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葛郑波想打职业😶3月前
错误的防守就是在帮对手辅助瞄准！ 其实要降低对手的命中率，做好这几点就够了！#篮球技巧 #防守 #篮球教学
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于洋🏀篮球老男孩3周前
小防大怎么办？#篮球技巧 #篮球教学 #防守技巧 #每日一招
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Monster Suns6月前
运动夏校｜suns女篮教你怎么防中锋 当你遇到比你强壮的中锋怎么防？ 硬扛直接被顶到篮下？ 听听suns队长兼中锋娜姐怎么说！ #篮球🏀 #篮球教学 #女篮 #打篮球的女生 #monstersuns @绿萱 @佳佳 @Monster北京女篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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半吨大刘3周前
防守过，出手点高，假动作多，不好防#打篮球的男生 #运动高手在民间 #传球假动作 #半吨大刘 #大连篮球
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金鱼一加一3月前
被人一直过怎么办？#邪修 技巧回首掏，快@你的好兄弟来学这个 #篮球教学 #防守 #篮球是我的快乐源泉
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简小妍【寒假特训】3月前
总被一步过?被投成筛子?防守“黄金1步”距离，防住90%的对手#篮球教学
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奎阳体育教学演练1月前
小防大怎么防？篮球比赛中一定要学会的防守技巧
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葛郑波想打职业😶2月前
这种防守失误太伤球队的士气了！ 这期教你尽可能规避这样的错误#篮球技巧 #防守 #篮球教学
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王一煊🏀3月前
篮球防守小妙招#篮球教学干货#篮球技巧#防守
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)1月前
放新手小白防守你时 这就是新手打球的常规操作，一般想过他们真的很难，你们有尝试过新手的防守吗？#篮球新手 #内容启发搜索 #还原真相
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Mingdabasketball1月前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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爱篮球的肖老师11月前
#防守艺术 #防守技巧
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Cis6月前
防守轮转 协防补防#篮球干货 #篮球教学 #篮球技巧 #防守轮转 #cis体育
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足各先生2周前
如何防守背打？必须发#篮球 #野球场 #篮球需要沉淀 #篮球🏀 #抖音小助手
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DL怼训营1月前
“遛”对手和“直接突”哪个更难防！ #追波来福 #DL怼训营 #北京成人篮球培训
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优肯总教练老佛8月前
本期视频纯干货，想要提升防守技术的抓紧记笔记#篮球 #篮球教学 #干货分享
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伍肆种子计划5月前
反跑怎么防 #伍肆体育#篮球教学#内容启发搜索
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AFROJAM篮球队-大福主理人8月前
快来学起来，防的你兄弟找不着北！！#篮球技巧 #篮球训练 #打篮球 #每日打卡#篮球
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有故事的老炮5月前
篮球场上小个子的生存之道！投篮够不着突破防不住！小个子在篮球场上面对大个子应该怎么打？记住下面几点同样作为小个子的你也能够战无不胜！第一点必须要掌握勾手技能，勾手是小个子球员取分的利器很难被预判和封盖。第2点充分利用节奏变化让防守人失位从而摆脱防守轻松得分。第3点耐心耐心还是耐心！没有机会绝不轻易出手，剩下的事情就只能交给天意，球进不进听天由命！其实最重要的一点是对方他得让着我，他要不让我我真没啥机会，好好学吧都是智慧！哈哈哈#篮球 #小打大 #都是智慧 #技术分享 #1v1单挑
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KBT篮球训练（冬训淬炼）1月前
三招化身球场神偷 让防守再也不敢点你的名 #KBT教学 #篮球教学 #抢断技巧
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2月前
篮球场最难防的几种球员！ 那么在你心中你觉得哪一种球员最不好防呢？#篮球场最难防的球员 #内容启发搜索 #还原真相 #篮球男孩
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小琦琦1周前
现在的篮球脚步真的让防守者越来越难防了、特别是那种结束运球后还可以跨一步的网红步😂#篮球脚步
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跑得飞快的龙1周前
如何防守，像（倪世杰）这样的🏀球员 来告诉你㊙️分享🤫 #跑得飞快的龙 #帮健身 #安吉ABA #天荒坪 #篮球专项运动表现
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
变向过不了人?阅读防守，用对才可以！同时要给防守压迫感！#篮球教学 #篮球干货 #过人技巧 #变相过人 #打篮球的女生
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师永斌篮球训练3周前
#小打大 #篮球教学 #篮球
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清华赵南10月前
篮球比赛防止受伤#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球技巧
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一个破教篮球🏀的路教练4月前
防守夹击怎么破？先分析篮球场上防守夹击形成的几种情形，逐一分析破解#篮球🏀 #打篮球的女生 #篮球少年 #实战篮球
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我耀看球1月前
怎么破二三联防？学会这个万能战术，不用投手也能轻松撕开防线 #篮球教学 #篮球战术 #篮球技巧
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今天要早起哦1月前
打不进那就使劲防 #篮球实战好招 #创作者中心 #创作灵感
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
在防别人的犹豫步过人时，非常难受，一不小心节奏就被打乱了，而且这项技能很好变招，如果你学会了将非常好用！快去试试吧#篮球教学 #篮球需要沉淀 #犹豫步 #篮球 #篮球技巧
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世蓝城篮球培训学校3月前
专治“运球怪”！1V1紧逼防守核心逻辑，断球+防突破一步到位#篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球实战 #世篮城体育
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别跑刚被猪2周前
用手隔挡对手是犯规的？赖看看fiba比赛是怎么防的 #篮球 #cba 我看到不少朋友质疑偰李永炜1v1防守手部动作是犯规的哈，特别是质疑他用手部去隔挡对手的动作。 其实这个动作并不犯规，在fiba的1v1防守里面，只要你不干扰持球人持球手这一侧的躯干和手臂，不从身前从上往下，下手断对面的手里的球，不拉扯对面球衣，防守人用手臂隔挡他与持球人的同侧躯干是不犯规的。 我做了一个视频总结了一下现在fiba 1v1防守的原则，大家可以看看，有关防守要求，网上很多的，大家可以去查，看看是不是我写的这个样子。
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再见青春一篮球乞丐4月前
野球半场，遇到超级射手，如何最大程度降低他命中率？如何防守
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YUE3月前
野球场难防守的除了天赋怪还有节奏怪#上热门 #打篮球 #篮球文案 #篮球技巧
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小嘟聊球6天前
半场单挑，麦迪和保罗乔治谁更无解？ 一个是你知道他要干嘛，但就是防不住。一个是没短板，能防、能打、还能磨。如果最后一球只能选一个，你会把球交给谁？#保罗乔治 #麦迪 #NBA #篮球 #篮球讨论
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郭辰熠（呼市上门篮球教练🏀）6月前
碰到防不住的的招式就把它学会 这种跳投是真难防 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教练 #篮球私教
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几何篮球班6月前
防守，怎么防？滑步，怎么滑？防守其实很讲究#篮球训练
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风上张教7月前
想赢球，防守体系注定少不了，把位置落明白胜率嘎嘎涨 #sc风上 #篮球教学 #防守
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风上张教8月前
破解23联防人盯人的宝藏落位，还学不会真别打球了 #sc风上 #篮球战术 #篮球教学
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YA5天前
同样是释放肩、为什么他们总能贴着防守过人？ #肩释放 #篮球技巧 #篮球教学 @DOU+上热门
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实战派篮球笔记1月前
速度慢也能一步过？#篮球干货#篮球技巧#突破过人#东契奇#阅读防守
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郑毅泽brant3周前
防守小技巧Let's go.
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于洋🏀篮球老男孩8月前
动作你明明会，但有防守你就不会了 这是为什么？#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #内线进攻
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陈浩民_2月前
快叫上你的好哥们一起来练 关系越好 喷的越狠 嘴最难防#篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练 #对抗
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何重达-[北京营2🈷️1-10日】5天前
《退役运动员揭秘：防不住人？因为青少年不懂“强侧逼，弱侧收”》#防守教学 #第一性原理 #运球基本功教学 #篮球教学 #干货教学
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优肯总教练老佛6月前
决定防守的因素都有什么#篮球 #篮球教学
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李瑞🏀6月前
三分准起来确实没法儿防 这也是为什么每个球员都在努力练篮儿的原因了#路人王篮球 #一招制胜 #盖尔体育 #赖人王李瑞
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
是不是遇到过这几类人，你自己是否是这样的怪人？有人防就能投进，没人防时咋投都不进！#篮球基础教学 #篮球技巧 #篮球🏀 #打篮球的男生 #篮球教学
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CBAD篮球播客5天前
【锋线系列】掘金神锋！顶级协防者“佩顿沃特森”的防守解析！ #NBA #掘金队 #佩顿沃特森 #约基奇 #青年创作者成长计划
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慕慕说篮球🏀4周前
前球员表示哈登比库里更难防，前者不在意罚球，防后者会被气到#哈登 #库里
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全明星街球派对超级联赛—吹吹吹吹杨5天前
主流主攻手怎么防守？ 主流主攻手防守-分享一些方式#全明星街球派对 #让篮球回归竞技 #马年就玩文班亚马 #游戏破壁计划 #超级联赛
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世蓝城体育-姜教练（市运会招募中）6天前
球场贴防不可怕，撤步投篮教你破！ #篮球实战教学 #篮球教学 #篮球干货 #篮球 #投篮
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海南島在逃檳榔4天前
这招后撤步犹豫步，球场最难防的杀招！变向+变速+投篮假动作，直接把防守晃到懵，必入你的篮球绝招库！ #篮球#篮球干货#篮球技巧#篮球需要沉淀 #篮球教学
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球天下篮球7月前
谁最难防？史蒂芬森：库里和韦德真难防 #库里 #韦德 #史蒂芬森
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苏州星战王篮球俱乐部（教学日记）6天前
🔥对抗欧洲步｜对抗顶不开防守人？用用这招，注意脚部细节和终结🧩🎯#篮球教学 #篮球 #苏州星战王篮球俱乐部
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宫城良田🏀6天前
打篮球的女生｜欧洲步｜上篮遇到封堵怎么办？女生一定要练这招欧洲步！#打篮球的女生 #篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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郭教练篮球教学8月前
会防，能防，还要强壮 出了这个点，还有上下肢加躯干的协调配合才行#内线防守 #篮球防守 #篮球教学 #篮球特训 #郭教练篮球教学
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🏀 训练师 李磊2月前
篮球不是只有一味的向前冲刺 很多球员突到禁区之后，就刹不住车，除了产生大量的进攻失误就算了，甚至没有时间去判断防守人的动向，今天的训练，目的就是教会学员学会使用冲刺后的急停，制造节奏。以及运用一二步急停，阅读防守。通过阅读后再产生更加高效的，终结手段！ #昆明 #篮球 #篮球教学 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
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俗人评述（NBA数据分析）10月前
詹姆斯拒绝单挑的背后原因？勇士团队战术又为何难以破解？雷迪克盘点全联盟最难防的战术！#NBA #詹姆斯 #库里 #雷迪克 #湖人
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Brian吴科宇6月前
谁也防不住！1分钟带你掌握小个子必学突破杀招：肩部释放！ #篮球 #篮球教学 #突破教学
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