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无畏排球|周老师小课堂8月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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威海中考体育牛教练（全年招生版）2月前
初三初四排球不行的有福啦，看过来吧零基础适用，敏感肌适用😊#排球对墙垫球#威海经区#体育中考 #运动训练 #同城优先推荐上热门 #中考体育训练
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橘子爱运动7月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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南昌上门体育—王教练2月前
排球之找垫球球点#抖音推广 #排球训练 #中考排球颠球
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跟着原导玩气排4月前
扣球总“摸”不到球？🏐一个视频教会你“人球关系” 扣球总“摸”不到球？🏐一个视频教会你“人球关系”#气排球 #体育 #排球 #气排球教学 #气排球比赛
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正方形-雍教练2月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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菏泽热风体育 李教2月前
排球一个都垫不了？学会这几步 7天让你起飞！#排球 #中考体育 #菏泽
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龙马学术排球俱乐部1月前
中山排球🏐 #排球 #排球少年 #排球对垫 #排球训练技巧 #龙马体育中心
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竞界体育-萧教6月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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濮阳中考体育李教练4天前
中考体育排球动作纠正 同学们赶快收藏练起来吧#濮阳 #中考体育 #排球
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志远体育（弹跳训练）1月前
气排球自垫球技巧#气排球
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宜昌上门体育-姜教练2月前
垫排球遇到这几个问题，轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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厦野排球集训营1年前
包球打不准？垫调不到位？防守控不住球？喊两个搭子跟着视频练起来！#排球 #排球训练营 #厦野排球集训营
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爱打气排的宁教7月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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金肯学院排球社9月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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开花吧排球9月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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TVC排球俱乐部的猛男8月前
垫球来啦 学好垫球是我们打好排球的第一步让我们一起动起来！#排球少年 #排球#TVC排球 #TVC排球俱乐部
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小蚂蚁糟糕6月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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野生排球二传5天前
快@你的排球搭子一起练球吧#排球🏐 #二传 #训练
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西安秦兵凯将中考体育1月前
排球找不到垫球位置 那是因为你没有这样练#排球训练 #中考体育 #专项训练
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中考体育我来教1月前
排球上手并不难，只要找到正确的发力技巧，三节课你就可以打满分。#西安中考体育#排球#西安同城
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王教练说中考6月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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抽空打个🏐4天前
选择大于努力，方法永远比埋头苦练更有效果。#呼叫我的球搭子 #教练我想打球 #运动快乐
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教体育的薛老师🏃7月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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师大上门体育（中考体育特训）6月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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博奕中考体育——张校1月前
超详细中考排球自垫球教学，赶快学起来吧！ #中考体育 #中考排球 #中考体育训练 #排球教学#dou来运动吧
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爱教体育的齐老师8月前
30秒教会你排球对墙垫球教学——0基础适用。 #超能猎豹 #中考体育
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体能馆老张7月前
#运动训练 #排球 #家长必读 排球还不会的，一定要注意了#上课随拍
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打排球的教练1周前
#气排球 约球！寻找球搭子！共同进步，享受快乐！
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跃上门-上门体育教学2周前
排球对墙练习应该怎么开始训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球垫球
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正方形体育-郑教练1周前
想要快乐的双人对垫，来学习排球步伐的运用#排球 #中考体育 #训练 #步伐 #冬天
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领掌类1周前
寒冷的冬天，总有一处热血沸腾，学打#气排球 。#呼叫我的球搭子 #喂打球吗
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爱运动的橙子Teacher4月前
想要对排球垫球进一步了解提升的朋友们 不妨仔细看看 然后一起交流～#积极正能量 #运动表现 #专项训练 #中考体育
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小鹅5天前
#气排球#呼叫我的球搭子
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中考体育满分-张2周前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
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教体育的薛老师🏃7月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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太原上门体育杨教练7月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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训练狮庄导1周前
北京中考排球不稳定，2招快速解决！ 北京中考一定要两个注意，抛球有说道，发力方向有技巧！ #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
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立荣排球私教11月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠5月前
#排球#垫球#排球教学
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打排球的教练5天前
#气排球 桐梓林大世界气排球，寻找球搭子！#健身慢动作挑战
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广协气排球3月前
气排球的简要介绍与基本规则 《传统排球太费劲儿？气排球是“运动界广场舞”：轻球软网，5人就能打，2分领先就赢局》#气排球 #排球 #全民健身 #运动#全民健身运动会
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领掌类2周前
学打#气排球，#呼叫我的球搭子 #你有多久没打球了
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连云港市第二人民医院职工气排球俱乐部1周前
#呼叫我的球搭子
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保定市上门体育邱教练7月前
保定同城的宝妈们，如果您家孩子排球还是总垫两三个，请记住这几个技巧，马上提高，赶紧跟我练起来吧#中考体育#排球垫球满分技巧
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COOL酷儿🏐俱乐部（寒假集训营招生中1月前
新手打防时，扣不准球怎么办？ 让我看看，作为新手的你在打防时，是不是左手无处安放？ #排球 #青少年体育培训 #排球新手 #排球新手训练 #排球教学
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只排屋排球俱乐部7月前
第4课OVC排球小课堂|排球零基础如何练垫球 很多零基础小伙伴刚开始接触排球，不知道如何练垫球，那么不妨从准备姿势和向前一步垫球开始练习吧，我们将会成系列小课堂传授排球训练小技巧，感兴趣评论区留言：持续更！#只排屋排球俱乐部 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球比赛
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爱打气排的宁教6月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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气排球张老师1周前
气排球阵容之接球#气排球 #接球 #一传 #站位 #阵容
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alone.′6天前
#记录打球日常 #创作者中心 #创作灵感 #呼叫我的球搭子 #气排球的精彩瞬间
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气排球小李老师5天前
用心做好教学，如你也有被嫌弃的处境，不妨狠下心跟我练起来！#气排球
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志远体育（弹跳训练）2月前
为什么会看不到拦网手？#气排球
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领掌类1周前
学打气排球，实战分析#呼叫我的球搭子 #喂打球吗
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气排球张老师1月前
气排球垫球的17个方法，长沙株洲湘潭，气排球教练，长沙气排球训练营，中考体育，排球垫球，排球，芙蓉区天心区岳麓区开福区雨花区望城区浏阳市长沙县宁乡市湘江新区，2026年3月4月5月6月7月8月9月10月11月训练营，清明五一端午国庆十一暑假#气排球 #垫球 #接球 #长沙 #教练
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气排球张老师1周前
气排球阵容讲解扣球#气排球 #扣球 #站位 #阵容 #打球
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爱打气排的宁教1周前
传球做好这几点？传球效率稳翻篇 球友们都不知道的传球4字诀，掌握后轻松拿捏传球#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #排球是永远向上看的运动
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忻州上门体育——任教练6月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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步泰锐郑式气排球1月前
站对位置比努力更重要。 位置不对，事倍功半。 #气排球 #站位 #智慧气排 #气排文化
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气排杰瑞6月前
关于一传顶到网口的个人经验#网口争夺 #气排球拦网
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汉川气排球－张勇2周前
#黑幕#气排球比赛 看不见对手该如何接招
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加油，小陈♚♛5天前
#呼叫我的球搭子 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #教练我想打球 #拿球说话
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爱打气排的宁教5天前
捧接球不到位？这样练就对了~ 很多球友捧接球会出现脱手或者触球就飞的情况，更多是因为我们手型没有主动控球#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #气排球接球技巧 @衡阳黎明 你接球就飞的队友
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