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高蛋蛋无敌（养生变美版）3月前
睡不着觉？想七想八？思绪太多？邪修助你睡觉#健康 #知识分享 #养生 #养生就是养健康 #熬夜
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幕僚小豆子4周前
什么❓怪奇物语的感官剥夺还能治入睡困难❓ #入睡难怎么办 #怪奇物语 #怪奇物语第五季 #邪修 #入睡困难不妨试试这个动作
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些许潦草1周前
真实失眠恢复经验分享，晚上焦虑，紧张，害怕，恐惧睡不着，我是如何处理的。#焦虑失眠 #恐惧失眠 #慢性睡眠 #长期失眠 #失眠怎么办
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刘虎医生5天前
要想睡好觉，这4点很关键！#睡得香香甜#失眠#助眠方法#健康科普 #抖出健康知识宝藏
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中医王宝凯博士6月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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大静的时光3月前
一种不用吃药就能睡着的方法：自我催眠#睡不着怎么办 #失眠 #记录我的生活 @抖音小助手
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睡觉是个技术活儿1月前
焦虑失眠?试试4-7-8呼吸法 #焦虑 #情绪 #失眠#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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虾仁鱼5月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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华西医院孙元锋2月前
晚上睡不好、睡不着，可以试试这个478睡眠法。 #478呼吸睡眠法 #睡不着 #睡眠 #华西医院孙元锋 #涨知识
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心内科张小雷医生2月前
翻来覆去睡不着？3 个动作帮你快速入睡，一觉到天亮 总是翻来覆去睡不着？试试这 3 个助眠动作👇 坚持做这几个动作，跟失眠说拜拜！转发给失眠的朋友，一起睡个好觉～ #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #河北省第八人民医院心内二科张小雷
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胆囊王·胡海3月前
睡不着怎么办？ 胡教授教你一招 #失眠 #睡觉 #门诊日常
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郭简8月前
睡眠不好睡不着觉，3个方法可以让你快速入睡。#失眠 #快速入睡
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中医郭洁主任6天前
年纪越大觉变少了，想睡的又香又沉，记好这一招 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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若梦(云善睡眠)1月前
睡不着怎么办？一躺下大脑就胡思乱想，这个能让你放松下来，不管是入睡困难和彻夜难眠都能用#睡不着#失眠#入睡困难#好好睡觉#大脑停不下来
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镜心谈心6月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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云善睡眠疗愈笔记1周前
一分钟秒睡法邪修但有用#失眠#睡眠#睡不着#快速入睡#睡眠质量
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道遵养生智慧1月前
晚上睡不着，可以试试这个小方法#养生 #中医 #生活小妙招 #健康 #陈道遵
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张智若2月前
睡不着怎么办#失眠#入睡困难#睡眠#健康管理@若说健康
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唐年亚1月前
睡不着 睡不沉 睡不香 记好一个小方法 安睡八小时 #血虚 #早醒 #睡眠 #失眠 #彦胖
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守拙睡眠咨询（专注睡眠困难抑郁）5天前
想太多睡不着怎么办？-守拙讲堂7#失眠 #睡眠障碍 #睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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红云讲董氏奇穴4天前
翻来覆去睡不着？刘红云董氏奇穴 针灸助你安神助眠 #董氏奇穴 #失眠 #针灸 #知识分享 #在拍一种很新的vlog @DOU+上热门
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俊4天前
快速入睡小妙招，记得要坚持哦#失眠怎么快速入睡 #创作者中心 #创作灵感 #改善睡眠小妙招 #高敏感人群
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心理科医生聂薇1月前
老是失眠睡不着、睡不沉、睡不香？这些日常行为就不要再做了#睡得香香甜 #失眠#健康科普 #缓解失眠
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刘瑾昕｜心力火种2周前
同样睡7小时，为什么有人依然困倦，有人却精力饱满？区别往往就在于睡眠质量。如果你总感觉时间不够、容易疲惫，或许不是缺觉，而是睡眠效率有待提升。从今晚开始，可以试着放下手机，关灯后按这些步骤做一遍。不要求立即成功，只是把它当作一次身心放松练习。#睡眠 #思维认知#心力提升 #放松解压 #能量
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老李不装了1周前
我用这三个笨方法做到了停止内耗，远离焦虑，亲测有效。#自我成长 #成长观念 #停止内耗 #情感
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金铂脑科学1周前
为什么你越想早睡，反而越睡不着？ #睡觉 #睡不着 #早睡 #早起 #生物钟
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彭无忧（退休小院）🤨5天前
想得焦头烂额 天天想以后，想得头痛，要想就想出解决的办法，不然有用吗#退休生活 #生活感悟#情感共鸣 #好心态好人生
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沐格4月前
睡不着怎么办？分享3个早睡方法#焦虑#抑郁#女性智慧
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呼吸好梦4周前
心慌，失眠睡不着怎么办#失眠 #助眠 #心慌 #自我疗愈
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咸丰阿亚3天前
你们一到晚上就翻来覆去睡不着觉， 我建议你们试试这个比褪黑素还顶的方法。#自用好物分享 #睡眠香膏 #香港大药房 #睡不着 #太好睡了
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中医睡眠专家敖海清5天前
手淫焦虑睡不好，胡思乱想担心治不好 #睡不好 #焦虑 #坏习惯 #手艺 #心理睡眠专家敖海清
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82年的老王🤣5天前
孩子是根据自己的经验说的对不对的请大家理性借鉴
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国学智慧周9月前
一招让你七点，就真不开眼！ #黄帝内经 #睡觉 #失眠 #睡不着#踏步机
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若梦(云善睡眠)1月前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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丽姐说护肤1周前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝姐妹都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #护肤 #快速入眠的有效方法
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景腾身体密码3天前
睡不着觉的，在家练这个动作#景腾睡眠#枕头
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天天向尚4月前
翻来覆去睡不着，夜里总醒、脑子不停想事情，白天昏沉又焦虑，不如试试千年养生智慧——八段锦！简单几招，帮你舒缓身心，找回好睡眠。#健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟着央视一套学练八段锦 #养生#八段锦
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阿文道岐黄3月前
睡不着？多半是思虑重，教你如何提高睡眠！#失眠 #睡不着 #中医养生 #女生必看 #思虑过度
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北大张晴心理3月前
失眠怎么办？ #正念八步法
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朝陽樓老三6天前
倪海厦亲授：晚上总是睡不着？睡前一杯“黄金水！轻松告别失眠、湿气、疲劳！#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #金匮要略 #伤寒论
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榴莲宝贝3月前
晚上睡不着，爱想七想八的都去贴这个！ 睡个好觉很重要#晚安世界晚安自己 #褪黑素 #失眠 #睡不着怎么办
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吕晓彤财经视野6天前
投资心态的把握！焦虑怎么办！睡不着觉怎么办！ 黄金！辑专栏#干货都在这#提升自己#经济#认知#彤商学院底层逻辑专栏@吕晓彤
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海外进口商品2月前
如果你一到晚上就想七想八很难入睡，不如试试这个汤臣倍健#褪黑素 #睡不着 #失眠#入睡难 #希望能帮到你 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心理刘芊主任6月前
失眠 睡不着，想要重回8小时睡眠，告诉你一个好方法#失眠 #健康科普 #中医
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失眠专家李王杏安1周前
女性失眠睡不着，小米粥里加上它，养血又安神#失眠 #中医 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难
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海瑛姐的大实话1月前
一躺下，脑子里就胡思乱想吗，睡不着觉？ #失眠 #好好睡觉 #压力 #情绪 #健康
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成都教育圈田校1月前
高中孩子面临压力大的时候睡不着觉，家长如何出招缓解#田老师谈生涯规划 #家长必读 #压力#高中生#高考
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清水1月前
你陷入到了这样的睡眠焦虑吗？ #睡眠 #睡眠质量 #失眠
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微光育心工作室7月前
微talk：大学生的早八困难症怎么破 聊聊大学生与早八的爱恨情仇#不想上早八 #早八综合征 #不想睡#高校网络教育优秀作品 #大学生网络文化节 @天津现代职业技术学院 @中国大学生在线 @我是老李啊 @小耿不抑郁 @津彩青春@校园好网民
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壹兴康李娟1月前
睡眠诀窍，失眠党速存，只需9个字！！！ #失眠救星 #科学助眠 #睡眠呼吸法 #睡前放松攻略#健康养生
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倪海厦小课堂3天前
总是早醒难入睡怎么办#失眠 #倪海厦
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金七医药旗舰店2周前
失眠睡不着，现在开始吃，过年也可以睡安稳觉，现在才知道！ #失眠#失眠多梦 #熬夜 #睡不着 #提高睡眠质量
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燕子书摘4天前
最近焦虑到每天睡不着觉，压力大的快要崩溃了，这本《不要担心2小时和8公里以外的事情》真的帮了我大忙！ 书里说，不要去想明天会怎么样，做好今天的事就够了。 还有各种方法教你如何缓解焦虑，比如怎么调整心态、怎么放松自己等等。读完后瞬间释然了，推荐给大家！
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珍珍说药3周前
睡不着，睡不好，试试这个缓解失眠的小妙招#缓解失眠的小妙招#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #我的年度健康盘点@珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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耶鲁脑科学博士琳子3周前
睡不着觉怎么办
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力哥让你睡个好觉3周前
睡不着觉怎么办？掌握昼夜节律，让您睡个好觉 #睡不着觉的解决方法 #昼夜节律 #睡眠修复的关键指标
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景腾讲筋膜262周前
晚上失眠睡不着觉的，快来试试这个动作吧！ #睡眠 #睡不着觉 #入睡小妙招 #景腾
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力哥让你睡个好觉2周前
睡不着觉怎么办？ #昼夜节律 #调整生物钟 #睡个好觉
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神内赵医生3月前
长期睡不着觉或入睡困难，又怕吃安眠药对身体不好。赵主任教您三个小妙招，帮助您尽快入眠！#失眠#睡好觉#工作压力大#生活小妙招_#医疗健康创造训练营
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慧养笔记1周前
原来你的剧本，老天早就写好了！“一切皆有定数”，请停止无用的焦虑！听懂这段话，彻底治愈你的精神内耗 ！ #倪海厦
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企业家能量创富教练1月前
心里一有事就睡不着？2个干货分享快速助眠#失眠#失眠了#睡不着#夫妻吵架#阿弥心力提升
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