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李昊比赛结束后去哪里
张云逸
2年前
#排球 打排球前的热身拉伸,大家快点码住~#排球少年 #排球森林
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天津妇联
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#气排球#排球之城 #拉伸运动之后要记得拉伸哦
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阿欣_Volleyfit(恢复更新版)
7月前
CDSU排球专项体能|练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度,降低受伤风险, 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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圆梦排球-杭州柏木单招
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排球练后赛后如何拉伸放松肌肉?#排球🏐#排球教学#排球#拉伸放松肌肉 #拉伸放松
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树熊学姐
3年前
打排球必做的热身和拉伸~5分钟远离肌肉扭伤、结块、酸痛!#排球 #排球训练 #排球二传 #热身 #拉伸
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🏐一排即合🏐🤛
10月前
#运动前拉伸#排球#努力训练热爱生活 #运动无处不在
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顿号老师、
1月前
运动前做起来!#热身 #日常训练 #排球#动态拉伸 #Liberoll
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王菲排球
4天前
#排球训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 排球运动的前后都需要拉伸,必不可少,你知道吗?!@王菲教练 #室内排球 #沙滩排球
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延边延青排球
3年前
排球拉伸放松动作#延边青少年排球 #延边排球 #延吉排球 #延边 #延吉 #排球 @抖音小助手
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原指导排球笔记
1月前
别再把拉伸当热身了!🏐顺序错 全白做 别再把拉伸当热身了!🏐顺序错 全白做 #排球 #排球教学 #国际学校 #排球训练 #体育
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SpikeStrength🏐运动表现
10月前
打个球就得躺一周的该看看了#腰肌劳损 #排球 #力量训练 #康复训练
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排喵站volleyball
3月前
排球人别忽略你的髋和下背!#排球 #运动表现 #排球扣球
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爱运动的橙子Teacher
7月前
最伟大拉伸#今儿练了吗 #中考体育#立定跳远 #排球#实心球
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蓝波碗砸🏐️
7月前
崴脚了不要慌,三个步骤紧急处理! 运动前充分热身,运动后充分拉伸,才能延长运动寿命,减小受伤概率哟#排球 #远离伤病 #崴脚 #北健电刺激#深度放松
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志远体育(弹跳训练)
1月前
扣球肩膀痛怎么办#气排球
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排球教学 VOLLEY TEACH
2年前
#排球 动态拉伸准备活动,快分享给你的教练吧
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爱打气排的宁教
10月前
气排球如何玩转捧球? 捧球碰球总是飞?希望这期训练视频可以帮助到大家!#气排球 #气排球训练 #气排球一传 #排球 #宁教的气排球训练
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南昌中考体育|邬教练【给力体育】
1月前
五个动作教会你如何完成热身拉伸🏃#中考体育#上门私教#少儿体能#跳绳#排球
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原指导排球教学
6月前
暑假硬排不断电🎯13步安全热身秘籍 暑假硬排不断电🎯13步安全热身秘籍 #排球 #小排球 #暑假 #国际学校 #排球教学
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国家体育总局
5年前
中国女排运动员龚翔宇带你科学健身,掌握正确拉伸方法
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屹凡运动康复综合训练中心官方号
2周前
打气排球的小姐姐松解陈年老硬腿
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米立气排球丨膝盖保养
6月前
50岁以上打球一定要保护好膝盖!#气排球 #气排球的精彩瞬间 #中老年运动 #膝盖保护 #创业者扶持计划
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好吃的烧麦seM1ng
2月前
做完这套热身,今天的训练就到这里吧... #健身 #拉伸 #排球 #二传
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跟着原导玩气排
7月前
气排球训练前必做热身动作🏐流程防受伤 气排球训练前必做热身动作🏐流程防受伤 #气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #减压
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广协气排球
5月前
生命在于运动 打气排球必避的六坑#气排球 #排球 #运动#锻炼身体增强体质
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排球教学 VOLLEY TEACH
2年前
世界顶尖男排赛前动态拉伸2️⃣(1.5倍速)#排球 #波兰男排 #阿根廷男排
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靖喆Ryan
2月前
第三集 《如果延长运动寿命》 #排球#健身干货 #周靖喆
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好吃的烧麦seM1ng
8月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路,以上都是个人训练,与攻手之间还是需要多多配合,才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长,大家一起进步!
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气排球张老师
10月前
气排球整套练球方法#气排球 #教学 #运动 #扣球 #传球
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爱打气排的宁教
6月前
如何提高我们的接球效率~ 接球不流畅怎么办,两个动作解决我们的接球效率,接球方式多种,适合自己的最重要 #气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #全民健身
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爱打气排的宁教
3周前
拒绝无效热身!这套动态组合,在气排球场上灵活到离谱~ 气排球场上如何提高运动寿命,延长运动年限,我们的热身方式必不可少! 球友们可以根据自己身体的关节灵活度选择相应的热身方式,防伤爆汗buff叠满!!#气排球 #排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动
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排球真的很酷
4月前
一打球就肩痛?困扰排球人的肩袖损伤,别再让静养害了你! #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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只排屋排球俱乐部
3月前
排球训练中热身运动很重要 排球运动前一定要做充分的热身运动,这样才不容易受伤,一起看一下只排屋排球俱乐部排球训练前的热身运动吧!#排球 #排球少年 #打排球 #只排屋排球俱乐部 #国际学校
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体育用品批发小陈
7月前
很多消费者收到球后发现打不进气,或者出现漏气的问题,特此做一个详细的打气教程,以帮助大家正确打气,享受运动健康娱乐#恒佳 #气排球 #排球 #教程 #运动
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女排白云🏐Coach Baiyun
10月前
白云教练自创的新式热身方法 结合了动态拉伸,核心力量,以及专项所需的动作形态,穿插结合在日常的训练中,会有很好的效果#排球训练 #白云教练 #核心力量 #排球 #基本功
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酒店控皮皮猴
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赛前一定要做拉伸运动 #男排暴力美学 #排球 #排球🏐
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中考体育考老张
2周前
体前屈做这两个动作#体前屈 #中考体育#游泳#篮球#排球
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小小白💕🏐🎾
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打排球赛前拉伸很重要。#排球 #排球少年 #成都 #日常分享
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靖喆Ryan
1月前
第四集 《如何高效激活放松肌肉》 #排球 #运动表现 #干货分享 #周靖喆
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排球菌🏐
1年前
排球主攻手拉伸💪🏻 #排球 #排球🏐 #体育生 #林盛进 #185大帅哥
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顿号老师、
2周前
一套热身流程暴扣三米线#排球 #热身 #扣球 #LB排球#Liberoll
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广协气排球
3月前
气排球 气排球虽爽,别让受伤扫了兴!中老年球友牢记这些,安全又尽兴#气排球 #气排球的精彩瞬间 #运动#全民健身 #排球比赛
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退役特种兵做中医推拿师(直男)
2月前
打排球+羽毛球的要休息了。膝盖,脚踝+三角肌。注意热身以及拉伸#排球#羽毛球#三角肌#膝盖#脚踝
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爱打气排的宁教
1周前
养成好的挥臂习惯,包球或许能事半功倍! 挥臂练习方法有很多种,适合自己的最重要,最终是要注意自己的挥臂轨迹!#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身运动
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禾木气排球
8月前
拇指防护干货|运动员都在偷偷学的缠胶带大法! 打气排球🏐时,如果你经常觉得拇指不适,甚至疼痛,这期视频手把手教你如何正确缠绕拇指胶带,提供稳固支撑,让你在场上尽情发挥,远离运动伤害!快点开视频学起来吧!你的拇指值得最好的保护!#多看几遍就懂了
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超绝豌豆颠
1月前
分享一个长高方法,吉健多素 和牛奶。吉健多素助生长素分谧 助力成长。牛奶帮补钙,多拉伸能加倍长高#排球🏐 #球衣 #变装
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气排球小李老师
1月前
在家用心练,球场有信心。#气排球
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爱打气排的宁教
8月前
带硬排运动员练捧球是一种什么样的体验? 带训vlog—气排球沉浸式接捧球 发这个宁教已经做好被喷的准备了#气排球 #排球 #湖南省大学生气排球比赛 #宁教的气排球训练 #体育运动
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🐌🍐爆
7月前
保护好自己,远离伤病🏐#排球 #日常打球 #拉伸 #北健电刺激仪
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排球教室
3周前
后摆臂拉伸#排球#排球训练#排球训练技巧
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唐律很自律
10月前
唐律学打气排球【第70集】单手压探头球 单手真的比双手好用多了,不信你试试 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球教学 #气排球拦网
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只喝美年达
9月前
今天又来跟华科校队打球了#排球 蹭一下他们的健身房#健身日常 #自律
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爱打气排的宁教
10月前
气排球-如何进行高效拦网 抓动作,先动脚,卡时机,并节奏 #气排球 #排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动
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爱打气排的宁教
9月前
气排球如何快速上手接球? 接发球一传总是不到位?这个动作可以解决球友多数问题!详细的直观讲解,请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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牛油蟹
6月前
一名健康的运动员背后需要一个专业的康复团队#厦门运动康复 #医瑞运动康复 #排球运动员
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蒲蒲跳舞和打球的日常
3周前
🏐武大法苑男排2025最后一训 #排球#排球训练#打排球
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广协气排球
1周前
专业保护球类运动护膝 气排球想打一辈子?这么玩不受伤,还被队友要抢着组队。#护膝#专业运动护膝#运动装备#气排球
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储高兴
10月前
慢跑和交叉步的热身结束后,学生持球做起拉伸身体的排球操。巩固之前学过的垫球,通过姿势示范视频,顾老师带学生初步了解排球发力垫运的要领,依次固定距离、移动地垫球让学生观察要领,思考双手垫球如何能连贯顺畅地进行,总结出:“叉”“夹”“提”“移”“蹬”的要点。两人一组,学生相互持球按步骤进行细节拆解练习,按照顾老师的距离要求各自站到网两侧一抛一垫,调节角度和力道。每个环节练习后,学生都有充足的观察和总结的空间,凭借发带和手帖等道具强化对击球正确位置的印象。顾老师悉心教导,鼓励学生冷静观察,通过3v3比赛组织防守和进攻,在竞赛中检验所学。排球技巧学习之余,趣味体能拉练和放松操丰富了课堂内容,让学生用完整的锻炼过程结束学习。#排球正面双手垫球 #公开课视频 #优质课大赛
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排球菌🏐
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赛前拉伸💪🏻 #排球 #排球🏐 #用排球表达心情 #拉伸 #体育生
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运动康复程老师
5月前
崴脚第三期,打气排球崴脚了#崴脚 #气排球 #运动 #抖音小助手
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菜菜的气排球训练课
3月前
第三次训练内容之三:拉伸放松
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爱打气排的宁教
8月前
气排球拦网总是飞?很多球友忽略了这些细节! 盲目跳高?忽略手型? 并网节奏,起跳节奏,步伐移动,摆手时机=练好这几点大家就是球场雨刮器~#气排球 #气排球教学 #排球拦网 #宁教的气排球训练 #体育运动
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小苏归园田居
1月前
第一次打气排球,原来是这么好玩的,跟好闺闺们打球好开心,菜鸟互啄嘻嘻#晚上运动运动 #你有多久没打球了 #我的乡村生活 #气排球 #日常vlog
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娜娜
3月前
每天都训练排球,训练强度非常大,腿部上酸也比较快,那是需要放松的信号哦,如果你也有这种情况快来找我放松吧#哈尔滨运动康复 #哈尔滨筋膜刀#第一视角#哈七女排 #鼎森运动康复
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最新发布时间:2026-01-28 05:32
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