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Codie十年失眠成功自救6天前
4大错误行为让早醒越来越严重🙀🙀避雷 早醒人四大避雷... #早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #白天没精神 #早醒多梦
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心生活 （ 回国开心版 ）1月前
早睡真的可以改命，状态好了，一切都会变好。
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Caesar.1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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宝哥宝嫂的四口之家6天前
“蛇”宝宝是不是都长的差不多，白天睡觉，晚上不睡觉～@宝哥宝嫂（31号早9:00二宝发喜糖）
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岚岚紫带娃日记1月前
来看看一个高能量全职宝妈的一天有多充实！ #日常带娃❤❤ #全职妈妈 #vlog十亿流量扶持计划 #带娃日常 #辅食
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红雷3天前
#每天跟我涨知识
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仟仟优选2天前
#冷知识科普
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年年nextlevel保养观4月前
蔡依林40岁吊打20岁的颜值和气质，44岁少年感和生命力爆棚，她为什么不老？除了9点就睡觉，她还有哪些保养习惯值得学？#变美课代表给秋天划重点了 #蔡依林 #早睡 #保养秘诀 #dou上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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玉雯3天前
和 @大杨哥情感课堂 一起 #合拍
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小刘在养生1周前
aoye #天佑有德之人 #从今以后风吹哪页读哪页 #文城 #12月刊 #好衣如良药
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今生圆我梦1周前
为什么要早睡？ 9点睡不会老， 10点睡保护脑。 11点睡，头发掉， 12点睡，寿命少 1点睡，吃毒药， 2点睡，像挨刀。 晚上睡觉是充电， 白天睡觉是耗电。 黄帝内经说，子时生津， 丑时长血，寅时补气， 午时养神。
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招财小福星6天前
年过六十，睡觉不是越早越好？医生提醒：做到这5点，反而更健康
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猪贝贝5天前
不要像我一样
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问你个事儿3天前
年轻人为何总熬夜？ 专业：过度熬夜或可导致猝死！#熬夜冠军 #加班
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老团长翟旭3周前
老团长的熄灯令：9 点睡觉是给娃补生长弹药？ ✅ 孩子 9 点睡觉是给生长激素补弹药！3 大熄灯军事动作：睡前 10 分钟战场静默、用分泌表替代说教。评论区晒娃睡觉时间，领《家庭作息作战图》！今晚执行，报熄灯时间！ #爸爸带娃 #儿童生长发育 #老团长的育儿秘籍 #孩子睡眠管理 #科学育儿 @央广军事 @抖音创作小助手
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毛驴儿8882天前
#每天跟我涨知识 #关注我每日分享
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安泥宝~潘2天前
几点睡觉好？你睡对了没有#每天跟我涨知识 #生活小常识书单 #抖加小助手 #同城热点 #同城优先推荐
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鹅三姐4月前
小老🐭奶奶说反正小老🐭也是读书读不会的，我们家这款能把茶渍刷得干干净净的牙膏这么好用，以后就让她也来卖牙膏算了#牙膏推荐 @鹅三姐好物甄选
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圆桌夜话1周前
熬夜后睡再久也累？原来是隐性熬夜在作怪 家人们！别再觉得睡够8小时就万事大吉了！ 很多人熬到凌晨一两点才睡，哪怕睡满8小时，白天还是昏昏沉沉、没精神，这其实就是隐性熬夜！ 咱们的身体有自己的生物钟，晚上11点到凌晨3点是褪黑素分泌的高峰期，也是身体修复的黄金时间，这个点不睡，就算睡再久，免疫力也会悄悄下降，记忆力变差，皮肤还会暗沉老化！ 不是睡够时长就行，早睡才是王道！如果实在没法早睡，记得多晒白天的太阳，睡前别玩手机，尽量让作息规律起来！快转给身边熬夜的朋友看看！ #昼夜节律 #睡眠科普 #熬夜党必看 #健康作息 #睡眠质量
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大唐金凤凰3天前
#健康生活方式 #人生哲学正能量 #养生小知识 #时间节点
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中医失眠专家罗文君1周前
经常醒得早要警惕一种病 #睡眠障碍 #入睡困难 #失眠 #睡觉
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最靓的仔。2天前
谁能回答这些问题？尽快抢答。
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陈兆文10月前
为什么推荐想长高的孩子在9点前睡？#陈兆文医生 #抖出健康知识宝藏 #科学育儿 #儿童身高发育 #儿童长高
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徐州小车的一家5天前
北京时间晚上9点钟，睡了一天，这给我说出去打球去，放假了天天白天睡觉晚上行动，现在的孩子都是这个作息吗？#家庭日常 #母子 #记录真实生活
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桦生3天前
#每天学习一点点#科普#涨知识#精致女人#变美小妙招
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炎黄子孙4月前
本以为是吃瓜看戏，结果倒霉的是自己！ #开学的精神状态 #初中日常 #失眠 #炎黄子孙
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小睿哥哥3天前
#抖音玩法合伙人计划 #宝宝睡觉#睡觉 上条视频有399万人观看了，首先谢谢各位姐妹的点赞和分享 我现在来说说我家孩子为啥早睡：他白天是不午觉的，早上8点上学，11:30放学，下午的时间就是自由安排，我基本是带出去户外玩的，天气好就在公园玩，天气冷就带去商场游乐场之类的玩耍，玩到下午三四点钟回家，这个时候就是准备晚饭了，大概在4点半左右吃晚饭，5点多洗澡，之后喝150ml的奶就睡了。 很多人说这样孩子长的高，至于高不高我也不知道，上次我给他量了下是101cm，你们说高不高！ 还有人说他是低精力者，长大会不聪明，我想说他只是不睡午觉而已；跟低精力不搭噶，聪明不聪明我不在乎，才两岁多的孩子能吃能玩能睡比啥都强； 有个最过分的评论说我孩子治不好了，看了这条评论我心都在颤抖，您这么恶毒的话怎么说的出口？他只是早睡而已啊！ 还有人说他过敏，我明白的告诉大家，他一切都正常！
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长凤4天前
#知识分享给大家 #每天分享科普知识 #关注我每日分享
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非诚勿扰2年前
#非诚勿扰 白天不懂夜的黑，男嘉宾每晚九点睡觉，超健康生活作息惊呆全场
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玉雯2天前
和 @陈爱珠容颜故事创始人III 一起 #合拍
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一晃就老了4天前
#健康冷知识科普
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栀子花开5天前
#养生 #早睡早起身体好
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Simon的赚钱星球1月前
用一件小事制定一条铁律来培养自己顶级的恶女心态来获取幸福感 #个人提升和成长 #人间清醒 #赚钱思维 #成长 #真实的生活状态
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热牛奶加糖2天前
#意想不到的结局 #搞笑 #无厘头 #看一遍笑一遍 #搞笑视频
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大枫吹1月前
没有不变脸的义务#沙宣全新大红瓶 #抖in种草奇遇季#沙宣垂坠韧感洗发水#内容过于真实#情侣
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胃肠外科秦医生1月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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博妈分享2天前
#人类幼崽 #家庭日常生活 #健健康康快乐成长 #家庭日常记录 #博哥威武
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奶奶的郝孙子3月前
#萌娃日常 #亲子互动 #童言童语
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心想你梦爱你3天前
#几点睡觉最好#
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平安_2112773872周前
#分享生活小技巧 #养生之道 #手写人生感悟 #
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原来是丽哥.2周前
#家庭日常生活 #吃饭
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京城泰乐4月前
赚钱就是晚上9点钟睡觉 白天5点钟起 #赚钱#大玩家泰乐
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成都.留蓉(记录生活)2天前
#冷知识科普 #小常识每天学习一点点 凡事无绝对，寿命长短，是上天注定
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神经外科秦主任2周前
身体好寿命长的人，睡觉有这5个特征 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #神经外科医生
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金芯暖(林芝店)1周前
你一般几点睡觉？#涨知识 #健康 #养生 #每日分享 #金芯暖
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徐姐养生（上午10点41）2天前
#养生小常识
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