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段菲菲6月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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冰狗的小日子丫10月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师2年前
宝宝熬夜晚睡，十一二点才能睡着怎么办？#创作灵感 #宝宝晚睡怎么办 #金牌育言家 #宝宝睡眠 #婴幼儿睡眠咨询师
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田木说1月前
你是不是晚上睡不着？入睡困难户进来上课！#失眠 #熬夜#强烈推荐 #入睡困难 #快速入睡
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薯我最發🍟3月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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静坐忘忧3年前
常常很晚才能睡着！您有这种情况吗？1种方法就可解决问题！ #情绪#睡眠#感悟#涨知识
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林饭饭4月前
一个快速入睡的妙招 #内容过于真实 #内容启发搜索 #独立女性 #独立女性该有的样子 #女性成长
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唐咸玉教授讲中医1月前
再说一次，哪有什么失眠，不过是心血不足了#失眠 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小怡妈妈1月前
宝宝睡觉晚问题多，尽量让娃早点睡觉，9:00之前进入睡眠
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失眠治疗张新建主任7月前
入睡困难 睡眠浅 找主任打针治疗 #失眠 #睡不着 #星状神经节阻滞 #睡眠调控张新建主任
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苏州神经内科睡眠医生熊康平3月前
严重的睡眠障碍应该怎么办？#失眠#健康
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liwa酱（在职备考）8月前
#失眠 #焦虑 #睡眠障碍 #睡不着 #感悟生活
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苏州焦虑抑郁医生须进7月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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勇敢的老张2月前
孩子睡得晚，试试这些小方法 #带娃 #睡眠
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南风知我意4天前
逻辑填空-实战思维分享 昨晚后半夜三点多才睡着，起来晚了，抓紧录个视频，怕白天忙忙活活忘了，一天紧忙活，好了，去听、去进步、去上岸#2026省考 #行测 #言语理解与表达 #逻辑填空 #中心理解
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老高胡说3周前
失眠的人，脑子里胡思乱想，整夜整夜睡不着觉的人，给我看！！！ #创作灵感 #原创 #干货分享 #拯救睡眠 #快速入睡
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统芝堂生息志7月前
怎么样才能在晚上睡个好觉#睡不着根本睡不着 #睡个好觉 #失眠 #中式养生 #统芝堂生息志
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心心翔心理咨询官方号2月前
初三的孩子总是累，睡不醒怎么办#初三 #初中生 #心理咨询 #心理咨询师 #南宁心翔心理
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哆妈1月前
不需要奶嘴，不需要抱起来，40秒睡着😳哄睡迅速的关键是卡好时间。提早哄睡宝宝还不困，推迟哄睡宝宝过度疲劳更难哄睡。但很多人是看宝宝打哈欠揉眼睛才哄睡，那时候可能已经晚了。还是要结合每个宝宝的清醒时间极限去哄睡。#哄睡 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #哄睡系列#自主入睡
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失眠专家赵国平2月前
入睡困难多梦易醒，吃2种安眠药才入睡，放心你交给我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#失眠 #中医 #徐志坚
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学姐进化论2周前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡。 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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失眠专家赵国平3周前
失眠困扰30多年，整晚都睡不着觉，找对方法很好调。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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🌷白无极🌷静一2天前
有用的睡眠法 #静一老师
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静心睡眠-观心正念1月前
秒睡其实不难，跟我学你一可以 #睡眠 #睡不着
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王学超心理科6月前
#焦虑 #抑郁 #情绪 #医学科普
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唐咸玉教授讲中医4周前
再强调一遍，失眠多是心血不足了，不用过度治疗 #失眠 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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蝈蝈2天前
“睡着了却像没睡？”你缺的不是时间，是睡眠连续性，碎片化睡眠正在偷走你的记忆力？3个微习惯救回来！别再硬躺了！睡前10分钟，做这3件事才真助眠，2026，请把“睡整觉”当成对自己的基本尊重，一个人住，更要学会“哄自己睡个好觉”！ #深度睡眠 #碎片化睡眠 #正能量 #心灵疗愈 #好好睡觉
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芬姐谈中医3周前
夜里翻来覆去睡不着，这个不花钱的方子请收好 #失眠 #柏子仁 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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南石康复刘医生1月前
晚上失眠别焦虑，我教你一个土方法！ #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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曹大大！3周前
焦虑抑郁睡着怎么办？熬呗，睡不着的又不是只有你自己！
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聪哥聪嫂生活号2周前
经常睡得不好？很多梦？白天又怎会有精神呢！这个汤坚持喝一下~睡得好，身体才会好啊！
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中医儿科康复赵鹏举5月前
孩子难哄睡，睡着爱翻滚是什么情况？
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慢慢妈家庭干预5月前
我是一路带着批评走来的、我想我们也需要被治愈❤️‍🩹#一边内耗一边自愈 #自我成长 #内容太过真实 #日常唠嗑
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一只大珣（孕中期）1月前
孕中期每天都很晚才能睡着 这对么#孕妇 #孕期记录 #孕期 #孕妇 #孕妈
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盼盼（备孕二胎）5月前
昨天半夜才睡着，眼睛都是浮肿的，焦虑啊，怎么能不焦虑，每个月周而复始，每个月都有期待，每个月都会落空，有姐妹说我心态好，我只是不表现出来，也已经习惯了而已#备孕 #排卵期 #vlog日常 #宝妈 #原创视频
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清松睡眠教练2月前
你一定要知道的3个睡好觉技巧#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不着怎么办
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苏州焦虑抑郁医生须进1年前
凌晨三四点醒，之后就半睡半醒 #苏州失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医须进 #苏州失眠调理 #减药
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极限觉醒的黛黛1周前
美国军用睡眠法：如何2分钟快速入睡？ #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
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何姐聊收藏（周三，周五，周日晚六点直播）9月前
睡不醒的真相，可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#中医 #失眠 #徐志坚
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@是乐一3月前
五月龄宝宝已经连续好几晚睡前喝完奶不用哄，直接就睡着了，六旬老年人的作息规律，简直太好带了。#养娃日常 #宝妈分享 #人类幼崽成长记 #五月龄
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中医骨科陈实2月前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，教你一个土方法 #中医 #中医养生 #失眠 #柏子仁 #健康
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小杨药师科普2天前
睡觉打呼噜，记好3个简单小动作 #打呼噜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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鄂人官1月前
治疗失眠第三十四天，连续两晚睡眠有所改善，不知道中药的作用，还是自己的生活方式改变而改变！#口播知识分享 #就想说点大实话 #拍作品我是认真的 #用抖音记录人生 #失眠
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北美艳子5天前
失眠睡不好三十一年亲测一年成功上岸，入睡难易醒的一定要看！ #日常养生小常识 #睡眠障碍#更年期#记忆力差#胃肠健康
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#失眠 #中医 #徐志坚 #入睡困难
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小雅说药4月前
失眠，不必非吃安眠药！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #健康科普不基础 #医学科普
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中医健康小妙招2月前
失眠怎么办？ #每日分享 #失眠#失眠的夜 #入睡困难 #中医小妙招
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中医神志科陈珑3月前
#失眠 #焦虑症 #焦虑失眠 #中医神志科陈珑 #中医中药
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镜心谈心4月前
最爽入睡法：99%的人不知道，一觉到天亮 你是不是闭上眼睛想睡，但脑子里却全是乱七八糟的事，熬到凌晨两三点钟还很清醒，越着急越睡不着。 经常失眠的宝子们，今天这个快速入睡的方法，可一定要码住，据说到现在为止，还没人能抗住不睡的。 试过有效，记得来报喜！ #失眠 #失眠自救
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中医梁美珍2月前
#失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #在抖音pick你的健康搭子
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宁姐指间元气站5月前
学会按压助眠法，在床上秒入睡#女生必备 #入睡难 #按摩放松 #女性健康 #女性创业正能量
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赫本女子👑2月前
我自己也喜欢用，能让我和孩子快速入睡，这4毛真的值#学生党好物推荐 #集中精神#上课打瞌睡怎么办
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