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左手 杨教练7月前
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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杨小黑🏀8月前
第六集｜下蹲举球一定是错的吗#投篮姿势 #投篮发力 #dou+小助手 #顽刻滑板鞋
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不是废翔8月前
#篮球 #反思 #深夜话题 如何让人一看你就是篮球高手，要做到以下四点： 1、接球时的触感； 2、投篮的动作美； 3、运球看人； 4、会传球的多种技法。 #篮球技巧 #劲酒带你开把养生局
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篮球科学4月前
小手福音：利用中食指拨球！ 通过多项研究报告显示，手小的球员更适合中食指拨球，同样也是顶级射手的共性动作 #投篮教学 #投篮姿势
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常老板8月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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马重玖 MCJ8月前
投篮的准度！ 投篮动作不是决定性因素 但是不可抗因素
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胡八🏀学投篮6月前
投篮变形无力，可能是你的核心没做好 #核心控制#胡八投篮
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曾舔舔🕊️7月前
投篮的出手点该如何选择？？
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投篮研究所6月前
关于正碗持球的正确理解#投篮#投篮姿势#投篮教学 #投篮训练 #投篮手型
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篮球Detail3月前
技术解析｜硬解得分技术！NBA四位球星“干拔跳投”技术对比！ #篮球技巧 #青年创作者成长计划 #篮球干货 #科比 #麦迪
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胡八🏀学投篮10月前
头部动作会导致你出手点低？#篮球发力#投篮教学#胡八投篮
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小克篮球9月前
投篮姿势出现这6个细节的人，准得可怕！ #篮球🏀 #投篮 #投篮姿势 #投篮矫正 #篮球干货
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阿龙纳斯7月前
手腕由紧到松 #投篮教学 #投篮发力
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谢幕幕6月前
一段式投篮虎口发力篇🔥 一起成为更好的投手#投篮教学#谢幕幕#lushisi时间可贵
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Waveball 投篮矫正2月前
为什么追求“绝对的直线”反而害了投篮！用旋转打通流畅发力，从旋转发力角度，库里与乔丹的投篮竟如此相似#waveball #投篮教学 #训练日常 #库里 #乔丹
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北京Shotlab投篮实验室1周前
对侧起球的魔力 在我们很多私教案例中我们都强调了对侧起球的重要性，它不过可以改善肘外翻，还能解决手掌内翻和辅助手紧张的问题#北京投篮实验室 #投篮训练 #投篮 #北京投篮训练 #投篮动作
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丁格篮球机1月前
为什么单手投篮？🏀 #篮球需要沉淀 #篮球 #运动 #篮球干货 #体育
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七重光🏀（恢复版）7月前
#投篮分析 #投篮动作解析 #热爱篮球的boy
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超级草根🏀王师傅6月前
投篮训练干货满满，还不懂投篮动作要领的兄弟，看这里！@高山 Shaan #打出名堂
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篮球规则解析1周前
【篮球规则解析】三分线外起跳上篮算3分#抖音球风挑战赛 #自由球风 #我在抖音聊篮球 #篮球 #篮球规则
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小准投篮技术中心11月前
#篮球教练 #创作者中心 #创作灵感 #拿球说话 #唯有篮球不可辜负 仔细观察所有的射手出手后的手型，从库里到朱芳雨，欧文，哈登，麦迪，科比等，为什么他们的手指这么妖娆丝滑？就像古古代戏子唱戏翘着的兰花指，刚柔并进，灵动缠绵，观赏起来起来也是十分节奏舒畅，动作利落柔美，观察他们投出的慢动作，除了好看，这样有什么好处呢？投篮时，手指和手腕要放松，发力点集中在食指和中指。抖腕或压腕后，自然形成小指上翘的手型，即兰花指手型。这种手型有助于保持球的初始运动轨迹，避免球偏左或偏右。避免单个或几个手指的不同步发力导致手掌变形。这有助于形成动态平衡瞬间，提高投篮稳定性。 我们怎么学习这样的手型呢？三个细节来学习这个手型，第一，持球手自然张开，手指处于放松状态，拇指食指之呈L型，二，在出手点，即球在离手的瞬间，篮球滚到指尖，的瞬间，顺势迅速压指压腕，三出手后让所有的发力手指伸直，拨指与地面垂直，这样看起来拨球指与大拇指形成自然三角形，仔细观察灌篮高手动画榕木三井投篮也是如此，出手后也形成兰花指，食指和拇指形成标准的三角形，把所有动作连贯起来，就自然形成柔美有力的出手兰花指形状.谢谢点赞关注，收藏转发，关注投篮小准的老王，分享更多投篮知识技术！
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北京Shotlab投篮实验室2月前
投篮跟随动作为什么这么重要？这期视频分析了跟随动作的意义和训练思路 #投篮训练 #北京投篮实验室 #投篮 #北京投篮训练 #投篮动作
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冰美式薄荷糖8月前
库里投篮细节:收小臂#库里 #投篮姿势 #投篮教学
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攸攸康索6月前
三分发力模式解析：从双手一段式到弹射发力 弹射式发力（现代改良版） 田中心逐步优化投篮模式，向弹射式发力（类似库里的One-Motion投篮）转变，其核心特点包括： ✅ 快速蓄力 - 接球时脚尖轻点地面（类似“提踵”动作），减少蓄力时间。 - 下肢爆发力传导至上肢，形成流畅的“弹射”效果。 ✅ 高出手速度 - 球从腰部直接推射，减少举球时间，出手仅需0.3-0.4秒。 - 手腕快速扣腕，确保高弧度+强后旋，提高命中率。 ✅ 动态调整能力 - 能在跑动中接球后立刻出手，适应高强度防守。 - 结合假动作（如点飞防守人后的撤步三分）提升投篮空间。 #田中心投篮分析 #三分球技术 #弹射式投篮 #篮球训练改革 #一段式投篮
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篮球小故事2月前
库里在节目中透露了从高中到NBA，关于自己投篮的秘密。
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
很多爱打篮球的兄弟，很少有机会能接受正规训练，就导致动作的不规范，跟我一起把投篮动作练标准，让投篮稳定的可怕！#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
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壹骏🏀11月前
连贯的投篮动作＝下巴推球？NO. 投篮注重连贯的发力，也不会改变出手高度。#篮球🏀 #投篮 #运动表现 #篮球教学
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Lynn陈凌曜8月前
真正能在比赛中稳定得分的秘密 #库里 #季后赛 #勇士 #sga #后撤步
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伟德🏀方教练5月前
易建联投篮动作解析 #易建联投篮#无锡篮球培训
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹10月前
丁超投篮浅析1.0 理清发力顺序，把控发力节奏，普通人也可以轻松跳投三分！ #投篮教学 #waveball
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伟德🏀方教练6月前
#詹姆斯投篮假动作
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CLUTCH关键先生10月前
如何选择投篮动作 #投篮
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刘某7月前
认知不够，学习的投篮姿势也是错误，那怎么能投三分呢#投篮 #三分球 #goat
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咔咔打篮球1周前
投篮动作，有对错之分吗？ #篮球教学 #投篮动作 #3d动画制作 #投篮手型
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孙那个鹏8月前
有些人改动作还不如从头开始！投篮是全身的发力，细节上存在合理的不同。#日常训练 #投篮教学
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三号同学🏀3年前
一段式的发力分享，掌握了可轻松投进三分#库里 #投篮教学 #篮球
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阿龙纳斯投篮课9月前
流畅的发力是投篮的关键#投篮教学
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野球帝🏀逗师傅9月前
逗记球场鉴定“对脚 是防守人的脚后撤的不及时吗？”#逗师傅
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只蚊6月前
合球时用投篮肩瞄准篮筐的，抬球点是用投篮肘瞄准的 #投篮分析 #投篮动作矫正 #一段式投篮
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劲抽Trainer🦍1月前
我觉得这技术动作应放在外线球员的武器库中，在大赛中创造一丝的投篮空间，把握出手的机会。最后希望中国男篮们自信起来，加油吧～ #篮球 #投篮 #基本功 #中国男篮
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孙那个鹏2周前
所以后仰跳投好啊，得学啊，因为真男人，必会后仰跳投！@重庆炫阳特技东哥
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虢异10月前
NBA巨星斯蒂芬库里 投篮教学（1） 一段式投篮 细致教学 一段式投篮 篮球教学 身体的每一个部分动作规范、注意事项。#篮球🏀 #热爱篮球的男孩 #斯蒂芬库里 #投篮
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就叫杨少炜4月前
投篮需要不断打磨 #投篮姿势ok #有志者UZIS音速长袖#有志者UZIS暗盾长裤
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灯泡老舅UncleBulb7月前
虎口就是一块儿肉，这么去理解，有助于你掌握虎口发力 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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Mingdabasketball7月前
远投更稳，弧线更准！ 本期视频深入解析了“一体式投篮”的真正含义，帮助你通过3个实用训练提升中远投的连贯性和出手质量。无论你是初学者还是进阶球员，都能从中找到适合自己的练习方法。立即观看并开始练习，成为场上的稳定射手！#篮球教学 #投篮技巧 #中远投训练 #BasketballDrills #ShootingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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篮球训练师—大苏1周前
🏀投篮细节深度解析❗️这样投篮又稳又准✔️ 🔥🔥投篮发力的底层逻辑，一次性讲透轻松投篮❗️❗️❗️ #篮球 #投篮姿势 #成人篮球训练 #寒假篮球特训 #篮球私教 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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科技射手1周前
【深度分析】分析出手点过低的原因。 # 投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学
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安丁篮球🏀特训（寒假训练营）8月前
十秒阐述“垫步投篮”的含义！ 看似复杂的动作实际上就是如此简单#投篮 #库里 #重庆篮球培训 #篮球训练营 #安丁 @安丁GhostBaller
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控球王Milenko2月前
为什么人家的投篮准，因为他们都有这个细节! #控球王训练营 #pointgod控球王 #篮球
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胡八🏀学投篮7月前
投篮转腕倒腕？ #发力顺序 #胡八投篮
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹9月前
一跃成为NBA赛季三分王，爱德华兹投篮进化的秘密！ 两年前本频道就在视频中诟病过爱德华兹的投篮问题，终于在本赛季爱德华兹完成了投篮初步进化，他在常规赛命中了320计三分，成为了本赛季的NBA三分王。三分命中率相比上赛季上升了近5%，达到了39.4%。 爱德华兹投篮的进步得益于森林狼的投篮教练海因斯，在海因斯耐心的劝说下，爱德华兹接受了海因斯对他的投篮调整。调整的重点是简化他的投篮动作，调整的细节主要是三个方面。#投篮教学 #waveball #爱德华兹
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黎洛科普2周前
像库里一样 投篮那么准#科普#科普动画#科普一下
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Underdog-7月前
投篮是需要去不断练习才可以变准的，跟着这个训练一步一步走从简到难，每个动作五个投三组，经常练习你一定可以成为一个投篮高手#篮球 #篮球🏀 #投篮训练 #投篮姿势
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马重玖 MCJ7月前
此视频可以改变你的投篮感受
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Mingdabasketball5月前
你真的能学会库里的投篮吗？ 想投得像斯蒂芬·库里一样精准？本期视频深入拆解库里投篮动作的科学原理！从提前释放时机到下肢发力协同，5大核心技术教你如何优化投篮效率，适合任何身材的球员。掌握这些，远投不再是梦！快来练习，点燃你的三分火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #库里投篮 #投篮技术 #篮球教学 #远投三分 #释放时机 #身体协同 #手型控制 #命中率提升 #篮球基本功 #篮球装备
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泽希的小世界🌈1周前
#萌宠 #柯基 #转身投篮 巧了不是，这题我会
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美卡篮球中心尹吉云1周前
#每个动作都是用汗水泪水换来的 人大乔丹孙鹏投篮慢动作特点解析 1起球重心左侧球 由左侧向右侧起 2先起球再伸髋(球到下巴处) 3投篮高点位(头顶) 4起跳离地瞬间顶肘压腕 5起跳后向右肩手直线释放身体右半部朝前@孙那个鹏
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)5月前
打球男生的四大习惯 除了这几个动作，你们打球时还有哪些习惯呢？#内容启发搜索 #还原真相 #篮球需要沉淀
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根深蒂固🏀1年前
投篮经验分享 “你如何对待你的每天，你也将如何度过你的人生”#根深蒂固 #篮球
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打球三天哥5月前
技术犯规冷知识：遮眼、拍手、垫脚、挑衅、延误、越线、骂裁判… #篮球 #篮球规则 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学
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叶师傅快起来打球啊7月前
用一句话形容他……#篮球 #投篮 #运球节奏 #运球过人
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篮球训练师-曹鹏11月前
投篮手型 好多人投篮忽略了肩部的稳定性，双手自然伸直就是为了把肩部锁住，从而可以投出稳定的力线，投篮总是歪的，可以试试我这个方法，绝对会有所改善#投篮 #篮球技巧 #石家庄
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹4年前
解析库里投篮的发力机制，揭秘“抖腕”真相！ #库里 #篮球干货 #投篮教学
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孙那个鹏5月前
设一个目标吧，帮100个人改正、精进投篮动作！听说他刚进校队，继续加油了！帮100个人改正、精进投篮动作！致敬每一位热爱篮球的你，我们8月17日姚基金篮球赛见。#篮球教学#帮100个朋友精进投篮
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黑鲨篮球-简教练2周前
投篮动作的标准能够大大提升命中率！#投篮姿势 #篮球#一般人不告诉他 #篮球
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