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晨易6月前
七日骨折竟然无法自愈 这个设定相当离谱啊，七日世界要不要这么拟真 #七日世界 #七日世界年度版本
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FSK二书1年前
头一次碰见这种意外事故，工艺台制作愈合绷带治疗骨折#七日世界 #七日世界新星计划
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九月是只猫（七日世界）1周前
s3异象折磨人的几个异想落地成盒异想不倒翁异象以及解决方法#七日世界 #七日世界新星计划 #七日S3异象来袭 #七日世界换头挑战 #游戏破壁计划
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将进酒5天前
这里有碗美味鸡汤你还不爱喝？ 七日世界新版本理智值非常重要，压理智可能会让你很不舒服。#七日世界 #七日世界新星计划 #七日S3异象来袭 #S3异象轮盘 #游戏破壁计划
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花、6天前
落地成盒，跑不快了，缓解办法回家睡觉或者理智软糖。这谁想出来的啊，#七日世界 #七日世界新星计划 #七日S3异象来袭
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骨折重生【养骨日记】4天前
下肢骨折康复小技巧#结果出乎意料 #煎熬的日子 #这回终于轮到我了吧
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双目人龙6天前
解决各种负面效果的妙招 #七日世界 #七日世界新星计划
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゛靑橙°（三踝骨折康复）3月前
骨折不能踩地？腿变细别慌！7个动作练回力量 折友们们！下肢骨折还不能负重，或者腿上肌肉已经明显萎缩的，这条视频一定要码住！ 先划重点：必须先经医生确认骨折恢复情况，再跟着练！每个动作20次一组，做3-5组，动作要慢、别猛发力，疼了立马停！ 1. 直腿抬高：平躺/坐直，腿伸直脚尖轻勾，抬到大腿前侧发力，停3-5秒放下 2. 小腿前侧强化：在直腿抬高基础上，脚尖使劲前勾，感受小腿前侧收缩 3. 提踵训练：医生说能站再练！小腿垂直，脚趾抓地抬脚后跟，能前倾加难度 4. 屈髋抬腿：躺/坐直，用大腿根发力，把腿往肚子方向抬高，停3-5秒 5. 大腿内收：夹个瑜伽圈，快进慢放，练内侧还稳膝盖 6. 髋外展：腿开与肩同宽，脚尖勾住，腿往外展练臀部 7. 腘绳肌训练：弹力带固定在脚上，另一只脚往后勾，练大腿后侧 #骨折恢复记录 #居家锻炼 #肌肉萎缩 #创作灵感 #我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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你会颠锅嘛？不会的话我可以教你，🉐全洒6天前
骨折术后不瘸腿走路的康复训练打卡Day5#骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #打卡
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高音1周前
这个地方太高了还是受伤了 #七日世界 #七日世界新星计划
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away12Q255天前
术后第八天，一周的时间就这样过去咯，时间过得太快了，为了让自己有一条相对正常的腿，康复是必不可少的，让我们看看康复训练都需要做些什么吧……#小腿骨折 #脚踝骨折 #取钉 #康复运动 #努力恢复中
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别睡着了5月前
#骨折康复 #肌肉萎缩康复训练 #骨折恢复记录 #运动康复
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东南小学生9月前
骨折最怕的不是动，而是完全不动#运动 #骨折 #恢复训练
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*珍稀%(骨折康复版)5天前
7个动作慢慢找回肌肉，但难在坚持，加油坚持住！#骨折#骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练#腿部训练
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）7月前
7个动作慢慢找回肌肉，但难在坚持，加油⛽坚持住❗#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练 #腿部训练
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康复金手指3天前
#骨折恢复记录 #创作者中心 #创作灵感 下肢骨折到底什么时候可以弯腿？#下肢骨折#下角度
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叢爷3天前
胫骨平台骨折康复日记7。 术后第十三天，持续的锻炼让韧带功能恢复受益，但患处会随着每次压弯结束而变得肿胀，钢板处的异物感明显，不知道这种感觉在未来会不会持续存在。每天几百个平抬腿没有阻止住肌肉萎缩，患腿肌肉肉眼可见的细了一大圈下去，决定开始增大练习量，至少保证每天上千次试试效果。 一直担心活动太频繁会导致缝合处崩裂感染，目前看来伤口愈合的比较顺利，没有再随着锻炼屈膝而渗液渗血，打算再有个三两天就去拆线，有没有过来人能说说拆线到底有多疼😭 一场劫难失去了工作和健康，卧床煎熬的十几天，就像被困在站笼里的囚徒，身体里积攒着无数痛苦无法发泄，果然被我们最无视的拥有，才是最难用价值衡量的珍贵，比如自由的奔跑、畅快的呼吸，和在至暗时刻不离不弃的亲人，祝所有病友都早日恢复健康！#骨折恢复记录 #胫骨平台粉碎性骨折 #胫骨平台粉碎性骨折康复训练
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游戏小分队b4天前
安心去吧，财产我帮你顾好#七日世界 #七日世界新星计划
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倒霉熊(七日世界)6月前
七日世界老登玩剩下的好东西 黑原断腿侠#七日世界 #七日世界新星计划 #七日世界年度版本
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脊柱微创安文涛3天前
骨折后肢体变细？别慌能恢复！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #骨折
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骨科赵腾飞主任3天前
#钢板#手臂骨折#腿骨折#骨折#医学科普
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康复金手指6天前
腿细、没力气、站不稳？每天3个动作，4周就有大的改变！#肌肉萎缩#骨折术后#胫骨平台骨折#康复锻炼#腿部训练
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闹哄哄——-5月前
骨折缓解疼痛方法分享，纪录过程用内容仅供参考哈 #内容太过真实 #骨折恢复记录
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Erik1周前
右脚大拇指远端骨折7周后，慢慢恢复腿部训练。 #练腿
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）5月前
脚踝周围骨折恢复分阶段#骨科 #医学科普 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #骨折
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苏子7月前
骨折术后打软腿，8个动作来帮你#骨折恢复记录
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周♥文姝3月前
撕脱性骨折恢复训练#骨折恢复记录
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足踝张宁医生4周前
脚踝骨折/扭伤，7个康复动作帮你快速恢复 #脚踝骨折 #骨折 #脚踝扭伤 #脚疼 #健康科普
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追光者清小凝2月前
骨折还去旅行是种怎样的体验？ 医生警告骨折三个月不能下地，家人劝退，我却坚持选择去赴一场山海之约，我把“不行”变成了“行”。骨折还去旅行是种怎样的体验？困住你的从来不是身体，而是不敢破局的自己 #vlog十亿流量扶持计划 #交换世界计划 #正能量 #旅行 #勇敢的人先享受世界
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骨科罗俊普医生1周前
四个动作帮助骨折后腿上的劲儿慢慢回来 #骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #肌肉萎缩
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你会颠锅嘛？不会的话我可以教你，🉐全洒4天前
胫骨骨折术后不瘸腿走路的康复训练打卡Day7#骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #打卡
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大力出奇迹（骨折版）7月前
骨折第37天，我靠吃饭养伤，养骨也要有计划！ 一条腿的生活还在继续，吃得认真点，骨头才会好一点！#骨折 #骨折康复 #骨折日记 #vlog十亿流量扶持计划 #恢复期
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康帅迪医生5月前
骨折后想恢复快，吃对食物有帮助 #抖出健康知识宝藏 #骨折 #中医 #医学科普 #骨折康复 @抖音医疗健康小助手
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）5月前
骨折训练方法分享 胫骨平台骨折，从一瘸一拐到自由奔跑，历经7个月时间，这条视频告诉大家，我是如何训练的，大家收藏起来，坚持打卡锻炼吧。#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #训练 #骨折康复
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涵冰ღ 🎀｛康复训练｝1周前
今66天、完整康复路分享，很多人问我怎么恢复这么快，答案给你们^_^希望能对你有帮助，哪怕能带给你些许力量，加油早日康复💪#康复训练 #康复运动 #康复分享 #骨折恢复记录 #韧带断裂
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演员.钱亭玉（康复治疗中）1月前
术后第七周，收到最棒的新指令：准备站立！ 康复治疗专家一句“可以准备下地了”， 让我对着这双打了钢钉的脚，看了好久。 别人单腿骨折，康复是“金鸡独立”， 而我双腿粉碎骨折，康复是“平地起高楼”。 没有一条“好腿”可以借力， 靠的就是一口气，和自己摸索钻研的“手段”。 过去七周，在床上练力量，在想象中找平衡。 现在，终于要为真实的站立做准备了。 站起来的倒计时，正式开始。 你们康复的怎么样？ #粉碎性骨折康复 #双腿骨折 #术后第七周 #负重准备 #演员钱亭玉 --- 如果你需要更突出“紧张感”或“科学康复过程”，我可以再为你调整一版。
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骨关节康复朱医生7月前
骨折后什么时候可以下地，下地标准是什么？如何正确下地？ #骨折恢复记录 #骨折下地走路的正确姿势 #术后康复 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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骨科刘东光医生3月前
#医学科普 #运动康复 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 下肢肌肉萎缩可以这样恢复
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创伤骨科 王学文主任5月前
下肢骨折后，肌肉很快萎缩？这是什么原因呢？怎么让它恢复呢？听医生讲明白！#创伤骨科王学文主任#骨折康复#肌肉萎缩#骨科医生讲真话#抖出健康知识宝藏
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安恒远医生1月前
骨折康复关键期，三阶段少走弯路！ #骨折康复 #骨折 #术后康复 #骨折恢复记录 #郑大一附院康复科安恒远
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上海六院骨科文根1周前
四肢骨折变粉碎性别慌！做好这些，功能照样能恢复！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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芳芳（髌骨，胫骨）骨折康复中4天前
骨折术后不能负重的怎么去康复锻炼？看过来，看过来，练起来练起来。#骨折 #肌肉萎缩 #康复锻炼 #骨折术后
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刘四海6月前
髌骨粉碎性骨折康复情况及注意事项 髌骨粉碎性骨折术后3个月恢复情况#髌骨骨折 #医学科普 #x光透视 #医生日常 #科普医生
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骨科康复医生刘强2周前
小腿骨折打了钢板，上下楼梯怎么走更安全？#骨折 #骨折恢复记录 #下肢骨折 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科康复医生刘强4月前
每天10分钟，下肢骨折康复不再难！这些动作太实用了 #骨折恢复记录 #骨折 #肌肉萎缩 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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协和博士周磊2周前
骨折后想加快恢复速度？记好这三件事！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #损伤 #骨折 #骨伤愈合
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老吴pro1周前
骨折康复，拒绝躺平#老吴的减肥日记 #老吴的骨折康复日记 #减肥
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彩姐吖1月前
胫骨平台骨折5个月，脚和腿还是不舒服，啥时候才是个头#骨折 #骨折恢复记录 #康复 #康复锻炼#日常分享
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郭霆医生1月前
骨折恢复得慢，记好4个不花钱的小妙招。#骨折 #骨折愈合 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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薛华明医生1周前
骨折后肌肉变细？这样练能恢复！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营#酸伤肿痛科学养护攻略
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郑显达医生2月前
骨折手术做完，不就没事了！医生提醒，术后恢复才是关键！这些注意事项能帮你少遭罪、恢复快！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#骨折手术
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护佑骨康1月前
骨折下肢康复运动合集，练与不练效果天差地别！#医疗科普 #健康 #骨折 #骨折恢复记录 #热门
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苏子7月前
术后康复告别一瘸一拐，正确的步态练习很重要#骨折恢复记录 #居家锻炼
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于铁成3天前
骨折了怎么办？ #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #健康科普
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胖小李。2周前
先来一针补补血吧#七日世界 #七日世界新星计划
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骨科刘辉医生6月前
骨折康复必记五大原则 #医学科普 #硬核医学科普行动 #医学小知识 #骨折 #康复
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小璐不乱撞1周前
裂暴食者，腿部是弱点#七日世界 #七日世界新星计划
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骨科康复医生刘强5月前
骨折康复黄金期千万别错过！医生教你正确锻炼方法 #骨折 #骨折恢复记录 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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樱桃🍒小丸子～（康复日记）6天前
骨折康复早期训练，力量训练很关键，每天跟着做起来，这三个小动作看起来简单坚持下来却很有用#骨折恢复记录 #居家锻炼 #康复运动 #力量训练
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茜哥儿（骨折日记）1周前
一物多用，感觉二次手术消肿还能用得上，值了😉#骨折恢复记录 #骨折 #支撑垫 #真实生活分享官
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胫骨骨折术后不瘸腿走路的康复训练打卡Day9#骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复 #打卡
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Daniel3天前
骨折康复-大腿篇 #骨折康复 #骨折 #骨折恢复记录 #胫骨平台骨折
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