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黄同学10月前
8个快速解压的心理学小技巧 #解压 #情绪管理 #心理健康 #放松解压 #Dou来学心理
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山本仙人11月前
男生的解压方式 #男生的压力 #解压方式 #情感共鸣 #emo #亮剑
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禹西心理师7月前
教你几个超管用的解压小妙招，能够瞬间释放你的压力！压力大的时候去试一试。#解压小妙招 #释放压力 #心理学 #情绪管理
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一姐心理话5月前
你是不是经常感到内心压抑，情绪无数释放，今天这段催眠会带你去做一个深度的情绪释放，马上缓解你的压力和情绪，不信你试试。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
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悦心冥想-助眠解焦虑8月前
10 分钟释放负能量，重拾内心平静 每天抽出10分钟，找个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸。感受空气进入身体，再慢慢呼出。把注意力集中在呼吸上，让身体逐渐放松。#负面情绪 #内心平静 #冥想 #心理健康 #压力 #自我疗愈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是赛琳娜呀1月前
12月14日 物理学家绝症自愈的方法，我带你3分钟沉浸式体验。 很多时候，情绪只是一种感觉，是我们紧紧抓住不放。 #圣多纳释放法 #情绪 #冥想
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北京心理科王东医生3年前
4招发泄方式，赶跑坏情绪！#做自己的心理医生 #专治不开心 #精神心理
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R法4月前
心灵之旅|山谷清池：情绪释放与自我疗愈 #R法 #心理学 #潜意识
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萤火虫（北京）正念医学心理6月前
#快速缓解焦虑 #缓解压力 #放松解压 #国家二级心理咨询师李凯 #正念引导师
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星博士讲自愈力1月前
简单两吸一呼 快速放松情绪 #生理性叹息 #呼吸法 #情绪调节 #迷走神经刺激术 #情绪放松
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显眼包-小邹3月前
心情不美丽，快按按这几个情绪“开关”#养生 #解压 #懂你关心的 #接受自己的情绪
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杨可开2周前
情绪低落解压方式是什么？
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及时雨大叔5天前
问你们个事，在情绪最低落的时候，你的解压方式是什么，不许说谎#生活感悟#情感共鸣 #生活百味
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糖糖的疗愈空间5天前
10分钟沉浸式疗愈，释放心里的压抑与焦虑，找回平静与力量 是不是经常被情绪压得喘不过气？心里的压抑、焦虑像块大石头，越堆越沉…别硬扛了！试试这个「情绪释放冥想」，15分钟带你沉浸式清空负面情绪。不管是工作学习的内耗，还是生活里的小委屈，跟着练都能一键“排毒”。每天抽出一点时间，给紧绷的神经来场深呼吸，告别失眠、心慌，找回内心的平静与力量，让生活回归松弛感，元气满满地迎接每一天～#冥想 #情绪管理 #解压 #自我疗愈”
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R法7月前
心灵之旅|深蓝海洋：内在情绪的释放 10分钟心灵之旅释放内在情绪，自我疗愈 #R法
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心语的关系解忧铺2周前
压力大到爆炸？3分钟，教你一个三分钟情绪解压法，让你秒变轻松达人！#解压 #情绪管理 #家庭教育 #抖音推广
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嘉木向善5天前
一分钟释放焦虑痛苦和悲伤｜跟练版
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主播海霞2月前
经常做这几件低成本的小事，你将收获一大波快乐。 #海霞 #夜读 #解压 #幸福感 #大有学问
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本心疗愈身心4月前
#一定要做释放情绪压力的冥想#女性智慧#修心 #国学文化 #焦虑抑郁
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晶🈶温度4天前
你的解压方式是什么？#解压 #生活 #情感共鸣
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今解7月前
1分钟学会“五感安抚术”舒缓情绪，放松身心 #心理学 #抖音精选 #情绪管理 #舒缓压力的方式
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阿梵Anna1年前
教大家我平时用来释放情绪的一个超级简单的方法 建议大家闭上眼睛跟着做。#冥想 #情绪管理 #释放 #圣多纳释放法 #疗愈
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R法3年前
如果你有压抑却无法和他人诉说，跟随3分钟的心灵之旅，在释放树洞中释放情绪，获得放松的睡眠 #R法
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听书学知识4年前
人生不如意之事十有八九，要让自己快乐，就必须给自己减压，每周哭一次，是一种减压的方式#减压#放松#女人#情绪
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小扎同学2周前
三种感官模式，帮你一键清空烦躁与疲惫✔️ 还在被烦躁和疲惫缠得喘不过气？ 这套「三种感官释放法」，亲测有效！ ✅ 听觉引导：播放专属释放音频，手握物品配合指令 数到三放下的瞬间，压力也跟着落地 ✅ 动觉疗愈：手抚胸腹感知身体律动 让紧绷的神经，随呼吸慢慢舒展 ✅ 视觉放空：握紧双手再慢慢打开 把烦恼想象成青烟，看着它从掌心飘走 三步解锁身心轻盈，和内耗说再见 #就想说点大实话 #情绪 #干货分享 #治愈 #释放心情
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🦁王王｜催眠师1周前
圣多纳释放法，5分钟清理你的负面情绪#潜意识#催眠疗愈#能量#女性智慧#情绪
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青青绿草2周前
#情绪自救指南#我的解压小方法#治愈自己从每天5分钟开始#emo急救术#亲身实测有用
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旅行者1号✨1月前
一定要好好解压，能省钱。#解压 #心理健康 #放松解压 #真实生活分享官
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俊1周前
情绪解压方法，简单、好用#圣多纳释放法 #创作者中心 #创作灵感 #情绪释放 #高敏感人群
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暖阳-倾听师3周前
解压小技巧，你可以看看选择适合你的#情绪疗愈 #倾听师 #心理陪伴
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冥想石2月前
十分钟冥想：心理解压，释放情绪压力#冥想练习 #冥想 #平静 #心灵健康
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Aurora的内在之光🐠6月前
风靡国际的EFT情绪释放疗法#轻疗愈#情绪急救包#减压#富足
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山东刘晓庆5天前
在情绪最低落的时候，你们的解压方式是什么？说实话，不许撒谎#情感共鸣 #情感#经历的人都懂
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🔥火把张3月前
这是一个心情不好时，瞬间回血的简单方法。#疗愈#身心灵 #干货分享 #个人成长 #圣多纳释放法
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一姐心理话4月前
心灵探索|疗愈之旅：情绪之谷，情绪释放。 今天的催眠体验会带你去做一个深度的情绪释放，缓解你积压的负面情绪，减少内耗。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #助眠
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娜姐｜能量美学疗愈7月前
疗愈｜当你陷入情绪内耗时，可以去抱树 #疗愈 #抱树疗法 #抱树 #自然疗愈 #压力释放
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万卡罗（找自己5月前
试过了这个放松情绪的方法！很迅速！很有效！#敏感 #低能量自救 #情绪管理 #自我疗愈 #解压
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武琳打手7月前
允许自己做个小孩，哭，是最诚实的自愈方式！#想哭就哭 #想哭就哭吧 #治愈 #缓解压力 #情绪
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壹心理1年前
10种超有效的减压方法，快速恢复内心平静 #解压 #焦虑 #精神内耗 #心理学 #情绪 @抖音小助手
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焦虑研究所5月前
如何释放负面情绪？#释放压力 #情绪管理 #脑科学 #创作者扶持计划 #心理
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凤凰 -冥想瑜伽7月前
1分钟情绪减压法 #情绪疗愈#内观#颂钵#修心#爱美
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6号图书馆2周前
有哪些简单有效的解压方式？一定要试试这个！ 而且不用花钱、马上见效、且有科学依据！最近读这本《大自然治好了我的抑郁症》，作者艾玛·米切尔是一位抑郁了25年的患者。她书里列举的科学证据，真的让我醍醐灌顶。#治愈 #解压 #大自然 #好书分享
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梅间慢生活1周前
中医教的解压妙招，让心情变轻松！ 最近跟着《初入职场·中医季》齐向华老师学了两招，简单好学！ 如果你也有压力大、疲劳的困扰，不妨试试看！ #初入职场中医季 #健康科普 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
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观南6月前
5分钟“感官重启”疗法，助你摆脱情绪困扰～#情绪管理 #心理疗愈 #压力释放 #身心健康 #疗愈自己
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一姐心理话3月前
心灵探索|疗愈之旅：潮汐洞穴，情绪释放。 今天的催眠体验，会带你去潜意识里释放掉所有的压抑、负担，和负面情绪，那些压得你喘不过气来的坏情绪，是时候处理下了。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #情感
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向阳生长的小森🌳6月前
#创作者中心 #创作灵感 3秒钟轻松减压，超级好用……如果你平时心里实在难受，你就重复多做几遍，能够马上的身心轻松。#永远相信美好的事情即将发生 #人生哲理 #人间清醒 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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Yasen能量空间3周前
释放所有压抑的情绪 #心理学 #潜意识 #冥想 #心灵疗愈 #催眠
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斌心疗愈2年前
放下焦虑与压力| 5分钟深度放松🧘🏻 改善情绪，放松身心，消除负面情绪，减少内耗，找回内心平静和幸福。 #冥想 #解压 #解压视频 #正念冥想 #缓解焦虑
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听泉赏宝（鸽鸽）3天前
太有意思了哈哈哈哈哈后知后觉#快速治愈 #幽默 #幽默搞笑视频 #听泉 #泉平安
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YOYO冥想瑜伽（收徒）2月前
释放情绪压力冥想，每天给自己抽出5分钟时间，找回内在的澄澈与平静。祝福您。#冥想#健康 #减压释放#人生是一场修行 #养生之道
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提提解心说2周前
适合一个人单独观看的解压视频 #圣多纳释放法 #释放情绪 #情感释放 #心理学思维 #疗愈自己
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mikrigiya2周前
你想把所有的委屈释放出来那就体验一下今天的催眠#催眠#冥想#心理学#减压#潜意识 身心健康
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莎莎多元疗愈界1周前
不用逃离喧嚣，5分钟冥想就够了 闭眼深呼吸，抛开焦虑内耗 一呼一吸间，情绪慢慢归位 莎的解压小方法，陪你找回内心平静 我的世界我做主，先让心情松下来✨ #解压冥想 #情绪疗愈 #慢生活mlife #创作者中心 #创作灵感
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老李的破局实验2月前
6件让你快速解压、变快乐的方法。 #如何平复焦虑的情绪 #解压的方式 #情绪稳定 #如何保持快乐心态 #如何调整自己的烦躁情绪
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梅梅子4月前
替你们试过了！人的情绪真的可以突然变好的~ #焦虑 #焦虑症 #情绪急救 #睡不着
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柒拾壹（女性成长）1月前
30秒情绪急救术，把你从崩溃的边缘拉回！#情绪急救 #心理学 #情绪 #放松心情缓解压力的方法
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Ava的心灵日记6月前
“情绪堵成瘤？92年圣多纳释放法，3分钟把痛苦扔出去！”#女性成长#身心灵#疗愈#智慧
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人生探秘社6月前
当一次次靠“爽感”逃避情绪，疲惫就成了慢性毒药 刷视频、吃甜食、吐槽、逃避、搞点小浪漫……看起来在放松，结果心更累了。五种最常见的“即时感受型”解压方式， 为什么它们像止痛药一样好用，却又把你困在了更深的内耗里#解压方式 #放松心情缓解压力的方法 #情绪管理 #修心修行 #人生探秘社
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柴煦元6天前
你有情绪泄压的好去处吗？ #中医视角 #养生认知 #中医养生
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一姐心理话9月前
心灵探索|疗愈之旅：放松海岸，情绪释放。 今天的心灵之旅，我会带你去做一个深度的情绪释放，释放掉你所有的委屈和压力以及负面情绪，还你轻松自在。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #情感心理 #放松减压
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沐光锦鲤保保潘3周前
这条视频让你沉浸式释放情绪｜心里堵得慌？这个视频带你一键释放情绪🔓 #个人成长 #女性成长 #精神状态 #正能量
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梁琪-重启自愈力4月前
7种释放情绪的 简单小妙招 #情绪 #心身疗愈 #梁琪 #女性力量 #智慧生活
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梵星3周前
三个方法教你释放情绪#情绪#焦虑#压抑
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元元｜云卷舒5月前
#放松减压 #冥想 #释放情绪 #疗愈 #催眠
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