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实话实说3年前
#榛子 #榛子仁 #健康 #美食
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Yusra麻麻2周前
怀孕后必吃的坚果类食物#怀孕吐得严重是什么原因 #怀孕 #孕期知识 #孕期健康零食 #孕期饮食
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知方科普1月前
本播客聚焦 钙含量堪比牛奶，钾含量是香蕉的 3 倍！被誉为 “坚果之王” 的榛子，藏着超多营养宝藏：丰富的单不饱和脂肪酸助力心血管健康，高膳食纤维促进肠道蠕动，还有维生素 E、原花青素等多种抗氧化成分守护细胞活力。 想知道怎么吃榛子更健康？本期知方科普就带你解锁榛子的营养优势与食用技巧，教你选对、吃对这颗优质坚果！ 【免责声明】 本内容仅为基于学术文献的科普分享，不构成任何医疗建议或用药指导，请勿仅凭本内容自行调整饮食方案。#榛子 #坚果 #养生零食推荐 #抗氧化 #养生
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徐氏原始点4年前
第248集 | 榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
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榛子科普3年前
吃榛子真能变聪明吗？#榛子 #榛子仁 #科普 #榛子坚果 #榛子功效
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jz健康养生1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #拒绝废话科普冷知识省流
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煜煜煜妹8月前
拒绝体重焦虑 吃到了超满足的黑巧榛子肉松！ #vlog日常 #美食种草 #健康饮食搭配
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CoTanak科塔纳克（中国）4年前
榛子油的介绍。#健康养生 #山茶油 #健康科普 #医学科普 #皮肤 #品质生活 #健康科普 #橄榄油
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崔啊姨山货（请关注崔啊姨生活号）1月前
黑龙江原始大森林，纯野生的生榛子，懂眼人一看就知道。吃生榛子比熟榛子的营养更高#热门#抖音美食推荐官 #抖音美食#抖音助农#三农#
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学习学习屋2年前
吃鲜榛子有益健康
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云外客4月前
#一日一植物 #快来一起尝个鲜 榛子可食用可入药你知道吗
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营养师晓溪1月前
#有趣养生小知识 #科学养生分享 #热门口播 #健康 经常感觉比较累，更要多吃五类食物
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徐药师7月前
坚果吃对是宝！正确吃法教你降血脂！#科普健康知识 #健康养生 #药师 #坚果 #血脂
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老张的膳食1周前
这份研究主要看限能量饮食里加坚果，对成人减肥、身体成分和血糖控制有没有额外好处。研究分析了 7 项相关试验，坚果每天吃 38-84 克，干预时长 4 到 52 周，种类包括杏仁、花生等。 结果显示，所有限能量饮食都能让人减重，但加坚果的话，只有约一半试验发现减重效果更明显。至于减少体脂、保住瘦体重这些体成分指标，还有控制血糖、胰岛素水平方面，加坚果的额外益处证据都不足，仅一项试验发现杏仁组空腹血糖降得更多。 值得一提的是，没有任何试验发现吃坚果会对健康造成负面影响，而且坚果富含蛋白质、膳食纤维等营养，能帮着增强饱腹感。 最后研究建议，未来可以多探索不同种类、剂量的坚果，搭配不同程度限能量饮食的效果，同时关注餐后血糖等更全面的指标。#坚果 #限制能量 @抖音健康使用计划 @健康中国
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观自在【元元】1周前
#镁元素 补镁较好较快的食物有坚果、绿叶蔬菜、豆类等。 * 坚果类：如腰果、杏仁、榛子，含镁量高且易吸收，像每100克腰果含镁量约为370毫克。 * 绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝，不仅镁含量丰富，还富含其他营养素，每100克菠菜含镁约58毫克。 * 豆类：常见的黑豆、黄豆，是优质镁来源，每100克黑豆含镁量可达243毫克。 * 海鲜：像虾、三文鱼等，含镁且富含蛋白质，每100克虾含镁约43毫克。 * 全谷物：如燕麦、糙米，能提供镁元素，每100克燕麦含镁约177毫克。
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顾博士说营养5天前
骨骼健康是长期工程，从现在养成好习惯，让骨骼陪你走更久。JN #膳食指南#小分子大豆蛋白肽#全基营养粉#顾文涛#蛋白粉
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贰雄的零食铺1周前
不用泡水就能吃的燕麦脆 榛子黑巧益生菌燕麦脆，#减脂期 人士的最佳解馋零食，心里不内耗，身体无负担，美味粗粮嘎嘣脆~#燕麦脆 #榛子 #黑巧
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8090回村记1周前
有没有8090后和我们有一样的感觉？外面大鱼大肉都不如家里一碗榛子就咸菜萝卜丝来的滋润。#榛子 #人间烟火 #农村生活 #农家小院 #农村美食
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三胖的轻食零食5月前
颗颗粒大饱满，脆嫩清甜超级新鲜！巨好吃～营养价值高，小孕妇和自律姐妹吃超棒#优质农产品 #新鲜应季水果 #新鲜榛子 #榛子 #坚果
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话梅漫读1年前
多吃坚果对头发、牙齿都很好，现在正是吃榛子的好时节，你知道铁岭开原榛子吗？#铁岭榛子 #开原榛子
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不朴9月前
#坚果好处多
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开原果炒香坚果1周前
#新疆和田大枣#东北大榛子#坚果#零食#年货
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控糖在路上5天前
控糖期可以吃的坚果 #科普冷知识 #控糖 #控糖饮食 #健康饮食 #养生
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二姐再吃一口5月前
头茬新鲜大榛子，营养丰富非常鲜嫩～ #强烈推荐 #快来一起尝个鲜 #你吃过吗 #开箱
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老赵和小肉包5天前
来自东北的薄皮大榛子 皮薄果仁饱满 吃起来嘎嘎脆香脆 现炒现发的 配料表很干净无糖无盐 吃着纯是坚果本味 平时多吃点榛子很好 还送一个开壳器 爱吃坚果的赶紧来尝尝吧#东北榛子 #榛子 #现炒榛子 #薄皮榛子 #坚果
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莉姐吖3天前
#好货 #真香定律 东北小兴安岭野山榛子仁！#它不香吗
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糖糖吖（孕期）5天前
二胎经验 #孕期 坚果一定要舍得吃，但千万不要吃错了，找婆婆给我买了这个#孕味食足 每日纯坚果，7种坚果搭配营养均衡，能满足孕妈和宝宝所需营养，颗颗饱满酥脆新鲜，独立包装，随吃随拿很方便#孕期吃坚果的好处 #孕妇零食 #一个身体两个心跳
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郑州传道文化4天前
三种坚果能量足冬天吃它最合适#传统文化#
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慢慢的时光5天前
家人们，我今天又回购了这个东北的大果榛子，真的特别好吃，而且它都是这种大颗粒的，吃起来香酥脆口，越嚼越香。平时看电视追剧的时候，可以拿来当个休闲小零食，既美味又解馋，大人小孩都爱吃，关键还很实惠，喜欢吃的朋友们赶紧囤起来吧！#大果榛子 #榛子 #坚果
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姐夫嘎嘎会吃3天前
就这个东北达维大#榛子 你们赶紧去囤点尝尝，酥酥脆脆的，每个还都皮薄仁大，这咋们过年用来送礼或者自己吃都特别好#妈呀太香了 #好吃到停不下来
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7七6月前
二胎经验#孕期 坚果一定要舍得吃，但千万不要吃错了，找了好久才找到#百草味 这款7种纯坚果搭配，营养均衡能满足孕妈和宝宝所需营养，颗颗饱满酥脆新鲜，独立包装随吃随拿很方便#孕期吃坚果的好处#孕妇零食#一个身体两个心跳
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小飞孕产知识分享1周前
怀孕期间一定要舍得吃的食物，每日坚果，多吃坚果好处多多。坚果有多种不饱和脂肪酸，还有宝宝发育所需要的营养，可以选这种种类多的，每天一包，营养更均衡，一箱三十包，妈妈放心吃。#孕期坚果#坚果零食推荐 #营养更均衡
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͏͏͏͏͏͏董小姐3天前
我宣布和巧克力最配的坚果就是榛子！！难怪董洁姐姐这么爱吃~#巧克力 #巧克力控 #巧克力坚果 #这也太好吃了 #零食推荐
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͏͏͏͏͏͏董小姐3天前
我宣布和巧克力最配的坚果就是榛子！！难怪董洁姐姐这么爱吃~#巧克力 #巧克力控 #巧克力坚果 #这也太好吃了 #零食推荐
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王姐姐百货商行4天前
东北特色大榛子！品质特别好n果仁饱满，越嚼越香！过节送礼还是自己吃都不错！ #榛子 #东北大榛子 #坚果 #送礼佳品 #年货
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王姐姐百货商行4天前
东北特色大榛子！品质特别好n果仁饱满，越嚼越香！过节送礼还是自己吃都不错！ #榛子 #东北大榛子 #坚果 #送礼佳品 #年货
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͏͏͏͏͏͏董小姐4天前
我宣布和巧克力最配的坚果就是榛子！！难怪董洁姐姐这么爱吃~#巧克力 #巧克力控 #巧克力坚果 #这也太好吃了 #零食推荐
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͏͏͏͏͏͏董小姐4天前
我宣布和巧克力最配的坚果就是榛子！！难怪董洁姐姐这么爱吃~#巧克力 #巧克力控 #巧克力坚果 #这也太好吃了 #零食推荐
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͏͏͏͏͏͏董小姐4天前
我宣布和巧克力最配的坚果就是榛子！！难怪董洁姐姐这么爱吃~#巧克力 #巧克力控 #巧克力坚果 #这也太好吃了 #零食推荐
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老余的农村生活4天前
我们不管是大人还是小孩，不管是老人还是孕妇，都要多吃坚果，多吃坚果好处多，懂的都懂，自己去试一下吧？#坚果 #坚果炒货 #坚果零食推荐 #坚果礼盒 #多吃坚果好处多
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小慧小伟6天前
铁岭开原大榛子果，个头大，都是今年新果很香，免费试吃一把，不好吃全额退款 #开源大榛子 #榛子 #东北榛子
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陕西广播电视台896汽车调频6月前
坚果到底有什么好处？经常吃身体会有什么变化？#饮食 #健康 #优质脂肪 #吃什么
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悦崽妈5月前
二胎经验 #孕期 坚果一定要舍得吃，但千万不要吃错了，找了好久才找到#百草味 这款7种纯坚果搭配，营养均衡能满足孕妈和宝宝所需营养，颗颗饱满酥脆新鲜，独立包装随吃随拿很方便#孕期吃坚果的好处#怀孕#百分百纯坚果礼盒
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辛辛甄选1周前
新货东北大榛子，粒粒饱满，酥脆好吃，越嚼越香，关键营养丰富，价廉物美 #东北榛子 #每日分享 #快来一起尝个鲜
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虎妈呀3天前
地道东北大榛子，果仁饱满越嚼越香！品质特别好！过节送礼还是自己吃都不错！#榛子 #东北大榛子 #坚果 #送礼佳品 #年货
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小淘千金💍3天前
这个巧克力棒真的太好吃了！它是纯可可脂的，里面还有榛子夹心，吃起来口感非常好。非常适合喜欢吃巧克力的朋友，无论是看电影还是下午茶，都是很不错的选择#巧克力#榛子巧克力 #下午茶 #董洁直播 #零食推荐
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柒宝麻麻（孕期）5月前
二胎经验#孕期 一定要舍得吃坚果，但千万不要吃错了，找了好久才找到#百草味 这款5种纯坚果搭配，营养均衡能满足孕妈和宝宝所需营养，颗颗饱满酥脆新鲜，品质嘎嘎好，趁划算多买两桶全家人都可以吃#孕期吃坚果的好处 #孕妇零食 #一个身体两个心跳
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乡爱永强日常3天前
#美食#大榛子#妈呀太香了
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小松鼠母婴育儿🐿️4天前
怀孕吃这几种坚果好处多多#每日坚果 #初次怀孕没人告诉你的事 #孕期饮食
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乐而惠仙女3天前
懂榛帝东北大榛子当季新货自然成熟高端营养坚果榛子东北
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洁选好东西4天前
既要好吃又要安心，董洁大榛子巧克力直接囤！ #巧克力 #好吃到停不下来 #零食推荐 #干货分享 #抖音美食推荐官
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online通关小小方3月前
#中医养生 #肾精 #35岁女人如何保养 #倪海厦#正能量分享
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东北的味道3天前
推荐大家尝尝组合装！开口大榛子，尖榛子，野山榛子，三种榛子一样一斤，总能找到你喜欢的！#榛子#东北的味道#干果#坚果#备年货
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七七麻麻🌸3周前
#孕期 多吃坚果好处多✅我一直吃的是百草味家的这个#每日纯坚果 里面富含七种纯坚果，没有参杂各种果干，颗颗饱满酥脆😋科学配比，每天一包营养均衡👍配料很干净，😋孕妈🤰们快安排！✅#孕期零食推荐#每天一包坚果 #酥脆可口
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七七麻麻🌸4天前
#孕期多吃坚果好处多 我一直吃的是百草味家的这款#每日坚果，里面有5种纯坚果精心搭配✅营养更均衡👍没有参杂葡萄干和果干，高🥚白低GI 孕妈放心吃😋而且配料只有坚果，每天一把 好吃又营养、满满一大桶 性价比超高哦！#孕期饮食 #酥脆可口#越嚼越香
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阿尔山山珍特产蘑菇木耳2周前
野生大榛子🌿纯天然纯野生，手拍开口新货，生长在阿尔山大山里林区，零添加零污染，没有经过任何加工，人工采摘，自然环境中自然晾晒，自家食用，走亲访友，最佳礼品近在眼前，茶余饭后的休闲小零食，经常食用好处多多#野生大榛子#手拍榛子#通辽市阿尔山山珍特产#二十多年品牌老店#阿尔山特产#同城送货#快递发货@阿尔山山珍特产蘑菇木耳
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榛子科普3年前
你知道榛子有什么功效和好处吗？#榛子 #榛子坚果 #三农 #科普
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七七麻麻🌸5天前
#孕期多吃坚果好处多 我一直吃的是百草味家的这款#每日坚果，里面有5种纯坚果精心搭配✅营养更均衡👍没有参杂葡萄干和果干，高🥚白低GI 孕妈放心吃😋而且配料只有坚果，满满一大桶 性价比超高哦！#孕期饮食 #酥脆可口#年货
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秋英大姨3周前
每天吃点坚果特别好，这个榛子仁吃着方便，很香，分享给大家！#榛子仁 #野山榛子仁 #东北榛子仁 #坚果 #零食推荐
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七七麻麻🌸1周前
#孕期多吃坚果好处多 我一直吃的是百草味家的这款#每日坚果，里面有5种纯坚果精心搭配✅营养更均衡👍没有参杂葡萄干和果干，高🥚白低GI 孕妈放心吃😋而且配料只有坚果，每天一把 好吃又营养、满满一大桶 性价比超高哦！#孕期饮食 #酥脆可口#越嚼越香
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