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俏佳人xxx8月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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碳基牛爸&硅基棉袄1周前
寒假作息全乱了？ 今天分享一个佛系方法：每天比前一天早睡15分钟就行。不是孩子作息乱了，是你把寒假当成了第二个学期。两个实操方法：渐进调整法+睡前仪式法，让孩子在寒假里学会自我管理，开学前轻松适应。作息调整像调时差，慢慢来才不会反弹！#寒假作息 #亲子教育 #开学准备 #亲子 #儿童作息
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儿保科梁德懿医生9月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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贝壳小贤6天前
12 月龄宝宝一天作息安排 #人类幼崽 #育儿 #萌娃 #日常vlog #亲子互动
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贝壳小贤1月前
11月龄宝宝一天作息安排 #人类幼崽 #人类幼崽成长记 #育儿 #亲子互动 #vlog日常 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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贝壳小贤4天前
12 月龄宝宝一天作息安排 #人类幼崽 #育儿 #萌娃 #日常vlog #亲子互动
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火车健身（健身食品橱窗）3周前
增肌减脂怎么去安排睡觉？#健身 #减脂 #健身小白必看经验
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小虎队带娃日记2月前
来看看12月龄宝宝每天晚上8点睡觉一天饮食作息如何安排 #宝爸带娃 #宝宝辅食 #带娃日常 #人类幼崽 #日常vlog
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鸿紫本草日记7月前
请教多位国yi先生，健康的一天应该如何安排 #升笙莲 #梦梦本草 #养生 #早睡 #养生好习惯
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陈甸甸的辅食频道8月前
来看看11个月25斤宝宝吃什么以及作息时间安排 7:00第一顿奶 250ml 11:30第一顿辅食 蓝莓山药小丸子 16:30第二顿辅食 紫薯粥 20:00第三顿奶 250ml 20:30睡觉 #宝宝辅食 #做法简单又营养 #每日辅食打卡 #辅食分享 #萌娃日常
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胖脸鱼鱼5月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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南风知我意4天前
#真实生活分享官 你们家女儿也这样吗？思路超清晰的小大人～早起刷牙洗脸换衣吃饭，逛完街买完菜，还能抽空逛公园、喝奶茶🧋，回家做好饭菜，换睡衣舒舒服服睡觉💤，一天安排得明明白白！#手工安静书
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莱米不生气4天前
其实睡整觉很简单，那就是消耗宝宝的电量🪫，你不消她的能量，那就只能等宝宝来消耗你的能量了。宝宝精力有限，耗尽了她自然就要去睡觉充电了🔋#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #睡整觉的天使宝宝 #带娃
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鹿鹿的vlog.2天前
好好吃饭 好好睡觉～#vlog日常打卡 #创作者中心 #创作灵感#记录真实生活 #自律打卡
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盛晓阳2年前
满三个月的宝宝，一天的睡眠应该怎么安排？#宝宝睡眠 #育儿知识 #健康守护计划
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小章的一天（肉包妈妈）1年前
12个月宝宝一天的完整作息安排，看看一天能有多忙？早上9点起晚上9点左右睡，一天三顿奶两顿饭，今天第一次尝试“大人饭”，喝水200-300毫升，户外两小时左右，除了睡觉时间一刻也不停歇，感觉精力无限😂#带娃日常 #一岁宝宝 #带娃 #宝宝辅食 #人类幼崽
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如意爱吃饭🍚3月前
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:00喝奶 200ml 9:00早餐吃韭菜鸡蛋包 9:40睡觉半小时 12:30午饭吃一锅蒸：山药牛肉、清蒸蔬菜 1:50午睡两个半小时 5:10下午饭吃鲜虾菠菜面线 7:30喝睡前奶 200ml 8:20睡觉 #儿童营养早餐 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #一岁宝宝作息
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如意爱吃饭🍚3月前
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃香蕉烤蛋奶 9:50睡觉半小时 12:30午饭吃一锅蒸：苹果鸡翅、清蒸冬瓜 2:10午睡两个小时 5:20下午饭吃臊子面 7:50喝睡前奶 200ml 8:30睡觉 #宝宝辅食 #vlog日常 #每日辅食打卡 #创作者中心 #创作灵感
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离谱米妮6天前
在西安早上八点开始睡觉的一天 #情侣vlog #用抖音记录人生
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冯婷婷（记录生活）2月前
第206天｜久违的休息日vlog～ 睡了一整天，精神特别充沛，该休息的时候好好休息，该上班的时候好好挣钱～ #我的日常生活 #日常vlog #出租屋的生活 #vlog日常
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羊崽来了10月前
第一视角vlog|新手妈妈带4月龄宝宝的一天 很多姐妹看了我的视频都问怎么让宝宝自主入睡，其实我整个视频都是在讲述一整套自主入睡的流程，你可以直接用一天来复刻我的视频作息。基本宝宝的入睡和睡眠情况都会好很多的#宝妈记录生活日常 #90后带娃 #人类幼崽 #带娃日常 #记录宝宝
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小满妈妈蒙氏育儿记8月前
6月龄宝宝一天规律作息全记录#六月龄宝宝 #宝宝规律作息 #带娃日常 #独立带娃 #宝宝一日作息
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如意爱吃饭🍚1月前
一岁4个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:40喝奶 200ml 9:00早餐吃时蔬厚蛋烧 9:50睡觉40分钟 12:30午饭吃鲜虾时蔬焖饭 2:00午睡一个小时 5:00下午饭吃鲜肉香菇小馄饨 7:50喝睡前奶 200ml 9:20睡觉 #宝宝辅食#一岁宝宝辅食#宝宝早餐#宝宝午餐#宝宝晚餐
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琪琪肌肉多🧸（细嚼慢咽）3天前
饮食睡眠运动三大板块，我以前把运动排在了第一，每天一到三小时的运动时间不等，每天所有事情都围绕着我的运动健身为主再来安排其他，一天不动就焦虑。这次包括以后，做的改变就是饮食排第一，睡眠第二，运动第三。人是离不开饮食和睡眠的。所以着重在良好的饮食习惯方面，比如细嚼慢咽，对食物的祛魅能力，浅尝辄止，降低食欲等。运动虽然也很重要，但也不是非动不可，日常活动也是消耗，可以保持运动习惯，但要适量运动，女性不宜过量运动。还有就是看自己的审美，根据自己的审美变化和自身需求调整饮食和运动量。我个人前两年的审美就是喜欢力量感，喜欢宽肩窄腰翘臀，所以会撸铁。最近半年多因为审美上面发生了变化，更喜欢纤细薄肌身材，所以也是这次做出了这些调整。（仅个人观点）#瘦身小妙招 #减肥打卡 #减肥心得#减脂 #减肥
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芙芙（带娃版）2天前
来看看15月龄高能量宝宝一天作息安排 早晨9:00小笼包 手指玉米 中午12:00 辅食一锅蒸（粉蒸肉片 莴苣胡萝卜片） 下午17:35 牛肉炒面片 2顿实际奶量：200 200 奶加水的量哟  #人类幼崽成长记  #15月龄宝宝的一天#15月龄宝宝作息安排#15月龄辅食吃什么#宝宝辅食
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哲的万年历9月前
98年小伙挑战乾隆作息的一天vlog，晚上8点睡，早上4点起，这个乾隆真猛，我也尝试下，如果效果不错就挑战七天你们说咋样？ #哲万年 #记录我的城市生活 #日常VLOG
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米宝爱吃饭7月前
1岁1个月宝宝三顿饭三餐奶一天完整规律作息怎么安排？米宝早上6点醒晚上八点半睡觉，在吃饭这块已经自主进食了，早餐安排了红枣小米粥➕苹果山药饼，中午是一锅蒸西葫芦蒸牛肉➕豆腐西兰花鸡蛋羹➕红薯米饭，晚上是山药苹果馒头➕210毫升奶粉，越来越好养了，不挑食吃啥都很香～#一岁宝宝#宝宝辅食#90后带娃经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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如意爱吃饭🍚3月前
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 6:50喝奶 200ml 9:00 早餐吃奶香鸡蛋饼 9:40睡觉50分钟 12:00吃包子喝粥 午睡一小时左右 5:00吃晚餐西红柿鸡蛋手擀面 7:35喝睡前奶 200ml 8:00睡觉 #一岁宝宝辅食 #宝宝食谱#宝宝一日三餐#一岁宝宝作息 #宝宝日常
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小虎队带娃日记2月前
来看看12月龄宝宝每天晚上8点睡觉一天饮食作息如何安排 #日常vlog #记录真实生活 #宝爸带娃 #辅食 #人类幼崽
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嘻嘻徐宝（抗癌版）7月前
生病以后 我才明白健康就是最大的财富 大家可要保持良好的饮食习惯和生活作息呀！ #抗癌日记 #胃癌 #早睡早起锻炼身体
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@瑞丽二胎宝妈·小妮1周前
二胎妈妈高效带娃的一天都怎么安排的#育儿经验分享 #记录孩子的点点滴滴 #哄娃睡觉 #养娃日常
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小满妈妈蒙氏育儿记8月前
6月龄宝宝规律作息的一天是怎么安排的#独立带娃 #规律作息 #自律宝宝 #科学育儿 #规律带娃
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小汤圆成长日记5月前
睡整觉5月龄自律宝宝，除了抱抱还能干啥？ 5 月龄自律娃，一天忙得像个 “小马达”！宝宝50天就开始睡整觉啦~多亏了每天雷打不动的规律作息，别看他小，吃喝拉撒睡玩全按点来，一天安排得比我还规律。原来自律这事儿，从 5 月龄就藏在小细节里啦～2个月就要开始注意宝宝的规律培养-，早教游戏有空就做，营养补充坚持打卡。我家宝宝的作息安排都在这里啦~宝宝哭闹先用安抚奶嘴稳定宝宝情绪，再继续早教 #宝爸带娃  #爹带娃系列 #记录宝宝 #爸爸带娃 #母婴好物
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贝壳小贤2月前
10月龄宝宝一天作息安排 #育儿 #人类幼崽成长记 #人类幼崽 #vlog日常 #秋田满满核桃油 @抖音创作小助手
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是粥粥呀～6月前
13月龄20斤宝宝，一天两顿饭三顿奶，作息安排 一天规律作息及今日份辅食 7:30起床 8:00第一顿奶 11:00黄瓜肉末烩饭 12:30左右午睡 15:00第二顿奶 17:00丝瓜汤面 20:00最后一顿奶 20:40左右睡觉 有没有和我们一样一岁啦还是2顿辅食的宝宝呀[抓狂R] 真的我女儿从来不挑事，也没有积食内热便秘的情况，姐妹们都是什么样的作息安排呀#宝宝辅食 #宝宝作息时间 #宝宝烩饭 #宝宝吃饭 #小月龄辅食
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如意爱吃饭🍚3月前
一岁两个月如意一天的饮食作息安排~ 7:00喝奶 200ml 9:00 早餐吃山药红枣饼、黑芝麻米糊 9:50睡觉半小时 12:30 吃午餐一锅蒸：胚芽米、丝瓜蒸牛肉、菠菜鸡蛋羮 2:10午睡两个小时 5:30 吃晚餐鲜虾菠菜面线 7:50喝睡前奶 200ml 8:20睡觉😴 #一岁宝宝辅食#一岁宝宝作息 #宝宝一日三餐不重样 #宝宝日常
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一只胖多米🍄‍🟫3月前
10月龄男孩一天作息是如何安排的#人类幼崽迷惑行为大赏 #亲子互动 #10月龄宝宝 #宝妈带娃 #幼崽搞笑日常
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如意爱吃饭🍚1月前
一岁4个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃橙子蒸糕 10:00睡觉40分钟 12:30午饭吃玉米鹅肝粥 2:00午睡一个半小时 5:00下午饭吃山药芙蓉羹 7:50喝睡前奶 200ml 8:40睡觉 #宝宝辅食#一岁宝宝辅食#宝宝早餐#宝宝午餐#宝宝晚餐
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一只点点6月前
不是女人需要婚姻而是婚姻需要女人 直男老公跟着臭美老婆变美美的一天哈哈 天天熬到早上三点多才肯睡觉💤还好八段锦救我命呼呼💨姐妹们你跟你们的老公差几岁呀？#夫妻日常 #vlog日常 #婚后生活 #宝妈 #变美变瘦变好看
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如意爱吃饭🍚2月前
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:20喝奶 200ml 9:00早餐吃紫薯发糕 9:50睡觉半小时 12:30午饭吃虾仁蒸蛋、清蒸冬瓜 2:00午睡一小时 5:00下午饭吃臊子面 7:50喝睡前奶 200ml 9:00睡觉 #宝宝辅食#一岁宝宝辅食#宝宝早餐#vlog日常 #每日辅食打卡
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如意爱吃饭🍚1月前
一岁4个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:20喝奶 200ml 9:00早餐吃胡萝卜土豆丝蛋饼 10:10睡觉半小时 12:30午饭吃鱼香肉沫盖饭 1:50午睡一个小时 5:00下午饭吃葱油拌面 7:50喝睡前奶 200ml 8:50睡觉 #宝宝辅食#一岁宝宝辅食#宝宝早餐#宝宝午餐#宝宝晚餐
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如意爱吃饭🍚2月前
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃香蕉烤蛋奶、核桃花生露 10:00睡觉半小时 12:30午饭吃鸡腿时蔬焖饭 下午饭吃小面包和零食 7:40喝睡前奶 220ml 8:25睡觉 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚餐
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如意爱吃饭🍚2月前
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃苹果鸡蛋饼 9:40睡觉半小时 12:30午饭吃土豆泥拌饭 2:00午睡两个小时 5:20下午饭吃清汤面 7:40喝睡前奶 200ml 8:35睡觉 #每日辅食打卡 #辅食 #日常分享 #萌娃成长记 #一岁宝宝辅食
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如意爱吃饭🍚3月前
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:25喝奶 200ml 9:05早餐吃葱花饼 9:40睡觉半小时 12:30午饭吃韭菜鸡蛋包和玉米冬瓜排骨汤 1:45午睡两个小时 5:20下午饭吃猪肝粉胚芽米粥 7:30喝睡前奶 200ml 8:45睡觉 #宝宝辅食 #辅食分享 #一岁宝宝作息 #宝宝食谱 #真实生活分享计划
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如意爱吃饭🍚4天前
一岁5个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:20喝奶 200ml 9:00早餐吃奶香鸡蛋饼和小米南瓜羹 10:20睡觉半小时 12:30午饭吃时蔬蒸鸡腿和海苔饭团 2:10睡觉两个小时 5:00下午饭吃红豆黑米粥 7:50喝睡前奶 200ml 9:05睡觉 #宝宝辅食#一岁宝宝辅食#宝宝早餐#宝宝午餐#宝宝晚餐
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如意爱吃饭🍚1月前
一岁4个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃黑米红豆粥 10:00睡觉40分钟 12:30午饭吃苹果鹅肝炒饭 2:10午睡两个小时 5:00下午饭吃口蘑菠菜面 7:50喝睡前奶 200ml 9:00睡觉 #一岁宝宝辅食#宝宝早餐#宝宝午餐#宝宝晚餐#真实生活分享计划
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如意爱吃饭🍚2月前
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:30喝奶 200ml 9:00早餐吃奶香黑芝麻蛋饼 10:00睡觉半小时 12:30午饭吃秋葵酿虾滑、清蒸萝卜 2:00午睡两个小时 5:20下午饭吃香菇猪肉小馄饨 7:50喝睡前奶 200ml 8:50睡觉 #宝宝辅食 #vlog日常 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚餐
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小予晞2月前
最近都是一天两顿辅食➕两顿奶，晚上九点睡觉，早上喝完奶又睡了回笼觉 ，姐妹们，这个作息可以嘛？ #全职宝妈带娃日常 #vlog日常 #一岁宝宝作息 #全职妈妈 #抖音生活观察计划
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幸运锅包肉（锅巴爸爸）7月前
9月龄宝宝一天4顿奶 两顿辅食 一天作息时间如何安排？ 上午安排辅食排骨山药粥 下午辅食苹果松饼 营养搭配 好吃易消化#宝宝辅食 #带娃日常 #九月龄宝宝 #九月龄宝宝辅食 #辅食教程
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秋秋的荒诞流水账1周前
一天的工作计划全泡汤…三分之二都在找麦和睡觉#工作日vlog #日常vlog #记录真实生活 #计划赶不上变化
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福气满满乐宝1月前
建议家里有娃的姐妹一定要人手一个#斜坡枕，真正彻底解放双手的好东西，我家宝宝一天大部分时间都在上面，科学15度斜坡设计可以很好预防吐奶呛奶，让宝宝躺在上面也很舒服，自从用了它带娃轻松多了，真心好用#斜坡枕真的太香了#斜坡枕也是哺乳枕 #母婴好物 #哄娃神器
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小艾1月前
好大哥安排了一千块的物资继续快乐。#vlog日常 #电竞酒店 #电竞少年 #一定要看到最后
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山西文体生活频道3月前
北方地区必须毛孩子准备的猫窝！
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花爷🥥1月前
高能量牛马人不知什么是睡觉 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音生活观察计划 #职场宝妈
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如意爱吃饭🍚2月前
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:20喝奶 200ml 9:00早餐吃南瓜饼 10:00睡觉半小时 12:30午饭吃一锅蒸：山药排骨、香菇油菜 2:00午睡一个半小时 5:20下午饭吃番茄鸡蛋蝴蝶面 7:50喝睡前奶 200ml 8:45睡觉 #宝宝辅食#一岁宝宝辅食#宝宝早餐#宝宝午餐#宝宝晚餐
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一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃山药红枣饼、小米南瓜羹 10:00睡觉40分钟 12:30午饭吃苹果炖鸡腿 2:00午睡一个半小时 5:20下午饭吃番茄猪肉酥面条 7:50喝睡前奶 200ml 8:45睡觉 #宝宝辅食#一岁宝宝辅食#宝宝早餐#宝宝午餐#宝宝晚餐
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如意爱吃饭🍚3月前
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 6:50喝奶 200ml 9:00早餐吃蔬菜蛋饼、小米南瓜羹 9:40睡觉一个小时 12:35午饭吃排骨时蔬焖饭 2:00午睡一个半小时 5:30下午饭吃西葫芦鸡蛋面 7:50喝睡前奶 200ml 9:25睡觉 #妈妈的带娃记录 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #vlog日常
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@菜3月前
第一集丨10M+6D宝宝一天作息安排 三顿奶量:240+200+240 中午辅食:排骨+红枣南瓜馒头+蔬菜豆腐丸+秋葵+火龙果条 傍晚辅食:西兰花玉米浓汤碎碎面 #十月龄宝宝 #规律作息宝宝 #分房睡的宝宝 #创作者中心 #创作灵感
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