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释怀文化妙观老师2月前
早上起来练什么？每天五分钟养生操教学——《抖动功》 #太极#武术#弘扬中华武术#传统文化#养生操
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抖抖功—超慢跑的升级版4年前
抖抖功：十九式（坐式练法）#锻炼 #居家健身 #健康在于运动
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玄贤子古法养炼6月前
古法锻炼抖抖功 小动作蕴含大智慧 #玄贤子#道家养生#养生#锻炼
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）2月前
《甩臂抖抖功》 别小瞧这个动作 每天10分钟 #小动作大作用 #养生操 #甩臂操 #瘦全身燃脂操 #居家锻炼@DOU+小助手
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学姐爱运动2月前
抖抖操抖的是身体的五脏六腑，抖进快乐，放松身体，改善身材，运动的是心肺功能#运动#健康#知识分享
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小老头中式养生堂3月前
甩臂抖抖功，每天十分钟～颈颈包包统统甩掉！#居家锻炼 #锻炼 #健康锻炼 #小动作大作用 #养生操 @DOU+小助手
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晓雨站桩养生3年前
全身不通颤抖功！四十岁以后正确的颤抖方法来喽！#健康 #抖出威然范儿
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菊姐爱运动4月前
甩臂抖抖功，每天30分钟让你全身通透#养生操 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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伴瘦人5天前
甩臂抖抖功直播录屏回放版20260124 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂操 #居家锻炼 #变瘦变美变好看
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伴瘦人1周前
甩臂抖抖功直播录屏回放版20260122 #居家锻炼 #甩臂抖抖功 #辣椒甩臂 #一起来锻炼 #养生操
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青梅（甩臂抖抖功）居家带练1月前
一甩全身轻 ，一甩全身通畅#甩臂抖抖功#散结操#居家打卡
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美搭子1周前
甩臂抖抖功1月20日周二下午回放完整版
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张教瘦体重管理2周前
甩臂操完整版跟练来啦，赶快点赞收藏练起来吧！#甩臂抖抖功 #甩臂操 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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伴瘦人1周前
辣椒甩臂抖抖功直播录屏回放版20260118 #辣椒甩臂 #甩臂操 #甩臂抖抖功 #居家锻炼 #好身材练起来
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优优甩臂抖抖操（20:30）1月前
甩臂抖抖操跟练，全身燃脂好简单！#甩臂抖抖功 #养生操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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净静老师的小帮手 酷动声浪3周前
让我们跟着原创静静老师一起动起来#甩臂抖抖功原创#静静#静静甩臂抖抖功创始人首发#甩臂抖抖功全网首发
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甩臂抖抖功原创首发 静静 酷动声浪6月前
今天也要一起打卡哦！15分钟暴汗瘦身！瘦手臂瘦背甩掉富贵包！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #燃脂操 #暴汗燃脂
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伴瘦人4天前
甩臂抖抖功直播录屏回放版20260125 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂舞 #甩臂操 #甩臂锻炼
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☘️丽姐爱运动1周前
辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版26.1.22早 #健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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健身操回放-橙子1周前
1.22号周四早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身操瘦全身 #甩臂抖抖功 #甩臂顶胯舞 #甩臂操 #甩臂运动
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伴瘦人3天前
辣椒甩臂抖抖功直播录屏回放版20260126 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂舞 #甩臂操 #甩臂功
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爱吃不胖1周前
甩臂抖抖功练全身练肚子直播回放 #居家锻炼 #有氧运动 #身材管理 #瘦全身 #减肥
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伴瘦人1周前
辣椒甩臂抖抖功直播录屏回放版20260116 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂操 #居家锻炼 #好身材练起来
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伴瘦人2周前
辣椒甩臂抖抖功直播录屏回放版20260112 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #居家锻炼 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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每文姐姐7月前
我是50+的小姐姐 低成本的慢养身体 神奇的抖抖功，每天必练 #抗衰老 #疏通经络 #养生 #养颜 #减肥
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美搭子2周前
摔臂抖抖功练全身1月14日周三下午回放完整版
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居家运动好荐5天前
辣椒甩臂抖抖功20260125直播回放完整版 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂操 #甩臂舞 #居家锻炼
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晨妈爱健身3周前
甩臂抖抖功直播回放完整版（全程）202601.6周二早 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变健康 #好身材就要不断的雕刻 #运动
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红豆 古法甩臂 健身操1月前
百练不如一甩，瘦手臂，瘦肚子，瘦全身 #古法健身 #甩臂抖抖功 居家锻炼
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明姐爱运动5天前
和 @甩臂抖抖功练全身练肚子智汇 一起 #合拍 第十三节｜甩臂抖抖功坚持的核心，就两点：轻量高频的日常化+松沉不较劲的体感，不追求强度、只守“放松+规律”。#甩臂操 #二郎担山 #古法健身
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居家运动好荐1周前
甩臂抖抖功20260123直播回放完整版 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂操 #甩臂运动 #甩臂锻炼
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☘️丽姐爱运动1周前
辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版26.1.19早 #健身 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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伴瘦人2周前
辣椒甩臂抖抖功直播录屏回放版20260115 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂操30分钟 #居家锻炼 #好身材练起来
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静阳爱健身1周前
2026-1-22辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版甩掉大肚腩 #辣椒 #甩臂 #抖 #运动 #减肥 @DOU+上热门@DOU+小助手
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钰佳3年前
看似简单的抖抖功，男女老少皆宜，只要你坚持会给你带来意想不到的效果，它是男人的加油站，女人的美容院，为你的健康保驾护航！视频有点长，这是一套完整的动作我想分享给朋友们，希望你们能进老师的直播间练起来，简单易学易坚持！
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晨妈爱健身4周前
甩臂抖抖功直播回放（全程）2026.1.1周四早 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #好身材就要不断的雕刻 #运动
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☘️丽姐爱运动3周前
辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版26.1.7早 #变美变瘦变好看 #健身 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子
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娜娜🏃🏻‍♀️2周前
甩臂抖抖功，唤醒身体的每个角落，让经络在律动中畅通无阻。💪🧘‍♀️ #上热门话题 #健身日常 #经络养生#居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音来客官方助推官
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健身操回放-橙子1周前
1.23号周五早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身操 #甩臂抖抖功 #甩臂顶胯舞 #甩臂舞 #瘦肚子 #高效燃脂
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伴瘦人1周前
辣椒甩臂抖抖功直播录屏回放版20260120 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂操 #甩臂舞 #居家锻炼
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甩臂抖抖功原创首发 静静 酷动声浪6月前
甩得开心，穿得年轻！夏天跟我一起穿多巴胺运动装！每天暴汗打卡 #甩臂 #居家锻炼 #古法健身 #全身燃脂 #暴汗
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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇2周前
过年32天甩臂打卡挑战，来评论区报道吧！#甩臂抖抖功 #辣椒甩臂功 #正能量燃脂 #全民健身
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木子百货2周前
甩臂抖抖功#随着音乐动起来 #活动一下筋骨真舒服
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优优甩臂抖抖操（20:30）1周前
古法健身中的有氧运动，你练过了吗？#甩臂抖抖功 #一个动作瘦全身 #居家锻炼 #有氧燃脂健身操
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爱吃不胖2周前
甩臂抖抖功练全身练肚子直播回放 #锻炼 #养生 #健身 #运动 #甩臂抖抖功
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甩臂抖抖功原创首发 静静 酷动声浪3周前
下焦抖动，中焦转动，上焦甩动，甩臂抖抖功20秒教学简单易学！ #甩臂 #甩臂教学 #甩臂抖抖功 #居家锻炼 #养生
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薇麻爱运动1周前
2026.1.22甩臂抖抖功直播回放完整版丢掉大肚腩有氧运动 #辣椒 #甩臂 #抖 #运动 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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爱吃不胖1周前
甩臂抖抖功练全身练肚子 #运动 #锻炼 #健身 #减脂 #减肥
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刘姐有氧健身6天前
甩臂操完整版跟练视频来喽#甩臂抖抖功#每天坚持锻炼身体增强免疫力#全民健身#有氧运动喜欢的点赞，收藏，可以一起来跟练，感谢抖音平台推流
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居家运动好荐1周前
辣椒甩臂抖抖功20260118直播回放完整版 #辣椒甩臂 #甩臂抖抖功 #甩臂操 #甩臂操30分钟
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辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版26.1.3早 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子 #健身
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🔥有氧无氧健身操回放4天前
甩臂抖抖功智汇录屏回放完整版1月25日 #甩臂操 #瘦全身燃脂操
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甜也不吃糖2周前
甩臂抖抖功，每天200下，上下楼梯不费劲#运动#健康#养生#中老年锻炼#居家锻炼
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健身操回放-橙子2周前
1.13号周二早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #甩臂顶胯舞 #甩臂舞 #甩臂抖抖功 #甩臂操
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☘️丽姐爱运动2周前
辣椒甩臂抖抖功直播回放完整版26.1.12早 #居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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健身操回放-橙子1周前
1.21号周三早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #甩臂抖抖功 #甩臂舞 #甩臂操 #甩臂运动 #甩臂抖抖功直播回放
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静阳爱健身3周前
2026-1-8甩臂抖抖功直播回放完整版减脂塑形瘦身减肥运动 #辣椒 #甩臂 #辣椒甩臂 #运动 #健身 @DOU+上热门@DOU+小助手
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1.14号周三早甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #甩臂顶胯舞 #甩臂抖抖功 #甩臂舞 #甩臂操 #甩臂功
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1月25号周日早课甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身操瘦全身 #甩臂抖抖功 #甩臂功 #甩臂操 #瘦全身 #甩臂锻炼
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1.16号周五早课甩臂抖抖功直播回放完整版减肥健身塑型瘦肚子 #小蛮腰马甲线 #甩臂抖抖功 #甩臂顶胯舞 #甩臂舞 #开肩美背
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甩臂抖抖功直播回放（全程）1月12日周一早 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康 #全民健身
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