫妻
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阿香呀(2月6号早10点乔迁宠粉宋喜糖）2月前
当婆婆叫我开背#搞笑 #内容太过真实
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（铁三，龙舟）教练宝总6年前
游泳开肩，一条毛巾就能完成的开肩方式，你学会了吗？#铁人三项赛 #游泳
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阿莹姐4天前
当老婆给老公开背时#抽象#情侣#夫妻日常#生活#逗比夫妻日常
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谈骨论筋尹医生1周前
帮女友开背教程，快让男友学起来！ #开背 #情侣 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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李露（大松妈妈）5年前
#塑形 不受任何场地限制，只需要一条毛巾就可以开肩美背啦😊
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多米的运动日记4天前
女生脸垮就去练背，当你开始练背，会发现：双下巴悄悄收了，下颌线偷偷清晰了。#背薄一寸年轻十岁 #练背不垮脸 #体态改善 #居家锻炼 #气质女神
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小冷普拉提塑形3周前
居家版用一块毛巾，就能精准高效复刻普拉提器械效果！专门针对脊柱和背部！练完秒变气质女神#居家锻炼 #普拉提 #脊柱侧弯 #体态纠正 #开肩美背
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A&M瑜伽5年前
每天做10分鐘毛巾美肩操，改善媽媽肩，美背，舒緩肩硬頸痛失眠！@抖音小助手 #开肩 #瑜伽 #开肩美背
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南阳周严美业9月前
#手法教程#手法教学#手把手小班教学#零基础入门 肩颈手法，简单易学，学会了给家人做
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二胎宝妈（已瘦28斤）11月前
减肥day6|开肩美背跟练第六天 姐妹们，还在为虎背熊腰烦恼？别愁啦！这套开肩美背跟练版，绝对是你的蜕变秘籍。全程高能，动作简单却超有效，每个动作都直击背部赘肉、肩颈僵硬。跟着练，每天10分钟，一周就能看到斜方肌变小，两周背薄了，体态轻盈了。坚持一个月，轻松拥有迷人直角肩、蝴蝶背，燃脂塑形一步到位。快点击视频，和我一起开启变美逆袭，惊艳所有人！#自律遇见更好的自己 #体态改善 #好身材练起来 #开肩美背 #抖音小助手
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人民浴池老太原毛巾搓背2周前
人民浴池女浴精油开背一镜到底 #人民浴池#太原洗浴 #手艺人
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艾比的运动日记6天前
你脸垮的原因是什么？准备一条毛巾，跟我一起练 #脸垮 #薄背一寸年轻十岁 #变美小技巧
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良老师讲康复4天前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼 下颚线
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萍姐养身记录4天前
中年状态在后背，简单的开背小技巧！坚持练习！身体会越来越轻松。#肩背#居家锻炼#运动#自律 #小动作大作用
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迎迎的健身日记6月前
女生肩宽背厚手臂粗，穿衣不好看，就去练背！把背练薄的同时还能听声气质，没有居家小器械的话，准备一条毛巾跟我一起打卡这四个动作吧#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背
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❤️Ls y4天前
体态真的比长相重要‼️ 每日必练的开肩动作每天早上起床或是晚上睡前练习！ 姐妹们，真的值得试试！ 新手不要在床上练，容易重心不稳，建议在地上瑜伽垫上会比较稳妥一些！ ps：膝盖疼的话，用毛巾折起来垫上刚开始每次时间量力而行，不要勉强！ 30天后，你会回来感谢今天努力又自律的自己。 #改善圆肩驼背#体态#居家练习瑜伽
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养阳暖姐3月前
30秒拯救肩颈不适，但导致不舒服的“锅”却不在肩颈#肩颈放松 #阳气#涨知识 #健康生活#中医养生
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郝郝郝买买买1年前
精油卖了四年了，品质保证，植物提取精华更安全 家里一定要备上一瓶按摩精油，你一定用得着 #西施精油 #开背按摩 #手法分享 居家锻炼 #美业人 揉腹用
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隐形的翅膀🖐3天前
开背小能手🙋‍♀️
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念念吖4天前
找面墙 初学者开肩开背 每天坚持五分钟#舞蹈生 #开肩美背#舞蹈基本功
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至蕊SEARRI护肤痛症管理专用号5天前
一客一换，一用一消毒 ✨ 至蕊以油养肤的每一条毛巾，都藏着对安心放心的极致追求。干净到能放心贴肤，才是对你们最好的守护～#美容院#护肤美容 #精油开背
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