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HAPPY小狗o3o2月前
沉浸式给闺蜜做周末美食～ #青年创作者成长计划 #美食 #美食教程 #懒人美食 #治愈系美食
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JC的料理日记8月前
元气早午餐🥪系列🔥焦香酥脆的牛油果培根煎蛋🍳三明治🥪 #早午餐 #开放三明治 #懒人美食 #治愈系美食 #brunch
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谷果食光3月前
周末一个人的午餐｜卤肉饭｜拿铁☕️#家常菜 #美食 #健康食谱 #美食教程 #每日食谱
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雷小厨3年前
周末午餐，4道简单的家常菜，花钱不多吃得开心 分享2/19小学生午餐，供大家参考！#午餐
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Moe Moe8月前
周末早午餐🥣吃五彩斑斓漂亮拼盘吧！简单好吃😋#美食vlog #美食分享 #拼盘 #早午餐 #一人食记
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阿连的早餐1周前
小学生周末在家吃了点啥呢，一起来瞧瞧吧#真实生活分享计划 #简单的家常便饭 #照烧鸡腿饭家常做法
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UU又饿了10月前
小学生周末在家午餐🥣番茄土豆牛腩饭，汤汁拌米饭太香了，做法简单又好吃，可以试试看哦～#土豆番茄炖牛腩做法 #小学生午餐 #午餐吃什么 #西红柿土豆牛腩做法 #营养健康又美味
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二美食记7月前
打工人一周减脂备餐，轻松月瘦8斤！！ 周末只需要花2-3个小时，工作日五分钟就能吃上减脂餐，含午餐和晚餐！有肉有菜有粗粮，营养饱腹还能轻松掉秤～#上班族一周食谱备菜#低卡低脂餐 #备餐 #减脂餐 #减肥 @抖音小助手
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皮蛋秋秋糖8月前
周末给闺蜜做一顿早午餐，闺蜜说又是幸福的一天哇～ #早餐 #鸡腿饭 #烫面小糖饼 #凉拌蒜苔
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好好吃饭吖7月前
一周不重样的减脂午餐！ #减脂餐 #家常菜 #吃对了这些都是减脂餐 #减脂餐21天食谱 #鸡胸肉
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JC的料理日记5月前
软糯拉丝‼️早午餐🍳必做的懒人版三明治🥪 #3分钟营养早餐挑战 #西葫芦虾仁饼 #在家做美食 #早午餐 #懒人食谱
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咖咖爱做饭7月前
小朋友早餐🍳维尼熊小汉堡+鸡排taco+西多士 周末的早午餐～都是小朋友喜欢的✌️ #早餐吃什么 #小学生早餐 #美食教程 #早餐 #taco
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Iir麻麻9月前
周末在家的三菜三主食的午餐都有啥#一起学做菜 #美食推荐 #虾怎么做好吃的家常做法 #虾的美味做法 #懒人虾做法大全
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咔滋盒子7月前
儿童猛涨期，推荐这些家常菜，美味下饭，一周不重样，做饭不发愁，做法简单又方便#长高食谱 #儿童可以吃的长高食谱 #小学生午餐 #适合儿童吃的下饭家常菜推荐 #儿童猛涨期食谱
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我全吃光3月前
10分钟搞定的懒人饭❗️❗️ #跟着抖音学做菜 #懒人美食 #打工人吃啥 #快手菜 #一人食
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吉祥妈9月前
小学生周末午餐🍱：麻辣香锅➕椒盐鱼，在家实现自由#午餐 #麻辣香锅 #椒盐鱼 #自己动手做美食 #美食
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是pupu妈妈呀5月前
周末早午餐💕搅一搅就成的发面肉蛋饼 喷香 周末不想早起又想给娃做顿扎实早午餐，这个组合亲测靠谱～ 肉蛋饼真的是懒人福音，前一晚准备好面团，不用揉面不沾手，第二天早上直接开烙，外脆里软，小学生捧着啃得超香～ 配了碗暖乎乎的味增汤，菌菇+嫩豆腐+胡萝卜+裙带菜，鲜得眉毛掉下来！热汤配饼一口下去，胃里暖暖的超舒服～ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #美食教程 #抖音美食创作者 #美食vlog
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我是张泽霖4月前
周末小学生午餐吃什么？#美食 #小学生午餐 #百亿流量扶持 #酱香饼的做法 #家庭版酱香饼
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俊俊妈妈✨4天前
周末午餐给孩子们做了烤羊肉串、、番茄炒鸡蛋、玉米排骨汤、蚝油生菜简单好吃又营养#午餐 #在家做美食 #周末在家做美食 #大人孩子都爱吃 #晒美食是对平凡生活的热爱
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开心果一家的营养早餐日记4月前
周日早午餐｜西兰花口蘑牛肉炒饭🍚简单快手又营养‼️ #美食 #vlog日常 #美食教程 #美食vlog #剩米饭做法
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Vickyyy小畅6月前
留学生高效备餐的一天｜又是被香香饭环绕的周末 本期食谱：海鲜葱饼，辣酱豆腐汤，鸡公煲，草莓果酱排包，酱香饼，双皮奶#留学生 #沉浸式 #备餐 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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靚选好物橱窗3周前
你们孩子周末在家都吃啥？发出来让我学习一下#简单美食 #简单的家常便饭 #番茄滑肉汤 #学生午餐 #养娃
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皮皮姐姐2月前
🔥一周减脂餐不重样挑战！7道菜搞定7天午餐，打工人照抄就行 每到中午就开始纠结吃什么？ 周末花1小时高效备餐，轻松解决工作日的午餐焦虑，再也不用为油腻外卖发愁啦！👩🍳 ✨ 本周菜单 ✨ 「硬核蛋白质」🍖 · 蒜苔炒肉 · 鱼香鸡丝 · 奥尔良鸡块 · 西兰花炒虾仁 「清爽膳食纤维」🥬 · 醋溜白菜 · 番茄炒菜花 · 芹菜炒熏干 💡 我的买菜用量：虾仁150克、鸡胸肉一块300克、瘦牛肉200g、 一个去皮鸡腿肉300克、豆干200克、蒜苔一把340克、西兰花一个、菜花半个300克、洋葱一个，小胡萝卜一个，尖椒三个，芹菜两根、番茄一个、白菜半个、木耳手窝一捧 这样准备一次，每天都能多睡20分钟，到饭点微波炉“叮”一下，就能享受健康美味，轻松维持好身材。🤸‍♀️ 👉 收藏起来，下个周末就试试看吧！ 大家这周都准备了什么好吃的？评论区交换一下菜单吧！💬 #减脂备餐 #随时随地标记一下 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #减脂餐食谱
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牛儿妈咪爱做饭3月前
高中生周末午餐 10月12日午餐 椰香菠萝炒饭 煎牛排 花生拌菠菜 玉米汁#在家做美食 #低卡低脂餐 #我的厨房日记 #爱生活爱美食
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卷吨吨吃饭啦5月前
周末下着雨，怎么才能快速吃上午饭？ 当然是电饭煲一锅出了#懒人必备 #电饭煲美食 #懒人美食 #懒人食谱 #电饭煲
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一只大贝贝👧🏻4月前
独自带娃和小朋友的一锅蒸午餐也太棒啦！周末在家不开火做了五菜一汤，有肉有汤有蛋有鱼，营养丰盛，做法也很简单～#宝宝辅食 #蒸菜 #北鼎电蒸锅G76 #宝宝爱吃#北鼎不锈钢电蒸锅
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夏面条er4月前
减脂人备餐一周不重样的减脂餐｜这周总花费109.19,做出一周不重样的午餐，没用完的食材还可以做出一周不重样的晚餐水油焖菜｜周末两小时接下来一个礼拜将会无比轻松~✌ #减脂餐 #备餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂期
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青树又瘦了1周前
上班族备餐|2小时搞定一周鸡腿饭🍗 好久没做鸡腿饭备餐了 周末休息准备了一锅卤鸡腿鸡蛋 工作日烫点青菜 加热个10分钟就能吃上干净饭 这一份维生素碳水蛋白质都有了 好吃营养又方便🤤 快速去试试吧！ #一人食记 #一周备餐 #上班族一周食谱备菜 #打工人吃啥 #懒人美食
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Fan小姐7月前
周末，初中生长高午餐吃什么#跟我一起学做菜 #我是爱吃的小厨娘 #周末吃什么 #家常菜 #长高食谱
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jader@的治愈日常🍀2周前
#午饭日常 #家常菜 #美食分享 #周末愉快的时光
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是添添妈妈呀10月前
小朋友的春季周末午餐一锅蒸，钙含量老高了！ 家里有长身体的小朋友，我特别注意孩子的饮食搭配。春季应该多给孩子吃一些含钙量高的食物，不知道怎么做的妈妈可以跟我一起安排起来。这个食谱可以说零难度啦，味道我和小朋友都很喜欢。满满芝麻香的黑芝麻发糕，蓬松暄软，比馒头好吃太多了。还做了颜值和味道都很赞的凤尾虾球，和每周我都会做两三次的裙带菜煎蛋豆腐汤，含钙量高高的一餐，快安排起来叭~ - #美食 #辅食教程 #辅食日记 #一锅蒸 #蒸菜
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小文与小福的城中村生活10月前
30元不到，搞定俩人周末午饭嘿嘿🤤🤤🤤#简单的午餐做法 #我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感#30元能买什么 #宅家美食新思路
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黄先森的早餐日记2周前
周末午餐，做了蒜蓉小青龙、重庆辣子鸡、清炒菜头、香菜蘑菇鱼丸汤，简简单单，三菜一汤。#午餐
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45度的微笑6天前
周末早午餐的仪式感，藏在菌菇牛肉粒滑蛋恰巴塔里 ！菌菇鲜、牛肉香、滑蛋嫩，搭配外酥内软的恰巴塔，一口治愈所有疲惫，好好享受慢时光呀。#我的恰巴塔新馅料杀疯了 #恰巴塔 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #充能小事叫吃饭
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JC的料理日记7月前
周末早午餐🥪系列🔥脆皮鸡肉与菌菇奶酪的完美三明治组合‼️ #早餐吃什么 #早午餐 #开放三明治 #鸡肉菌菇三明治 #一人食记
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朵朵花（已瘦15斤）6月前
关晓彤蔬菜三明治/ 好吃低卡/有手就会 关晓彤蔬菜三明治 煎鸡蛋 牛肉（或鸡肉） 生菜 西红柿 豆皮 豆皮2分之1处切开 放入蔬菜 折叠起来即可 吃做法简单营养好吃又管饱， 午餐 晚餐太美味啦！搭配牛肉，鸡排都可以 #低卡低脂餐#减肥午餐推荐 #创作灵感 #减脂食谱
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梦梦的厨房6天前
打工人周末的快乐，就是睡个懒觉，再给自己做一顿减脂早午餐！附➕一个沉浸式切水果，治愈了❤️‍🩹 西红柿煎蛋全麦三明治🥪 糯叽叽的花胶粥🥣 还有新鲜水果🫐 简单又健康，吃饱了下午接着躺！😎 #减脂餐 #懒人食谱 #快手美食 #周末早餐
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西西爱美食10月前
周末午餐给孩子们做了份入口即化的卤肉饭，有菜 有肉有蛋一口下午太满足了#卤肉饭 #小学生的午餐 #卤肉饭做法 #我的厨房日记
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哈哈嘻嘻3天前
没灵感，纯嘴馋#创作灵感 #在家做饭 #亲手制作美食
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带饭搭子小李4月前
上班带饭🍱｜周末不开火，一锅搞定全家午餐#懒人美食 #蒸菜 #带饭一族 #懒人食谱 #家常菜
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梓昕麻麻4天前
#真实生活分享计划 #美食教程 周末休息在家慢悠悠做一顿午餐~@DOU+小助手 @抖音小助手
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三勺厨房5月前
周末在家吃什么？这份美食清单请收好！ #家常菜
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咖咖爱做饭8月前
小朋友早餐🍳午餐肉芝士蛋饼+酸汤水饺 早起给小朋友做早餐啦～简单快手✌️ 🧡午餐肉芝士蛋饼 🧡酸汤水饺 🧡鸡蛋小汉堡 🧡香芋西米露 #快手早餐 #美食分享 #小学生早餐 #早餐 #早餐吃什么
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大头妈妈3月前
来看看90后妈妈给一家人做的周末午餐，花了一小时做了4菜1汤#家常菜 #美食制作分享 #在家做美食 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食创作者
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月月在做饭10月前
分享江西一家六口周末午餐吃了啥好吃的家常菜，每道菜都长在江西人心巴上！色香味俱全，妥妥的下饭菜#妈呀太香了 #家常菜 #江西人的午餐 #江西菜 #日常做饭
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Moe Moe1月前
周末早午餐吃 牛肉滑蛋三明治🥪吧 简单美味😋！ #一人食记 #美食vlog #我的厨房日记 #美食分享 #牛肉三明治
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梦妮的小厨房2周前
给初中生准备的周末午餐 #午餐#初中生午餐 #家常菜
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慧姐能吃辣5天前
周末睡到自然醒，中午给饭搭子做了好吃简单的家常菜#动手自己做美食 #家常菜 #妈妈美食 #记录真实生活 #日常做饭
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蛋仔爸爸的厨房9月前
周末起床晚了，做个早午餐糊弄小朋友吧，鲜美滑嫩简单美味的#肥牛抱蛋饭，安排#我的厨房日记 #做法简单又营养
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桃桃姐爱生活爱美食6月前
周末午餐五菜一汤，有荤有素，你肯喜欢#好好吃饭大赛 #跟着抖音学做菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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乌龙玛奇朵🥤1月前
#学生餐 #便当 #我的厨房日记 #带饭一族 #每天不重样 今日午餐：苹果猪排，地三鲜，二米饭！火遍全网的苹果猪排，真好吃，做法太简单了，很成功的一餐！今天周末，这一周大家都辛苦啦！家有带饭初中生，今天你家娃吃的啥饭！
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小薰薰呀7月前
午餐vlog 宅家吃干净饭 菜谱 🍋柠檬蒜香鸡翅 🫑青椒鸡蛋炒红肠 #周末居家生活 #做饭给你吃 #宅家抖出好食光 #一人食记#食谱分享
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桃桃姐爱生活爱美食4天前
看看桃桃姐周末午餐五菜一汤，用简单食材做出好看又好吃的美食，而且寓意也好，您肯定喜欢#真实生活分享官 #真实生活分享计划 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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小杨妈妈爱生活8月前
初中生的午餐简单又营养#创作灵感 你喜欢吃我做的饭我喜欢给你做这样就够了#日常vlog #谁懂这一口的好吃程度 #我的厨房日记
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糕糕老刘闲唠嗑4天前
回味一下周末的菜又可以坚持到周五了#情侣 #婚姻情感 #情侣vlog #情侣吃饭
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是莎莎子呀5天前
打工人周末沉浸式做早午餐：又快又好吃比方便面还简单的水油煎饺｜#煎饺做法 爆浆芝士面包#芝士控 #烤芝士三明治#5分钟美食#早餐
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小壮仔的妈妈10月前
周末的午餐我们吃了超下饭的鱼香肉丝盖饭，还有春日限定食谱，鲜掉眉毛的春笋虾仁汤，开心炫饭的一天#午餐分享 #我的厨房日记 #好好吃 #春日限定食谱
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旺小丁美食10月前
五个孩子的妈妈平常的周末，制作七人份炒面全部光盘，萝卜沙拉味道太好了 #美食vlog #炒面 #抖音美食分享
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周亚榕啊5天前
高中生周末食谱#我就这样开启2026 #就这样开启我的2026 #高中 #周末吃啥 #妈妈的爱
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有我在家1月前
周末减脂午餐 | 清爽鸡丝拌面，一口下去全是春天 #鸡丝凉面 #我的减脂餐 #生活化减脂 #周末午餐
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曼果儿日食记3年前
周末惬意时光，午餐安排黄焖鸡，小炒黄牛肉，妥妥的下饭菜 #在家做美食 #家常菜 #一日三餐人间烟火 #日常做饭
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余子酱妈咪4月前
真的太喜欢吃这种干干净净饭啦！30分钟搞定周末午餐照烧鸡腿饭 今日菜单： 照烧鸡腿 清炒包菜丝 口蘑滑蛋 海带豆腐汤 糙米饭 （也可以换成白米饭，根据自己的喜好替换） 周末在家真心建议安排吃30分钟能搞定的一餐 主打简单快手又营养搭配 饭团说这样吃饭好像在饭店吃儿童套餐 直接光盘啦～～ #鸡腿的做法 #午餐吃什么 #vlog日常 #轻食简餐 #儿童营养食谱
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汐妈小厨4天前
小城周末生活｜9:10做饭 小学生11:20吃早午餐 今日菜单 1️⃣腐竹牛肉煲 2️⃣三文鱼焖饭 3️⃣油面筋灌蛋 #三文鱼 #午餐 #周末时光 #学生餐
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小黄豆妈美食下午3点直播买铁锅送平底锅5年前
全职妈妈周末用心给家人做午餐，五菜一汤，虾皮做的锅贴孩子们最爱吃！ #美食分享官
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